Ерөнхий мэдээлэл: 16 нас / эрэгтэй. 14-р цагаар PMOing хийж эхэлсэн тул би ахлах сургуульд элсэн орсон, магадгүй 2 жил хагасын хугацаанд би PMOing хийж байсан. Би ахлах сургуульд орохдоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аль хэдийнэ бууруулсан байсан.
Надад хоёр бүлэг найзууд байсан ... тэдэнтэй хамт зугаалахыг хүсч байсан, үнэхээр дотно байсан болохоор ихэнхдээ би хөвж явдаг байсан. HS ирж, би сайн тохирч байгаа хүмүүс рүүгээ татагдаж эхэлдэг, гэхдээ PMO нь миний өсөлтөд саад болж байв. Өдөржингөө зурагт үзэх, видео тоглоом тоглох, өдөрт нэг удаа PMOing хийх, гэрийн даалгавар хийх, сайн дүн авах зэргээр өнгөрөөдөг байсан. Үнэхээр муу өдрүүдэд би энэ бүхний утга учир юу вэ гэж бодох болно ... амьдрал олон удаа тийм таатай бус байсан. Нийгмийн түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай ... үлдсэнийг нь та мэднэ.
Намайг энд юу авчирсан юм
Порнографгүйгээр дур тавих нь надад маш хэцүү байсан бөгөөд masturbation нь порногүйгээр маш таашаалгүй байсан. Би бас ямар ч тос хэрэглэдэггүй байсан бөгөөд олсон зүйлээ ашиглан үхлийн тэврэлт байсан юм. Өө. Гүн гүнзгий зогсохыг үргэлж хүсч байсан гэж боддог, гэхдээ би дикээ бүрэн нягтруулж болзошгүйг мэдээд санаа зовов. Сэлфинг хийсний дараа би YBOP, дараа нь NoFap-ийг олж мэдсэн. Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр арилсан эдгээр бүх түүхийг хараад намайг эхлэхэд түлхэц болсон.
Тиймээс энэ нь эхэлдэг
Би эхлээд 8 хоног явсан. 3 сар орчим хугацаанд дахилт хийсний дараа долоо хоногууд дахилтаар өнгөрөв. Энэ хугацаанд би хичнээн их аз жаргалтай байгаагаа анзаарсан. Би юм хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байсан. Хүмүүстэй ярилцаж, харьцах нь надад үнэхээр таалагдаж эхэлсэн. Нэг сар орчмын дараа би энэ охиныг дунд ангиас хойш хэзээ ч харж байгаагүй маш ихээр унав. Би PMO-ийн үеэр энэ нэг охиныг дуртай гэж бодож байснаа санаж байна ... гэхдээ би түүнийг зүгээр л зулбахыг хүсч байсан. Удалгүй хэн нэгнийг мөрөөдөх, түүнд шунах нь хэн нэгэнд таалагдахаас өөр гэдгийг би ойлгосон. Та гуйлга, шунал тачаалын мэдрэмжийн оронд энэ халуун мэдрэмжийг мэдэрдэг. Би үүнийг санасан. Би ойролцоогоор 33 хоног яваад дахиад л эргэж ирсэн. Үүний дараа би 90 хүртэлх замыг туулсан. Намайг энд авчирсан зүйл бол зөвхөн миний порно үнэлэмжийг бууруулж, намайг идэвхигүй, хүсэл эрмэлзэлгүй болгосон мэдлэг байлаа. Чи өөрийгөө ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа л асуух хэрэгтэй. Саяхан манай сургуулийн нэг хүүхэд энэ бүх эмэгтэйчүүдийг илэн далангүй байдлаар дүрсэлсэн зургуудыг утсан дээрээ үзүүлж байсныг санаж байна, бас нэг найз нь надад задгай дүрс бүхий субреддит үзүүлж байгааг харуулав ... би дотроо “Хараал идсэн ... ямар новшийн юм бэ ... миний байхыг хүсч байгаа хүн. ” PMO-ийн үеэр би дуртай порно видеонуудаа найз нөхөдтэйгээ хуваалцахыг хүсч байснаа санаж байна ... Намайг сургуулийнхаа тэр хоёр хүүхэд шиг байсан гэж бодохоор ... ямар өрөвдөлтэй юм бэ ...
