Бул логопед HOCD бир дарылана турган акыл-шарты ишенген кетсек.
Стивен Филлипсон, Ph.D. Когнитивдик-жүрүм-турумдук психотерапия борбору (макалада LINK)
Телекөрсөтүүнүн программасы - "Зейнфельд". Орнотуу - бул массажисттин кесиптик кеңсеси. Башкы каармандардын бири Джордж Костанза жашоосундагы биринчи профессионалдык массажды алууга макул болду. Джерри Сейнфелд бул абдан эс алуучу жана пайдалуу болот деп катуу сунуш кылган. Джордж бул кеңсенин күтүү залында. Күтүп, ал тургай, жаш жана сүйкүмдүү аял менен учурашам деп үмүттөнүп, ал өзүнүн массажисти ак футболка кийип, кыска шым кийген, келбети келишкен, сүйкүмдүү адам экенине таң калат. Жорж башында тартынып турса дагы, Джерринин массаж жасоону өтүнгөнүнө макул болбой макул болду ...
Кийинки көрүнүштө биз Джордждун кеңседен чыгып кетишин шашылыш мааниде сезгендиктен байкадык. Ал Джерри менен жекеме-жеке сүйлөшүү үчүн жана жүзүндө коркуу сезими пайда болуп, массаж учурунда "ал" ордунан козголду деп ойлойм. Кыязы, массаж учурунда Джордж аны эс алдырат, бирок көңүлдү көтөрөт. Жорж жыныстык каалоолордун алгачкы белгилерин башынан өткөргөндүктөн, эки ача түшүнүк киргизилген окшойт. Натыйжада, ал коркуп, шал болуп калды, анын жыныстык ориентациясы азыр сөз болуп жаткандыгына күмөн санады.
Бул комедиялык сценарий, кээ бир OCD жапа чеккендер үчүн азап жана азап жылдарынын болушу мүмкүн экендигин чагылдырат. Жадатма шек саноонун кеңири тараган формаларынын бири сексуалдык ориентациясын так аныктай албоо жана натыйжада кескин жооп алуу үчүн азап чегүү. Бул интрузивдик ойго (б.а. чукулга) дал келген дагы бир кеңири таралган обессиялык шек - бул мамиленин чындыгында эле чынчыл же олуттуу экендигин улантууга жетиштүү деңгээлде же жок экендигин так аныктоо үчүн болгон чексиз аракет. Мен аны же аны жетиштүү деңгээлде сүйөмбү? Ал жетиштүү жагымдуубу? Менин өнөктөшүм менен руханий жактан жетиштүү деңгээлде байланыштымбы? Акыры, мен гей болушу мүмкүн болгондуктан, бул адам менен мамилемди бузуп, чыныгы өзүмдү издешим керек эмеспи. Өтө көп ойлонбостон, эмне үчүн бул эки чукулдун дал келгенин түшүнүү кыйын эмес. Эгер адам терең берилген мамилеге кирип, күтүлбөгөн жерден алардын тынчсыздануу сезими алардын сексуалдык ориентациясы эмнеде экендиги жөнүндө так-айкын болушу керек болсо, анда алардын өнөктөшүнө болгон чыныгы сүйүүсү канчалык деңгээлде деген суроолор табигый нерсе болмок. .
Коомдун сүйүктүү чукулдарын иштетүү
OCD чукул темалардын басымдуу көпчүлүгү менен чукулдун негизсиз жана акылга сыйбас мүнөзү жалпысынан айдан ачык. Жаңы төрөлгөн ымыркайын ооздуктап жаткан эненин интрузивдик ойлору, адатта, ОКБнын кеңири таралган түрү же ал тургай көптөгөн жаңы ата-энелер башынан кечирген жалпы интрузивдик ой катары таанылат. Жарандар жана кесипкөйлөр бирдей эле, СПИДди жуктуруп алуу коркунучунун акылга сыйбас мүнөзүн эшиктин ачкычынан аныктай алышат. Терроризм, азап чегүү жана тез арада чечүү зарылдыгы келип чыгышы керек, анткени салттуу чукул темалар мамилелер жана / же сексуалдык ориентирлерге окшош. Негизги айырмачылыгы, ушул эки теманын жардамы менен "OCD" баштапкы ойлонуу деп эсептебейт. Натыйжада, ушул темаларга ээ болгон адамдардын көпчүлүгү, адатта, мыйзамдуу көрүнгөн бул маселелерге негиздүү чечим чыгаруу үчүн, башкалардан натыйжасыз жетекчилик издеп, алуунун узак жана азаптуу тарыхына ээ. Мыйзамдуу чыр-чатактын (башкача айтканда, мамилелердин же багыттагы башаламандыктын) жана OCD жапа чеккендердин азаптарынын ортосундагы айырманы аныктоого жардам бере турган айырмалоочу басымдуулук - бул жабырлануучунун сезилген муктаждыгы жана тынчсыздануусу тез арада, анык жана кескин чечимге ээ болуу. суроо.
Гей болуу же туура мамиледе болбоо темаларынын окшош жактары көп. Көптөгөн достор, үй-бүлө мүчөлөрү жана психикалык саламаттыкты сактоо адистери бирөөнүн мамиледе болуп калбоо же гомосексуалдык жашоо образына байланыштуу чечим кабыл алуусуна жардам берүү үчүн асыл аракеттерди жасоону каалашат. Тилекке каршы, ОКБнын жабыркаганы үчүн кимдир-бирөөнү гей кылгандыгы же өзгөрүлмө нерсе олуттуу мамилени кандай түзөөрү жөнүндө көптөгөн адашууларды жана жалган маалыматтарды берүү үчүн адистер эмес, толук мүмкүнчүлүк бар. Бир учурда, бейтаптын энеси кызына: "Эгерде сизде ушул сыяктуу суроолор көп болсо, тойго жакын болсо, анда чоң көйгөй болушу мүмкүн", - деп айткан. Бул пикирдин салмагы акыры сонун мамилени токтотууга алып келди. Дагы бир учурда, гейлердин шпикери мектептин кызматкерине гей болуп калышы мүмкүн деп коркуп тозокко бара жаткандыгын кыйнап мойнуна алган. Мурунку орто мектептин машыктыруучусу аны отургузуп, өзүнүн чыгуу процессинде ушул эле азапты башынан кечиргенин мойнуна алган. Бул жаңылыш, бирок колдоочу маалымат бир-эки айдын ичинде артка жылгандыгын айтпай эле коёюн. Ушул эки тема биздин күндөрдүн көпчүлүгүндө кеңири жайылгандыгын айтуу жетиштүү. Демек, бул суроолордун келип чыгышы OKBге байланыштуу экендигин туура аныктабаса, так жооптору жок суроолорго жетекчилик берип жатканда, сунуш кылынган жардамга ишенсек болот. Бирок, мындай "жардам жана жетекчилик" чындыгында дилемманы күчөтүп, көйгөйдү чечүүдөн алаксытат.
