Тиймээс би энэ талаархи хоёр дахь ноцтой оролдлогоо эхлүүлээд 90 хоног болж байна. Энэ нь маш амархан байсан гэж хэлж чадахгүй, гэхдээ бас тийм ч хэцүү байгаагүй. Би (тэр үед) найз охинтойгоо учирч байсан DE-ийн цөөн хэдэн тохиолдлыг эмчлэхийн тулд хэсэгчлэн эхэлсэн бөгөөд энэ нь зарим талаар миний хүсэл зоригийг шалгах сайхан арга юм шиг санагдлаа.
Би PMO-г хэзээ ч миний хувьд бодит асуудал гэж үзээгүй тул надад нэг мөсөн зогсох бодол байгаагүй. Одоо би бүх зүйлийг үл тоомсорлож байна. Заримдаа уйдаж, PM PM хийхийг хүсдэг үе байдаг, гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь тийм ч сэтгэл татам зүйл биш болсон.
Тэгэхээр би ямар нөлөө үзүүлсэн бэ?
- Юуны өмнө миний DE эдгэрсэн. Үнэхээр. Би өмнө нь ирэлгүйгээр хэдэн цаг үргэлжилж болох байсан, одоо 10-20 минутын асуудал байна. Нөгөөтэйгүүр, би хэдэн минутын турш амарсны дараа дахин амархан явж болно.
- Бүсгүйчүүдтэй илүү их амжилтанд хүрээрэй. Би сүүлийн гурван сард өмнөх бүх амьдралынхаа туршид харьцангуй олон эмэгтэйчүүдтэй хамт байсан гэж хэлье. Энэ нь зөвхөн NoFap-тай холбоотой төдийгүй би NoFap-аас олж авсан эрч хүчээ уруу таталтыг судлахад зориулж байсан (Seddit бол эхлэхэд тохиромжтой газар юм).
- Нүдэнд хүрэх нь дээр. Би өмнө нь хэн нэгэнтэй нүдээрээ холбоо барихад бэрхшээлтэй байсан. Өнөө үед би хамгийн түрүүнд харцаа буруулах нь ховор болсон. Энэ нь нийгмийн харилцаанд маш их тусалдаг.
- Бяцхан зүйлсийн талархал. Би амьсгалаа мэдрэх эсвэл байгалийг үзэж өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй арга замаар би үнэлж зогсох болно. Энэ нь дахин давтах үйл явцтай холбоотой гэж би боддог.
- Сэтгэлийн тогтворгүй байдал. Өнөө үед би жинхэнэ аз жаргалыг илүү их мэдэрч байгаа ч сэтгэл санаа маань бас тогтвортой биш байна. Заримдаа би ямар ч шалтгаангүйгээр үнэхээр доошоо унадаг. Энэ нь бас дахин холболттой холбоотой гэж би бодож байна, миний мэдрэмж урьд урьдынх шигээ унтарсангүй.
- Нийгмийн асар их хэрэгцээ. Би урьд нь амралтын өдрөө компьютерийн ард өнгөрөөхөд дургүйцдэггүй хүн байсан. Одоо, хэрэв би нэг хоногоос илүү хугацаанд үлдэх юм бол би үнэхээр тайван бус болж, хил хязгаарын хувьд сэтгэлээр унаж эхлэх болно. Би ганцаараа байхыг үнэхээр үзэн яддаг.
- Өөрийгөө сайжруулах. Би өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд олон тооны цагийг зарцуулсан. Уруу таталтанд суралцах, дасгал хийхээс эхлээд өдөр тутмын нөхцөл байдалд ашиглаж болох чадварыг дээшлүүлэх (картыг хольж хутгах гэх мэт). Нөхцөл байдлаа сайжруулахын тулд би үргэлж ахиц дэвшил гаргах ёстой юм шиг санагддаг. Энэ нь сайн зүйл боловч заримдаа намайг гайхалтай тайван бус болгож, тайвшрахад хэцүү болгодог.
Санаанд орж ирсэн цөөн хэдэн зүйл бий. Дахилт хийхгүй гэж хичээж буй та бүхний хувьд миний хамгийн сайн зөвлөмж бол завгүй байх, шинээр бий болсон эрч хүчээ ашиглан өөрсдийгөө сайжруулахын тулд өөрийгөө хөгжүүлэхэд өөрийгөө сорих, бодит хүмүүстэй бодит харилцаанд эрч хүчээ зориулах явдал юм. Өөртөө зориулж жижиг зорилго тавь. Ирэх амралтын өдрүүдэд үдэшлэг эсвэл ямар нэгэн нийгмийн үйл явдал болох гэж байгааг мэдэж байгаа бол өөрийгөө PMO-ээс татгалзаж, үдэшлэг / болж буй үйл явдлын төлөө эрч хүч, итгэл үнэмшлээ хэмнэнэ гэдгээ өөртөө амла. Энэ нь жинхэнэ охин олох боломжийг эрс нэмэгдүүлэх болно.
Энэ аяллыг эхлүүлснээс хойш би нэг замаар явж ирлээ. Магадгүй амралтын өдөр найзууд маань бүгд гадуур явахаас татгалзаж, би ганцаараа компьютерын ард суугаад үлдчихвэл дахиад дахиж магадгүй юм. Энэ аялалаа эхлүүлсэндээ хэзээ ч харамсахгүй, хэзээ ч буцаж явахгүй. PMO-ээс татгалзах нь надад бараг бүх хүмүүсээс давуу талыг өгдөг бөгөөд энэ бэлгийг ашиглахгүй байх нь тэнэг хэрэг болно.
Таны бүх түүх, сурвалжлагаас авсан бүх тусламж, урам зоригтоо баярлалаа! Асуултаа чөлөөтэй асуугаарай!
;