Миний байгаа газарт хүрэхийн тулд 2.5-3 жил шаардагдлаа. Би PMO хийж дуусгасан бүх боломжит хувилбаруудыг судалж, дүн шинжилгээ хийлээ. жишээ нь
Би PMO-д хүргэсэн хоёр үйл явдал туйлын баяртай эсвэл хэт гунигтай байх үед сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй болно гэдгийг ойлгосон.
Түүнчлэн 5-10-ийн өөр өөр арга хэмжээнүүд миний PMO хийхэд хүргэдэг бөгөөд тэрхүү шийдэлд үндэслэн би эдгээр 5-10 хувилбаруудад хүргэхгүй зүйлийг хийх болно гэдгийг ойлгосон.
Өмнө нь өдөөлт гарч ирэхэд л би үүнийг зогсоохоо бодсон нь ойлгомжгүй хандлага байв. Би үүнийг 24 * 7 өдөр, хамгийн доод тал нь 1 жилийн турш тэмцэх болно гэдгийг ойлгосон бөгөөд дараа нь би ялах болно. Үүнийг би секунд тутамд хэрхэн яаж тэмцэх тухай юм.
Би өдөр бүр хөтөлдөг онцлох хуудсыг байршуулсан. Энэ нь дараах баганатай.
Sights - Миний дээрээс доошоо сканнердахыг хүссэн охидын тоо маш их байсан ч би биеэ барьсан. Тиймээс би өдөрт 20 охин руу ширтэх боломжтой байсан бөгөөд 2 эсвэл 3 оноогоо л ширтэж байсан бол 2/20 байх байсан нь маш сайн оноо юм. Би ширтэж болох охидын нийт тоог тоолоход тоо нь хэдэн зуугаараа гайхмаар байсан бөгөөд энэ нь өмнө нь би хоёр долоо хоногт 1 зуун эмэгтэйг шууд утгаар нь ширтэж байсан гэсэн үг юм !!!! Энэ ямар хачин юм бэ!
бодол - Охидтой уулзахдаа түүнийг хэрхэн нүцгэн харагдуулахыг төсөөлөн бодох, эсвэл гэнэт л хуучин порно бодол толгойд орж ирээд тэр үзэгдлүүдийг олон цагаар давтах (порно үзэхтэй дүйх) тохиолдол гардаг. Тиймээс ийм 20 бодлоос 5 оноо нь 5/20 байх болно. өөрөөр хэлбэл 5 тохиолдолд би тархиндаа эмэгтэй хүнийг нүцгэн мэт төсөөлөх боломжийг олгосон.
Энэ хоёр зүйл хэтэрхий энгийн мэт санагдаж болох ч миний шалтгаан бол миний өнөөгийн шалтгаан юм. Албан тасалгаанд байдаг охид / эмэгтэйчүүдийг олох бүртээ би ширтэхийг хүсдэг бол би өөрийгөө үргэлж зогсоох хэрэгтэй болдог байсан. (би секунд тутамд ингэж тулалддаг), мөн энэ нь миний хувьд хамгийн хэцүү зүйл хэвээр байна. Би онооны шинэчлэлтийг гар утсандаа хадгалдаг бөгөөд хэрэв би түүнтэй уулзахгүй бол миний оноо сайжрах болно гэж бодож байна.
Бодлын хувьд миний толгойд бодол орж ирэнгүүт би түлхэлт хийдэг, гэхдээ албан тасалгаанд, автобусанд, эсвэл олон нийтийн газар та түлхэлт өгөх боломжгүй тул ширээ тоолж эхэлдэг. бол миний хамгийн том зэвсгийн нэг юм. Ямар нэгэн бодол төрөх юмуу эсвэл хэн нэгэнтэй бэлгийн хавьталд орохыг хүсэж байна гэж хэлмэгц хүснэгт тоолж, 2-3 минутын дараа би эдгээр зүйлийг мартдаг. Би хүснэгтийг 28 хүртэл тоолж чаддаг. 
