പോസ്റ്റ് അക്യൂട്ട് പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോം (PAWS) അശ്ലീല ആഡംബരങ്ങളിൽ ഉണ്ടോ?

PAWS, അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ്-അക്യൂട്ട് പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിക്കുന്ന പിൻവലിക്കൽ പോലുള്ള ദുരിതത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രാരംഭ പിൻവലിക്കൽ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയായി മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ ആകാം. ലഹരിവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് ഈ പദം വികസിച്ചത്, എന്നാൽ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ചിലർ സമാനമായ ഒരു പ്രതിഭാസത്തെ വിവരിക്കുന്നു. ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം എല്ലാ ആസക്തികളും സമാനമായ ചില മസ്തിഷ്ക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ പിൻവലിക്കൽ കൂടുതൽ ന്യൂറൂക്കിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. PAWS നെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക സമ്പന്നമായ ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ സൈറ്റിൽ.

അടുത്ത കാലത്തായി അശ്ലീല റിക്കോർഡ് ഫോറങ്ങളിൽ അംഗങ്ങൾ താഴ്ന്ന ലിബിവോ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മലിനീകരണം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നതായിരിക്കാം.

ഇത് വിവരിക്കുന്ന ചില ആളുകൾ ഇതാ:

ഇത് SO വ്യക്തമായി PAWS അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ്-അക്യൂട്ട് പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോം ആണ്. തീർച്ചയായും സംശയമില്ല. ലക്ഷണങ്ങളുടെ “മുകളിലേക്കും താഴേക്കും” സ്വഭാവം, വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ വേഗത കുറഞ്ഞ സ്വഭാവം, ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം. ഒന്നരവർഷത്തിലേറെയായി, ഒന്നിന്റെയും സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ പഴയ രീതിയിൽ സംഗീതം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒരു അപരിചിതനുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആസ്വദിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി എന്നെ എത്രമാത്രം നരകയാക്കിയിട്ടുണ്ടോ, ഞാൻ ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുന്നു. അതിൽ സംശയമില്ല. റിവൈറിംഗ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണെന്ന് പറയുന്നവരെ ഞാൻ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു - ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയുടെ അതേ സ്ഥലത്തേക്ക് മാറിയുകഴിഞ്ഞാൽ എന്റെ രോഗശാന്തി വ്യക്തമായി വർദ്ധിച്ചു, അവിടെ പതിവ് (സാധാരണയായി വിജയകരമായ) ലൈംഗികത മാനദണ്ഡമാണ്.

മുന്നോട്ട് നീങ്ങുക. ലിങ്ക് - എനിക്ക് വീണ്ടും സംഗീതം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. അപരിചിതരുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു. എനിക്ക് 1.5 വയസ്സ്.

മറ്റൊരു വ്യക്തി:

2012 ന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞതിനുശേഷം, രതിമൂർച്ഛയിൽ നിന്ന് ഞാൻ വിട്ടുനിന്നു, ബ്രേക്ക്‌അപ്പിന് ശേഷമുള്ള വിഷാദാവസ്ഥയിൽ നിന്ന്. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ ഹ്രസ്വ കാലയളവിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലം കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം നേടിയിട്ടില്ല, ഈ അശ്രദ്ധമായ “സ്‌ട്രീക്ക്” സമയത്ത്, വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്നോ രോഗശാന്തിയിൽ നിന്നോ നേടിയ “സൂപ്പർ പവറുകൾ” എന്ന് പലരും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് ഞാൻ അനുഭവിച്ചു. ഞാൻ‌ മാസങ്ങളോളം ആനന്ദകരമായ ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റ് എന്ന് വിളിക്കാവുന്ന അവസ്ഥയിലായിരുന്നു.

