Юуны өмнө үүний төлөө та бүхэнд болон Бурханд талархал илэрхийлмээр байна. Энэ бол гайхалтай аялал байсан. Аялал би эцсээ хүртэл үргэлжлэх болно.
Миний бодол:
- Хэрэв та хурдан ахиж чадахгүй бол энэ нь зүгээр юм. Бид 10 алхам хийж яагаад 1 милийн хязгаарт хүрээгүйгээ гайхаж чадахгүй. Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг. Эхний 1.5 жилийн тухай ярихад надад ахиц гарсангүй. Мөрүүд 20 хоногоос доош байсан. Би 30 оны 40-р хагасаас 2015-40 өдрийн судалтай болж эхэлсэн. 2016 онд 90+ өдрийн таваас зургаан зураастай байсан. Энэ жил дахиж эргэж ирээгүй. NoFap хийхэд олон дахилт гарах болно, гэхдээ босоод дахин оролдоорой. Танд хайрга хэрэгтэй. Танд байгаа юу? Хэзээ ч бүү бууж өг. Тийм ээ, одоо таны өөрийгөө хянах чадвар маш их дутагдалтай байна. Гэхдээ үргэлжлүүлэн хичээх гэж танд байгаа юу? Хэрэв та тэгвэл нэг өдөр XNUMX дэх өдрөө нийтлэх болно гэдгийг би мэдэж байна.
- Эдгээр бүх өдөөгчийг та мэдэх үү? Тэд нэг л өдөр өдөөхөө болино. Бодоод байхад энэ нь сюрреалист зүйл юм. Хоёр жилийн дараа усанд орохоор явахдаа би fap хийхийг хүссэн. Одоо энэ нь миний толгойд ч орохгүй байна. Би заримдаа шөнийн 2 цаг хүртэл ажилладаг боловч порно үзэх хүсэлдээ автдаггүй. Миний арга бол өдөөгч хүчин зүйлээ олж, эхнээс нь аль болох зайлсхийх явдал байв. Эдгээр дүрмүүд өдөөхөө больсон тул би эдгээр дүрмийг өнөө үед маш их тайвшруулж байна. Танд амархан өдөөгдөх боломжгүй гэдгийг ойлгосон үед энэ нь чөлөөлөгддөг.
- PMO хийх боломжийг ашиглан найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт байх нь танд ядаргаатай санагдахгүй байна. Урьд нь өрөөнийхөө найзууд хоёр хоног явах гэж байхад би догдолсондоо ичиж байсан. Одоо би тэднийг явахад нь санаж байна. Тэднийг санаж байгаагаа хэлэхэд миний үгс үнэн байдаг.
- PMO нь даван туулах механизм болохоо больсон. Би үнэхээр гунигтай эсвэл стресстэй байхдаа PMO хүсч байгаагаа ойлгосон. Уйтгар гунигт автсан эсвэл стресстсэнийхээ дараа шууд үүнд хамрагдах хүсэл маш их илт байв. Би одоо амьдралынхаа зарим хүнд хэцүү үеийг туулж байна. Би ганц хоёр удаа найдваргүй мэт санагдаж байсан ч PMO-г даван туулах хүсэл төрөөгүй. Би асуудлыг засах гэж цаг заваа зориулдаг, эсвэл энэ талаар залбирдаг, эсвэл PMO-гүйгээр зүгээр л санаа зовдог. Хаха.
- PMO-ээс салах нь хангалтгүй юм. Амьдралаа утга учиртай үйл ажиллагаа, зорилгуудаар дүүргэж, зөв замаар амьдрах болно. Та fapping хийхгүйгээр гайхалтай биш болно; Та гайхалтай зүйл хийснээр гайхалтай болдог. энэ нь cracked.com дээрх нийтлэлийг унших нь зүйтэй. Түүнчлэн, тоглоомын цоорхойг нөхөж болохгүй. Тоглоом сайн байгаа ч үүнийг даван туулах механизм байж болохгүй. Айдас, түгшүүртэй тулгар. Мөн спортоор хичээллэж үзээрэй. Эдгээр нь биеийн тамирын дасгал хийдэг тул тоглоомоос ялгаатай боловч хамгийн чухал нь та илүү их нийгэмших болно. Намайг сэрүүн хүн шиг мэдрэмж төрүүлэх үйл ажиллагаа эрхлэх эсвэл хийхээр шийдсэн үед би NoFap-тэй зууралдах том сэдэл авдаг. Сонин боловч энэ нь надад тохирно. Хүсэл эрмэлзэл буурсан үед NoFap дээр байршуулах нь бас сайн санаа юм. Шаардлагатай үед би үүнийг хийдэг. Энд байхдаа шинэхэн хүмүүст тусална уу.