Колуңузду таза сезгенге чейин жууп же жарык күйгүзгүчүн "сезгиче" өчүргөнгө чейин өчүрүп жиберген OCD оорулары маалыматты иштеп чыгууда чоң ката кетиришет. Алар тапшырманы аткарган-аткарбаганы боюнча, алардын тажрыйбалары тандоосуна жетекчиликке алышат. Бул ката, себеби бүгүнкү күндө ОКБнын концептуалдашуусу мээнин коркуу борбору (амигдала) начарлап, ОКДнын жабырлануучусунун мындай акылга сыйбаган иш-аракетине жооптуу деп эсептелет. Азап чеккен адам өзүнүн тынчсыздануусунун акылга сыйбас мүнөзүн толугу менен билип турат. OCDны башынан өткөрбөгөн адамдар бир жолу күйгүзгүчтү бурушат, себеби алар жарык өчүп калды деп ойлошот, же алар колдорунда кир бар деп ойлобогондуктан сууну жаап салышат. ОКБдан жабыркагандар бул тапшырмаларды аткаруу үчүн кабылдоочу маалыматка таянат. ОКБдан жабыркагандар жүрүм-турумдук же психикалык тапшырманы аткара беришет, анткени алар өзүлөрүн туруксуз сезип, анын толук эместиги менен коркпой калышат. Азыркы учурда мээнин эскертүү же коркунуч сигналын жөнөтүүгө жооптуу бөлүгү туура эмес иш алып баргандыктан, ОКБ жабыркаган адам мээни тынчытмайынча качып же жокко чыгаруу аракетин көрүүдө. Клиникалык эмес популяцияда, мамиледе калуу же сексуалдык ориентацияны билүү жөнүндө чечимдер тажрыйбанын негизинде жүргүзүлөт. Ушундай жагдайларда, гейлерге же өнөктөштөр менен калууга байланыштуу тандоолорду туура жолго салуу үчүн, эмоционалдык өзгөрмөлөргө таянуу деп эсептелет. Гей шпикери жана мамиле спайкери тажрыйбанын негизинде мындай чечимдерди кабыл алууга негиздүү негиз бар экендигин жакшы билишет. Ошондуктан, алар мамиле курууга же эмоционалдык өзгөрмөлөрдү колдонмо катары колдонбостон гетеросексуалдык мүнөздө жүрүүнү каалашпайт. Мээнин эмоционалдык бөлүгү ОКБга чалдыккан адамдарга туура келбегендиктен, алар жетекчилик издөөнүн акылга сыярлык каражаты боло турган нерседен баш тартышы керек.
Балким, менин оорум бул реалдуу суроолор бар табигый жүрүшү
Эй, сен кимдир бирөө менен мамилеңди бузууну ойлонсоң, анда аябай кыйналып, кыйналасың деп табигый нерсе эмеспи? ... Туура эмес себептерден улам мамиледе болгон бир адам бул азапты жана күнөөнү сезбейби?… Чыгуу жараяны, кимдир бирөө үчүн өтө оор стресс эмеспи?… Балким, менде ОКБ жокпу ... Балким, мен чыныгы гомосексуализмге туш келүү коркунучунан алыс болуш үчүн ушул жердемин (б.а. терапия). СПИДди эшиктин ачкычынан жуктура албай тургандыгыбызды биротоло далилдей албагандай эле, терапияда ушул суроолорду сурагандарга далил дагы жеткиликтүү эмес. Ушул акылга сыярлык суроолор чыныгы жашоодо ушул актуалдуу маселелерге туш болгондо эмне болорун билбей калат. Акыры, бул суроолорду тынчсыздануу дарты катары кароодо одоно ката кетирген жокпуз деп толук ишеним менен далилдөөгө эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Бул чечиле элек суроолорго жооп алуу мүмкүн болбогондуктан, биз акыры ушул мамиле жасоону тандап, чыныгы маселелерге көңүл бурулбай калуу мүмкүнчүлүгүн кабыл алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болдук.
Бул эки Spike темалары жалпы ушунчалык көп жана даярдуулук менен биргелешип пайда жакын болгондуктан, бул макала же бул алеки эки талашып көптөгөн адамдар үчүн пайдалуу колдонмо камсыз кылат деп эсептешет.
гей Spike
OCD далилдеринин ушул түрү менен жабыркагандардын көпчүлүгү сексуалдык адеп-ахлак жана инсандыкка байланыштуу таптакыр салттуу жана чыр-чатаксыз балалык жана өспүрүм курак. Алардын сексуалдык ориентациясы менен байланышкан өмүр бою эч нерседен күмөн санабаган тактык алардын дүрбөлөң экендигине толук ишенүү үчүн өзүнөн-өзү үзгүлтүккө учурайт. Эрте жана орто өспүрүм курактын татаалдашкан нормасы - эки жыныстагы балдардын табигый бир жыныстык чалгындоо менен алектенүү тенденциясы. Ушул жалпы тенденция жашоонун ушул аялуу өнүгүү этабында пайда болгон ушул теманын кеңири мүнөзүн түшүндүрүшү мүмкүн. Эрте бойго жеткенге чейин, өспүрүм курактын орто ченинде, ОБКнын башталышы, адатта, дүрбөлөңгө түшүп, гей болушу мүмкүн деген ой менен коштолот. Адатта, андан кийин жабырлануучунун сексуалдык ориентациясын бекемдөө үчүн кандайдыр бир жыйынтыкка жетүү үчүн ички когнитивдик издөөнүн чексиз кеңейиши саналат. Көптөгөн жапа чеккендер чексиз издеп, таптакыр айласы кеткенге чейин жооп издешет. Оорутунган суроо бар экендигин эстетпөө үчүн, адамдар бир жыныстагы адамдар менен көзмө-көз байланышууну токтотушат. Кээ бир сейрек учурларда адамдар издөөнү аяктоо үчүн резолюция табыш үчүн гомосексуалдык мүнөзгө ээ болушкан. Бул адамдар, эгерде жолугушууну стимулдай турган болсо, анда алар гей деп эсептешет. Башка жагынан алганда, эгерде алар жолугушуудан өчүрүлсө, анда алар түз экендиктерине шектенбесек болот. Тилекке каршы, буга окшогон айласыз аракеттер дагы суроолордон башка эч нерсе бербейт. Адатта, карама-каршы же бир жыныстагы адамдарды көрүп, алардын кумарлануу деңгээлин терең текшерип, обсессивдүү күмөн санайт. Ушул айла-амалдын чегинде, бүдөмүктүн терең деңгээли OCD жапа чеккендердин издөөнүн акыбети кайтып келди. Илгертен келе жаткан "канчалык көп нерсени үйрөнсөк, ошончолук көп суроолорубуз болот" деген накыл сөз ушул жерде актуалдуу.
