Би порнографыг арилгахын тулд 8 орчим жил тэмцсэн (би 30 настай). Ойролцоогоор 6 сар хагасын өмнө би энэ форумд анх удаа бичлэг хийлээ. Дэмжлэг, тодорхой зөвлөмж, санаануудын баялаг нь намайг энэ зорилгод хүрэхэд үнэхээр хураасан. Миний нийтлэл нэлээд ил тод байсан бөгөөд түүнийг сайн хүлээж авахгүй байх гэж бага зэрэг айж байсан ч оронд нь намайг хүлээн авч амжилтанд хүрэх хүч чадлыг өгсөн. Хэрэв та эрүүл саруул ухаанаа ашиглаж чадвал шударга байдал үндсэндээ тусалдаг.
Хөнгөн дасгал хийх нь маш их тус болсон юм. Би аль хэдийнээ зэвсэгээ бясалгаж байсан бөгөөд урт хугацааны бясалгагч болсноор би олон мянган цаг бясалгалын туршлагатай болсон. Гэсэн хэдий ч, энэ нь муу зуршлыг арилгахад өөрөө хангалттай биш юм. Та олон стратеги хэрэгтэй. Би бас олон жилийн өмнө Бурханы шашны ёс суртахууны зорилгоор мах идэхээс татгалзаж, аятайхан аялалыг олсон. Хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоногоос татгалзаж, дараа нь махаа өгч, мах идээд дахин оролдоно. Үргэлжлүүлээд бай!
Амьдралын ерөнхий сайжруулалт гэж юу вэ, тамхинаас гарахад шууд тусалсан зүйлийг би хэлж чадахгүй. Амьдралын сайжруулалтыг энд дурдав: Би үнэхээр харамсахаа больсон. Би бусад хүмүүстэй холбогдсон. Бас мөрөөдлийн ажлынхаа талаар ярилцлага өгөх гэж байна.
Би үүнийг эхлүүлсэн. Яагаад гэвэл найз маань надад NoFap-ийн тухай ярихыг хүсч байсан. Эцэст нь бэлгийн ёс зүйн талаар илүү их зүйл болжээ.
Тиймээс хүн бүрт маш их дэмжлэг үзүүлсэнд баярлалаа!
;