Би одоохондоо бүрэн ачаалалгүй байгаа гэж бодож байна, гэхдээ миний уриалга бараг байхгүй байна. Энэ нь надад 5 хоног болох гэж 90 оролдлого хийсэн. Би PMO хийхээсээ өмнө өдөрт 2 удаа, заримдаа 3 удаа хийдэг байсан.
Би PMO-г 14 настайдаа эхлүүлсэн, одоо 23 настай. Би найз охинтой байсан. Гэхдээ би 19 орчим настайдаа хүмүүсийн дунд үнэхээр ичимхий, сандарч эхэлсэн. Үргэлж гэртээ үлддэг, хэзээ ч гарч байгаагүй. Өдөржингөө видео тоглоом тоглоод шөнийн 3 цагт унтаад 2 цагийн орчим сэрдэг. Би зөндөө сэтгэлээр унаад аймаар хоолны дэглэм барьсан. Би хамгийн муу батгатай байсан.
2012-ийн төгсгөлд би өөрийнхөө амьдралыг хяналтандаа авч эхлэв. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмээс би хоолны дэглэмээ цэвэрлээд, батгагаа бүрэн эдгээсэн. Гэсэн хэдий ч үүний дараа би олон нийтийн өмнө ичимхий хэвээр байсан. Тиймээс энэ оны 6-р сарын үед би nofap олсон. Би үүн дээр туршилт хийж эхэлсэн бөгөөд би хичнээн сайхан байгаагаа анзаарсан.
Сэтгэлийн хямралд ороогүй эсвэл хүмүүсийн эргэн тойронд тийм ичимхий байсангүй. Тиймээс 90 хоногийн өмнө би хангалттай гэж шийдсэн. 5 дахилт хийснийхээ дараа би маш их сэтгэлээр унаж, нэгэн зэрэг урам зоригтой болсон. Эхний долоо хоног миний хувьд нэлээд амархан байсан. Ойролцоогоор 19 дэх өдөр би ялагдашгүй мэт санагдаж эхлэв. Хүмүүстэй амархан ярилцаж, нүдний харцаар сайн харьцдаг байсан.
Миний ажиллаж байсан газар надад үнэхээр таалагдсан энэ охин байсан. Одоо nofap болохоос өмнө би түүнийг асуухаас дэндүү их айж байсан боловч одоо тэгсэнгүй. Би түүний төрсөн өдөрт зориулж цэцэг авч өгсөн, тэр тэдэнд хайртай байсан. Би хэд хоногийн дараа түүнийг түүнээс гадагш гарахад тэр татгалзсан. Би бага зэрэг бувтнаад байсан ч маш сайхан санагдсан тул эцэст нь энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийсэн.
Ойролцоогоор 60 дээр би стрессээ тайлж эхэлсэн. Би яарч эхлэв. Хүчтэй хүмүүс Гэхдээ тэд зөвхөн шөнийн цагаар л тохиолддог байв. Би нэг шөнийн нэг тунгалаг материалыг хэдхэн секундын турш харсан бөгөөд энэ нь надад дургүйцлийг төрүүлээд шууд л дарж харлаа.
Гэхдээ миний "их гүрнүүд" гэж нэрлэгддэг хүмүүс бол:
- Надад илүү их итгэл байна,
- Би илүү хүчтэй дууг олж мэдсэн юм,
- илүү сайн арьс,
- илүү их эрчим хүч,
- гэхдээ би одоо гайхалтай унтаж байна. 8 тойрон орондоо ороод өглөө бүр 5-т сэр.
- Би видео тоглоомоос татгалзаж, одоо маш их уншдаг. Үнэндээ ургамлын эмч болохоор сурч байна.
Миний өмнө урт замыг туулсан ч би юу ч авчрахад бэлэн байна. Зөвхөн өөртөө итгээрэй, юу ч тохиолдож болно.
LINK - 90 хоног
by Чоно
ШИНЭЧЛЭХ - Би NoFap-ийн ачаар амьдралаа үнэхээр хамтдаа олж авсан
Тиймээс би одоо жилээс бага хугацаанд NoFap хийж байна. Надад тохиолдсон хамгийн сайн цуврал бол 4 сар бөгөөд 20-30 өдрийн турш олон удаа зурж байсан. Одоо NoFap-аас өмнө би сэтгэлээр унаж, хэдэн цагийн турш видео тоглоом тоглож, мухардалд орж бараг ажил хийдэггүй ажил дээрээ ажилладаг байсан. Би шөнөжингөө босоод өдөржингөө унтдаг байсан. Өдөржингөө компьютер дээрээ суугаад тогноос салаарай. Би хэзээ ч юуг ч өөрчлөхийг хүсээгүй, зөвхөн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байсан.
Жилийн дараа хурдхан шиг би 9 сар орчим видео тоглоом тоглохоо больж PS4-ээ зараад тэр мөнгөөрөө ном, хувцас худалдаж авсан. Намайг NoFap эхлүүлэх үед видео тоглоом сонирхох сонирхол маань зүгээр л алга болов. Тэд дунд зэрэг тоглодог бол танд муу гэж хэлээгүй ч миний хувьд тэдний сонирхлыг бүр мөсөн алдсан. Би хэзээ ч их уншдаггүй байсан бол одоо унших ДУРТАЙ.
Өнгөрсөн 6 сарын хугацаанд би 45 ном уншсан. Ойролцоогоор долоо хоногийн өмнө би шинэ ажилд орсон. Надад үнэхээр таалагдаж, хуучин ажлынхаа төлж байсан цалингаас гурав дахин их цалин өгдөг ажил бол миний ажилладаг хүмүүс, хамт ажилладаг хүмүүс маань мундаг юм. Би үнэхээр муу батгатай байсан бөгөөд ургамлын гаралтай бүх төрлийн хоолны дэглэм барьж хоолны дэглэмээ цэвэрлэж байсан тул арьс маань маш их цэвэрлэгдэж, намайг маш их баярлуулж байна!
Би дотор байхаасаа илүү байгалиас, олон нийтийн дунд байх дуртай. Би үргэлж нийгмийн эсрэг байсан, гэхдээ би ая тухтай байдлаасаа гарч, хүмүүстэй ярихаар өөрийгөө түлхсэн.
Миний ажиллаж байсан газар тэнд нэг охин байсан бөгөөд би түүнд маш их таалагдсан бөгөөд эцэст нь бөмбөгийг нь гаргаад авахаар сонгосон. Тэр үгүй гэж хэллээ. Гэхдээ би өдөржингөө хуучин зүйлийг хэрэглэдэг хуучин зүйлийг хэзээ ч ийм зүйл хийж чадахгүй байсан юм. Энэ нь надад бусад охидыг асуух итгэл төрүүлжээ. NoFap нь бодитой юм.
Их гүрэн байхгүй. Өдөржингөө зодохоо болиход л жинхэнэ төрх чинь эргэж ирдэг бөгөөд та хүссэн зүйлээ хийх чадвартай болдог. Амьдралд хязгаар гэж байхгүй. Үгүй ээ, би энэ донтолтыг хараахан даван туулж амжаагүй байгаа ч өнгөрсөн жилд өдөрт хоёр удаа fapping хийхээс 15 удаа л fapping хийсэн!
Fapstronauts-ийг хүчтэй байлга!
;