Би 2016 оны дунд үеэс хойш nofap хийж байна. Миний анхны оролдлого 17 хоног байв. Одоо 92 нас хүрлээ. Би эмэгтэйчүүдэд ойртож чадахгүй, эсвэл тэднийг ялгаварлан гадуурхахаас зайлсхийж чадахгүй гэдгээ мэдэрч байсан тул энэ аяллаар явахаар шийдсэн юм. Би нэг охиныг шүтсэн эсвэл үл тоомсорлосон. Маш эрүүл бус. Миний цувралд ороод 40 хоногийн дараа би үерхэж ирсэн маш сайхан урлагтай охинтой танилцсан. Эмэгтэйчүүдэд эмзэглэл, тайван байдал, тэдний талаархи сайхан сэтгэл нь анзаарагдахгүй амархан өнгөрч болно.
Тиймээс, ашиг тусын тулд; Илүү цэвэр арьстай, илүү сайн дасгал хийдэг, ирээдүйд чиглэсэн, санаа зовох зүйл бага, охидыг асуухад илүү хялбар байдаг, охидын эргэн тойронд тайвширдаг, нүдэнд өртөх, эмэгтэй найз нөхөдтэй болоход хялбар байдаг. Тэмцэл нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ аяллыг би дасгал хийсэн бөгөөд байнга унших, уйтгар гунигтай зүйл юм. Хүн хүн болж өсч хуучин хуучирсан зуршлаасаа хол байх тул цаг хугацаа, эрч хүч, бэлгийн харьцааг хобби болгон юүлэх нь чухал юм.
Эцсийн мэдэгдэл: Бусад хүмүүсийн төлөө энд байж, өөрсдийгөө сайжруулахыг хичээж байгаад та бүхэнд баярлалаа. Үнэхээр гайхалтай, энэ үйл явцад тантай нэгдэх боломжтой болсондоо баяртай байна. <3 сонссон танд баярлалаа
Хогийн ургамал бол 7 жилийн турш хийсэн зүйл бөгөөд би nofap ажиллуулснаас хойш зөвхөн тамхинаас гарахыг хүсч байна. Би үнэхээр хүсч байна, гэхдээ энэ нь маш хэцүү болох нь батлагдаж байна. Нофапын үеэр би ажилдаа илүү их анхаарч, ядарч туйлдсан, энд тэнд нэг ч өдөр тамхи татдаггүй байсан цаг үе надад байсан. Энэ нь надад амьдралгүйгээр таашаал авах боломжтой гэдгээ ойлгуулсан юм. Гэхдээ таны асуултанд: Өндөр байх нь дахилт хийх шалтаг болгон ашиглаж болно гэж бодохгүй байна, яг л согтуу байх үед та ижил хүн л арай бага дарангуйлдаг. Бид ямар ч тохиолдолд бүтэлгүйтлийг оновчтой болгож чадахгүй. Энэ үеэр миний олж мэдсэн нэг зүйл бол хэрхэн илүү дур булаам, хогийн ургамал сонирхол татахуйц биш байх тухай юм. Би гайхалтай нэгэн охинтой болзоонд явсан боловч тэр намайг чулуучин гэж бичсэн гэж бодож байна. Юутай ч энэ нь стресс тайлах эх үүсвэр байсан бөгөөд намайг нэг талаар PMO-оос хол байлгасан. Танд допамин их хэмжээгээр өгдөг зүйл нь хамаагүй хамаагүй бага хэмжээгээр ажиллах чадваргүй болоход хүргэдэг (ажил мэргэжил, хайр дурлал, эрүүл мэнд гэх мэт) биднийг орхихыг хүсч байна. Уучлаарай, миний хариу бараг бүх зүйл дээр байсан. 🙂
Бүрэн сэргээхийн тулд 4-6 сарын хооронд хаа нэг газар хэрэгтэй гэдгийг би мэдэж байгаа бөгөөд тэндээс хуучин арга барилдаа эргэж орохыг бодохгүй байна. Би зүгээр л эргэж харж, эргэцүүлж, хэсэг зуур бахархах гэсэн юм.
Би 24 настай. Сэтгэлийн хямралыг даван туулж, допамины донтолтыг байгаа байдал, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн механизмыг олж харах боломжтой болсон. Тиймээс би олон сарын турш тамхиа хаяж, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж боловсруулж байгааг харах замаар уран сайхны аргаар сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй байх гэсэн үүднээс өөрийгөө сорихын тулд үүнийг эхлүүлсэн юм. (Би одоо сэтгэл хөдлөлийг анх удаа мэдэрч байна)
LINK - Өдөр: 92 тайлан
by Warner420
;