Day 14
Кантип жаралган? дуушар Playboy Өспүрүм кезимде мен чоңойгон жашоом үчүн кызыктуумун. Үйдө жалгыз отурганда, жок дегенде, 2-3 сааттык адат 8 саатка чейин видеого тартыла баштайт.
Узак сессиялар сейрек кездешет жана мен өзүмдү таштап кетүүгө аракет кылып жатам. Акыркы эки жылдан бери менде христиандык тажрыйба аркылуу руханий ойгонуу болду, ал Буддизмден алынган идеялар менен толукталды. Байрон Кэти жана Жумуш, ошондой эле бул жерде көрсөтүлгөн ресурстар http://aflourishinglife.com/books/ абдан пайдалуу болду. Ушул ыкмалардын жардамы менен мен өзүмдүн милдеттүү ДИБди башкарган ойлорго жеттим. Мен эч нерсеге арзыбайм жана сүйбөйм, секс менин эң чоң муктаждыгым. Суроо жүргүзүү менен бул ойлор чындыкка дал келбестигин түшүнгөндөн кийин, адатта, аялымды кыскартып, жыныстык катнашка өтүү аркылуу баштоого аракет кылып келем. Мейли, күлкүлүү нерсе, менин ванкими иштебейт. Кантип оңдойм деп башым маң болду. Ызаланып, бир жума мурун дагы бир жолу порного берилип, 4 саатка бардым. Порно - мен эякуляция жасай алган жалгыз жол.
Мен бул жакка кантип келдим? Менде бир нерсе жетишпей жаткандыгын түшүнгөндө, ушул суроо мээмди аралай баштады. Мен "Порно жөнүндө Мээңди" таптым, ал күзгүгө чагылышкандай окуду. Макул, мен муну алам. Тартуу иштебейт, анткени көз карандылык жолдору күчтүү ... лампочканын учуру.
Ошентип, мен 7-күнү суук индюкмын. Азырынча абдан жакшы. Жумшак башым ооруп, ачууланып жатам, бирок мен үчүн анчалык деле жаман эмес. Эң чоң айырмачылык - бул уяттын чыдагыс салмагы жана күнөө өзүмдү жеңил сезип, менин мүнөзүм бир аз жакшыраак көрүнүп турат. Мен мунун бардыгын бир нече жылдан бери жашырып келе жаткам, анткени аялым аябай кыйналат.
Мен Порно Сенин Мээнин боюнча баалуу маалымат алуу үчүн, Сага ыраазымын мүмкүн эмес. Мен эки уулу бар жана аларды чындыкты билип, кетирген качышыбыз керек.
14-күн жана өзүн жакшы сезип жатат. Дагы бирөө булчуңдарыңызда ийиндеринде олуттуу оору бар - стресс / чыңалуунун кесепетинен, бирок ДМБ берген допаминдик дарысы жок болуп кетеби?
Day 18
Жума сайын саякаттоо жана кеңседен тышкары ... бир топ жумуш кыйынчылыктары, кээ бир жагымсыз ажыдаарлар нокаутка окшош. Стресс факторун бардык теңдемеге киргизип, чыгарылган оймолорду кайрадан ичине камтыйт. Бул жерде жарыялоо сезимдерди моюнга алуунун эң сонун ыкмасы, алар болсун, андан кийин эч кандай иш-аракет кылбастан уланта бер. Менин көзөмөлүмдө болгон жакшы сезимге көңүл буруп ... жакшы циклди түзүү үчүн иштеп жатам.
Топко бир суроо, бардык жабдыктарды күйөөсү менен иштеш үчүн калыбына келтирүү үчүн, көпчүлүк жигиттер өчүрүп-күйгүзүүгө канча убакыт талап кылынат? Бул 2 айга жакын окшойт, бирок ар кандай окшойт деп окуп жатам.
Day 28
Мажбурлоо (PMO) мен үчүн, мен кыйналып качып көздөй бурулуп зыян жана стресс бир дары болгон. Бул китеп compulsions көзөмөлгө алууга мүмкүн терс кыял эмес экенин көрсөтүп турат. Анын ордуна, мажбурлоо кайгы айсберг бети болуп саналат. сүйүү жана кабыл алуу менен кайгы жолугушуу менен compulsions деп шыпаа жана муктаж төмөнкү муз эсибизге салат белги айландырылышы мүмкүн.
