Урьдчилан, дараа нь юу мэдэрч байсан нь:
- Амьдрал нь уйтгартай, хаашаа ч явах замгүй, амьдрал бол хог хаягдал юм.
- Порно бол миний ертөнц, охид бол зүгээр л секс тоглоом юм.
- Хайр гэж юу ч байхгүй; нэг бүх нийтийн үнэн өөрөөр хэлбэл ШУНАЛ.
- Бүх харилцаа, холбоо харилцаа нь худал.
- Бүгд фапс байгаа тул би ч бас хийвэл ямар асуудал гарах вэ !!
- Порно гэдэг бол SEX БОЛОВСРОЛ юм (LOL энэ тухайгаа анхны порно клипээ үзэхдээ надад хэлсэн юм)
ҮЕД:
- Амьдрал нь зөвхөн өнгөлөг төдийгүй эдгээр өнгөнүүд нь HD дэлгэцээс илүү тод өнгөтэй, бүх чиглэл таных, зүгээр л нэг алхам хийе, амьдрал нь дэмий хоосон болсон 😛
- Порно бол хэзээ ч “жинхэнэ” ертөнцийн нэг хэсэг байхыг хүсдэггүй хүмүүст зориулагдсан ертөнц бөгөөд охид бол таны ертөнцийг гэрэлтүүлж чаддаг эдгээр үзэсгэлэнт бүтээлүүд юм.
- Ганц ертөнцийн үнэн л байдаг ... ХАЙРЛА, ХАЙРЛА, ЗҮГЭЭР ХАЙРТАЙ.
- Харилцаа холбоо, тэнгэрлэг холбоо нь хүмүүсийг амьтдаас ялгаж өгдөг. Тэд NOFAP-ийн талаар мэдэхгүй эсвэл интернетийн талаар хэзээ ч сонсож байгаагүй байх.
- Порно үнэхээр секс боловсрол юм бол би дахиад л хэхэ, би одоохондоо докторын зэрэг хамгаалах ёстой байсан ... 😀
Эдгээр 90 хоногт олон янзын уналт, уналт тохиолдсон гэдэгт итгээрэй залуусаа, гэхдээ миний амьдралд ийм гайхалтай, гайхалтай өдрүүд болно гэж хэзээ ч бодож байгаагүй.
LINK - 90 хоногийн бодол .. (Амьдрахаас өмнө ба амьдрал nofap-тай байдаг)
by clone_panvel9
UPDATE - 200 хоногт хуваалцах цөөн хэдэн зүйл (зөвлөмж) !!
200 хоногийн ердөө л NOFAP нь хэзээ ч хэзээ ч хэзээ ч ирж байгаагүй гайхалтай мэдрэмж юм. Анхны зорилго нь 50 хоног байсан боловч амьдрал дээр маш олон өөр, гайхалтай зүйлийг олж харсан нь энэхүү гайхамшигтай өргөн чөлөөн дээр үргэлжлүүлэн алхах шийдвэр гаргахад хүргэсэн юм ... цөөн хэдэн ажиглалтаа хуваалцмаар санагдлаа. энэ нь танд бас тусална гэж найдаж байна
1) Бясалгал: Бясалгалаа 20 дахь өдрөөс эхлүүлж, өдөр бүр нэг сарын турш 15 минутын турш хичээллэж, тэр өдрүүдэд ямар ч өөрчлөлт ороогүй, гэхдээ дараа нь ачаалал ихтэй хуваарь, тэр ч байтугай миний залхуу байдлаас болж бараг 2 сар бясалгал орхисон. Энэ нь надад тус болохгүй байх гэж бодсон боловч хэд хоногийн дараа би оюун санаагаа удирдаж байх ёстой тул бясалгал руу буцаж орох ёстой гэдгээ мэдэрч байсан тул бясалгалыг дахин эхлүүлээд, туршлага нь товчхон хэлэхэд "таатай" байна. Залуус, мартсан ямар ч тохиолдолд танд маш их тус болдог санамж өгөх програмыг гар утсан дээрээ татаж авах.
2) Богино зорилтууд: Эхний өдрүүдэд 30 хоног эсвэл 60 хоног гэх мэт богино хугацааны зорилтуудыг хадгалахыг хичээгээрэй, яагаад гэвэл эхний өдрүүдэд удаан хугацаагаар түдгэлзэх (90 хоног гэх мэт) нь хэтэрхий ширүүн (зүгээр л хэлэх гэсэн үг), гэхдээ энэ нь богино хугацааны дараа та зорилтот түвшинд хүрнэ гэсэн үг биш юм. PMO байх ёстой, садар самуунаас хол байх ёсгүй, зөвхөн "туйлын" хэрэгцээтэй үед masturbation хийх хэрэгтэй.
3) Унших: Өдөр тутмын сониноос сэтгүүлүүд, нийтлэлүүд, номууд болон мэдлэгийнхээ хэмжээг нэмэгдүүлэхэд суралцах дасгалыг хийж, судлах, ажиллахад туслах болно.
4) Долоо хоногт нэг Inspiring Movie / Documentary Watch: Бидний амьдрал маш хязгаарлагдмал байсан учир PMOing биднийг порно одод хиймэл шүтээн бүтээсэн гэж боддоггүй байсан ч хүмүүс интернетээр өнгөрөөсөн мянга мянган кино олж чадна. Та нарыг үргэлжлүүлэхэд сүнслэгээр нөлөөлдөг.
5) Дасгалжуулалт: Би өөрийгөө дасгалынхаа туршид дасгал сургуулилтанд орохдоо дасгал хийдэг ч дасгал хөдөлгөөн, дугуй унах, гүйж гүйх, сэлэх гэх мэт энгийн дасгалууд нь бие махбодь болон оюун ухаандаа гайхамшигтай үр дүнг үзүүлдэг.
6) NOFAP-д байдаг гэдгийг задлахыг оролдоорой: Fapstraunauts-ийн хэдхэн хүн миний үзэл бодол биш байж магадгүй гэхдээ иймэрхүү зүйлийг илчлэх нь зөвхөн таны зовлон шаналал, яг NOFAP бол нууцаар үүнийг хийхийг оролддог боловч NOFAP-тэй элсэх шаардлагатай гэж үздэг найздаа туслаарай.
7) Нэг үл таних хүмүүст тусал: Долоо хоногт нэг удаа орон гэргүй, эсвэл ядуутайгаа уулзахад туслах мэдрэмж гайхалтай байдаг.
8) Интернет болон нийгмийн хэрэглээг багасгах: Интернэт болон нийгмийн мэдээллийн хэрэгслийг аль болох бага багасгахыг хичээ, гэхдээ интернетийн хувьд сайн сайхан зүйл байдаг ч энэ нь биднийг хайртай хүмүүстэйгээ нийгэмшүүлэхэд саад болдог.
9) Гэр бүлийн цаг: Эцэг эх, ах дүүстэйгээ хамт цагийг өнгөрөөх гэж хичээдэг тул миний хайртай хүмүүс надад хамгийн ихээр хайртай байдаг, гэхдээ тэд
10) Эерэг зүйл бодоод үзээрэй: Ирээдүйн болон урьд өмнө тохиолдсон бүх зүйлээ хойш тавьж, өдөр бүр эерэг сэтгэлээр амьдар ...
UPDATE - 250 өдөр!
250 хоног дууссанд итгэж чадахгүй байна.. Амьдрал өөрчлөгдсөн ... туйлын ... Фапстронавтууд аа! 😀
;