Ny torohevitro momba ny OCD (ho an'ny mpikambana forum). Ry zalahy, tsapako ihany tamin'ny farany fa nifandray tamin'ny OCD nandritra ny fiainako manontolo aho. Tsy tsapako hoe inona izany raha vao tato ho ato izay rehefa niady tamin'ny HOCD natahotra aho. Hatramin'ny herinandro maromaro nanombohan'ny famerenako azy dia nanaitra ahy mafy izany ka naniry hamono tena koa aho. Fa tsapako aloha fa ny olana ifotony dia OCD, fa tsy HOCD, izay fisehoana farany an'ny OCD ahy. Manaraka izany dia namolavola paikady iray ahafahako mandresy na farafaharatsiny mifehy ny eritreritro OCD manimba ao anatin'ny herinandro. Tsapako fa tsy eo an-damosiko izao gidro izao. Tsy fantatro raha hanampy anao izany fa azo antoka fa nanampy ahy. Faly aho fa nandresy ny HOCD ianao, fa ny olana amin'ny OCD dia toy ny demonia kely izay afaka miraikitra amin'ny lafiny eritreritrao. Ity ny zavatra nataoko ary niasa ho toy ny hatsarana izy io:
Dingana 1 - Ampahafantaro ny OCD anao. Alao an-tsaina izany ho karazan'olona iray izay hitanao eo imasonao. Raha toa ahy ianao, ity olona ity dia ho ratsy tarehy sy manelingelina endrika. Mamolavola toetra mampiavaka azy manokana. Angamba misy volo na sofina maranitra na nify ratsy tarehy, na ahoana na ahoana. Jereo izany eo imasonao ary jereo fa manandrana mitsambikina izy hitsambikina tsy ho hitanao ary ho any an-dohanao. Aza avela! Ny paikadiko dia napetrako tao anaty tranom-plexiglass matevina hahafahako mijery azy io. OCD dia hankahalana an'ity ary hirona amin'ny fijaliana izy rehefa manao izany ianao. Ankafizo ity! Hiezaka ny hivoaka izy io ary tokony hotehirizinao amin'ny fomba rehetra ilaina izany. Ity dia mety ho karazana fomba mahafinaritra hampiasana ny eritreritrao ary hampianatra anao izy io fa afaka manao INDRINDRA ao an-tsainao ary mifehy anao - fa tsy ny OCD. Ity no dingana lehibe indrindra satria raha manao izany ianao dia tonga "mpiambina" ary voafehinao. Tsy manenika ny fahatsiarovanao intsony ny OCD. Hitako fa manampy ny miteny hoe: “Mahita anao aho.” Ity dingana ity dia somary mifanohitra amin'ny teôria ahy fa ny nofinofy dia tokony hesorina amin'ny fahatsiarovan'ireo OCD. Nefa tadidio fa raha iharan'ny fanafihana OCD ianao dia efa nofonosin'ny nofinofy ianao ka hitako fa mety hanao an'izany koa ianao rehefa eo ianao.
Dingana 2 - Ataovy BITCH ny OCD !!! OCD no feon'ny mpisolovava farany an'ny devoly izay nandratra anao nandritra ny taona maro. Mampijaly anao amin'ny eritreritra tsy ilaina tsy tapaka izay MAFY, MANDAINGA FOANA, mamily ny fahamarinana amin'ny hadisoana izay toa mino tokoa ka afaka mahatsapa tena izy. Ka mahazoa MAD! Ny lakilen'ny fanaovana azy ho anjaranao dia ny miteny aminy hoe "Efa nilalao ny lalao nataonao nandritra ny X taona izahay ary vita izany. Tonga ny fotoana hilalaovanao ny lalao. ” Tsotra ny lalao ataonao - miaina amin'ny fahafenoana ny fiainanao, mijanona INDRINDRA IZAO ary mankafy isan-tsegondra isan'andro. Ny OCD dia heverina fa hanandrana hanakorontana fa hanidina amin'ny borikiny ratsy tarehy miaraka amin'ny fisalasalana ary "Ahoana raha izany?" Ampahafantaro azy fa hovahana izy io. Aza milalao ny lalao OCD! Raha manana ahiahy ianao tonga ary mahatsapa ho voatery hanao hetsika na fanazaran-tena ianao mba “hanaporofoana amin'ny tenanao” fa tsy ara-dalàna ny ahiahy dia milalao ny lalao OCD ianao dia ho resy. Aza miditra amin'ny ady hevitra amin'ny OCD - tadidio fa marani-tsaina toa anao izy satria ampahan'ny fahatsiarovanao manokana izany. TSY MISY tsara kokoa noho ny anao noho ny tenanao. Aza milalao an'io lalao io - alatsaho fotsiny na inona na inona. Tsy mila OCD ianao amin'ny fotoana ilaina hiadiana hevitra aminy - sarobidy loatra ny fiainana! Lazao zavatra toy ny hoe "Miezaha manandrana, fa resy indray ianao!" Miverena amin'izao fotoana izao ary mifantoha amin'ny ankehitriny. Aiza ianao? Manao inona ianao? Inona ny olana atrehinao ankehitriny? Ny valiny marina dia ho "Tsy misy olana" foana.
Ka mijanòna eto ary izao araka izay azo atao. Betsaka ny teknika anaovana izany. Teknika iray tena mandaitra dia ny mifantoka aloha amin'ny zavatra ataonao sy ny misy anao, ary avy eo amin'ny vatanao manokana, indrindra ny fisefonao. Fa raha manosika ny borikiny ratsy tarehy ny OCD dia miverena amin'ny dingana 1. Mety haharitra elaela ny fizotrany iray amin'ny voalohany, nefa amin'ny segondra vitsy monja. Tadidio fa NY ZAVATRA REHETRA IZAY LAZAIN'NY OCD ANAO dia MPANDAINGA FITSIPIKA AVY AMIN'NY PIT HELL! Aza miala amin'izany finoana izany. Aza manandrana mamakafaka ny lainga hanaporofoana fa toy izany - tadidio fa lalao OCD io. Mijoroa mafy amin'ny fahalalanao lalina momba ny fahalalanao ny marina. Manao izany ianao.
Heveriko fa ny fahombiazako tamin'ny fandresena ny OCD dia mety tsy nitranga raha tsy nanandrana nanafika ny firaisana ara-nofo nataoko ny OCD. Tsy mbola nahita an'io mihitsy aho raha tsy vao haingana. Ny OCD dia mivelona amin'ny halatra. Ny fanapahan-kevitra ratsy indrindra azon'ny OCD natao tamiko dia ny manandrana mifikitra amin'ny fironako hanao firaisana. Lainga izany fa tsy hanaiky mihitsy aho afaka an-tapitrisany taona na inona na inona OCD nahatonga ahy hieritreritra na hahatsapa. Nanao fikarohana aho ary nianatra momba ny OCD sy ny fomba nampijaly ahy hatramin'ny taloha. Izany no fiandohan'ny farany ho an'ny OCD-ko. Mandresy aho!
Manoro hevitra ny boky aho Ny fahazoana ny herin'izao ho an'izay rehetra mifandray amin'ny OCD. OCD manenjika ny olona iharan'ny herisetra amin'ny alalan'ny sary vetaveta malaza fantatra amin'ny hoe fanahiana. Tsy misy fantany, OCD tsy misy lalao hahatongavana aminao. Azoko an-tsaina fa amin'ny farany, rehefa avy nandefa fantasy nandritra ny fotoana lava be ianao, dia afaka manokatra indray ny varavarana ary mamela sary vetaveta maromaro kokoa, rehefa maty ny OCD.
;