За яахав, энэ бол миний ердийн данс биш юм. . (нэрээ нууцлахын тулд үүнийг цуцлахаар шийдсэн)
Би шуудангаа хийхээр төлөвлөөгүй байсан. Яагаад гэвэл миний ихэнх туршлага аль хэдийнэ бичсэн байсан. Гэсэн хэдий ч олон нийт нийгэмд таалагдах ёстой гэж бодож байна. Саяхан би зарим шинж тэмдгүүд илэрч, олон нийтийн өмнө ижил төстэй байдал ажиглагдаж байгааг харахыг хүсч байна. Би үүнийг хожим нь авна. Зүгээр л би хуримтлагдсан хэлбэрээр өөрийн туршлагаа эргэн санахын тулд чадах бүхнээ хийх болно.
Би одоо 21, коллежид бага сурч, цахилгааны инженерийг судалж байгаа бол та сонирхож байна. Би багаасаа ахин тоглож байсан. Би шашны шалтгаанаар гэм буруутай гэдгээ мэдэрч магадгүй (магадгүй энд католик шашинтай ... гэхдээ би тэгж бодсоныхоо дараа шашнаа "дүрмүүдтэй нь" холбоотой байж болох юм. Миний донтолтоос болж миний донтолтыг хянаж, хяналт тавихад хүргэсэн юм. Тиймээс би зөвхөн порно бичлэгийг үзэхийг хүсдэг байсан бөгөөд 2-3-ыг долоо хоногт хамгийн их (хэдэн долоо хоногоос хойш заримдаа) миний masturbationийг хязгаарлахыг оролдож байсан. Гэсэн хэдий ч би агуу амьдралыг өөрчлөгч байхыг хүссэнгүй.
Би жүжиглэх үеэрээ жүжиглэх үеэрээ жүжиглэх үеэр хурдан өөрчлөгдөхөд туслахын тулд би өөрчлөгдөх хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байсан (хэрэв би порнографгүй байсан бол). Өөрөөр хэлбэл охиныг дүрслэх нь хангалттай биш байсан учраас би дүр төрх Би бэлгийн хавьталд ороод байхдаа бэлэвсэн охин байсан. Энэ бол зүгээр л ... fucking. Азаар 2-3 жилийн дараа олдсонгүй.
Би өмнө болон дараа ямар нэгэн зан чанараа жагсаах болно. Өмнө нь:
Уучлаарай. Хүмүүсийг хэн нэгэнд хайрлахад хэцүү байдаг. Би ахлах сургууль, коллежид үе үе сурдаг байсан ч найз охин ч байгаагүй. Энэ нь миний хувьд хүнийг олохгүй байх явдал байв. Би маш залхуутай, нэг тонн унтаж байсан. Гэсэн хэдий ч би одоохондоо агуу тамирчин, сурагч байсан.
Дараа нь: Гурван долоо хоногийн дараа би асар их өөрчлөлт гарсныг мэдэрсэн. Ерөнхийдөө сайн мэдэрсэн. Энэ үед би үүнийг ашигтай байсан гэж шийдсэн бөгөөд энэ бүхэнтэй хамт явахаар шийдсэн. Эхлээд би хэдэн удаа бэлгийн хавьталд орсон. Гэхдээ би эхэндээ гурван долоо хоног тутамд нойтон мөрөөдөл байх болно (нэг удаа 3-ы удаа долоо хоногт). Гэхдээ энэ нь нойтон мөрөөдлийг хоёуланг нь удаан үргэлжлүүлж, одоо хоёр сарын хугацаатай болсон. Би илүү их энергийг анзаарсан, бага унтаж чаддаг, дассан шиг ядардаггүй. Би сургуулиас завсардаж, завсарлагааны дараа үргэлж зодог тайлдаг байсан. Би энэ семестрийн хувьд хараахан болоогүй байна. Хийхэд хэн нэгний талаар бичлэг уншдаг гэж бодож байна уу? Би санамсаргүйгээр нэг хүн ирж, 90 өдрийн тэмдгийг тойрон аялсан. Би бусад зүйлүүдтэй хамт жижиг зүйлсийг шалгаж үзсэн бөгөөд би алхаж байхдаа доош харахаа больсон. Миний байр суурь сайжирсан. Энэхүү донтолтыг даван туулсан нь намайг эрүүл мэндийн бусад шийдвэрүүдийг үнэлэхэд хүргэсэн. Би илүү сайн идэж эхлээд зуны амралтаараа кафены хоргүйжүүлсэн хордлого хийсэн. Өдөр бүр уух сода, цай уугаагүй. Энэ нь чамд туслахыг хүсч буй их хэмжээний туслагч байсан юм.
Надфап мөн надад илүү их төвлөрлийг төвлөрүүлэхэд тусалсан ... надад илүү сайн анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг болсон. Ингэснээр намайг Adderall / focalin-ийг тест хийхэд хүргэсэн (одоо дуусах үед эцсийн эцэст бид харах болно!)
Фокусын талаар дэлгэрэнгүй ярихаар шийдсэн. Энэ бол эрс өөрчлөлт байв. Nofap-ийн дараа танд хичнээн их хяналт тавьдаг нь гайхалтай юм. Би өмнө нь нэг цаг хагасын хугацаанд бараг сууж чаддаггүй байв. Заримдаа би gonewild-ийг үзэж байсан. Нофапыг зогсоох үүрэг өгсний дараа та оюутны хотхонд (эсвэл ТВ / Интернетэд) хардаг охид бүр masturbation-ийн "түлш" байхаа больсон тул анхаарлаа төвлөрүүлж, хяналтаа буцааж аваарай. Дараагийн допамины цохилтыг хайж олохгүй байгаа та илүү тайван байдалд байна.
Миний тунгалаг хүсэл мөрөөдөл нэмэгдэж, илүү зүүд зүүдлэв. Би хүзүү, зангуугаа ойртуулахын тулд "стресс зангидаж" байсан юм. Аль ч стрессийг идэвхжүүлэх болно. Гайхалтай нь тэр явлаа. Би хүмүүст илүү ойр байхыг хүсдэг ... мөн гэр бүл, найз нөхөд маань үнэхээр үнэ цэнэтэй хайрыг хайрлаж, хайрлаж чадна. Энэ бичлэг аль хэдийнээ хийгдсээр байна. Тиймээс би бусад сэтгэгдэл, асуултанд өөр бусад давуу талуудыг нэмнэ.
Би хамгийн сүүлд очсон. Саяхан би өмнө нь хэзээ ч мэдэрч байгаагүй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байсан. Энэ нь бүх хөнгөн тулааныг хойшлуулаад дараа нь хоёр хатуу туршилтыг буцааж өгч эхэлсэн. Туршилтын талаар би сайн мэддэггүй байсан бөгөөд өмнө нь хэзээ ч мэдэрч байгаагүй сэтгэл хөдлөл надад төрлөө. Хамгийн гайхалтай нь би анх удаа гэр бүлээ санаж, гэр бүлтэйгээ хамт байхыг хүсч байна. Миний хувьд маш хачин ... Одоо тэр мэдрэмжүүд ирж, явлаа. Зарим өдрүүдэд би сайн байна, гэвч зарим өдрүүдэд эдгээр сэтгэлийн дарамтыг олж авдаг, гэхдээ энэ нь миний сурах ёстой шинэ сэтгэл хөдлөл юм. Би удаан хугацаагаар үсэрсээр л байна, энэ нь одоо болтол миний туршлагаас асуулт асуух чөлөөтэй боллоо.
;