Негизги түшүнүк - биз мажбурлоону көзөмөлдөө аракети менен өзүбүзгө адепсиз мамиле кылабыз жана башкаруунун натыйжасында аргасыздан келген акылмандыкты жашырабыз. Аргасыздыкты аң-сезимдүүлүк, кызыгуу жана кабыл алуу менен тосуп алганыбызда, алар бизге үйрөтө турган нерселерди ачат; жана ушул ачылышта алар бизге чыгуунун жолун ачып беришти. Башында оору коркунучтуу көрүнөт, бирок чындыгында мен качкан желмогузга караганда кыңкыстаган күчүккө окшош. Мен ооруну кабыл алууну үйрөндүм жана аны жөн гана сезим менен кабыл алганда жумшартуучу сезим. Алгач сизди торнадо сыяктуу сууруп чыккандай сезилет, бирок акыры аны кабыл алып, сезимден адашпаганды үйрөнөсүз. Бул процессте мен ой жүгүртүүнүн негизги себептерин көрдүм. Мени болуп жаткан нерсенин механикасын көрдүм. Кандайдыр бир өзүн-өзү башкара билүү же өзүн-өзү анализдөө мындай түшүнүккө арзыбайт. Мен токойдон чыга элекмин, бирок азыр мен чындыгында ким экенимди билем.
Day 27
Day 27 мен көк топтордун бир оор иш менен ойгонуп кеттим. Бул мен үчүн өзгөчө оор болуп, алар күн бою созулган эле. YBOP келген каражаттарды бир сынап көрөйүн деп.
аны toughed адамдардын айрымдары улуу жалаа окуп жана кайгы аркылуу туруктуу өткөрүү үчүн бара жатам. Мурун Менин биринчи демейки дароо көйгөйдү жоюу үчүн киска үчүн болду.
Жаман жагы, буга эмне себеп болгонун билбейм? Кечээ аялым чечинип жаткандыгы жөнүндө бир топ ойлор пайда болуп, чоң тургузулушка алып келди, бирок ошол ой жараянын токтотууга аракет кылдым. Ойлор 10 мүнөттөн ашпагандыктан, ушул себеп болгонбу же жокпу, билбейм ... Балким, оргазмдан баш тартуу адамга сезимталдык жаратат же картайган сайын көп болуп кетет.
мен муздак суу тазалоо 30 секундага жакын убакыттын ичинде жана жакшыртылышы оргазмдай жакшы болду, болбосо жакшы болду.
Кандай жардам !!
Day 35
Бүгүнкү күндө эч кандай ДИБди менен күн 35 болуп саналат. Мен куйругунан бул бар, уятсыз буруп жаткан жокмун, сезип жатам!
Ишемби күнү кечинде жубайым менен көңүл ачып, бардыгы кайрадан жакшы иштеп жаткандыгын көрө алдым. Укпоо, кечигип же жок болгон эякуляция ... бардыгы калыбына келтирилди! Азырынча чоң куугунтук эффектиге туш болгон жокмун.
ал татыктуу бир адам кандай PMO тоноп болгон эмес. айып, сиздин жубайы жырганчылыгын менен ынак мамиледе боло албашы олуттуу нерсе төлөө үчүн жол өтө жогору баа болуп саналат. YBOP маалымат чындыкка өтө БААЛУУ ойгонууга чакырык болуп саналат!
Бул жерде Zenhabits бир пайдалуу кызматка тууралуу кыскача шилтеме болуп саналат. Темалар PMO эмес, чын эле мен үчүн колдонулат.
http://zenhabits.net/watch/#more-9036
Лео Babauta Курсту Post.
Мен көптөгөн жылдар бою жакшы адаттарды өзгөртүү жөнүндө көп үйрөндүм, аны аткарууга кантип миндеген адамдар үйрөткөн.
