Холбогдох арын түүх - Би 23 настай, 15-аас дээш настайгаасаа хойш дор хаяж өдөр бүр, маш их хэмжээний садар самуунд (олон тооны табууд гэх мэт. Компьютер дээрээ 250GB орчим порно үздэг байсан) masturbation хийдэг. Ихэнх найз нөхөд маань порно ашигладаг тул би үүнийг хэзээ ч асуудал гэж үзэж байгаагүй бөгөөд энэ нь бидний үеийнхэнд "ердийн" зүйл мэт санагддаг. Би асуудалтай байж магадгүй гэж хэзээ ч толгойд орж байгаагүй. Заримдаа би үүнийг GF-д зориулж авч чадахгүй байсан тул би үүнийг "мэдрэл" -дээ буулгаж (өөртөө ингэж хэлээд итгэ гэх мэт) бэлгийн харьцаанд ордоггүй байсан. би "энэ нь одоо хүртэл ажиллаж байсан".
Илүү хамааралгүй түүх -Би охидуудтай харьцахдаа үргэлж хэцүү байдаг. Би сайн найз залуутай юм шиг санагддаг, гэхдээ эмэгтэйчүүдтэй харьцах харьцааны маань ихэнх нь тэд үүнийг өдөөсөнөөс л болсон. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал хаанаас үүдэлтэйг би огт мэдэхгүй, би 6 ″ 4 ″ 90 кг жинтэй, дээд түвшний оноо авсан, улсын хэмжээний сагсан бөмбөг тоглодог байсан ч эмэгтэйчүүдтэй хэзээ ч харьцаж чаддаггүй байсан. Би үүнийг өөртөө итгэх итгэлгүй байдал эсвэл өөртөө итгэх итгэлгүй байдал гэж буруутгадаг. Сүүлийн үед би нэлээд хүчтэй түгшүүр, тэр дундаа үймээн самуунаас болж шаналж байна. Би улам сайжирч байгаа боловч энэ нь NoFap-ийн түүхтэй холбоотой гэж би бодож байна.
NoFap-ийг эхлүүлэх шалтгаан Би амьдралдаа 3 охинтой бэлгийн харьцаанд орсон (2 найз охин, 1 найзын найз). Найз охидууд 2.5, 1.5 жил байсан (одоогийн харилцаа нь сүүлчийнх). Миний бэлгийн туршлага, тэр дундаа бэлгэвчгүй бэлгийн хавьталд орохдоо өвдөх нь миний бэлэг эрхтэн хэвийн биш байгааг ойлгоход хүргэдэг. Би энэ талаар удаан хугацаанд юу ч хийгээгүй. Эцэст нь би урологч дээр очоод хүнд хэлбэрийн фимоз гэж оношлогдсон бөгөөд эмчилгээний гол сонголт нь хөвч хөндөх явдал байв. Надад мэс засал хийснээс хойш 6 долоо хоногийн турш бэлгийн хавьталд орох, бэлгийн харьцаанд орох боломжгүй гэж мэдэгдсэн ... Сорилтыг хүлээн авсан, тиймээс би бодлоо.
Эхэндээ, энэ нь 6 долоо хоногт ямар ч masturbation байх болно гэж би бодож байсан бөгөөд үүнийг хийх болно. Тийм биш болж хувирав.
NoFap-ийн туршлагатай шууд холбоотой ажиглалтын товч бүртгэл
1 - 7 дахь өдөр (ажлаасаа гарахын тулд гэртээ харих): Эхний долоо хоногт миний бэлэг эрхтэн хавдаж, өвдөж, цустай байсан, би үүнийг харахыг ч хүссэнгүй.
8 - 14 дэх өдрүүд (миний GF ажиллаж байгаа Сидней рүү эргэж ирэв): Маш хэцүү, байнгын бэлгийн бодол, хүсэл эрмэлзэл, туйлын түгшүүртэй, ердийн байдлаар хачин мэдрэмж төрүүлдэг.