Адамдын жыныстык жараяны натыйжалуу иштеши үчүн, эс алуу жана дүүлүктүрүү тажрыйбасын бириктирүү зарыл. Көрүнүп тургандай, сарсанаа болуу жана ойготуу бири-бирин жокко чыгарган тажрыйба. Ушуну эске алып, ойгонуу аракетине байланыштуу кандайдыр бир айласыздыктын эмне үчүн парадоксалдуу реакциясы ыңгайсыздыкты жана жыныстык эмес мамилени жаратат. "Гей спайкерлер" көбүнчө башка жыныстагы адамдар тарабынан сексуалдык толкундануу жөндөмдүүлүктөрүн колдонуп, алардын түз жүргөндүгүнө ишендиришет. Ошондой эле, кээде адам канчалык аракет кылбоого аракет кылса, ошончолук алардын жатынында сезимдер пайда болуп, аны козголуш деп оңой эле жаңылыштырышат. Мен муну көбүнчө эркек жана аял бейтаптар бирдей сезген "чурайдагы жооп" деп атайм. Мээнин кандайдыр бир сигналды издөөгө болгон издөө аракети, мындай тажрыйбанын табылышы ыктымалдыгын арттырат. Эгерде "гей шпикери" бир жыныстагы жагымдуу адамды көрүп, алардын чурайларында таптакыр нейтралдуу сезим бар же жок экендигин текшерсе, анда алардын кекиртегин сезип, аларды дисквалификациялоо мүмкүнчүлүгүн колдон чыгарып жибериши мүмкүн. гомосексуалдык майыш. Бул алардын физикалык тажрыйбасы көбүнчө алардын акыл-эсинде, бул жөн гана психологиялык шарт эмес, гомосексуализмдин иш жүзүндөгү көрүнүшү экендигинин анык далилдери бар экендигин тастыктайт. Мага көп учурда: «Бирок Док ... эгерде мен жөн гана идея болсо, мен аны менен жашай алмакмын ... Мен чындыгында ал жерде бир нерсенин болуп жаткандыгын сезип жатам, андыктан бул бир гана суроо болушу мүмкүн деп билем. . ”
ОК жабырлануучусунун жооп алуу аракетинен айласы кеткендиктен, алардын сексуалдык аң-сезимин жана чыныгы тажрыйбасын сезүүгө эң чоң тоскоолдук болуп калат. Секс-терапевт катары мен адамдын шартында адамдын өзүнүн сексуалдык иденттүүлүгүн толук билүү мүмкүн эместигин терең билем. Көптөгөн адамдар жашоосунун кайсы бир мезгилин башынан өткөрүп, алардын жыныстык өзгөчөлүгүнө жана сексуалдык артыкчылыктарына шек келтиришет. Ушул кадимки өнүгүү процессин баштан кечирген адамдардын көпчүлүгү тынчсыздандырбаса дагы, ОК жапа чеккендердин кыйналып жооп алышы керек. Бул табигый суроо жараяны өспүрүм курагында болгондуктан, ошондой эле ОКБнын башталышы өспүрүм курак менен байланыштуу болгондуктан, бул өзгөчө OCD темасынын жалпы мүнөзү дагы түшүнүктүү.
жадатма мажбур абалда ичинде, адамдын жыныстык жолунда бир болуу эмес, жөн гана суроо адамдын жыныстык ким шек бар экенин айкын далилдеп болот. Башка сөз менен айтканда, жадатма милдеттүү, анын түшүнүк жана акыл чегинде, бул планетанын бетиндеги бардык адамдар белгилүү бир чындыкты жана алардын жыныстык ким абсолюттук көз карашы бар. Ошондуктан, адамдын жыныстык ким бекем эмес, ар кандай болушу мүмкүн, бул эч качан бүтпөс суроо боюнча жабуу жетүү үчүн күчтүү коркунуч болот.
Гомосексуалдык секирикке ээ адамдар үчүн, алардын гомосексуализмге болгон жалпы мамилеси, бул суроонун коркунуч туудурушу менен эч кандай байланышы жок экендиги абдан кызыктуу. Гомофобия жана гей болуу үмүтүнөн чочулаган адамдар же гомосексуалдык жашоо образын кабыл алгысы келгендиктен, аң-сезимин жогору көтөргөн адамдар, OCDдин ушул формасын иштеп чыгышы мүмкүн. Демек, сексуалдык жашоо образынын алгылыктуу варианты катары гомосексуализмге болгон аң-сезимди жогорулатууга аракет кылуу натыйжалуу дарылоо стратегиясы эмес. ОКБнын бардык көрүнүштөрүндө болгон сыяктуу эле, каада-салтты сактоонун кыймылдаткыч күчү төмөнкүлөрдү камтыйт: 1) жөн гана "билбөө" тажрыйбасын; 2) адамдын жашоосу жооптон көз каранды деген ишенимдүү сезим; жана 3) жооп алуу бардык шартты чечет жана туруктуу жеңилдик берет деген бекем ишеним. ОСнын бул формасы айласыз издөө жөнүндө экендигин, мисалы, актуалдуу маселени чагылдырган иш мага 1998-жылдын башында келген. Кыязы, бир нече жыл бою өзүнүн гомосексуализмди толугу менен кабыл алып келген жаш жигит чукул иштелип чыккан Анын түз жүргөндүгүнөн коркуп жатам. Ал сексуалдык ориентацияны кабыл алуу үчүн жасаган бардык жумуштары текке кетти деп кыйналган. Эгер ал аялдар тарабынан коркутуу анын гомосексуалдык артыкчылыгын актоого негиз боло албастыгын далилдесе, анда ал өзүнүн табигый жана тааныш жашоосун уланта алаарын сезди. Акыр-аягы, ал аялдарга артыкчылык бериши мүмкүн экендигин кабыл алды. Бул мүмкүнчүлүктү кабыл алгандан кийин, ал өзүнүн дени сак жана табигый гана гомосексуалдык мамилелер менен алектене баштады.
