Би ADHD-гээ эмчлэхийн тулд nofap хийж эхэлсэн. Би эхэндээ эргэлзээтэй байсан боловч дараа нь Википедиа дээр судалгаа хийсэн. Би Strattera, Wellbutrin нарыг авдаг байсан. Sttratera нь норэпинефриныг нэмэгдүүлж, Wellbutrin нь тархиндаа норэпинефрин, дофаминыг ихэсгэдэг. (ADHD нь таны урд талын корторт норэпинефрин ба дофамин бага агуулагдах үед тохиолддог.)
Дараа нь бид тархиндаа тохиолдож байгаа зүйлийг судалж үзлээ. Организм нь үндсэндээ допамин, норапинефрины найрлага юм. (Дурангийн дараа нойтинефрин нэмэгдэх нь цусны урсгаланд илэрдэг.)
Би цэгүүдтэй холбож, nofap-г туршиж үзэхийг хүссэн. PMO жилийн дараа миний норепинефрин, допамины рецепторууд ADHD-ийн шинж тэмдгүүд илэрч байсан тул нойргүйдсэн байх ёстой байсан. Би сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөж, эргэлзэж байсан. Би ч гэсэн үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн. Би ADHD-ийн эмүүдийг орхиж nofap-г эхлүүлсэн.
Эхний хэдэн өдөр үнэхээр там болсон байв. Миний ADHD стероид дээр байсан. Би 3 минутын YouTube-ийн видеог үзэж дуусгаж ч чадсангүй. Би тайван бус байсан. Би нэг газар нэг минутаас илүү байж чадахгүй байсан. Миний хамар битүүрч, би амьдраагүй байсан. Би бараг байхгүй байсан.
Дараа нь долоо хоногийн дараа шинж тэмдэг арилсан байна.
Урт богино, би 46 хоног байна, миний ADHD байхгүй болсон. Би даалгавруудыг гүйцэтгэж чаддаг бөгөөд энэ нь миний амьдралд хэзээ ч сонсож байгаагүй зүйл юм. Ахлах ангиа төгсөөд голч дүн нь маш муу байсан тул би nofap-ийг олж мэдээсэй гэж хүсч байна, гэхдээ би өөрийнхөө амьдралыг шинэ анхаарлаа төвлөрүүлж хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ хооронд би код бичиж сурч, энгийн аппликейшн хийсэн бөгөөд энэ нь надад зар сурталчилгааны орлогоос өдөр бүр цөөн хэдэн доллар өгч байгаа юм. Энэ бол үнэхээр юу ч биш, гэхдээ энэ бол миний амьдралд тохиолдсон анхны амжилт юм.
Охид авах эсвэл альфа байх нь надад хамаагүй. Зөвхөн ADHD-ээс ангид байх нь үнэ цэнэтэй юм. NoFap ажилладаг. Хэрэггүй вэбсайтуудыг интернетээс үзэх гэж цаг алдахаа больсон. Би зүгээр л хүсэхгүй байна. Би Reddit-ийг тэр бүр үзэж чаддаггүй. Өдөр бүр надад маш их цаг байдаг.
Би 90-ийн өдрийг тэмдэглэх үед энэ бичлэгийг бичих гэж байсан боловч өнөөдөр үүнийг шийдэв.
Аялалдаа амжилтанд хүрэх аз жаргал.
Би 17. Би илүү сайн хараа гэх мэт бусад ашиг тусыг олж хардаг. Миний ам хуурайшихаа больсон. (ADHD-ийн эмүүд нь судасны нарийсалтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны ам, нүдийг хуурай болгодог.)
Илүүдэл хоол идэхээ больсон. Тоглоом тоглохоо больсон. Илүү сайн маяг. Би хүмүүсийн нүднээс бага айдаг.
LINK - ADHD болон nofap.
;