чейин, адамдар эл башкара сезилиши мүмкүн эмес болуп, кыйын адаттары өзгөртүү. Алар өзгөртүүнү каалайбыз, бирок, "эрк" (мен ишене албайм мөөнөтүн) таба алган жок окшойт.
Мен үчүн, менин көзөмөлдөн чыгып көрүнгөн нерселердин айрымдары: тамеки, керексиз тамак жеп, коомдук жолу учурунда ашыра тоюу, создуктуруп, ачуулануу, чыдамдуулук, терс ойлор.
Мен мунун баарын өзгөртүүгө жол бир аз сырын билдим:
Билсеңиз, аны өзгөртө аласыз….
Day 42
Wow Ушул жумада катаал бири болуп калды. Менин жетекчиси жумуштан ок, мен ал деп эле стресс, баланын деп ойлогон эмесмин да болгон.
Албетте, стресс негизги себепчи болуп саналат жана мен эрте ойгонгонумдан бери кыйналып келем. Жакшы уктаган жокмун.
мага жакшы жардам болуп калды көрүнөт, ал эми ой жүгүртүү баруу.
Day 56
Менин кайра жүктөөдө негизги пункттарын бир жубайлар:
- Муну менин порного байланып калганымды аялым билбей туруп жасады.
- 5 жумадан ашык убакыт бою жыныстык катнашка барбай туруп, кайра жүктөө мезгилинде иштеген (таң калыштуусу, дене тарбия бөлүмүндө бир аз эле оору менен).
Маселе, негизинен, бизде пикир келишпестик жаралса, мен аялымдан баш тартып, андан кийин мен өзүмдү татыктуу деп эсептеген нерсемди бермекмин ... PMO.
Менин аялымдан ДББга кетүү - менин аң-сезимсиз ишенимдерим жана адаттарым, аларды жеңүү үчүн аң-сезимдүү болушум керек болгон узак окуя. Ал жакка кантип жетүү керектиги жөнүндө көп жылдар бою айтып бердим, бирок менин көздөрүмдү ачкан ыкма Байрон Кэти ыкмасы менен жүргүзүлгөн иликтөө болду - 4 суроо. http://www.thework.com/index.php . Мен азая үчүн 4 суроолорду карап чыгып, ал мени болчу эле, мен ага көп же андан көп болчу түшүндүм. Бул оюмду тартты. Мен бул ишке ашырууга келгенде бир аз убакыт өткөндөн кийин, мен YBOP таап, эки ресурстары менин өзгөрүшүнө ар бир аз камсыз болгон.
пайда болгон:
абсолюттук өзөктүү болуп калды -каршылык өзүм үчүн алып коюу, мен жана башкалар тууралуу кетип жатам толук биздин эрте сүйлөшө күн мени салат intimacy- жакшырды Мен аны дайынсыз жок болду, анын ичинде менин ашказанында желбиреп кийин келет
сактоо жана андан да көп ынак жакшыртуу үчүн байланыш жүрүш көбөйтүү -Motivated.
-Sex менин erections алсыз жана назик жайын алдында укугу берилди жана оргазм ала албай, андан эч кандай майнап чыккан аракет саат бою улана турган. (I тактаганга аракет кылып Желеден жана адабият бүт издеп YBOP жооп болгон башка жери жок болчу!)
-10X + Аялым тартуу өсүшү
Себеби, бул шыктануу менен келген убакта ага убагында мени сурап Менин жооп чөбүрөсү кызыктуу сезип жатат.
Чөбүрөсү калаарлык, жоош жана аз Мен мындан ары менин түнт дем алуудан менен жинди кууп чыгып, бери баса белгилеп турат.
өзүм үчүн, жогорку коомдун ишеничин жана сый мамилесин -Much мен башкы эле жашыруун жашыруун жашоо үчүн күнөөлүү жана уят астында абдан катуу жабыркаган эле.
-Joyfulness
башкалар үчүн -Greater берешен жана камкор
аялдар менен кучактап, достук менен бөлүшүү үчүн -Confidence. Буга мен да уят болуп, бушайман болушту.