Escape жана четтеши
OCD ушул түрү менен адамдардын басымдуу ырым-жырымдар, суроо туудурушу мүмкүн болгон ар кандай стимулдарды качуу эбегейсиз көп камтыйт. Ошондуктан, көпчүлүк адамдар бир жыныстагы адамдарга кызыгуудан же стимулдануудан улам коркуп, гей болуу коркунучуна же жооп таба албай калууга дагы бир жолу далил болуп калышы мүмкүн деп коркушат. Ошондой эле, күтүлүп жаткан дүүлүктүрүүчү жооптун жоктугу коркунучтун чындыгында болушу мүмкүн экендигинен чочулап, башка жыныстагы адамдар менен таанышуу же сексуалдык байланыш издөө менен алектенүүдөн өтө чоң өлчөмдө баш тартууга болот. Мастурбация дагы коркунуч туудурган нерсе, демек, көпчүлүк учурда табигый практика токтотулат. Ички жөрөлгөлөрдө адамдын жыныстык инсандыгын аныктоодо жооп алуу үчүн бүтпөс, бардык керектөөчү ойлор камтылган. Сүйлөшүп жүрүү, көчөдө сейилдөө же мастурбация менен алектенүү сонун чукул генераторлор. Көчөдө кетип бара жатканда, эркек "гейлердин шпикери" "бала, тиги жигит сүйкүмдүү" деп байкап калса, анда алдын-ала божомолдонгон жана бирдей автоматтык жооп: "О, кудай, эмнеге мен аны байкадым?" … ”Эгерде кимдир бирөө жигитин өпкүлөйүн деп жатса, анда алар:“ Сиз жөн гана кыймылдап жатасыз, сиз чын эле каалаган нерсеңиз менен болушуңуз керек, башка аял ... ”Мастурбатордук кульминациянын алдында, ошол эле адамдын жүзү секс досуң эсиңе келет. Терроризм жана дисквалификациялоо аракеттери, адатта, ызырынып келет. Бул OCD формасы бар адамдар үчүн өтө кеңири тараган сценарийлер.
Мындай чукул адам, адатта, адамды гей кылган нерсеге байланыштуу эбегейсиз көп изилдөө же сурак жүргүзөт. Гомосексуализмдин детерминанттары жөнүндө тапкан маалыматтын көлөмү менен түпкүлүгүндө "так билбегендиктен" улам келип чыккан күмөн саноолор, түшүнүксүздүктөр жана кыйноолор ортосунда тескери жана парадоксалдуу байланыш бар. Жөнөкөй англис тилинде, бул "гей экендигиңизди кантип билсеңиз болот" деген интернетте канчалык көп маалымат берген сайын, "гей шпикери" түз жүргөнүнө ошончолук ынанбайт. Гомосексуализмдин келип чыгышы жөнүндө көбүрөөк маалымат табылгандыктан, ОК жабыркаганы кескин жооп алуудан алысыраак сезилет. Мен секс-терапевт катары, адамдын гей экендигин психологиялык аныктоодо кандай өзгөрүлмөлөр изилденгендиги жөнүндө кеңири маалымат бере алмакмын. Бул маалымат OC жапа чеккен адам үчүн суроону жабуу үчүн эч нерсе кыла албайт. Адамдын чыныгы сексуалдык ориентациясына байланыштуу ар кандай талкууга аз убакытты бөлбөө сунушталат. Эгерде бул талкуу качан болсо, анда бул маалымат топтоо кардарга негизги суроолору менен көбүрөөк эркин сезүүгө жардам бербей тургандыгын ачык-айкын айтуу сунушталат.
Дарылоо абай
Терапиялык жактан бул ОКДнын өтө дарылана турган формасы. Бирок, көпчүлүк адамдар дарылануудан коркушат, анткени дарылоо максаты адамдын эмоционалдык күн тартибине таптакыр карама-каршы келет. Албетте, адамдар ОКБнын бул түрүн дарылоо үчүн психологду издеп, алардын сексуалдык ориентирине так жооп беришет. ОКБны дарылоодо билимдүү же татаал эмес психикалык саламаттыкты сактоо адистери үчүн кардарларды чындап эле гей эмес экенине ишендирүү үчүн көп убакыт жана күч-аракет жумшалат. Айрым учурларда, психикалык саламаттык боюнча адистер гомосексуалдык тажрыйбаны чындыкты ачып берүүгө жардам берүүнү сунушташкан. Бул адамдар сексуалдык ориентация кризиси менен эмес, тынчсыздануу бузулуусу менен күрөшүп жаткандыгын аныктаганга чебер адамдар үчүн, көңүл адамдын жыныстык ориентациясы жөнүндө жооп издөөгө эмес, адамдын бул нерсенин жоопсуз мүнөзүн кабыл алышына жардам берет. суроо. Таза обессиянын бардык түрлөрүн (башкача айтканда, "Таза-О") дарылоо сыяктуу эле, мээге чыгармачыл болууга уруксат берүү жакшы башталыш болуп саналат. "Гей шпикерине" жашоонун эң маанилүү суроолорунун бирине жооп жок экендигин ар дайым эскертип турууга мүмкүнчүлүк берген тандоолор сунушталат. Ушул суроого байланыштуу жүрүм-турум ыкмалары менен ийгиликтүү дарыланып жаткан кардарлар үчүн дарылоонун аягында келген мыкты терапиялык жооп - бул алардын сексуалдык ориентиринин аныктыгына байланыштуу белгисиздикти акыркы жолу кабыл алуу. "Мен гей болушу мүмкүн", анда суроого мыкты жооп болот.
Бардык чукулай темалардагыдай эле, бул чукул темада чукулду кучакташтыруу түшүнүгү биринчи орунда турат. Чиккенди кучактап алуу тобокелдиктин белгисиздигин кабыл алуу жана тобокелчилик менен байланышкан ыңгайсыздык деңгээлине чыдоо үчүн жигердүү тандоону талап кылат. Кыйынчылыктарды кабыл алуу мүмкүнчүлүгүн өркүндөтүү ыкмасы мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, ресурстарыңыздын түгөнгөн-бүтпөгөнүн сурап билүүнү камтыйт. "Азыркы учурда башымдан кечирип жаткан кыйынчылыктарга туруштук берүүгө даярмынбы же менин бардык ресурстарым түгөндүбү?" Эгерде кандайдыр бир туруктуулук режими калса, анда кыйынчылыкка туруштук берүү үчүн кыска аралыкты бөлүп, кийинчерээк өзүнүн туруктуулугун кайрадан баалоо сунушталат. Ушул убакыт аралыгында, мээңиз ал жакка барууну каалаган сайын, чиптин чечилбеген мүнөзүн эсиңизге салып туруу эң маанилүү. Чипти кучактап алуунун максаты - андан арылуу эмес, натыйжалуу башкаруу.
Дарылоонун акыркы апталарында кардарлардан ушул темага байланыштуу "Сиз гейсизби?" Деп көп сурайм. Алар мага жылмайып, көзүн кысып: “Мен ишенбейм”, “Билбейм”, жада калса “Келиңиз, айылга барып, билип алалы” дешкенде, кардардын клиникалык жетишкендиктери ырасталат. ” Карама-каршы жыныстагы адамдардын артынан сая түшүү үчүн, адамдын жыныстык ориентациясына ишенбөө керек. Адамды жолугушууга чакыруу үчүн, анын сексуалдык ориентациясына ишенбөө керек. Ушул потенциалдуу кызыкчылыктарды аркалап жатып, өзүлөрүнүн ичинен сексуалдык ориентировкасы кандай экенине көзүм жетти деген жыйынтыкка байланыштуу жооп алуу үчүн издебей турганы өтө маанилүү. Башка сөз менен айтканда, эгерде дарылоонун аягында төртүнчү күнү "сонун убакыт" өткөрсөңүз, анда бул сиздин гей эмес экениңизге жана бул ОКБ болгонуна ишендирүү үчүн бул маалыматты колдонбоңуз.
