Би зүгээр л өдөр 90-ийг дуусгасан би гайхалтай санагдаж байна! Таны мэдээлэл, зааварчилгаанд талархаж байгаагаа илэрхийлье. Би [r / NoFap] миний одоогийн биед үзүүлэх эерэг нөлөөллийг би аль болох тодорхой байдлаар хуваалцахыг хүсч байна. Би яаж энд ирсэн бэ: Сүүлийн жилүүдэд бэлгийн хавьталд орохыг хичээсэн хөх сарны ихэнх тохиолдлуудад миний хиймэл эрхтэний үйл ажиллагаанд сэтгэл дундуур байсан.
Өнгөрсөн арваннэгдүгээр сард манай гурван цагийн чатуудын нэгэнд миний найз С порнограф үзэх, миний найман жил гаруй хугацаанд оролцсон үйл ажиллагаа, тархийг чинь өөрчлөх талаар товч дурдсан. "Тэр хоггүй 90 хоног таны тархийг дахин хийх болно" гэж тэр хэллээ. Би сониуч байсан. Би өөрийгөө сорихын тулд амьдралаасаа порно болон masturbation-аас салсан; албадлагын хэмжээ багасч долоо хоног бүр ашиглах болжээ. Би түүнтэй, үүнгүйгээр ижил зүйлийг мэдэрч байсан. Би порно үзэх дуртай хэвээр байсан; Би ердийн дэглэмээ сахих хэрэгтэй гэж өөртөө итгүүлэв. Энэ нь надад ямар нэгэн зүйл өгсөн. Сарын дараа би С-ийн хэлсэн зүйлийг мэдсэнээс хойш анх удаа бэлгийн хавьталд орохыг оролдлоо; ердийнхөөрөө би огт сэрж чадсангүй. Тэр шөнийн үлдсэн хугацааг би гайхаж өнгөрөөв: яагаад миний оюун ухаан миний биеийг таашаал ханамжгүй болгохыг хүссэн юм бэ? Би интернетийг сониучирхан хайж үзсэн. Хөтөч дээр олон тооны мэдээлэл гарч ирэв. Би сэдэвчилсэн мэдлэгийг өөртөө шингээсэн боловч үр дүн YourBrainOnPorn хамгийн өргөн цар хүрээтэй байсан Порнографиас үүдэлтэй сулралын дисфункцБайна. Би энэ үзэгдлийн талаар хэзээ ч сонсож байгаагүй. би үзсэн "Их порно туршилт", тэр даруй өөрчлөгдсөн. Гэри Уилсон (нэр нь үүнийг хуваалцаж байснаас болж намайг ихэд татсан хөгжилтэй хөгжимчин) тууштай үнэн ярьсан: Би өгүүлбэр бүр дээр өөрийгөө олсон. Шинжлэх ухаан нь итгэл үнэмшилтэй нулимс унагав. Би нэг талаар бодож үзсэн ...
Миний порнотой амьдрал: Би коллежийн хоёрдугаар курсийн оюутан. 2004 оны хаврын амралтын үеэс намайг тавдугаар ангид сурч, аав, ээж хоёр минь салж хагацсан цагаас хойш порнограф миний амьдралын чухал хэсэг болжээ. Би тэр даруйд автсан. Гэри Вилсон лекцийнхээ төгсгөлд тайлбарласан өндөр хурдны интернэт, "өнөөгийн интернэт порно" нь тун удалгүй унтарч байсан; табууд, табууд, табууд миний хөтөчийг бүрхэв. Интернет өссөн; миний амт өөрчлөгдсөн. Энэ үйл ажиллагаа нь хамгийн тохиромжгүй тохиргоонд илэрсэн: Миний эгчийн өрөө? Миний найзын шүүгээ? Миний хамгийн сайн найзын авга эгчийн зочны өрөө? Миний өвөө эмээгийн байшин юу? Намайг хэзээ ч барьж аваагүй болохоор хавсарсан яаралт байсан. Тиймээс намайг байхгүй үед миний юу хийснийг хэн ч мэддэггүй байсан нь дэд бүтцийн татлагад үнэ цэнэ нэмсэн юм.