15 дахь өдөр: "зөндөө" гэж шийдсэн. Би зүгээр л оёдлынхоо эргэн тойронд зөөлөн хандаж, энэ галзуурлыг эцэслэх болно. Шүршүүрт ороод ирэхэд маш хэцүү болж, зүгээр явж байсан. Дур тавихад ойртох үед оёдлын эргэн тойронд хачин хорсох мэдрэмж төрж эхлэв. Би тахианыхаа толгой унах гэж байгаа юмуу гэж санаа зовж эхлэв. Би хурдан ухаалаг зогсоод ганцаараа орхисон гэж хэлэх нь илүүц биз. Аймшигтай цэнхэр бөмбөлгүүд гарч ирэхэд нэлээд шаналалтай байсан ч надад өвдөлтийг тэвчихээс өөр сонголт үлдсэнгүй. Энэхүү туршлагын дараа би 6 долоо хоногт ямар ч асуултгүйгээр амжилтанд хүрнэ гэж өөртөө амласан.
16 - 28 дахь өдөр: Би энэ хугацаанд r / NoFap-ийг олж нофаптай холбоотой бусад мэдээллийг судалж эхэлсэн бөгөөд энэ нь надад маш том тус болсон юм. Бусад хүмүүсийг мэдэхэд л надад тусалдаг шиг л зүйл тохиолдож байсан гэж би боддог. Би хэсэг хугацааны дараа анхааралтай болж эхэлсэн бөгөөд энэ хугацаанд энэ нь үнэхээр дагаж мөрдөж эхэлсэн болохыг олж мэдсэн. Бэлгийн бодлыг хүлээн авч, зүгээр л бодол гэж үзэх нь асар их өөрчлөлтийг авчирдаг. Өдөр өдрийг харж, үүнийг одоо эндээс мэдэрч, ертөнцийг өөрийн бодлоор харахаас илүү бодлоо харж сурч эхлэв. Хэрэв танд ямар нэгэн бодол төрж байгаа бол түүнийг зайлуулахаас зайлуулах нь таны хийж чадах хамгийн муу зүйл гэдгийг би ойлгосон.
28 - 35 дахь өдрүүд: (миний GF-ээс хол Брисбэн рүү ажилдаа явсан): GF-гээ хараанаас хол байлгаж, ажилдаа үнэхээр анхаарлаа хандуулах нь fapping-ийн талаар бодохоо болиход илүү хялбар болгосон бөгөөд би энэ үеэр үнэхээр амархан байсан гэдгийг олж мэдсэн. миний өдрийг үргэлжлүүлэх хугацаа.
35 - 42 дахь өдрүүд: Дахиад хэцүү байна, удахгүй би дур тавих болно гэдгээ мэдэж байгаа нь би үүнийг улам их хүсч байна гэсэн үг юм! Би GF-ийг зүгээр гэж итгүүлэхийг хичээсэн боловч бид хоёулаа эрсдэлд орохыг хүсээгүй тул 42 өдрийн тэмдэглэлд хүрлээ. 42 дахь өдөр (дахин секс): Би 20 секундын секс хийчихээд л дур тавина гэж бодсон, тийм тохиолдол биш. Би амьдралынхаа хамгийн гайхалтай бэлгийн хавьталд орсон (энэ нь надад тус болохгүй байх л даа), би 30 минутын турш сайн ажилласан, бүх цаг үед хатуу байр суурьтай байсан бөгөөд миний gf бүх туршлагад үнэхээр гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлсэн гэдэгт би итгэлтэй байна. Үүний дараа би энэ NoFap зүйлд гүн гүнзгий бөмбөлөг байсаар 90 хоногийг өнгөрөөх гэж шийдсэн (шийтгэлийг уучлаарай)…
42 - 63 дахь өдөр: Маш амархан, найз охинтойгоо маш сайн бэлгийн харьцаанд орж, бэлгийн харьцаанд ороогүй. Миний амьдралын хамгийн гайхалтай сексийн зарим нь үргэлж эвэрлэг байдаг. Гудамжинд миний ихэнхдээ "хайрлаж" явдаг охидуудаа маш их асаасан. Нөгөө хүйсийн талаархи миний ойлголт маш их өөрчлөгдсөн нь мэдээж илүү сайн байх болно. Энэ нь миний бэлгийн харьцаанд хандах хандлагыг өөрчилсөн юм. Таны gf тэр мөчид, тэр туршлагыг хуваалцдаг цорын ганц хүн болоход би чамтай илүү дотно болсон юм шиг санагддаг. Энэ нь хамаагүй илүү дотно байдаг - урьд өмнө нь би хөтөч дээрээ 35 таб нээгээд, хэт халуун найз охиныхоо талаар огтхон ч хэлдэггүй байсан. Галзуу хөөе?