Дарылоонун бардык формаларында, ОКБнын бардык формаларында болгондой эле, клиникалык курста алгач кардар иерархияны орнотот. Жүрүм-турум терапиясында иерархия - бул татаал идеяларды чагылдырган, өсүп-жетилген тартипте элементтердин тизмектелген тизмеси. Бул учурда, заттар жыныстык иденттүүлүккө байланыштуу реакцияны же суроолорду жаратуучу стимулдарга тиешелүү. Көчөдө бара жатып, бир жыныстагы адамдардын жагымдуулугун ондон онго чейинки шкала боюнча баалоо биринчи кадам болуп калышы мүмкүн ... “Эгер мен гей эмес болсом, анда эмнеге мен эч кимге рейтинг коймокмун бир жыныстагы бир жыныстагы ...? ” Ортоңку деңгээлдеги таасирлер көбүнчө балдар ыйлабайт же мен чирлидермин деген сыяктуу кинолорду көрүүгө мажбур болот, бир тепкичте гейлердин шпикери башка жигиттин жамбашынын сүйкүмдүү болушун баалашы мүмкүн ... Жана бирөөнүн улуу күнүн белгилөө ийгилик, мен гейлердин шпикери WWW.Gay.com жана WWW.comingoutstories.com сыяктуу веб-сайттарга барууну сунуштайм. Бул жерде, ОКБ азап чегип жаткан башаламандыкка дал келген көптөгөн окуялар сунушталат. Жана ар дайым сүйүктүү гей порно жылдызыңыздын эң сонун сүрөт макеттери бар. Ооба, сиз идеяга ээ экениңизге ишенем ...
OCD бардык түрлөрүн дарылоо сыяктуу эле, бир адам бул жүрүм-турумдук көнүгүүлөргө катышуу үчүн ээ болгон көнүгүүлөр өздөрү сыяктуу эле маанилүү болушу мүмкүн. ОКБнын ушул формаларын дарылоодо үзгүлтүксүз пайда болгон негизги мүнөздөрдүн бири көйгөйлөрдү, түшүнүксүздүктү жана эмоционалдык ыңгайсыздыкты камтыган түшүнүктү камтыйт. Учурдан пайдаланып, "кучакташуу" деген сөздү аныктагым келет, анткени бул дарылоонун ийгилигинин эң негизги бөлүгү. Кучакташуу ыңгайсыздыктын деңгээлине чыдап, чокуну коштогон таанып-билүү коркунучун кабыл алууда жигердүү чечим кабыл алууну билдирет. Кыйынчылыктарды кабыл алууга даярдыгын өркүндөтүү жолдору ресурстардын бардыгы иштетилгенби же түгөнгөнбү же жокпу деген чынчыл суроолорду берүүнү талап кылат. "Мен арканымдын аягындамынбы же ушул тапта туруксуз тажрыйбага дагы он мүнөттө чыдай тургандай жетиштүү чыдамдуулук барбы?" Деген сыяктуу суроо. Белгиленген убакыт аралыгында кыйынчылыктарды башкаруу чечимин тандоодо, ошол мезгил аралыгында адам дагы деле болсо ошол көйгөйдүн бар экендигин эсине салып турушу керек. Бул жерде адамдын максаты суроолорду эскертүүдөн же ыңгайсыздыкты эскертүүдөн кутулуу эмес, ошол эскертүүлөргө орун берүү жана башкаруу экендигин унутпаңыз.
Менин оорум OCD менен ооруганымдын кесепетиби же гей экенимди билсемби?
Акыры, дарылоонун жүрүшүндө, ОКБ менен ооруган адамга эң коркунучтуу суроо туулушу керек: “Чындыгында менде ОКБ барбы же мен кыйналып, дүрбөлөңгө түшүп, адам табигый жол менен эмне болуп кетерин көрдүм”. Гомосексуал катары чыгабы? ” Иерархияда бул акыры клиникалык ийгиликке акыркы тоскоолдук болуп калат. Бул суроонун негиздүүлүгүнүн потенциалы жөнүндө суроого так жооп берүүгө эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Акыр-аягы, бир адам терапиялык процесске катышууну каалап, жыныстык жашоодо эмне болуп жаткандыгын билбей калуу коркунучун кабыл алуу мүмкүнчүлүгүн кабыл алат. OCDнин негизги мотиватору тынчсызданууга негизделгендиктен, тажрыйбалуу врачтын көйгөйү дагы бир чукулбу же чыгып жаткан кризиспи деген түшүнүксүздүк бар. Терроризм "Мен гейминби?" Деген суроого жооп алуу керек болду. гомосексуализм курмандыкка кирбегендигинин айкын белгиси.
эски ниеттүү Spike
Дарылоо ийгилигине байланыштуу жалпы көрүнүш - бул мен "арткы эшик" деп атаган тажрыйба. Арткы эшиктин чокусу - бул бүдөмүк суроо менен байланыштуу тынчсызданууну сезбей калгандыктан келип чыккан коркунуч. Көпчүлүк OCD жабыркагандар үчүн, тынчсыздануу бир нерсе туура эмес деп бир аз ишендирүү болуп саналат. «ОКБ бар экендигин жана чындыгында гей эмес экенимди кайдан билем? Себеби бир эле суроо мени аябай тынчсыздандырат ». Демек, кимдир бирөө өзүнүн дарылоо максаттарына жетип, чокулуу менен байланыштуу тынчсызданууну сезбей калганда, тынчсыздануу жаратпастан, суроо чын болушу мүмкүн деген коркунуч, жаңы чокуга айланат. Башка сөз менен айтканда, бейтаптар мындан ары тынчсызданбай калгандыктан, тынчсыздана башташат. "Мен өзүмдүн бөлмөмдү ич кийимчен башка күнү көрдүм ... О, Кудайым ... анткени мен эч кандай тынчсызданбадым, демек, мен чындыгында эле кызыгып калдым окшойт?!?"