ക്രമേണ ആ വർഷം ഓഗസ്റ്റിൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആഴമേറിയ ദ്വാരത്തിലേക്ക് ഞാൻ വ്യാപിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ ആനന്ദം പെട്ടെന്ന് അവസാനിച്ചു, അത് ഇപ്പോൾ ഞാൻ പുറത്തുകടക്കുകയാണ്. വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള പ്രാരംഭ “സൂപ്പർ പവർ” സ്പൈക്കിന്റെ അവസാനവും അക്യൂട്ട്-പിൻ‌വലിക്കൽ-സിൻഡ്രോമിന്റെ അശ്ലീല പതിപ്പിന്റെ തുടക്കവുമാണോ ഇത്? ഗാരിയുടെ ശാസ്ത്രം ശരിയാണെങ്കിൽ, എന്റെ കേസിന്റെ ആഴവും ദൈർഘ്യവും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് സാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും.

എനിക്ക് ഭ്രാന്തമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞാൻ പരിഭ്രാന്തരായി വീണ്ടും അശ്ലീലം കാണാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ “ശ്രമിക്കുന്നു” എന്ന് പറയുന്നു, കാരണം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അശ്ലീലതയിലേക്ക് എത്താൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല (ഇപ്പോഴും കഴിയില്ല). സത്യസന്ധമായി, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ കാലഘട്ടം അവ്യക്തമാണ്, കാരണം ഞാൻ ഇതൊന്നും നിരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇതുവരെ YBOP കണ്ടെത്തിയില്ല.

അവസാനമായി 2013 ജൂണിൽ ഗാരിയുടെ സൈറ്റ് കണ്ടു, അതിനുശേഷം PMO'd ചെയ്തിട്ടില്ല. റീബൂട്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു, പലപ്പോഴും ദയനീയവും 20% മൃദുവും. അവസാനമായി, എന്റെ ദീർഘദൂര കാമുകിയുമായി ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് പുറത്ത് ഹാർഡ് മോഡിൽ പോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ജൂൺ 13 നും ജൂൺ 14 നും ഇടയിൽ, ഓരോ 1.5 മാസത്തിലും കൂടുതലും ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയെ കണ്ടു. ഞങ്ങൾ‌ വളരെയധികം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടും, ചിലത് വിജയിച്ചില്ല, ചിലത് വിജയിച്ചില്ല, രതിമൂർച്ഛയെത്തുടർന്ന് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ കാണും. ഓക്കാനം, തലവേദന, ക്ഷീണം, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, പൂർണ്ണമായ സാമൂഹിക കഴിവില്ലായ്മ. ഏകദേശം 3 വർഷമായി ഞാൻ അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണിവ, പക്ഷേ രതിമൂർച്ഛയ്ക്കുശേഷം ഇതിലും വലിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. റീബൂട്ട് പ്രക്രിയയെയും PIED സയൻസിനെയും ഞാൻ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം, ഒരു രതിമൂർച്ഛ എന്തോ ശരിയല്ല എന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് എന്നെ ഉണർത്തും. ഇതിലെല്ലാം എന്റെ മസ്തിഷ്കം എന്തായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് വിശദീകരിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം അതാണ്. ശരിയല്ല. മെച്ചപ്പെട്ട രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞതാണ് എന്നെ ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നത്. ഞാൻ ദയനീയമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു മാസം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ 1% കുറവാണ് ഞാൻ. അത് മതിയായിരുന്നു.

എന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കുമുള്ള സ്വഭാവം ഞാൻ പരാമർശിച്ചു, ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയുടെയും / ചർച്ചയുടെയും ഏറ്റവും അവഗണിക്കപ്പെട്ട പ്രധാന ഭാഗമാണ് ഈ റോളർ കോസ്റ്റർ ഇഫക്റ്റ് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. റീബൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ വരുന്നതും പോകുന്നതുമായ രീതി, കഠിനമായ മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് പോസ്റ്റ്-അക്യൂട്ട് പിൻവലിക്കൽ എങ്ങനെ വിവരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇരുണ്ട കാലഘട്ടങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഇടയ്ക്കിടെ കുറയുന്നതുമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു, നിങ്ങൾ പിൻവലിക്കലിലൂടെ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ നല്ല കാലഘട്ടങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പതിവായിത്തീരുന്നു, അതാണ് എനിക്ക് സംഭവിച്ചത്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എനിക്ക് എത്രമാത്രം താഴ്ന്നതാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഞാൻ മസ്തിഷ്ക മരണം സംഭവിച്ചു, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള സാമൂഹിക കഴിവില്ലാത്തവൻ, വിഷാദം, ചലനാത്മകത മുതലായവ. ഇപ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ വിരളവും തീവ്രത കുറഞ്ഞതുമാണ്.