63 - 77 дахь өдрүүд: Перт рүү ажилдаа явсан. Маш хэцүү нь бүхэлдээ эвэрлэг байсан бөгөөд би энэ хугацаанд амжихгүй байх гэж санаа зовж байв. Би үүнийг чангалж, маш олон гитар тоглож, ажил дээрээ дахин маш их шаргуу ажиллаж, Сидней рүү буцааж хийсэн. Ухаан санаа намайг даван туулсан.
77 - 84 дэх өдрүүд: Амьтан болж, юу ч хамаагүй авахыг хүссэн. Сагсан бөмбөгийн талбай дээр галзуу юм шиг жингээ өргөж, байнга гүйдэг нийт араатан байсан. Маш их энерги, маш төвлөрсөн. Гайхалтай.
84 дэх өдөр - одоо: Тодорхой байдал. Энэ бол түүний цорын ганц үг юм. Би бүх зүйлийг илүү оновчтой харж эхэлсэн, одоо би өчүүхэн маргаантай зүйл ярихаа больсон. Би хувь хүнийхээ хувьд өөрчлөгдсөн, Натаниэл Бранден гэдэг залуугийн өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх талаар олон тооны ном уншиж, хүн болж өссөн. Би өөрийгөө хэн гэж худлаа ярихаа больсон, би илүү сайн хүн болсон, бас илүү олон өөрчлөлтүүд гарах нь дамжиггүй.
NoFap-ийн үр дүн - Миний харилцаа хамаагүй хүчтэй - бэлгийн болон бэлгийн бус. Би бэлгийн харьцаанд ороход зарцуулдаг байсан бүх цаг хугацаа, эрч хүчээ ашиглан гитар барьсан бөгөөд одоо дуунуудаа нэлээд зохимжтой тоглож чаддаг болсон, маш олон уншилт хийж, ер нь илүү сонирхолтой хүн болж хувирдаг. Интернэтэд заваарсан новшнууд хийж байгаа хүмүүсийг маш их засварласан зарим видеог энэ дэлхий дээр үзэх цаг болжээ.
Ерөнхий / Бага хэмжээний үр дүн - Эргэлзээгүй өөртөө итгэх итгэл, аз жаргал, анхаарал төвлөрөл, сэтгэцийн байдал сайжирсан, ерөнхийдөө санаа зовох зүйлгүй, миний GF-ийг харах өнцөг өөрчлөгдсөн (илүү сайн). Илүү өрөвч, хөргөсөн хүн болохоос хамаагүй бага шүүмжлэлтэй, түрэмгий хүн болоорой. Амьдралын хэд хэдэн тал дээр идэвхгүй байдгаа анзаардаг. Бүх эерэг.
Эндээс хаанаас - Порнограф нь олон хүний сэтгэцийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд асар их хор хөнөөл учруулдаг гэж би боддог, энэ нь хүмүүст зүгээр л зориулагдаагүй бэлгийн гаж мэдрэмжийг өгдөг гэж би боддог. Зүгээр л миний хувийн бодол, би мэднэ, гэхдээ би эрүүл чийрэг залуу, гэрлэлтээ батлуулсныхаа дараа дахин порно үзэхгүй байхыг зорьж байна. Магадгүй 80 нас хүрчихээд эсвэл виртуал бодит байдал ямар секс болохыг харах гэж дахиад цохичихож магадгүй хаха. Мөн хэзээ ч хэзээ ч битгий хэлээрэй.