Жакын, бирок, эч кандай сигара
Сексуалдык ориентация маселесин жакындаткан, жок дегенде, эки тема бар. Бири сейрек кездешүүчү "менин өнөктөшүм гей болушу мүмкүн, мен аны билишим керек". Сейрек болсо да, мен өнөктөшүмдүн сексуалдык ориентирине так жооп берип, чексиз маалыматтарды ойлонуп, бир нече жолу уйкусуз түнөп өткөн адамдар менен иштештим. Жакында эле ушул темада, күйөөсү таштап кеткен аял жана балдар жөнүндө жазылган китеп, ушул теманы көбүрөөк басымдуулук кылат деп ишенем. Дагы бир көп тынчсызданган нерсе: "Мен балдарды азгырган же сексуалдык девиант болушу мүмкүн, анткени кичинекей балдарды көргөндө же алар менин тиземде ойноп жатканда, менин боорумдан кандайдыр бир катуу сезим пайда болот". Бул чыныгы физикалык сезимдин чурай аймагында болушу (чурайдын реакциясы) бузукулуктун далили "ошол жерде" жайгашкан белгилүү бир тажрыйбада бар деген ишенимди жаратат.
Кантип бул мен үчүн ким экенин кайдан билебиз?
Же бул мырза туурабы же мырза азырбы ?! ”
Байланыштуу өзгөчөлүк, бирок ОКБ менен мамиле түзгөндөр үчүн таптакыр башка чукулдук, так негиздердин жоктугуна карабастан мамиледе калуунун эмоционалдык негиздерин так түшүнө албоо. Жыныстык ориентирин билген жана узак мөөнөткө жакын мамиледе болгон адамдардын көбү өнөктөшүнө болгон сүйүү деңгээли жетиштүү экендигин далилдөөгө аракет кылышат. Гей-спикерлер үчүн, мамилелерди негиздөөчү чукул алардын чукул менюсунун ар түрдүүлүгүндө болушу сейрек эмес. Чукул темасы алардын мамилелерин негиздөөгө негизделген адамдар, көбүнчө алардын эмоционалдык интенсивдүүлүгүнүн өлчөөлөрүнө таянып, алардын мамиледе болушу керек же болбогондугун негиздешет. Ушундай темага ээ адамдар өзүлөрүнүн же коомдун ортосундагы мамилени түзгөн "туура" сапаттарга чексиз талдоо жүргүзүшөт. Ушундай темага ээ адамдардын көпчүлүгү романтикалык кызыгуу үчүн эмоционалдык күчүн актоого басым жасашат. Мындан тышкары, балдардын, ата-энелердин, ал тургай, Кудайга болгон сезимдин шайкештиги бул OCD формасынын ичиндеги эмоционалдык микроскоптун астына кириши мүмкүн.
Өзүнүн эмоционалдык масштабын окуу
Ушундай тема менен ооруган адам эмоционалдык реактивдүүлүктү колдонууга, өзүнүн берилгендик деңгээлин актоого аракет кылганда, эң көп кездешкен натыйжа - эч нерсени сезбөө же жөн эле тынчсыздануу. ОКБ жабыркаган адам өзүнүн өнөктөшү менен болгон мамилесин сезип калганын сезген учурларда, чокой көбүнчө аны ишке ашырат жана дем берүү тажрыйбасы бууланып кетет. Адамдын каалоолорунун деңгээлин критикалык анализдөөгө аракет кылуу, баштапкы тажрыйбаны алып салуунун алдын-ала болжолдонгон жана парадоксалдуу таасирин тийгизет. Сексуалдык мүнөздө айтканда, физикалык сигналдар анын "туура" адам менен экендигин айгинелегендигин далилдөө үчүн дүүлүктүрүүнү сактоо зарылчылыгына көңүл бурулганда, эрекция жоголуп, майлуу май бууланат. Акыр-аягы, мамиледе болгонун далилдеген эч кандай далил же сыноо жок. Адамдар мамиледе калууну актай турган чексиз өзгөрүлмөлүүлөр өзүбүзгө же башкаларга ишенимдүү жетекчилик кылуу үчүн колдонула турган моделди иштеп чыгуу үчүн өтө татаал. Демек, мамилени токтотуу же калтыруу "негизсиз тандоо" деген түшүнүк менен калды. Бул сөз айкашы адамдын чечкиндүүлүктү жана башка адамга берилгендигин тандаганын билдирет. Чексиз руминациялар аркылуу мамилени токтотуунун себептерин концептуалдаштыруу же бир мамиледе калууну актоо мүмкүн эмес. Демек, "Жооп жок, тандоо гана!"
Табуу менин жалгызым
Бардык OCD жабыркагандар, алардын өзгөчө тобокелдик негизсиз экендигин далилдөө үчүн кыймылдаткыч күчкө ээ. OCD менен ооруган адамдардын көпчүлүгү алар чукулаган нерсенин табияты акылга сыйбаган нерсе экенин билишет. Мамилелерди актоого түрткү берген адамдардын арасында алардын өзгөчө тынчсыздануусунун акылга сыйбас мүнөзү жөнүндө азыраак айкындуулук байкалат. Бул көбүнчө батыш коомунун мамиледе болуу эмнени билдирет деген романтикалуу түшүнүктөрүнө байланыштуу. Биздин жомоктор жана популярдуу маалымат каражаттары бири-бирибизди сүйгөн мамилелерди чексиз жер кыймылдатуу, фейерверк иш-чаралары катары көрсөтүшөт. Бир эле адам менен узак убакыт бою болуу көнүмүш эффектти жаратат, мындайча айтканда, биз табитибизди кайтарып алабыз жана бул планетада биз дагы жок дегенде бир адам бар экендигин билебиз. жагымдуу табуу.
Жалпысынан мамилеси жогорулаган адамдар, чындыгында, турмуштук философиясында, андан кийин жалпы OCD популярдуулугунда кыйла кемчиликсиз көрүнөт. Бул кемчиликсиздик тенденциясы кээ бир негизги суроолордун жообу акыр аягында адамдын туура адам менен экендигин далилдейт деген ишенимге алып келет. Суроолордун мисалдары: “Мен аны сүйөмүнбү?”, “Ал мага туура келеби?”, “Ушундай эле жакшы адамды таба алам деп, бирок ажаткананын ордун ким койбойт?” Деген суроолорду келтирсек болот. Эгер кемчиликсиздик жашоонун темасы болуп көрүнсө, анда веб-сайттан "Туура нерселер" деген макаланы окуп чыгууга болот (WWW.OCDOnline.com).
