Сайн уу найзуудаа! Тиймээс NoFap-ийг олохоосоо өмнө би бүрэн замбараагүй байсан гэж хэлье. Миний ой санамж аймшигтай байсан, арьс минь муу, эр бэлгийн эсийн дутагдалтай, би ямар ч урам зориггүй, эрч хүчгүй, түгшүүртэй байсан, тархины манантай байсан, миний хувьд хамгийн муу зүйл бол би хожим нь би элэгдэлд өртсөн болохыг олж мэдсэн юм. үүнээс. Хэрэв та үүнийг унших цаг гарвал энэ бүх зүйл арилах болно.
Нэгэнт би энэ бүх зүйлийг олж мэдээд, түүнийг хаяхыг оролдож байсан жирийн хүмүүсийн адил энэ нь шалтгаан болсон юм! Нофап хийж байгаа та нарын хэн нь ч үүнийг хийхэд хичнээн хэцүү болохыг мэдэх болно. Гэхдээ энэ нь миний найдварыг бууруулж чадаагүй бөгөөд энэ нь намайг үнэхээр муу донтсон гэдгээ ойлгуулахад хүргэсэн юм. Тэр үеэс хойш би хоёр удаа, 8 сарын дараа дахиад эргэж хараагүй хэвээр байна. Тиймээс залуусаа би үүнийг хэрхэн даван туулах талаар хэдэн зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна.
- Чиний хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол дахиж хэзээ ч битгий донсолгооч гэж толгойдоо суулгах хэрэгтэй, өөртөө дахин ачаалсны дараа би дахиад огцруулж магадгүй гэж битгий хэлээрэй. Таны амьдралд авчирсан бүх сөрөг үр дагавар, зовлонгоо хаа нэгтээ бичиж, өглөө бүр үүнийг харж, хэр их хөхсөн, хар тамхичин байхдаа хичнээн их ялагдал хүлээж байсныг санаарай. "хүсэх". Энэ нь таны амьдралыг хэр их удирдаж байсныг ухаар.
- Таныг асааж, дурсамж төрүүлж болох бүх зүйлийг устгахад хангалттай стресст хамрагдаж чадахгүй байна. Зүгээр л устга! Тиймээ би инстаграм, снапчат, фэйсбүүкийн талаар ярьж байна, миний тэжээл дээр үзсэн бүх зүйл бол хөх, бөгс харуулсан дэгдээхэйнүүд байсан. Би хүмүүстэй холбоо барихын тулд мессенжерээ хадгалдаг байсан боловч бодит facebook програмыг устгасан. Энэ бол миний бие бүх нийгмийн сүлжээний 24/7 аппликейшн дээр байх үед хийх ёстой хамгийн хэцүү алхам байсан. Онлайнаар хүмүүстэй ярилцахдаа юу хэлмээр байна гэж бодож амждаг тул бодит амьдрал дээр тэр цаг байхгүй ч гэсэн тэнэг хүн шиг тэнэг юм шиг зогсож байдаг болохоор энэ нь миний сэтгэлийн түгшүүрийн том шалтгаан болсон юм. дэгдээхэйгээ татах олон). Хобби сонирхдог болж, бусад ард түмнүүдийн сайшаалыг байнга шаарддаггүй тул олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлгүйгээр амьдрал надад маш их таалагддаг. Энэ бол миний амьдралын ийм эерэг өөрчлөлт байсан гэж зоригтой хэлж чадна!
- Фаппинг хийдэг байсан цагтаа идэвхтэй байх нь маш чухал юм. Жишээлбэл, биеийн тамирын заал руу яв, гүйж гүй, хөгжим даган алх, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт сууж, ном уншаад үз л дээ ... Жагсаалт цааш үргэлжилнэ, миний хэлэх гээд байгаа зүйл бол битгий суу. Толгойдоо илбэдэх санаатай ор чинь дахиад эргэж, тааз руугаа туйлын новш шиг санагдан хэвтэнэ. Та энэ мэдрэмждээ залхаагүй байна уу?
- NoFap-т үргэлжлүүлэн шалгаж, амжилтын түүхийг уншиж, түүний бүх давуу талыг мэдэж, удахгүй тэнд очно гэдэгт үнэхээр итгээрэй!