100 хоногийн дараа би өөрийгөө masturbation хийх шаардлагагүй гэдгээ одоо баталж чадлаа гэж бодож байна. Би үүнийг “суга таяг” шиг авирласан. Хэрэв би бухимдсан бол цаашид хандахгүй. Би үүнд найдахаа больсон. Шүршүүрт орж, ажлаасаа гэртээ харихдаа би зуршил хийхээ больсон. Би та нарын олонх шиг "дахиж хэзээ ч Fap хийхгүй" гэж хэлсэн. Би Fap руу хэсэг хугацаанд эсвэл хүсэх хүртэл явахгүй байх. Гэхдээ би үүнийг хийчихээд зөв юм байна гэж шийдээд дараа нь энэ талаар ямар ч ашиггүй тул өөрийгөө зодохгүй. Энэ сорилт миний амьдралд авчирсан өөрчлөлтүүдэд би дуртай байдаг, гэхдээ би өөрийгөө байн байн тайвшруулахаар шийдсэн бол тэдгээр нь алга болно гэж бодохгүй байна. Хүмүүс бэлгийн харьцааны тохиромжгүй харилцаатай байх үед masturbation нь сайн хэрэгсэл болж чадна гэж бодож байна (энэ нь би харилцаатай байхдаа би NoFap-ийг одооноос үргэлж хичээх болно). Бид гар хөгжсөнөөс хойш хүмүүс харьцангуй хэвийн зан үйл хийдэг бөгөөд эрүүл бэлгийн дур хүсэл нь дур тавилттай зэрэгцэн ордог гэж би боддог. Зөвхөн үүнийг ашиглах асар их боломж байна.
Фаппинг нь донтуулдаг түрээсийн шинж чанарыг маш сайн мэддэг бөгөөд үүнийг "аюулгүй байдал" эсвэл "таяг" болгон ашиглахад хялбар байдаг. Фаппинг хийх нь мэдээжийн хэрэг нэмэлт зүйл гэж боддог бөгөөд энэ нь зарим хүмүүст үнэхээр муу нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл архинд донтох нь зарим хүмүүст үнэхээр муугаар нөлөөлдөг тул эдгээр хүмүүс үүрд мөнхөд хандах хэрэгтэй. Энэ зүйрлэлийг ашиглахын тулд би хэсэг хугацаанд "уух" -даа жаахан асуудалтай байсан болохоор дахиж хэзээ ч шар айраг уухгүй гэсэн үг биш юм ... Хэрэв энэ нь надад үнэхээр хүндээр тусах юм бол fapping-ээс бүр мөсөн татгалзах хэрэгтэй болно. Гэхдээ би одооноос л мэдэж байх болно.
Дахин хэлэхэд NoFap-д баярлалаа, энэ нь үнэхээр бодит байсан, та залуус надад үнэхээр их тусалсан тул би энэ бичлэгээр олон нийтэд ямар нэгэн зүйл буцааж өгөх болно гэж найдаж байсан. Миний цуврал эндээс хэр удаан үргэлжлэхийг бүү мэд, гэхдээ би үнэндээ тийм ч их цочирдсонгүй.
TL; DR - NoFap нь гайхалтай бөгөөд энэ нь гайхалтай туршлага болсон. Энэ нь миний амьдралыг илүү сайнаар өөрчилсөн юм. Хэрэв та тодорхой нэг зүйлийг даван туулах гэж хичээж байгаа бол танд анхааралтай ханддаг уран зохиол судлахыг зөвлөж байна. Учир нь таныг хойш нь татдаг цорын ганц зүйл бол таны бодол, тэр л зүйл бол бодол юм. Энх тайван.
LINK - 100 хоног - миний түүх
by p477on
;