OCD азап чеккен адамдын акылы ушунчалык айлана-чөйрөнү коргогондуктан, адам сезимин тастыктоо үчүн өнөктөшүнө кокусунан көз чаптыра албайт. Карым-катнашта калуунун акыл-эстүүлүгүн табуунун жалпы аракетинде, акыл күчтүү кубаттуу микроскоп сыяктуу иш алып барат жана канааттануунун жалпы тажрыйбасынын ордун мүнөт деталдарга бурат. Ушундай темага ээ адамдар көбүнчө өнөктөштөрүнүн минута кемчиликтерине көңүл бурушат, мисалы, өнөктөштөрдүн кашынын калыңдыгы же өнөктөштөрүнүн терисинин кургактыгы. Тамашага жооп алардын шеригинин юморуна жетиштүү жооп болгон-болбогонун билүүгө аракет кылганда, өз күлкүсүнүн күчүнө байланыштуу суроолор пайда болушу мүмкүн. "О, Кудай! Эгерде ал аны күлкүлүү деп ойлобосом, анда аны менен эмне кылып жүрөм ?! ” Канаттануу жана бактылуу болуу сезими мамиленин жүрүшүндө табигый түрдө пайда болот, эгерде адам аны так жооп алуу аракетинде жигердүү издебесе. Натыйжада, мамилелердин спикеринин эмоционалдык байланышы анын психологиялык чөйрөсүндө гана байкалат.
Жоктугу жүрөк fonder өстүрөт
Адамдын эмоционалдык интенсивдүүлүгүн өлчөө үчүн ушул өтө муктаждыктын натыйжасы, мамиледе калуу чечимин бир топ бузушу мүмкүн. Адамдар өзүлөрүнө алган милдеттенмелерин акыл-эс азапынын чексиз циклин өчүрүү максатында токтоткондо, мамилелер айланма эшик сыяктуу болушу мүмкүн. Мамиле шпикери үчүн туруктуу азгырык, эгер алар жөн гана өнөктөшү менен ажырашып кетишсе, анда кандай тынчтыкты сезишмек. Адатта, ушул темага ээ адамдар, алардын руминациялары мамиледе негизги кемчилик бар экендигин көрсөтүп турат деп эсептешет. Тескерисинче, бул мамилелердин басымдуу көпчүлүгү өзгөчө ден-соолукта иштешет. Бул тенденция өнөктөшүнүн дайыма күмөн санаганына карабастан, көптөгөн башка адамдардын эмне үчүн берилген бойдон кала берерин түшүндүрөт. Психикалык кыйналганына карабастан, баш кошууга чечим кээде белгисиздикке чекит коюлат. Акылдуумун, мен чөгүп кеткенден бери, суроолуу суроо аягына чыгып калды. Тилекке каршы, баш кошуу же бөлөк жашоо чындыгында түйшүктү аягына чыгарбайт. Бул эмне үчүн бир катар бейтаптар мамилени токтоткондон кийин беш жылдан кийин терапия башташкандыгын жана акыркы тандоо туура болгонун далилдөөгө аракет кылып жатышканын түшүндүрөт.
"Жоктук жүрөктү өстүрөт" деген сөз апропос. Адатта, кимдир бирөө бөлүнүп кетүү каалоосу менен ээрчигенде, жоголгон нерсени түшүнүү өч алуу менен кайтып келет. ОКБнын мындай формасына ээ болгон адамдар, мамилени токтоткон адамдар, тандоо туура болгон-болбогону жөнүндө тынымсыз шыбырашат. Мамиле аяктагандан кийин, акыл-эстүү позитивдүү эскерүүлөргө гана тандап, терс мезгилдерди дисквалификациялоого умтулат. Мамиледе болушубузга байланыштуу "жооп" алуу менен байланышкан табигый келишпестиктер өтө чоң. OCD катышкан учурда, бул келишпестиктин чоңдугу кыйналганга чейин күчөйт. Акыл-эси менен, мамилелер чындыгында бүткөндүгүн билген адамдар дагы деле болсо аны сактап калуу үчүн дагы бир жолу аракет кылуу пайдалуубу же жокпу деп бир нече саат бою ойлонушу мүмкүн. Бул жадатма элемент пайда болгондо, убакыттын табигый дарылоочу таасири жок кылынат.
Сиздин сүйгөн калтыруу үчүн элүү себептери болушу керек
Негизинен жакшы мамилелерди токтотууну караштырган адамдар үчүн эң кеңири тараган негиздеме - бул өнөктөшү менен жана шериги жок болгондо күтүлгөн эмоционалдык кусалыктын жана каалоонун жоктугу. Мындай сезимдер жок болгон учурда, адамдар өз тажрыйбаларын (б.а. тынчсыздануу, деперсонализация, дереализация жана башкалар) ыңгайсыз боштук деп чечмелешет. Башаламандык, жөн гана мамилени токтотуу үчүн болсо, жеңилдетүүгө аргасыз убада берет. Ушул темага байланыштуу адамдардын арасындагы жалпы позиция: "Баары тең өнөктөшкө болгон сүйүүнү" сезип "баштаса, мен да ошондой кыла алышым керек". Адамдар көп учурда ойлонушат жана кээде башка бирөөнүн жанында болсо, башкача сезимде болор-болбосун билүү үчүн аракет кылышат.
Адамдар көңүл бурган дагы бир катар жалпы негиздемелер бар, алар чексиз айласыз циклди айлантып турушат. "Жан шериги" деген ишеним алар менен болгон адам ар тараптан шайкеш экендигин сезип, катуу текшерүүгө түрткү берет. Жалпы мамилелердин табигый ар түрдүүлүгүнө ар кандай башка мамилелерде оңой эле сиңип кетчү анча-мынча айырмачылыктар, карама-каршылыктардын чегине айланат. Мисалы, "Эгерде мен өнөктөштөрүмдүн юмор сезимин толук баалай албасам, анда менин өнөктөшүмө окшош, бирок анын юмордук сезимин көбүрөөк баалай турган адамды тапканым жакшы эмеспи?" Дагы бир көп кездешкен туура эмес түшүнүк: "Эгер мен башка бирөөнү жакшынакай кылып тапсам, бул менин өнөктөшүм экөөбүздүн" болушубуз керек болгон эмес "же ага менин көңүлүм жетишсиз" дегенди билдирет. Дени сак мамиледе каалаган учурда дагы башкаларды жагымдуу деп табууга болоорун билүү - бул иштөөнүн маанилүү негизи. Жан шериги ар тараптан бири-бирине толук шайкеш келиши керек жана / же уникалдуу жана толугу менен жагымдуу болушу керек деп эсептесеңиз, ал сиздин "чыныгы" жан шеригиңиз экендиги жөнүндө чексиз күмөн саноолорду жана кооптонууларды жаратат.
Бул чукул теманын кеңири жайылышынын бирден-бир себеби, коомдо өнөктөшүнө болгон сүйүүнү "сезүү" керек деген жалпы түшүнүк. Адамдын "чыныгы сезимдерин" жетекчиликке алуу - бул популярдуу романтикалык түшүнүк, ал ар кандай медиа чөйрөлөрдө өзүн көрсөтөт. Автор М.Скотт Пек "Аз саякаттаган жол" китебинде берилген сүйүү - бул өнөктөшүнө артыкчылык берүү жана анын берилгендик деңгээлин көрсөткөн ТАНДОО жасоого болгон аң-сезимдүү аракетке негизделген деп жазган. Ал, романтикалуу сүйүү, тескерисинче, укмуштуудай тажрыйбанын күчүнө негизделген сүйүү экендигин баса белгиледи. Узак мөөнөттүү мамилелердеги көптөгөн адамдар эмоционалдык интенсивдүүлүктүн мурунку деңгээлин сезбей калгандыктан, мамилени токтотушат. Көбүнчө "Мен сени сүйөм, бирок сени сүйбөйм" деген сөздөр мамиленин токтотулушун актоого айланат.
