Би аяллаа 10-р сарын 9th, 2013-р эхэлсэн. 5 сарын эцсийн шатанд хүрэхэд 90 сар зарцуулагдсан. Миний амьдрал маш олон талаараа сайжирч байгаа бөгөөд нийт хамт олонд маш их баярлалаа гэж хэлмээр байна.
Залуус та наргүйгээр би амжилтанд хүрэхгүй байсан.
Хувийн ашиг: #1: Хэт их итгэл, NoFap-ээс өмнө би миний сургуулийн талаар хүмүүс, ялангуяа халуун дэгдээхэйнүүд миний талаар юу бодож байгааг маш их сандарч, тэвддэг байсан. Одоо би туйлын нээлттэй, хэнд ч хандаж, хэчнээн эвгүй байсан ч хамаагүй харьцаж чаддаг. Хүмүүс миний талаар юу гэж боддогийг битгий хэлээрэй, чи амьдралд ганц л удаа буудаг. Бусад хүмүүсийн санаа бодлын талаар санаа зовохоо бүү бүү мартаарай. Би бас босоод туйлын шулуун алхаж байгаа тул байрлал маань ч сайжирсан тул NoFap-ийн өмнөх аялалынхаа үеэр нуруутай харьцуулахад өндөр алхахдаа илүү итгэлтэй, тайван харагдаж байна.
2 олз ба энерги: Би жин ба бусад дасгалуудыг хэсэг хугацаанд цохисон. 10-р сараас эхлэн би бие махбодоо сорьж, долоо хоногт 5 удаа өргөж байна. Би өмнө нь 6 футын өндөр байсан бөгөөд NoFap-ээс өмнө 155 фунт жинтэй байсан, одоо би 177 жинтэй, биеийн өөх нь ижил түвшинд хэвээр байгаа тул 22 фунт нь ихэвчлэн эрүүл булчин юм. Би өмнөхөөсөө илүү сайхан харагдаж байна. Сэрэх, ажиллах, аз жаргалтай амьдрах эрч хүч байгааг би мэднэ. Хэт их ядарснаас болж өөр ямар ч шуугиан алга.
3: Нийгэмшил: Надад янз бүрийн хүмүүс, Охидууд, Эрэгтэйчүүд хэн ч гэсэн ханддаг болсон. Олон хүмүүс над руу харж инээмсэглэх болно. Намайг NoFap-ийн улмаас сайжирсан гэдгийг тэд мэддэг юм шиг байгаа юм.
4: Эмэгтэйчүүд: Аяллынхаа өмнө би охидын ойролцоо нэг, хоёр найзтай байсан. 10-р сараас хойш би 10-ийн янз бүрийн охидын дугаарыг олж авав. NoFap-ийн ачаар миний тоглоом нэлээд сайжирсан юм шиг санагдаж байна. Олон охид надтай харьцахаас илүүтэйгээр яриагаа эхлэхийг надад мэддэг болно. Би 2 найзуудаас олон тооны охидуудтай ярилцах, сээтэгнэх, болзох талаар ярилцсан юм.
Хүйтэн бороотой байхыг зөвлөж байна: Амжилтынхаа талыг хүйтэн шүршүүрт өгсөнд талархаж байна. Энэ нь өвдөлт, тав тухгүй мэдрэмжийн өөр өөр талыг авчирдаг. Хэрэв та хүйтэн шүршүүртэй харьцах юм бол тэр яриаг эсвэл тэр асуухыг хүссэн тэр охинтой харьцах боломжтой.
Битгий: Юу ч хийсэн бай, порно үзэхгүй, уран зөгнөл бүү ав, эротик уран зохиол эсвэл өөртөө хор хөнөөл учруулах ямар ч хэлбэрээр уншиж болохгүй. Энэ нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг.
Үүнийг өөртөө зориулж хий: NoFap бол өөрийгөө сайжруулах явдал юм. Та үүнийг өөр хэн нэгэн биш өөрийгөө сайжруулахын тулд хийдэг. Амьдралд нэг удаа буудсан тул үүнийг битгий будлиул.
LINK - 90 өдрийн хатуу горимын тайлан, 17 настай эрэгтэй. Би үүнийг хийсэн
by Галлиус
;