- Би нийгмийн ухамсаргүй, ичимхий, өөртөө итгэлгүй, өөрийгөө хянах чадваргүй, охидтой ярьж чаддаггүй гэх мэт ... Энэ бүхэн намайг 15 настай байхад л би өөрийгөө сайжруулна гэж амлаж байсан бөгөөд тэр үеэс хойш би үүнийг удирдаж ирсэн. . Энэ бол миний PMO улам бүр дордож байсан үе юм. Тиймээс миний хувьд PMO надад тийм нөлөөлөөгүй. Надад ямар ч "супер хүч" байхгүй. Намайг фап биш, над дээр хаяхгүй гэдгийг ямар ч охид мэдэрдэггүй. хэхэ. Флэйтлайн гэж юу ч байгаагүй. Магадгүй би үүнийг анзаараагүй ч ганц бие, хатуу горим хийж байгааг анзаараагүй байх. Ямар ч байсан, миний хэлэх зүйл бол NoFap-т сайн байхаас нааш та амьдралын бусад талаар муу зүйл хийх шаардлагагүй болно. Би үүнийг чөлөөлж байгаа гэж бодож байна. Амьдрал хамаагүй дээрдэж болно. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд шаргуу, ухаалаг ажиллахад бэлэн байна уу?
- Та тэр онцгой хүнийг хуурахаа болино. Чиний хайртай хүн. Чамайг мэдэхгүй хүн араас нь порно үздэг. Та тэдгээрийг хамгийн түрүүнд тавих болно. Худал үг байхгүй. Гэм буруугүй. Зөвхөн хайр —— бас харилцаанд хүлээгдэх бухимдал, маргаан. 😉
Би одоо гарын үсэг зурж байна. Та бүхэнд амьдралд хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсье. Залуусаа, анхаарал болгоомжтой байгаарай.
by мэргэн бууч
Өнөө үед ямар нэгэн бэлгийн харьцаанд оронгуутаа порно үзэх хүсэл эрмэлзэл мэдрэгддэггүй. Би үүнийг арилгаж, бизнесээ хийдэг.
Би ганц бие, ганц шөнийн турш зогсдоггүй (Христэд итгэгч), тиймээс бэлгийн харилцаанд асуудал хэрхэн өөрчлөгдсөн талаар надад ойлголт байдаггүй. Гэхдээ бусад салбарт ахиц дэвшил гарч байгааг би харсан.
Гэрийнхэн маань өөр хот руу явахдаа би тэднийг санаж байна гэж хэлмээр байна. Урьд нь би энэ байрыг бүхэлд нь өөртөө байлгах гэж байгаадаа догдолж, хэтрүүлж чаддаг байсан.
Урьд нь 60 гаруй хоног явахад бэлгийн дур хүсэл хоёр удаа дээвэр дээр буув. Энэ нь там шиг ядаргаатай байсан, гэхдээ та гэрлэсэн бол гайхалтай мэдээ байна гэж төсөөлж байна.
Миний үеэл ахын нөхөр порно донтдог. Гайхалтай залуу гэхдээ тэр маш их асуудалтай байна. Тэр сайхан харагдаж байна, гэхдээ тэр нэг удаа надад секс хийхийг тийм их хүсдэггүй мөртлөө байнга порно үздэг гэж итгэж байсан. Нэг залуу түүнтэй бэлгийн харьцаанд орох шаардлагатай байдаг hottie-д гүнзгий новш байдгийг та мэднэ, гэхдээ тэр түүнийг алгадахаас илүүтэйгээр fap хийхийг илүүд үздэг. Тэр үүнийг орхихоор ажиллаж байна. Түүнийг удахгүй тэдний гэрлэлтийн төлөө хийх болно гэж найдаж байна. Хэрэв тэр өөрчлөгдөхгүй бол хэр удаан үргэлжлэхийг би мэдэхгүй.
Би nofap олсоны дараа хоёр дахь цуврал хийхдээ 82 хоногтой болсон. Гэхдээ би шөнөжингөө ийшээ ирж, өдөөлтийг хянахын тулд шуудангийн дараа унших ёстой байв. Эдгээр өдрүүдэд би шөнө бүр порно үзэх хүсэлгүйгээр тайван унтаж амардаг.
Хэрэв энэ зуршлаа бүрэн арилгавал надад сайжрах бусад олон зүйлс бий. Тэр зүйлд хүрэхийг зорьж байна.
Үнэндээ би порнографт дуртай байдаггүй. Би зүгээр л төсөөлж, хийдэг. Би үүнийг садар самуунд ургуулсан байсан ч ганц хоёр өдрийн дотор хяналтаа сэргээж, замдаа эргэн ордог. Би хэтрүүлснээ зогсоосны дараа ийм олон өнгөрсөн О хүслийг туулж байгаагүй.
PMOing-ийг дуусгаад та тоолуураа хийчихсэн байхад та дөрвөлжиндөө эргэж орохгүй. Шинэ зуршилтай болж, зан чанараа шинэчлэн тодорхойлж байгаагаа санаарай. Энэ нь порнодонд донтоход цаг хугацаа шаардсантай адил цаг хугацаа шаарддаг. Зүгээрээ. Зүгээр л зүрх сэтгэлээ хэзээ ч бүү алд. Үргэлжлүүлэн хичээхийг би та бүхнээс хүсч байна. Таны уруу таталтыг ойлгож, түүнийг даван туулах арга замыг хайж олоход байдал аажмаар сайжирдаг. NoFap нь эрүүл бус зуршлуудыг (жишээлбэл хэт их тоглоом) эрүүл зуршлаар солихыг хэлнэ (Магадгүй ямар нэгэн спортоор хичээллэх. Энэ нь бие бялдрын дасгал хийх, оюун санааны хувьд нийгэмшүүлэх гэх мэт).
;