Тандоо боюнча жашоо
OCD бул түрү менен дарылоо стратегиялары сексуалдык ориентирдик чукул байланыштуу баяндалган дарылоо көптөгөн окшоштуктарды бөлүшөт. Белгисиздик менен жашоону акырындык менен кабыл алуу жана кескин жооп ала албай кыйналганга чыдамдуу болууну тандап алуу бул дарылоонун эң негизги өзгөчөлүктөрү. Терапиялык максаттын маани-маңызын чагылдырган тез-тез айтылган сөз айкашы: "Сиз тандоодо жашайсызбы же тажрыйбасызбы?" Тажрыйбада жашоо улантууну актоо жөнүндө түшүнүк алуу үчүн өз сезимин колдонууну билдирет. Мындай типтеги ОКД менен ооруган адамдар үчүн, мамилени улантуунун пайдалуулугу жөнүндө корутунду чыгаруу үчүн эмоционалдык негиздеме издөөнүн чексиз цикли уланат. "Тандоодо" жашоо, ушул чукул менен мен акыры ушул адам менен жашоону жана "чыныгы" мамилеге байланыштуу белгисиздикти кабыл алууну туура эмес тандап алсам болот деп кабыл алуунун маңызын түшүнөт. Мен көп учурда бейтаптар өзүлөрүнүн мамилелеринде калууну каалай тургандыгын, өз милдеттенмелерин улантууну тандап, андан кийин өз тандоосун актоо үчүн өбөлгө сезимдерге муктаж болуп, өзүлөрүнөн сурашын суранам. Чокуну агрессивдүү түрдө алып келүү жана анын киришин пассивдүү күтүп, катуу түрткү берет. Үй шартындагы жалпы дарылоо көйгөйү он индекстик карточканын чөнтөгүнө түшүүгө алып келиши мүмкүн. Ар бир индекстик картада мамилени токтотуу үчүн өзүнчө жүйөө келтирилген. Күнүнө он жолу ар бир картаны карап жатканда, пациент ар бир чукул көрсөткөн интенсивдүүлүк деңгээлине баа берет. Экинчиден, адам биринчи номердин жанына чукул теманы сунуштап жаткан каршылык деңгээлин көрсөткөн санды белгилейт. Бул экинчи сан өтө маанилүү жана жалпысынан ушул терапиянын негизин түзөт. Негизинен, кандайдыр бир чукул темага канчалык аз каршылык көрсөтсө, көнүп калуу мүмкүнчүлүгү ошончолук чоң болот (б.а. чокуга көнүп кетүү жана ага эмоционалдуу жооп бербөө). Ушул идеялардын таасирине алдырууну күн сайын кайталап туруу аркылуу көнүгүү пайда болуп, тынчсыздандырган эскертүүлөр нейтралдашат. Коом коомдун "чыныгы сезимдериңиз менен жүрүүгө" үндөгөн бардык негиздүү негиздемелеринен баш тартууга даяр болуу эң чоң мааниге ээ.
Салттуу жүрүм-турум дарылоосу төмөнкүдөй жүрмөк: Биринчиден, өнөктөш менен калуу менен байланышкан коркунучтуу идеялардын баскычтуу тизмесине байланыштуу иерархия орнотулат. Бул тизмеде өнөктөштөгү кемчиликтерди же мүмкүн болгон кемчиликтерди чагылдырган, мамиледе болбогондугун тастыктаган нерселер камтылышы мүмкүн. Балким, адамды чексиз жарыкта чагылдырган өнөктөштөрдүн сүрөтүн көтөрүп жүрүү ОКБнын жабырлануучусун мамиледе калуу үчүн жетиштүү сүйүүнү сезбөө маселесин ачууга жардам берет. Ушундай каршы-интуитивдик иш-аракетти жасоону тандоо, ошондой эле активдүү болуу принцибин өрчүтүшү мүмкүн, тескерисинче, ушул ойлордун курмандыгы.
Ушул чукул тема менен жыныстык катнашка баруу көбүнчө чукулдарды жана өзүн-өзү аң-сезимди жаратууда чоң роль ойнойт. Демек, ушул темадагы адамдар өнөктөштү жыргалчылык менен камсыз кылууга толугу менен көңүл буруп, алардын денеси тынчтандырып, реакция кылып жаткандыгын билүүгө аракеттенбөөгө үндөшөт. Көптөгөн коопсуз мамилелер менен, жүрүм-турумдук интимдик актылардын өрчүшүн камтыган мураскордукту орнотууга болот, алар ОКБнын жабырлануучусунун ойгонгон дүүлүгүү деңгээлине байланыштуу суроолорду көбөйтүп жиберишет. Жумшак өбүшүүдөн баштап, ОКБдан тышкары өнөктөшкө жеңилдикти жана юморду колдонуп, “Ошентип, бөбөк, бул сен үчүн кандай болду? Сиз жердин кыймылын сездиңиз беле? ”Деп сурады. колдонуу үчүн натыйжалуу башталыш пункту болушу мүмкүн. Тукум куучулук көбүрөөк сексуалдык активдүүлүккө жетиши мүмкүн, натыйжада жабыркаган өнөктөш атайылап жыныстык каалоолорго жооп бербөөгө аракет кылат. -Менин мойнумда өлгөн балык болсо, андан кийин сенин эриниң жакшы болот. Мейли ... сүрөттү түшүнөсүң ...
Мен менен байланышкан адамдарга гейлердин чукулу менин сүйүктүүм экендигин көп билдирем. Мунун себеби, сиз дарылоо иерархиясын иштеп чыгууда чыгармачыл жана укмуштуу окуяларды жасай аласыз. Бул чокунун жардамы менен дарылоонун ийгилиги өтө жогору. Мен бул өтө узун макала ушул эки теманын уникалдуу мүнөзүнө бир топ жарык чачты деп үмүттөнөм. Тактап айтканда, жыйынтыктасак, бул чукул темалар «чыныгы турмуш» маселелеринде оңой эле жаңылышат жана коомдогу бул чукул суроолорго жооптор жаңылыштык менен, өз тажрыйбалары аркылуу алынат деп ойлошот. Бирок, ушул маселелерди чечүү үчүн ишенимдүү жана натыйжалуу дарылоо мүмкүнчүлүгү бар экендигин билип алыңыз.
;