Гарчгийг бичиж байхдаа инээмсэглэж байна :). Гэр бүл, би NoFap-ийг эхлүүлсэндээ маш их баяртай байна. Би хэзээ ч өөрийнхөө замаар эргэж буцахгүй, өөрийгөө илүү сайн байгаа болохоор өөрийгөө зодож байгааг би харж чадахгүй. Би урьд нь их санаа зовдог хүн байсан, хүмүүстэй сайн ярилцаж чаддаггүй, сэтгэлээр унасан, өөртөө итгэлгүй, хэзээ ч инээмсэглэдэггүй, сөрөг, уйтгартай, зомби шиг харагддаг, маш их ядардаг байсан, өдөр бүр зоддог байсан.
Эхний долоо хоногт үр өгөөжийг нь олж хараагүй болохоор маш хэцүү байсан. Би 7 дахь өдөр юу болохыг анзаарсан шүү хаха.
Би эмэгтэйчүүдэд илүү их анхаарал хандуулж байгааг анзаарсан бөгөөд энэ нь үүнээс болсон гэж би хэлэх болно, энэ нь сүнслэг байдлын хувьд нийцсэнтэй холбоотой гэж бодож байна. Учир нь порно нь муу бодол, чичиргээ дагуулдаг. Энэ бол байгалийн гажуудал юм. Надад охидууд өхөөрдөм, инээдтэй байдлаар эвгүй, тэнэг аашилж байсан нь намайг инээлгэхэд хүргэсэн. Хөгшин эмэгтэйчүүд ч гэсэн эмэгтэйчүүд над руу ширтэж байсан. Усан бассейнд энэ хөгшин эмэгтэй над руу харж байсныг санаж байна, би түүний хөх рүү харахаас татгалзаж чадахгүй, (битгий шүүгээрэй) тэгээд би маш их эвэршиж байсан. Би 18 btw байна.
Надад итгэх итгэл нэмэгдсэн. Би одоо бурхан хараал идсэн новшийн нүд рүү хүмүүсийг ердийн хүн шиг харж чаддаг.
Би NoFap-тэй холбоотой байсан, яагаад гэвэл би ихэвчлэн асуудалтай байсан, гэхдээ ихэнхдээ эмэгтэйчүүд, нийгмийн харилцаатай байсан. Би дөнгөж 1 сартай байгаа бөгөөд супер альфа биш ч гэсэн супер бета биш болсон тул эдгээр үгсийг ашигласанд намайг уучлаарай залуусаа хахаха.
Аан, батга бага! Магадгүй NoFap-аас шууд биш байх, миний жагсаасан эдгээр ашиг тусын аль нь ч NoFap-аас шууд байж чадахгүй байх, гэхдээ хүүе, сүүлийн 5 жил тийм ч сонирхолтой байсангүй.
Би өдөр бүр дасгал хийдэг, өглөө 50, өдөржингөө 50 удаа түлхэлт хийдэг. Би долоо хоногт 4 өдөр биеийн тамирын заал руу явдаг, өдөр бүр 15 минутын тугал (15.0 түвшинд гүйлтийн зам, 2.4 - 2.8 хурдтай) Би биеийн тамирын заалны дараа сэлдэг. Усанд орох бүрдээ халуун, хүйтэн шүршүүрт ордог (өдөрт 2 удаа)
Би өдөр бүр баталгаажуулалтыг өглөө, шөнийн цагаар өдөрт хоёр удаа хэлдэг. (Хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг хэлж байхдаа заавал мэдэрдэг) Би зорилгоо бодит бусаар бичээд, одоогийнх шиг байлгахыг хүсч байна, жишээ нь: "Би бусадтай ярих дуртай." Би бол дотогшоо хүн ... “Миний бизнес жил бүр нэг сая долларын ашиг олдог”.
Би өглөө бүр 10-20 минутын турш бясалгаж, үүнийг аажмаар 1 цаг болгохыг хичээдэг! Өглөө бүр би Тай Лопесийн 67 алхам бичлэгийг үздэг. Би 4: 30-д сэрдэг тул амжилтанд хүрэх зан үйлдээ хангалттай цаг хугацаа зарцуулдаг. Би өглөө 50 түлхэлт, 50 суулт хийдэг. Би ороо өдөр бүр хийдэг. Би Мөрөөдлөө Awoken нэртэй аппликешнд оруулдаг бөгөөд миний мөрөөдөл илүү тод болсон бөгөөд мөрөөдлийн талаар тайлбарлах аргагүй юм.
Өө, өнөөдөр би усан сангийн дэргэдэх энэ коллежийн дэгдээхэйн дээр очоод юу уншиж байгааг нь асуухад энэ нь эмийн том ном, том AF байсан юм. NoFap-ээс өмнө би түүнтэй харилцах талаар бодож зүрхлэхгүй байсан.
Энэ бол дөнгөж 30 дахь өдөр гэдгийг би мэднэ, үнэхээр өөрчлөгдсөн хүн болоход надад маш их хугацаа байна. 60 дахь өдөр, дараа нь 90 дэх өдөр юу болохыг харахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Энэ бол одоо амьдралын хэв маяг, би буцаж явахаа БОЛОХГҮЙ.
Өөр нэг зүйл бол 14-ний өдөр би дарах гэж оролдсон уу? Хэлмэгдүүлэлт үү? Эмэгтэйчүүдийг харах, тэдний талаар бодох зарим бодол. Би өөртөө “Би эмэгтэй хүн байхыг үгүйсгэдэг” гэж хэлсэн. Misogynistic байдлаар биш! Сургуулийн маань охидууд над руу харахаар толгой сэгсэрч байгааг анзаарав. Хэцүү байсан болохоор одоо надад тийм зүйл хийх дургүй байна. Гэхдээ би үүнийг дахин хийж магадгүй гэж бодож байна.
Би эмэгтэйчүүдийг харсаар байгаа ч илүү эрүүл саруул байдлаар "Хараал идвэл тэр сайхан харагдаж байна, би түүнтэй танилцмаар байна" гэх мэтээр NoFap-ээс өмнө би эмэгтэйчүүдийг зөндөө харах объект гэж үздэг байсан (бета)
Тиймээс үрийн шингэнийг хадгалах адал явдал руу орлоо. [Энэ бол миний гуравдахь цуваа.] Эхлээд 8, дараа нь 14 байв.
LINK - 30 өдрийн тайлан
By Pontydreaux
;