ഞാനും എന്റെ കാമുകിയും ഇപ്പോൾ ഒരേ നഗരത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ലൈംഗികത താരതമ്യേന ധാരാളമാണ്. ഞങ്ങൾ തിരക്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിലുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് സാധാരണയായി ഒരു വാരാന്ത്യ കാര്യമാണ്, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ആസ്വാദ്യകരവും വിജയകരവുമാണ്. ഞാൻ ചിലപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ശാരീരിക ലക്ഷണം PE ആണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, എന്റെ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചെത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഞാൻ എന്നത്തേക്കാളും അടുത്താണ്.

ഉപദേശം പോകുന്നിടത്തോളം… ..മെഡിറ്റേഷൻ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ വലുതാണ്. ഇത് മനസ്സിന് ഭാരോദ്വഹനം. ഈ പോരാട്ടത്തിൽ മനസ്സിന് നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ സഖ്യകക്ഷിയോ മോശമായ ശത്രുവോ ആകാം. ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റ് നിശ്ചലമായി ഇരുന്നു നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. എന്റെ പുതുവർഷ റെസല്യൂഷനായി ഞാൻ ഈ പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു, എന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയത് ഇതാണ്.

മനസ്സിനെ ധ്യാനിക്കുന്നതിനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അധിക കുറിപ്പ്: രസകരമായ ഒരു കാര്യം ഞാൻ ഇന്നലെ വായിച്ചു. “നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്”. അങ്ങനെ, ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മനസ്സ് സ്വാഭാവികമായും അതേപടി പിന്തുടരുന്നു. ഒരു മിനിറ്റ് അവിടെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചുമലിൽ പിരിമുറുക്കം വിടുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുന്നതിന് വിപരീതമായി ചെയ്യുക. ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന് പൂർണ്ണമായും വഴങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വീഴാൻ അനുവദിക്കുക. ഈ ലളിതമായ പരിശീലനം എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു.

എന്തായാലും, മൂല്യം ചേർത്ത ഈ സൈറ്റിലെ എല്ലാവർക്കും നന്ദി. ഈ സൈറ്റിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സ്റ്റഫ് ഈ തമാശയുടെ അടിയിൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും “NOFAP” (മാസം ഇവിടെ ചേർക്കുക) ക്ലിക്കുചെയ്തിട്ടില്ല !! ' എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ത്രെഡ്, പക്ഷേ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ, ഡി 2 റിസപ്റ്ററുകൾ, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തനീയമായ പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കാൻ ഞാൻ മണിക്കൂറുകളോളം ചെലവഴിച്ചു. ഇത് തുടർന്നും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഇനിയും നിരവധി ആൺകുട്ടികൾ ക്രമേണ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇത് ഒരു ഗവേഷണ കേന്ദ്രമായിരിക്കണം, 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ആൺകുട്ടികൾക്കുള്ള ഒരു സോഷ്യൽ മീഡിയ സൈറ്റല്ല.

തുടരുക. “ഉരുത്തിരിയുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതെല്ലാം കടന്നുപോകും.” ലിങ്ക് - ഏതാണ്ട് രണ്ട് വർഷത്തെ ജേണലാണ് പിഇഡബ്ല്യു. ഒരു സംശയം.