Мен негизги өчүрүп-күйгүзүү боюнча өзүмдү толук деп эсептейм. Жакында эле чоң азгырык болуп калгандыктан, аялым менен убакыт тизип отура албагандыктан, оорунун кайталанышын сакташым керек эмес. Бирок, көзкарашта болуу сезимдерди башкаруунун ачкычы жана алардын менин начар ой жүгүртүүмө айланып кетишине жол бербейт.
Чындыкка жатпаган ойлорго ишенип, ушул түшүмдө адашып кеттим. Ал сыяктуу ойлор мени чындыгында эле сүйбөйт, мен каалаган эмесмин. Жана ал кам көрүп, ПМОнун коопсуз жайы деп эсептеген сезимиме чыдап турган убак. Кандай жалган. Кандай тузак. Биздин мамилебиз кандай кыйроо. YBOP чындыгында эмне болуп жатканын көрүү үчүн OZ сыйкырчысындагы көшөгөнүн артына караганга окшош эле. Мен ойлойм, кантип ДМБ жакшы нерсе болгон түшүмдө адашып калмакмын?
негизги менин аялым бир жаңы учак менен байланыш жана өз экинчи мамилебиз өчүрүп уланып жатканын эсиме салып турат.
Day 76
Өткөн дем алыш күндөрү аялым жыныстык мени артка катуу болгон экинчи жолу (ал жакшы негиз жок болчу). Мен ал мени жакшы көрөрүн жана чындап кам көрөрүн билишет, ал эми мага менин негизги көз карандылыктын бир бөлүгү болуп саналат, бул терең тынчсыздануу бар. Мен кимдир бирөө мени берет салгандай сезимде болуп жатканда, мен эч кимге керек кандай жалган ойлорду кирип кетиши.
Ооба, мен бул ой-жума менен көп ой-сабап, күч-аракет жумшаган, иликтөө жана ал эми бизнеске кетип айрым бир ийгиликтерге жетишти. Бирок, мен кеткенден кийин, ал мен дагы туура эмес экенин билген. Менин жубайым бир китеп сыяктуу мени окуй алат. Мен кандай сезимдерге жана денелик жактан андан чыгып кетүүгө укуктуу. Ошондой эле, бүт жолу кайрылып, кууралын да жактырышкан үчүн муктаж, өзүмчүл slob сыяктуу сезип жатам. Мен да бул жерден эч ким жардам берип жатат, бирок, мен дагы эле жатышкан эле аны бур.
Ошентип, биз акыр-аягы, мен бир аз оор болду деп айланып келип, мойнуна кийин бир нече убакыт болду. Биз бир нече убакыт чогуу болдук, мен бир жарым-жартылай Руки деп атаган болчу. Бул ашыкта абдан катуу сезип, мени таштап кетти. Мурун, мен топторду муздак суу укугу колдонулат жана бул оюнду жатат. Бул жолку Мен тел плюста чейин чыгып, оролгон бир порно бейнеси эмес, бикини эмес, жардам колдонгон.
Ошондон бери Кэти эшигин тосуп, мен болуп көрбөгөндөй кубалаган ызы-чуу менен ... кайтып келе жаткан бороон сыяктуу. Радар NORAD сыяктуу аялдарды издеп, фейсбукта дагы бир нерселерди карап чыгуу үчүн шыңгырады, мен аны кайда алып барарын билем.
Башкы бет гана бүгүнкү бардык. бирге аны өткөрүү жана сактоо менен байланыштуу саат, бирок катуулугу дээрлик чыдагыс чейин куруп үчүн Facebook шаарына келип токтодук. Мен тараза көтөрүп, көнүгүү Юристанбек минип залы үчүн үйүн таштап чайкап.
Эсимди жоготпошум үчүн, бүгүн кечинде отурукташып калды. Мен өзүмдү кайрадан көзөмөлгө алдым деп ойлойм, бирок бул кандай гана кыйынчылык.
Day 77
Facebook боюнча коюлма чейин чыкты (Менин аппараттын жок какая колдонуу үчүн жок кылынды.)
Салам ... тепкилеп кетти байланыш-туруму кечээ кечинде ... .Мен кандай кызыктуу нерселерди сагындым!
by woody0294
;