Би амьдралынхаа арван жилийг HOCD-ээр өвчилсөн. Энэ нь намайг 17 настай байхад эхэлсэн (энэ нь 2001 онд Google танд мөнгөн тавган дээр бүх зүйлийг өгөхөөс өмнө байсан). Энэ нь юу болохыг мэдэхгүй байсан тул би хяналтаас хурдан гарч, амьдралынхаа маш их зөрүүтэй цаг үеийг өнгөрөөв. 8 жилийн турш зүрх сэтгэлээ эрэлхийлсэний эцэст би өөрийгөө ижил хүйстэн биш гэдгээ мэдсэн боловч сонирхолгүй асуулт тавьж, чиг баримжаагаа тодорхойлох гэж дэмий оролддог болсон.
Хокд гэж юу болохыг олж мэдсэний дараа энэ нь миний өөрийн зан авирыг тодорхойлсон байж магадгүй гэсэн санааг хүлээн зөвшөөрөхөд хэдэн сар зарцуулсан юм. Би cbt эмчилгээ хийлгэхийг хүсч, гэр бүлийнхээ олон янзын яриа, дэмжлэгийн ачаар гарч ирсэн. Одоо эргээд харахад миний түүх 100% hocd байсан гэдэг нь тун тод харагдаж байна. Өсвөр насандаа порно киног туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь зарим гей порнографыг бий болгосон ч би үүнийг порно-өдөөгдсөн хокд гэж нэрлэхгүй байсан ч порно бол миний анхны асуултанд хариулах нэг хүчин зүйл байсан нь дамжиггүй.
Өнгөрсөн жил дөнгөж урагшлуулж, миний гоморхог хандлагууд муудаж байсан ч би нийгмийн сэтгэлийн зовнилыг мэдэрч байсан (энэ нь үнэхээр муудаж байсан бөгөөд үүнийг анализгүйгээр би хүссэн болгоноо хэлж, хийж чаддаг байсан учраас гайхалтай байсан гомосексуаллын шинж тэмдгүүдийн хувьд), би өдөр тутмын амьдралд сөрөг нөлөө үзүүлж байсан ерөнхий түгшүүр, сэтгэл хөдлөл байсан.
Хокд зонхилох хүч байсаар байтал бусад олон окд болон ерөнхий түгшүүртэй асуудлууд цаг хугацааны явцад гарч ирснийг би хэзээ ч анзаардаггүй байсныг би тэр үед ойлгосон юм. Би ихэнх шинж тэмдгүүдийг бие даан ярих, анхаарал хандуулах / cbt-ээр тусгаарлахыг хичээсэн боловч тэдгээрийг тодорхойлоход хэцүү байсан тул тэмцэхэд хэцүү байв.
Энэ урт түүхийг эндээс сонирхуулж байна: бүхэл бүтэн 10 жилийн турш би өдөрт 1-3 удаа fapping хийдэг байсан. Энэ нь хэзээ ч асуудал болж байгааг би хэзээ ч харж байгаагүй, ялангуяа hocd epiphany-ийн дараа миний "жинхэнэ" чиг баримжаа "таарч" байгаа тул би өөрийгөө залуу охидын тухай бодохыг албадахаа больсон. Үүний оронд би охидын тухай зөгнөн зөгнөн, "шулуун" садар самууныг үзэх болсон тул эцэст нь намайг буруу гэж хэлэх толгойгүй хоолойгүй болсон байв. Би одоо сэтгэцийн хувьд эрүүл болсон тул энэ нь хор хөнөөлгүй гэж бодсон. Би өмнөх бүх асуудлаасаа илүү гарсан гэж үргэлжлүүлэн бодож, алга болов.
Гэсэн хэдий ч ерөнхий түгшүүртэй байдал хэвээр байна.
Миний мэдсэн бүх хугацаанд надад "энэ дургүйцэх нь буруу, тэр ч байтугай таатай биш, өөрийгөө буруугаар ашиглах явдал, танд хяналт байхгүй" гэх мэт чимээгүй дуу хоолой сонсогдож байсан. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар таны мөс чанар чадна донтох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь аюултай. Эцэст нь, DE-тэй нэг охинтой маш их сэтгэл дундуур байсны дараа би эвдэрч, NoFap-т нэгдэхээр шийдсэн.
Тэр үед л их гүрнүүд өшиглөж орсон.
Хүн бүр өөрсдийн үр дүнгээ өөр өөрөөр тайлагнадаг гэдгийг би мэднэ, гэхдээ өөртөө итгэх итгэл, эмэгтэйчүүдэд хандах эерэг хандлага, соронзон чанарыг нэн даруй нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ миний ерөнхий түгшүүр ЧУХАЛ буурч байгааг илтгэх олон шинж чанарыг мэдэрсэн. Би 100 дахин илүү нийтэч, илэн далангүй болсон, бүтэлгүйтэхээс айдаггүй, бага ярьдаг (өнгөрсөн / одоо үеийн сэтгэхүй), төвлөрөл, тод байдалтай, тархины манан 70% -иар буурсан, бие бялдрын хүсэл эрмэлзэлтэй, илүү сайн иддэг, ИЛҮҮ иддэг , Би үүнээс нуугдахын оронд нийгмийн харилцаанд орохыг хүсдэг бөгөөд хүний хувьд надад тохирохгүй байгаа нөхцөл байдлыг хяналтандаа авдаг.
Үндсэндээ би 17 настай байсан эр хүн л байдаг, гэхдээ надад илүү ухаалаг, өөртөө илүү итгэлтэй, АМЬДРАЛЫГ ӨӨРИЙГӨӨРӨӨ зохицуулах чадвартай хүн л байдаг.
TL; DR: Би NoFap-т элсэх хүртлээ PMO миний сэтгэлийн түгшүүрт хувь нэмэр оруулсан гэж бодсонгүй. Одоо надад тохиолдсон сайжруулалт дээр үндэслэн энэ нь хамгийн том хувь нэмэр оруулсан гэдгийг би баттай мэдэж байна.
BY - zaquells
;