Интернэт порно салбарын хөөсрөлт дунд хамгийн өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг хайж олох нь миний сэтгэл хөдөлгөм хайлт байв. Миний хамгийн сайн найзуудтай ярилцахдаа тэд бүгд сонирхогчдын порно үзэх дуртайгаа нээлттэй ярилцсан. Эсрэгээрээ, Бангброс, Браззерс зэрэг дээд зэрэглэлийн сайтуудын санал болгосон контент надад таалагдсан. Эдгээр чанартай чихэрт үйл ажиллагааны дамжуулалт цуглуулах нь миний сар болгосон; тэдний гайхалтай алга болсон нь үүнийг сүйтгэв. Том илжиг, асар том penises-ийн бодит бус дүр төрх бол миний сексийн гол төлөөлөл байвБайна. Би гаднах хүмүүстэй бэлгийн харьцаанд ороогүй. Би хүчээр дутагдаж байсан эмэгтэйчүүдэд амжилтанд хүрэхгүй. Би 2009-ээс хойш миний анхны бөгөөд цорын ганц найз охин байгаагүй.
Би хүйн порно зангиагаа давамгайлахыг зөвшөөрөв. Саяхан миний ахмад найз С-тэй хийсэн яриа надад өөрчлөлтийн талхны үйрмэгийг өгсөн. Бидний яриа хэлэлцээрээр би S-тэй танилцсан: түүний урьд өмнө байгаагүй дотно байдал, уран зургийн авьяас чадвар, инээх чадвар, порнодонд донтох, өөрийгөө сайжруулах хүсэл эрмэлзэлтэй байсан. Би эдгээр шинж чанараараа түүнийг болон өөрийгөө биширдэг байв. Би S-ийн дээр дурдсан баримтыг маш их жинлэж үзсэн: миний хэрэглээ үүнийг хэрхэн тодорхойлж болох вэ? Би хариу үйлдлээ хэмжих санаатай тоглоом хийв; Гэсэн хэдий ч судалгаанаас болж стресс нэмэгдэж байгаа нь өдөр тутмын хэв маягаа сахих шалтаг байв. Бүтэн амралтын өдрийг бичихэд бэлэн болсон цаасаа дуусгасны дараа салхинд гарах гэж сүүлчийн удаа порно үзсэн. Өвлийн амралт нэр хүндтэй байв. Би чөлөөтэй шахаж чаддаг байсан. Энд бодит бус бэлгийн харьцаанд орсон байна. Би С-ийн үгийг санаж байлаа; Би судалгаа хийсэн. Эцэст нь өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд би хамгийн зоригтой шийдвэр гаргасан. Би r / NoFap руу явж, тэмдгээ авлаа. 19 оны 2012-р сарын XNUMX: найман жил хагасын дараа би ...
Порногүй миний амьдрал: (Оршил болгохын тулд миний амьдрал 2011-аас арванхоёрдугаар сараас хойш бусад хүмүүст хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон үеэсээ өөрчлөгдөж байна. Залуу насандаа аливаа зүйлийг би ямар ч тусламжгүйгээр хийж чадна гэж мэдэрсэн. Энэ нь үүрд үлдсэн юм.) Ганцаардал нь ганцаардал, бусад сөрөг чанаруудтай андуурч, эцэст нь би порно / fap-т донтох явдал байв. 2012-р сард намайг хуурамч дүр төрхөө ил тод болгосны дараа миний охин намайг татгалзсан; би бүхэл амьдралаараа татгалзахаас айж байсан юм. цаг хугацаа иймэрхүү зүйл хийлээ.Сүүлд би гайхалтай санагдлаа: татгалзсан нь эргэлзээтэй байснаас хамаагүй их сэтгэл хангалуун байсан! Хоёр сарын дараа би толинд өөрийгөө харах дуртай болсон юм.