Өөрчлөлтүүд
-Нийгмийн түгшүүр бараг бүрэн арилсан. Би яг одоо тийм ч илэн далангүй байж магадгүй ч хараал идсэнээр миний итгэл дээшилсэн. САНААРАЙ: Хөгжилтэй, өөртөө итгэлтэй байхын ялгаа бий.
-Би дасгал хийх сэдэл төрж, үр бүтээлтэй зүйл хийж эхэлсэн. Би ямар харагдаж байсандаа санаа тавьж эхлэв. Ганцаараа зурагтаар үзэх, видео тоглоом тоглох нь гэнэт маш их цаг хугацаа алдаж, ямар ч сэтгэл ханамжийг өгдөггүй байв.
-Амиа хорлох бүхий л бодол, сэтгэлийн хямрал алга болсон. Би амьдралаас таашаал авч эхэлсэн. Миний өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, толинд харах бүртээ би харсан зүйлдээ баярлаж байгаагаа анзаарав. Би үнэхээр өөртөө таалагдаж эхэлсэн
-Эрчим хүчний ачаалал
-Манай сургуулийн охидуудтай нүдээр харьцдаг. Тиймээс бурхан таалагдах болно
-Их өөдрөг үзэлтэй
-Би найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцах, онигоо хийх үнэхээр дуртай болсон. Би болон манай гэр бүлийнхэн оройн хоолны дараа ширээний ард суугаад л хошигнодог байсан. Надад үнэхээр их таалагдсаныг олж мэдсэн.
-Би эргэн тойрны бүх охидуудаас тун үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам байдлыг анзаарсан. Би тэдэнтэй ярилцаж, холбогдохыг хүссэн. Би зөвхөн тэдний илжиг, хөхнөөс илүү их зүйлийг анзаарч эхэлсэн бөгөөд тэд үнэхээр хүрч болох юм шиг санагдсан ... би өөрийгөө зохистой гэж мэдэрсэн
-Би найз охинтой болж, анхны үнсэлтээ 😀 оны эхээр харж, "хараал иднэ би түүнтэй хэзээ ч хамт байхгүй" гэж бодож байснаа санаж байна. НАДТАЙ ярьж эхэлсэн хүн бол тэр. Ямар новш вэ? Тэр маш олон залуустай найзууд боловч надтай хамт байхыг хүссэн ... галзуурсан.
-Бид үнэхээр порно OR fantasizingгүйгээр masturbate хийж болохыг олж мэдсэн.
Final бодол
Нэгдүгээрт, би порно үзэх, түүн дээр дургүйцэх нь үнсэлцэх, тэр байтугай өөр хүнтэй тэврэхтэй харьцуулахад ЮУ ч биш гэдгийг хэлмээр байна. Та бүхэнд ийм санагдахгүй байгаа эсэхийг би мэдэхгүй, гэхдээ хараал идсэн хүн ... өөр хүнтэй үнсэлцэх, тэврэх нь 10 дахин их ... ҮГҮЙ ... 100 удаа порно киноны санал болгодог бүх зүйлээс илүү дээр юм. Ноцтой. Та юу хүсч байна ... ямар ч биелэл, сэтгэл ханамжийг үлдээхгүй таашаал авах богино хугацааны огцом өсөлт… эсвэл та аз жаргалтай, бүдэг бадаг мэдрэмжийг мэдрэх бодит амьдрал дээр харилцан үйлчлэхийг хүсч байна уу?
Хүйтэн шүршүүр нь гайхалтай юм. Тэд новшийг хийх хурдасгагч шиг л байдаг. Өдөр бүр таныг айлгадаг зүйл хийх нь таны явах арга зам юм.
