Бага зэрэг суурь: Бага наснаасаа эхлэн "masturbating" хийж эхэлсэн бөгөөд дараа нь 17-19 настайгаасаа бэлгийн харьцаанд орж эхэлсэн. 19 насандаа masturbation хийснээс хойш анхны дур тавилтаа хийж, тэр үеэс эхлэн порно донтолтонд орж эхэлсэн. Миний хуучин gf-ийн талаархи бодлыг masturbating хийж эхэлсэн, дараа нь илүү их өвчтэй уран зөгнөл, дараа нь бүрэн садар самууныг сурталчилсан. Энэ тухай бодохоо больж чадахгүй байсан ноцтой донтолт болжээ.
Би тэнд хобби үзэх эсвэл зурагт үзэхийг хичээгээд сууж байсан чинь миний оюун ухаан байнга порно үзэх гэж тэнүүчилнэ. Эцэст нь миний шүтээн улам туйлширч, би өөрөө илүү завхарсан.
Би хэсэг хугацааны дараа анхаарал халамжаа больж, унтлагын өрөөндөө 24/7 унтраалаа. Хог ургамал, видео тоглоомонд донтож улмаар архины асуудалд оржээ. Би өдөр бүр, хэдэн цагаар үсрэх болно. 6 жилийн дараа миний асуудал хичнээн ноцтой болсныг мэдээд би порнографаас татгалзах сонголтыг хийж, нэг охинтой онлайнаар танилцаж, амьдралаа өөрчлөх том сонголт хийсэн.
2-р сарын сүүлээр дахин ачаалах / NoFap-ийг эхлүүлсэн, эрт үед олон удаа жижиг давтагдсан, хэд хэдэн ноцтой дахилтыг хийж байсан (нойтон мөрөөдлөөс өөр зүйлд хэзээ ч оршдоггүй).
5-6 сарын дараа би хогийн ургамалд донтохоо больсон, бараг хэзээ ч уухгүй (хэрвээ хөнгөн хийвэл), нийгмээс тусгаарлагдаагүй, хаалттай байдаг. Би 118 кг жинтэй байсан бол 78'6-т 2 кг болж өссөн.
Би илүү их зүйлийг бичиж чаддаг байсан, гэхдээ би харанхуй нүхэнд байсан, үнэхээр донтсон байсан гэдгээ орхих болно. Би үүнээс хэзээ ч гарахгүй гэж чин сэтгэлээсээ итгэж байсан бөгөөд одоо би энд байна.
Дөнгөж дахин ачаалж эхлэхэд эргэлзээ, айдсын шаналалыг би мэднэ, тиймээс бүх шинэ хүмүүс болон тэмцэж байгаа хүмүүст надаас чөлөөтэй асуугаарай.
;