Өнөөдөр миний NoFap-ийн 50 дахь өдөр. Энэ надад тус болсон уу? Мэдээжийн хэрэг. Эерэг сайжруулалт нь дор бүрнээ сэргэдэг. РМО-оос татгалзах үед таны тархи аажмаар эдгэрдэг. Өөрчлөлт нь зарим хүмүүст сэтгэлээр унаж, дахилт болоход хүргэдэг. Өөр нэг зүйл бол, хэрэв та ухаангүй оюун ухаанаа дахиад орхих магадлал байсаар байвал дахиад л дахиад унах болно.
Энэ арга нь PMO-г хэзээ ч хэзээ ч хэзээ ч хийхгүй байх зоригтой шийдэл юм. Та зүрх сэтгэлдээ байгаа зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Зүрх бол эх сурвалж юм. Эх сурвалж руу халдах / өөрчлөх.
Порнограф ба masturbation нь удаан хугацааны туршид хичнээн муу болохыг өөртөө сургаарай. Интернетээс та маш их мэдээлэл олж авах боломжтой. Өөрөөсөө "Би wanker эсвэл эрэгтэй байхыг хүсч байна уу?" Гэж асуу. PMO нь таны амьдралыг урт хугацаанд сүйрүүлэх болно. Таны эмэгтэй хэзээ ч таныг хүндэтгэхгүй, найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань ч таныг хүндэтгэхгүй.
PMO-ийн хүнд хэцүү байдал нь танд сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хувьд нөлөөлдөг. Та удаан хугацааны туршид PMOгүйгээр явсан тул энэ нь таныг хэрхэн сүйтгэсэн талаар ямар ч ойлголтгүй юм.
90 хоногийн дараа эсвэл 1 жилийн дараа PMO байхгүй бол л танд хэрхэн нөлөөлсөнийг харуулах болно. Одоо дасчихсан болохоор чи өөрөө ойлгохгүй байна.
Өөр нэг зөвлөгөө бол эмэгтэйчүүдийг зүүдлэх, дур булаам харцаар орхих явдал юм. Тэд найз охинтой болох боломжийг ямар ч байдлаар нэмэгдүүлэхгүй.
ашиг тус:
- Тархины хүч нэмэгдэх - төвлөрөл, төвлөрөл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, оюун ухаан, ой санамж, асуудлыг төвөгтэй шийдвэрлэх гэх мэт.
- Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх чадвар сайжирсан - илүү илэрхий, илүү сайн.
- Маш үзэсгэлэнтэй, эрүүл чийрэг арьстай.
- Илүү гүн, зөөлөн, тайвширсан хоолой.
LINK - NoFap-ийн 50 дахь өдөр - ашиг тус, гэх мэт.
by Константин Болд,
;