മറ്റൊരു വ്യക്തി

പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ‌ നിന്നും പിൻ‌വലിക്കുന്നതിനും പോസ്റ്റ്-അക്യൂട്ട് പിൻ‌വലിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ‌ക്കും കൂടുതൽ is ന്നൽ നൽകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. PIED ഉം അശ്ലീല ഉപയോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾ ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, അവരുടെ രൂപവത്കരണ വർഷങ്ങളിൽ അതിവേഗ അശ്ലീലത്തിന് വിധേയരാകാത്ത പ്രായമായ ആൾക്കൂട്ടവുമായിട്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇടപെടുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം. ആ കൂട്ടം ആളുകൾ‌ക്കുള്ള പിൻ‌വലിക്കലുകൾ‌ കുറവായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ‌ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ PIED ന്റെ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് ഒരു പിൻ‌സീറ്റ് എടുക്കുകയും ചെയ്യും.
ഞാൻ ആദ്യമായി തുടങ്ങിയപ്പോൾ, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി വിജയകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് നേടുന്നതിലായിരുന്നു എന്റെ പ്രധാന ശ്രദ്ധ. അത് ഇപ്പോഴും എന്റെ ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യമാണെങ്കിലും (ഞാൻ പുരോഗതി കാണുന്ന ഒന്ന്) ഞാൻ നേരിട്ട ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പിൻവലിക്കലുകൾ എന്നെ വല്ലാതെ ബാധിക്കുകയും ലൈംഗിക പ്രകടനം നടത്താനുള്ള എന്റെ കഴിവില്ലായ്മയേക്കാൾ വലിയ പ്രശ്‌നമായി മാറുകയും ചെയ്തു.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ 2 വർഷത്തിലേറെയായി അശ്ലീല രഹിതനാണ് (എനിക്ക് 26 വയസ്സ്), തീർച്ചയായും PAWS- ൽ നിന്ന് ഒരു നോൺ-ലീനിയർ രീതിയിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു. ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നില്ല. ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദം, അൻ‌ഹെഡോണിയ, തലവേദന, ക്ഷീണം, പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവം, സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക തുടങ്ങിയവയായിരുന്നു എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ലക്ഷണങ്ങൾ. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ എനിക്ക് നേരിടേണ്ടി വന്നതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാര്യമായിരുന്നു ഇത്. സമാനമായ തീവ്രമായ പിൻവലിക്കൽ പോരാട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഡസൻ കണക്കിന് ആളുകളുമായി ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ഇടപഴകുകയും സമാനമായ നൂറുകണക്കിന് അക്കൗണ്ടുകൾ ഇവിടെ വായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, nofap.com, nofap reddit, മുതലായവ

റീബൂട്ടിന്റെ ഈ വശത്തിന് വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ആദ്യമായി തുടങ്ങിയപ്പോൾ എന്റെ തലയിൽ “90 ദിവസം” എന്ന തെറ്റായ ധാരണ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒപ്പം പിൻവലിക്കലിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിനും കാഠിന്യത്തിനും പൂർണ്ണമായും തയ്യാറായില്ല. 2 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ സമരത്തിന്റെ കൂടുതൽ വിവരങ്ങളും വിവരണങ്ങളും ഉണ്ട്, പക്ഷേ അത് വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ നേടുമെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോഴും കരുതുന്നില്ല. പിൻവലിക്കൽ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ആളുകളെ ബോധവത്കരിക്കുന്നതിനും എന്റെ സ്റ്റോറി പങ്കിടുന്നതിനും ഞാൻ Nofap.com- ൽ സജീവമാണ്.

മറ്റൊരു വ്യക്തി:

ഞാൻ വർഷങ്ങളായി കനത്ത അശ്ലീല ഉപയോക്താവായിരുന്നു. എന്നാൽ ഏകദേശം 3 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി. ഞാൻ വളരെ അടിമയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇന്നും എനിക്ക് വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നത്.
അന്നു മുതൽ ഞാൻ പാവങ്ങളുടെ കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്നു:
- ഡിപ്രെഷൻ
-അനുമതി
-യുദ്ധം
-ഇൻനോമിനിയ (occassionaly)
നിഷേധാത്മക ചിന്ത
ലിപിഡോ
“ഉയർന്നത്” ആകാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്ന് ഞാൻ വിശേഷിപ്പിക്കും

സമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ പുരോഗതി വളരെ സാവധാനത്തിലാണ്.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി.

പൊതുവേ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ വ്യായാമം, ധ്യാനം, പ്രകൃതിയിലെ സമയം, സാമൂഹികവത്കരിക്കൽ, പ്രയോജനകരമായ സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയവയാണ് തണുത്ത മഴ. നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമായ ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇവിടെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും: ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിൽ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ എന്റെ റീബൂട്ട് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നു

[ഒരു പഠനം മുതൽ]