Нофапыг эхлүүлээд бараг 4 сар болсон гэж бодож байна. Би энгэрийн тэмдгээ хийдэггүй, учир нь энэ нь явахад надад асуудал болдог. Өө, би x өдрийн турш үсэрч үзээгүй, нэг удаа зүгээр байна .... эцэс төгсгөлгүй дахилт хэрхэн явагддаг вэ (IMO)
Http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/26nm5h/habits_ive_built_prevention_techniques_ive_used/ -г үзэхийг хүсвэл олон хүнд таалагдсан миний зуршил нийтлэл энд байна.
Өнөөг хүртэл ашиг тус:
1) Кофе, согтууруулах ундаа уухаас эхлээд эрүүл мэндэд тустай, муу зуршлуудаас зайлсхийх
2) Маш их чөлөөт цагаараа би маш олон шинэ зуршилтай болсон (хэрэв та дээр дурдсан бичлэгийн линк дээр дарвал тэдгээрийг харах болно)
3) Дуу хоолой нь там шиг гүнзгий байдаг тул олон дэгдээхэйнүүд миний хоолой ямар тачаангуй болохыг надад хэлдэг (nofap-аас өмнө миний тестостерон бага байсан гэж бодож байна, би яг л муур шиг санагдсан)
4) Би одоо гар дээрээ үстэй, энэ нь хачин сонсогдож байгааг би мэднэ, гэхдээ намайг тэвчиж байгаарай. Намайг ихэнх залуус азгүй үсгүй муур гэж нэрлэдэг байсан боловч нэг удаа миний тестостерон нофапаар буудсан. Би үсээ бүхэлд нь ургуулсан, галзуурсан хэмжээ шиг биш, харин сонирхол татахуйц хэмжээтэй байсан.
5) Арьс ширний тос нь алтан гялалзсан гялалзсан мэт, энэ нь 2 хүмүүсийн надад өгсөн шиг юм.
6) Батга байхгүй, ямар аймшигтай юм бэ?!?!
7) Би охиндоо бүрэн хүчин чадлаараа таалагдсан юм шиг санагдаж хайрлаж чаддаг (тиймээс надад хэлсэн) Би эмэгтэй хүнтэй бэлгийн харьцаанд орох давуу талыг ашигладаг тул цорын ганц удаа би самар унаж чаддаг. би дэгдээхэйгээ болон надад таалагдахын тулд орондоо 120% хэвтэж байгаа эсэхийг шалгаарай
8) Миний бие гайхамшигтай зүйл хийж байна! 20 фунт жинтэй, I жин 170, 18 настай, 6 хөл.
9) Илүү их нийгмийн (шинэ байдлаар) Би үргэлж нийгмийн хүүхэд байсан, гэхдээ одоо нийгмийн гэж хэлэхэд шууд утгаараа биш шууд шууд нийгмийн гэж хэлдэг. Би гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт цагийг өнгөрөөх, тэдэнтэй хамт загасчлах, гал асаах, кемп хийх, гэр бүлийн оройн хоол хөгжилтэй байх гэх мэт.
10) Ерөнхийдөө би зогсоож чадахгүй юм шиг санагдаж байна. Би ямар ч хараал идсэн зуршлыг хаяж чадна. Яг одоо надад ямар санагдаж байна, хэрвээ миний өдөр үнэхээр муу өнгөрч байгаа бол би инээгээд байгаа юм, яагаад гэвэл би зөнөг фапстронавт байна. Надад сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд саран дээр буух шаардлагагүй, миний хийх зүйл бол fap биш юм
LINK - 120ish өдрийн тайлан
by Алексбасс96
;