Юуны өмнө би чиний өөрийгөө оношилсон нийгмийн эвгүй оцон шувуу биш. Би сэтгэцийн эмчийн үзлэгт хамрагдаж, нийгмийн дунд болон дунд зэргийн түгшүүртэй гэсэн онош тавьж, эм тариа хийлгэсэн. Би чиний юу туулж байгааг би мэдэж байна. Танихгүй хүн тантай ойртоод ирэхэд адреналин түргэсдэг, хичээл, уулзалтын үеэр ярих гэж байхад бараг зүрхний шигдээс болдог, хэзээ нэгэн цагт харьцахаа больсон ганцаар алхдаг тухай би мэднэ. танихгүй хүмүүс, өөр хүний нүд рүү харахад үндэслэлгүй ичгүүр, үл таних хүмүүсийн хооронд тавьсан асар том хана.
Хөлрөх, чичрэх, сандрах, өөрийгөө үзэн ядах, амиа хорлох сэдэл; Би энэ бүхнийг туулсан.
Би хоёр жилийн турш NoFap-ийг туршиж үзсэн бөгөөд энэ бол миний хамгийн удаан хугацаагаар татгалзсан явдал юм. Мастурбаци хийхээ болих нь удаан хугацааны туршид сонсогдож байгаа боловч миний өнгөрсөн оролдлогыг бүтэлгүйтэл гэж харахгүй байна Тэд үнэхээр надад тусалж, намайг өөрчилж чадна гэдгээ ойлгуулсан.
Дээр тайлбарласан “эрүүдэн шүүх” -ээ би одоо мэдрэхгүй болсон. Үгүй ээ Би шинэ хүн биш, нийгмийн эрвээхэй биш. Би одоо ч гэсэн өөрийгөө нийгмийн фоби гэж нэрлэдэг хүлээснээс ангид байна. Энэ хоёр жилийн хугацаанд би эхний 25 жилийнхээс илүү олон холбоо тогтоож, олон эмэгтэйчүүдэд цохилт өгч, олон найз нөхөдтэй болсон. Би өөрийнхөө арьс болон бусад хүмүүсийн хооронд тавьсан хана нурсандаа сэтгэл хангалуун, тохь тухтай байдаг.
Гарчиг нь хэтэрхий сенсааци бөгөөд таны дотор байгаа гутранги үзэлтэн үсрэн гарч ирээд амьдралд ямар ч шидэт эм байдаггүй, нийгмийн фобиг эмчлэх боломжгүй гэж хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч би NoFap-ийг шидэт эмээс өөр зүйл гэж хэлж чадахгүй, гэхдээ энэ нь надад маш их гашуун байсан. Сүүлийн хоёр жилийн хугацаанд энэ нь миний хийсэн цорын ганц зүйл биш байсан.
- Би гэр бүл, найз нөхдөдөө нийгмийн фоби өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүднийхээ эсрэг тэд намайг доромжилсонгүй.
- Би мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүссэн.
- Би зохицуулалттай ажилласан.
- Өөртөө туслах, сэтгэл гутрал, танин мэдэхүйн эмчилгээ, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн талаар олон ном уншсан.
Гэсэн хэдий ч катализатор хүчин зүйл нь порно болон masturbation-тай миний цагийг үрэхээ больсон. Хэрэв танд нийгмийн түгшүүр / фоби илэрвэл та туршаад үзээрэй. Надад битгий итгээрэй. Намайг хуурамч, хэтрүүлсэн, бүх зүйлийг бүрэн бүтээж байгаа гэж бодъё. Гэхдээ зөвхөн өөрөөсөө асуу; 90 хоногийн турш masturbation хийхээ больсон бол та юу алдах ёстой вэ?
Танд алдах зүйл байхгүй, гэхдээ олж авах бүхэл бүтэн амьдрал байх болно. Нэг чухал анхааруулга: NoFap бол гөлгөр уналт биш юм. Таны байдал тогтвортой сайжрахгүй. Заримдаа энэ нь таны сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрийг улам бүр дордуулна. Гэхдээ түүнтэй зууралдаад, хонгилын үзүүрт гэрэл харагдана.
tl; dr: NoFap нь миний нийгмийн сэтгэлийн зовиур / фоби байдалд ихээхэн тус дэм болсон.
LINK - Нийгмийн түгшүүр / фобиятай тэмцэж буй хүмүүст: Тийм ээ, Nofap бол шидэт эм юм
by shorty_short
;