Би энэ зүйлтэй тэмцэх тухай хэзээ ч бодож байгаагүй, хэрэв би порно үзэхээ больсон бол энэ зүйлийг анхаарч үзэх болно гэж би бодож байсан. Гэхдээ 40-50 хоногийн турш PMO байхгүй үед юу тохиолддог вэ, тэгвэл чиний оюун ухаан ийм их цөхөрч, та PMO хийх гэж маш их цөхөрсөн, гудамжинд эмэгтэйчүүдийг сканнердаж, бүх зүйлийг хийж эхэлдэг. in porn, тэр үед ийм бодол санаанд орохгүй байх нь маш чухал юм !!! энэ үе шатанд жинхэнэ тулаан эхэлж байна, яагаад гэвэл тэнд та үнэхээр тэмцэл өрнүүлж байгаа бөгөөд та 5-6-ийг ижил эрч хүчээр цааш нь сараар үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. хэцүү шүү !! Тэр үе шатуудад би хамгийн консерватив хувцасласан эмэгтэйчүүдэд ямар нэгэн юм олж мэдсэн тул тэр үед PMO хийхийг маш их хүсч байсан !!
Зөөврийн компьютерын хэрэглээ - Хамгийн гол асуудал нь байсан Интернет донтолт Энэ донтолтыг өдөөсөн зүйл. Яаж? Эдгээр хувилбаруудыг задлан шинжлэхэд нийтлэг нэг зүйл нь зөөврийн компьютерийн хэрэглээ байв. PMO хийх бүртээ би PMO хийхээсээ өмнө дор хаяж 3-4 цагийн турш зөөврийн компьютер дээр үзсэн байсан..Хамт санамсаргүй хайлт хийх нь цаг завгүй байх болно !! Тиймээс би нэг удаа зөөврийн компьютераа 8 цагийн турш хийдэг байсан бол одоо өдөр бүр хамгийн ихдээ 45 минутын турш ашигладаг.
Эдгээр гурван стратеги нь миний PMO-г экспоненциаль байдлаар хийх тохиолдолд магадлалыг бууруулсан. Би үүнийг хэлж байна. Би эхэндээ бас гүйдэг байсан, гэхдээ миний ажлын ачаалал маш их, маш завгүй, ажиллуулах цаг зав гардаггүй, өөрөөр хэлбэл энэ зүйлийг орхиход түлхэц болсон зүйл бол энэ. Миний чипс унахад би амьтан шиг гүйдэг.
Ат авах Би 3 эсвэл 4 өглөө босдог бөгөөд энэ нь өдрийг эерэг тэмдэглэлээр эхлүүлэх боломжийг олгодог. Би 7 болтол ажилладаг бөгөөд энэ нь надад маш их сэтгэл ханамжийг өгдөг. Бүх өдөр тохиолдох нь зүгээр л гайхалтай байдаг. 3 дээр босох нь гэртээ харих хүртэл, өөрөөр хэлбэл 8-д би хэт ядарч, 10-ээр унтдаг гэсэн үг юм. (өмнө нь би 7-д сэрэх байсан. Шөнийн цагаар PMO-ийн бүх зүйлийг хийсэн. дахиад энэ нь эдгээр хувилбаруудад түгээмэл тархсан зүйл байв. Хожуу хонох.) Нэг нь би өглөө өглөө PMO хийж чадна, эс тэгвээс 3-ээс 6-т унтаж байхад бүгд болно, гэхдээ үгүй, би хэзээ ч хамаагүй Сүүлийн 10 жилийн турш би өглөө PMO-г хэзээ ч хийж байгаагүй, энэ нь үргэлж шөнийн цагаар байсан. Ийм зүйл хэлэхэд хүн бүр өөртөө цаг гаргаж өгдөг. Та зүгээр л үүний дагуу стратегиа хийх хэрэгтэй.
ГҮЙЦЭТГЭХ - ЗААВАЛ УНШИХ УУ !!
манишаар
;