90 хоногийн сорилтын эхэнд би “Хөөе, би ийм новшийн хүн, гэхдээ би мансууруулах бодис хэрэглэдэг, эсвэл тарган хүмүүс шиг муу биш юм шиг санагдсан ... тиймээ би зүгээр байна. 90 хоногийн сорилтын дараа би “Хараал идье, би гайхалтай хүн байна ... гэхдээ би илүү дээр байж болох юм” гэж мэдэрсэн. Миний хувьд 90 хоног гэдэг энэ л чухал зүйл юм. Надад маш олон эерэг өөрчлөлтүүд тохиолдсон боловч үүнтэй зэрэгцэн хийхийг хүссэн олон зүйлийг олж мэдсэн ... эдгээр номуудыг унших, дасгал хийх, хүйтэн шүршүүрт орох, ер нь үр бүтээлтэй байх гэх мэт.
Ирээдүйд би masturbating руу буцаж очиж магадгүй, гэхдээ хамгийн ихдээ долоо хоногт нэг удаа ... эсвэл сард нэг удаа ... эсвэл хэзээ ч хийхгүй. Би үнэхээр итгэлгүй байна. Шаардлагатай үед би үүнийг зүгээр л байдаг зүйл гэж хардаг, гэхдээ энэ нь ямар ч утгагүй юм шиг санагддаг ... Хэрэв та үүнийг зохицуулж байгаа бол энэ нь эрүүл мэндэд тийм ч таатай биш, гэхдээ яагаад нухацтай санаа зовох хэрэгтэй байна вэ? Хэрэв та өөрийгөө хянах чадвартай бол masturbation хийх шаардлагагүй болно. Гэхдээ би хэзээ ч порно үзэхгүй. Үргэлж.
Энэхүү сорилтыг эхлүүлж байгаа хүмүүст би чамд нэлээд атаархаж байна. Энэ өөрчлөлт миний хувьд байсан шиг та бүхэнд тааламжтай байх болно гэж чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Энэ аялалыг таалан соёрхоно уу. Миний хувьд гэвэл? Бэлгийн дур хүслээ 150 хувь хэвийн байдалдаа оруулаагүй юм шиг санагдсанаас хойш 100 хоног явах байх. Гэхдээ ихэнх хэсэг нь ... эндээс зөөлөн хөвж явна. Одоо би гинжийг эвдсэн тул өөрийгөө сайжруулах, сэтгэл хөдлөл, адал явдалаар дүүрэн хангалуун амьдрахад анхаарлаа хандуулж чадна. Ирээдүйн талаар маш их баяртай байна. Миний хуваалцахыг хүсч буй нэг сайн зөвлөгөө: Хэрэв та амралтын өдрөө үр бүтээлтэй зүйлээр эхлүүлбэл энэ нь тухайн өдрийн үлдсэн хугацаанд өнгө аясыг тохируулах болно. Эрт боссон ч гэсэн таны өдрийг хурдан эхлүүлэхэд тусална.
Энэ subreddit дээр байгаа бүх хүмүүст ... БАЯРЛАЛАА. Би та бүхэнд хангалттай талархаж чадахгүй. Би энэ газрыг олсондоо маш их баяртай байгаа бөгөөд порно үзэх, masturb хийхээ болих шийдвэр гаргасандаа маш их баяртай байна. Заримдаа залуус, охидууд бие биедээ үзүүлэх дэмжлэг, туслалцаа намайг нулимс дуслуулдаг байснаа санаж байна (шинээр олдсон сэтгэл хөдлөлийнхөө ачаар). Үнэхээр урам зориг өгдөг. Хүмүүс та бүгд үнэхээр онцгой хүмүүс бөгөөд хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсье!
Эцсийн нэг зүйл… .. сар орчим үргэлжилсэн миний gf миний нууцыг мэдэхийг хичээдэг байсан бөгөөд тэр надад зовлонтой өнгөрсөн түүхээ аль хэдийн хэлсэн. Түүнд порно өгснөө хэлэх нь миний амьдралд олон эерэг өөрчлөлт авчирсан гэж хэлмээр байна ... гэхдээ idk. Намайг порно үзэхгүй байх гэсэн санаа түүнд таалагдмаар санагдаж байгаа ч түүнд хэлэх талаар эргэлзээтэй хандаж байна. Би хийх ёстой юу? Урьдчилан баярлалаа 🙂
LINK - 90 хоногийн Hardmode тайлан ... Миний бодол санаа, өөрчлөлтүүд
by эрчим хүч
;