Би эцэст нь үргэлжлүүлэхийн тулд өөртөө хэрэгтэй өөртөө итгэх итгэлийг бий болгосон. (Эдгээр хоёр үйл явдал үүнд нөлөөлсөн.) Аав, ээж хоёрын харилцаа, ялангуяа аавтай минь харьцах сайжирсан. Хайртай харьцаатай байсан ч би түүнд эсвэл миний амьдралд тохиолдсон хэн нэгэн рүү өөрийн хүсэл, сэтгэл дундуур байгаагаа хэзээ ч хэлж байгаагүй! Эцэст нь би түүнтэй насанд хүрсэн, шударга гэж ярьсан, тэрнээс хойш бидний харилцаа сайн болсон.
Дараагийн семестр харилцан үйлчлэл нь илүү тодорхой болсон. Би одоо ч гэсэн порно кинонд маш их энерги цацаж байсан. Өөртөө, бусад хүмүүст ашиглагдаагүй боломжууд намайг үр ашиггүй байдалд оруулдаг. Дахин хэлэхэд миний найз С надад фапгүй амьдралын ашиг тусын талаар товч танилцуулсан. Энэ бол Гари Вилсоны лекцийн хамт миний хамгийн том амжилтанд хүрэхэд түлхэц болсон юм.) Миний шийдвэр миний сэтгэлийг хөдөлгөсөн. Би хамгийн ойрын хүмүүст төлөвлөгөөнийхөө талаар мэдэгдсэн; илүүдэл янз бүрийн найз нөхөд нь шоолж, fap / porn-ийг утгагүй суурин дээрээ тавьжээ. Зарим нь миний хүслийг алга ташиж байв. Эцэг эх маань намайг дэмжиж байсан. Би садар самууныг мэддэг найзууддаа сайн мэдээг түгээсэн. Тэд порно үзсэнээ тодорхой болгосноор тэд миний (тогтмол) тогтмол үзсэн гэсэн үг биш юм. Бусад бүх хүмүүс миний порнографийн хэмжээгээр оролцдог гэж би бодсон! Би NoFap-ийн сүнсийг ханцуйндаа зүүсэн. Үүнийг хийх нь надад хамгийн үр дүнтэй байсан.
NoFap-ийн үр нөлөө нь үнэн; өөртөө итгэх итгэл, жолоодлого, хүсэл эрмэлзэл, хараат бус байдал гэх мэт зенитүүд нь бусад биет бус хүмүүсийн дунд хамгийн оновчтой түвшинд хүрсэн. Эдгээр нь өөрөө сэтгэл хангалуун байдаг; тэд байх ёстой. Өнөөг хүртэл би эдгээр чанаруудын цар хүрээг мэдэрч байгаагүй. Бага наснаасаа эхлэн би нийгмийн сүлжээнд амжилтгүй болсон номтой ангид уран зураг зурах боломжийг надад олгосон. Миний амьдралд тохиолдсон аливаа дутагдлыг хуурамч шалтгаанаар үүсгэж болно; энэ нь миний эцэст юу ч хийх хүсэлгүй болсон. Одоо би уламжлалт утгаараа чөлөөлөхөөс татгалзсан. Өө, энерги! Өө, миний аяллаар дамжуулж энерги зарцуулагдаж байсан. Энэ 90 хоногийн хугацаанд миний хийж гүйцэтгэсэн зүйлсийн жагсаалт:
- Киргизстаныг зорьсон. (Энэ шиг харагдаж байна.) Би нэг цаг гаруй алтан материалыг бичлэг хийв. Бусад тэргүүлэх чиглэлүүдийн ачаар эмгэн хумсны хурдаар богино хэмжээний кино болгон эмхэтгэж байна. Энэ сайхан юм. Энэ аялал миний гарт видео камер барьж аялах хүсэл эрмэлзлийг минь сэргээв. Хаана ч хамаагүй өөр хүн байх мэдрэмж нь сэтгэлийн хөөрлийг төрүүлдэг. Би XNUMX-р сард Израилийн Таглит-Төрөх эрхийн төлөө Израильд элссэн - Израиль руу / тийшээ үнэгүй тийз! - Тэгээд бусад хөрш орнуудаар аялах болно. Би баяртай байна.
- Миний машиныг нийт. Би түргэн тусламжийн арын дугуйг тогшлоо.
- r / NoPooБайна. Хаг алга.
- Миний анхны нойтон мөрөөдөлүүдийн нэг байсан. NoFap-ийн өмнө гурван байсан гэж би тооцдог. Энэ хугацаанд би нийтдээ гурван байсан; хамгийн сүүлийн, энэ долоо хоногт. Сэтгэл дундуур байгаад, нэг нь миний ухаангүй байдал дахь порно зурагнуудын үлдэгдэл нөлөөлсөн гэдэгт би итгэлтэй байна. (Энэ нь r / pornfree-ийг зөрчдөг үү? Ноцтой!) Би өглөө модоор хэд хэдэн удаа сэрлээ. Өмнө нь ийм зүйл урьд өмнө тохиолдож байгаагүй тул үүнийг анхаарч үзье.
- Тамхи татахаа больсон. Би наймдугаар сард 2010-ээс тамхи татаж эхэлсэн; Хайрцаг надад гурван долоо хоног Би өнгөрсөн аравдугаар сард сонирхлоо алдсан боловч үүнээс хойш бүрэн таслав. Нэг донтолтыг өшиглөсөн бол үлдсэнийг нь өшиглөх нь энгийн зүйл юм! Одоо, би юманд донтохгүй байх дуртай.
- 231 цомог сонссон. Миний хувьд энэ бол аварга том дүрс бөгөөд миний NoFap-ийн хамгийн том шагнал байж болох юм. Найман жилийн турш хөгжим цуглуулснаас хойш миний iPod дээр маш их хөгжим байдаг: одоогоор 13,108 дуу / 1,364 цомог өнөөг хүртэл амьдарч байна. Би энэ цуглуулгын нэг хэсгийг ойрын арван жилийн турш сонссон; myPod дээр эдгээр жилүүдэд тэнд байсан, хөндөгдөөгүй цомгууд байдаг. Хөгжмийн хариу үйлдэл надад таалагддаг: +/-. Миний хийсэн асар том жазз, электрон / орчны сонголтууд миний сургалтын хөтөлбөрийн ачаалалд гайхалтай тохирсон байсан. Хөгжмийн долгион зан чанарууд нь миний хүнд хэцүү уран зохиолыг өсгөсөн. Би зөвлөж байна: Стив Рейхийнх 18 хөгжимчдөд зориулсан хөгжим; Чарльз Мингусынх Хар Гэгээнтэн ба Нүгэл хатагтай; маш олон Фела Кути; Майкл Жексоны Thriller; Пэт Метени группын [Шонхор ба цасан хүн] болон Натюрморт (Ярьж байна)Байна. Би илүү хип хоп хийх цаг гаргах хэрэгтэй байна!
- Үүнийг тэмдэглэв.
- Утсаа угаалтуур дээр тавив. Би ухаалаг гар утсаа сайжруулсан, гэхдээ би үүнийг аль болох халаасандаа хадгалдаг. Нийгмийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн ч гэсэн утсан дээр суух нь хагарахтай адил юм. Энэ нь таныг хүрээлэн буй ертөнцийг анзаарахгүй байхаас хамгаалж байна!
- Долоон ном унш. Би урьд өмнө их сонин уншдаг байсан, тэгээд л араас нь гүйцэж түрүүлдэг байсан. Эдгээр 90 өдрөөс хоёрыг санал болгож байна. Малколм X-ийн намтар нь хамгийн хязгаарлагдмал үлгэрүүдийн нэг юм. номын төгсгөлд би Малкольмтой өрөвдөхөөс өөр аргагүй байв. Түүний хожмын үзэл бодол нөлөөтэй байсан нь намайг илүү олон хүнтэй өрөвдөх боломжийг олгосон. Үгүй ээ, Ноён Nice! Роберт А.Гловер бол NoFap дээр бидний ихэнх нь маш сайн уншдаг, учир нь бид түүний олон шинж чанарыг агуулдаг.Энэ нь биднийг хамгийн их уналтад хүргэдэг шинж чанаруудыг агуулдаг. Зигмунд Фрейдийнх Таашаалын зарчмаас гадна их уншсан юм. Би одоо Виллиам Блэйкийн зохиолыг уншиж, эхлэлийг нь уншиж байна Та Бадамын Тао юм Өнөөдөр.
- Ахлах сургуульд байхдаа мэддэг байсан хоёр охиныг үнсэв; Би тэр үед тэдний талаар хэзээ ч дэвшил гаргаж байгаагүй, гэхдээ үргэлж хүсч байсан. Хэдийгээр тэд хариу өгөхгүй байсан ч би ахлах сургуулийнхаа эсрэг хийсэн зүйлээс өөрийгөө чөлөөлөхөд надад тааламжтай байсан. (Өмнө нь би найман охидтой үнсэж, дөрөв нь шүршүүрт ордог байсан.) Би бас өнөөдөр хоёр утасны дугаарыг авлаа! Би эмэгтэй хүний эргэн тойронд илүү тохь тухыг мэдэрдэг. Сэтгэл түгшүүртэй хандах бүрт би урагшлах замаар үүнийг үр дүнтэйгээр арилгах арга замыг олдог. Дараагийн удаа би санаа зовохгүй байна. Би илүү ойлголттой болж байна. R / seduction + r / askseddit + гэх мэт шат руу үе үе живэх нь ач тустай байв. Түүнээс гадна, эмэгтэйчүүд намайг анзаарч эхэлсэн нь тийм биш юм. Тэднийг намайг анзаарч байгааг анзаарч эхлэв. Энэ бол (мөн энэ нь би болж байгаа юм) гунигтай нүдэнд харагддаг юм! Гудамжинд илүү их инээмсэглээрэй.
- 35 кино үзсэн. Намайг киноны концентрацтай Англи хэлний мэргэжилтэн гэж үзвэл харьцангуй бага үзүүлэлттэй байна; Гэсэн хэдий ч би дээр дурьдсан ном, хөгжмийн хэрэглээтэй тул үүнд сэтгэл хангалуун байна. Федерико Феллинигийнх Амаркорд, Крис Маркер Санс солил, Луис Бюнуэлийнх Хүсэл мөрөөдлийн тэрхүү ойлгомжгүй зүйл, Маркс ах дүүс Нугас шөл энэ үеэр миний дуртай
- Хөгжмийн бүлгээ цементлээд миний анхны үзүүлбэр дээр тоглосон. Би өөрийн (коллежийн) хотоос нэг хүнийг оллоо. Бид Өмнөд Флорида дахь нэг хотынх. Би хэзээ нэгэн цагт хөгжимтэй, импровизацын гадна хэн нэгэнтэй нухацтай хамтран ажиллаагүй тул энэ нь миний хувьд маш сайхан мэдрэмж юм. Хөгжмийн хөгжмийг өөр зүйлээр хүлээж авах нь надад ямар ч ач тустай зүйл биш юм. Одоогийн байдлаар тэр бид хоёр зуны улиралд материалаа бичиж тэмдэглэнэ. Энэ нь сүр жавхлантай байх болно.
- Сүүтэй бялууг уухгүй. Би долоо хоногт гурваас дөрвөн фунт ашигладаг байсан. Би чихэрлэг зүйлийг өмнөхөөсөө илүү их хүсдэг. Би эдгээр хөтчийг үл тоомсорлож, үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэн явуулдаг.
- Миний түүхийг хоёр удаа арилгасан. Үүнийг өөртөө ярь ...
- Иог хичээллэж эхэлсэн. Найз маань миний биеийн тамирын зааланд багшилдаг. Энэ бол бямба гараг эхлэх сайхан арга юм. Дараа нь надад сайхан санагдаж байна! Би сайн үр дүнд хүрч, өдөр бүр шахдаг заншилаа үргэлжлүүлсэн.
- Эрэгтэйчүүдтэй илүү үр дүнтэй харилцааг хөгжүүлсэн. 10 наснаас хойш би байнгын эмэгтэй хүний гэр бүлд өссөн, эрэгтэй хүнгүй - залуу, өчүүхэн. Ээж минь намайг эрэгтэй хүн болохыг зааж сургасан; миний аав биш. Эцэст нь хэлэхэд миний тэгшитгэлээс нэг зүйл дутуу байсан. Ноён Но Гай Гойд Гловер хэрхэн дүрсэлсэн тухайд эмэгтэйчүүд эрчүүдийг хэрхэн эр хүн болохыг харуулж чаддаггүй - эрчүүд үүнийг хийх ёстой. Өөрийгөө эмэгтэй хүн гэж хүсдэг гэж өөрийгөө дүрсэлсэн эр хүн урам хугарахаар өөрийгөө тайвшруулж эхэлдэг. (Энэ нь миний бэлгийн амьдралын бага хэв маяг, эмэгтэйчүүдэд хандах хандлагад сайнаар нөлөөлсөн. Ээж минь эмх замбараагүй салсан, сэтгэлийн хямралын үеэр дүрсэлсэн хохирлын улмаас миний тэдэнд өрөвдөлтэй байсан. Энэ нь төвөгтэй, гэхдээ тийм ч их биш ....) миний шинэ бонд болон урьд өмнө нь байсан хүмүүсийн камераторууд бас сэргэсэн; эцгийг нь бас энэ. Надад энэ бүхэн сайхан байна. Энэ нь надад өөрийгөө болон эмэгтэйчүүдийг эрүүл мэндийн хувьд илүү сайн харах боломжийг олгосон. Энд миний жагсаалтад ороогүй олон зүйл бий. Энэхүү их хэмжээний текстэнд агуулагдсан бүх зүйл нь r / NoFap нь миний тэмдэгийг анх зарлаж байх үед таамаглаж чадахгүй байсан эерэг өөрчлөлтийг хийсэн гэсэн сэтгэгдэлийг танд үлдээх хэрэгтэй. Би ED нь байхгүй болсон эсэхийг шалгахаар туршиж үзээгүй байна, гэхдээ энэ бол яг одоо дараа дараагийн зүйл юм. Хамгийн чухал зүйл бол хашаан дээр байгаа, харанхуй, паразит порнограф порнограф нүхнээс гарч байгаа хүмүүст өөрсдийгөө хуурч, амьгүй болох гэж амласан гэдэгт итгэлтэй байна гэж найдаж байна ... Зөвхөн таны өөрийгөө болон таны оюун ухаан таныг энэхүү сониуч зангаар зорих болно гэдгийг ухаар. Бие чинь байхгүй болно. Миний бие menthol Pall Mall, гөлгөр ваниль / гадил жимсний сүүний тос, инвазив угсралтын төхөөрөмж, сайн дурын хоолойн порно зэргийг бүгдийг нь нэг дор авахыг хүсч байна. Эдгээр зүйлүүд миний эцсийн аз жаргалд хүргэдэг гэдгийг миний оюун ухаан мэддэг. Уруу таталтанд бүү бууж өг; энгийн байх хэрэггүй. Бос. Би r / NoFap-т талархаж барахгүй. Өөрсдийгөө болон бусдыг сайжруулахад зориулж хүмүүс reddit болон интернет дээр хамт гарч байгааг хараад би маш их бахархдаг. Энэ бол та бүхний минь хүч чадал, эрхэм зорилго бол миний өөрийгөө улам сайжруулах тал дээр тууштай зүтгэлтэй болгосон явдал юм. Дараагийн 90 хоног, дараагийн 90 өдрүүд гэх мэт юу болохыг би тэсэн ядан хүлээж байна.
LINK - (20M) 3 / 21 / 13: Би өдөр 90-ийг дуусгасан
by Миндиз
;