- Өглөө бүр хүн орхоодой ба Макка аваарай! (Би эдгээрийг өглөө өглөө гөлгөр байдалд оруулдаг) Тэдгээр нь эд эсийн сулрал, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг нь батлагдсан.
- КАФЕФИНИЙН АМЬДРАЛ! Тийм ээ, энэ нь надад бас нэг хэцүү зүйл байсан, учир нь би том кофе уудаг байсан. Өдөрт 1 кофе нь цусны урсгалыг сайжруулдаг тул ED-т үнэндээ тус болдог, гэхдээ хэт их уувал цусны урсгалыг шодой руу нэвтрэхийг хязгаарлаж чаддаг. Хэт их кафейн нь ихэнх тохиолдолд түгшүүр, түгшүүртэй тулгардаг тул энэ нь олон жилийн туршид байнга тэмцэж, нисэх горимд ордог. Би биеийн тамирын дасгалын дасгал хийдэг тул дасгалынхаа өмнөх бэлдмэлээс татгалзах шаардлагатай болсон ч энэ нь миний сэтгэлийн түгшүүр, ЭД-ийг сайжруулахад тусалсан.
Тиймээс одоо би надад бууж өгөхөд тань тусалсан зүйлийг харууллаа. Сайн тал руугаа явцгаая. ТҮҮХИЙН Ашиг тус!
- БОЛОМЖТОЙ БАЙХГҮЙ БАЙНА! Би одоо хамтрагчтайгаа эрүүл хэвийн секс хийж чадна, тэр намайг ямар ч зүйлээс илүү асаагаад байгаа юм биш шүү! Би түүнийг орондоо тачаангуй байхыг хэзээ ч олж байгаагүй, гэхдээ бурхан одоо өөрчлөгдсөн!
- Би хувь хүний хувьд маш их өөртөө итгэлтэй, тааламжтай, хүмүүстэй ярилцах, найз нөхөдтэй болоход хялбар, чөлөөтэй ярьдаг. Би өөртөө итгэлтэйгээр алхаж, өөртөө итгэлтэйгээр ярьж, ерөнхийдөө дахин амьдралыг мэдэрч байна!
- Миний талаар үргэлж маш их эрч хүч, амьдрал байдаг! Маш олон хүмүүс хэлэхдээ та амьсгал хурцдахаас гадна амьдрал бага зэрэг гадагш гарах бөгөөд энэ нь үнэн гэдэгт би итгэдэг.
- Би маш их булчингийн массыг олж авсан!
- Миний ой санамж одоо маш сайн байна! нухацтай дуртай байсан шиг би хэдэн долоо хоногийн өмнөх инээдэмтэй зүйлийг санах болно.
- Миний элэгдэл, түгшүүр бүрэн арилсан!
- Би уулзаж буй хүмүүстэйгээ илүү гүнзгий холбоотой байдаг. Энэ нь хачин сонсогдож магадгүй ч та өмнөх шигээ хүмүүсээс арай өөр түвшний хүмүүстэй танилцах болно. Та тэднийг нүдээрээ харж, тэдний юу гэж бодож байгаагаасаа илүү санаа зовохын оронд эсвэл тэдний хариултыг шинжлэхийн оронд юу хэлж байгааг бодитоор дүрсэлж болно.
- Ямар ч тархины манан алга! Тиймээ, долоо хоногийн дараа цэвэрлэв.
- БИ ЧАМД ХАЙРТАЙ БАЙНА
Би зарим зүйлийг мартаж байна шүү дээ, яагаад гэвэл бурхан хараал идсэнд маш их ашиг тус байдаг, гэвч үүнийг хий, энэ нь миний амьдралыг өөрчилсөн, энэ нь таныхыг өөрчлөх болно гэдгийг баталж чадна Маргааш бүү мартаарай, дараагийнхаа дараа эхлэхгүй, яг одоо эхэл, тэгээд хэзээ ч бүү эргэж хар. Хэрэв та ямар нэгэн асуулт байвал залуус сэтгэгдэл үлдээгээрэй, тэгээд би эргээд асууж болно.
Өнөөдөр илүү сайн байгаарай, залуус уншихыг дэмжинэ!
LINK - NoFap, энэ нь миний амьдралыг хэрхэн өөрчилсөн юм бэ!
by тоглоомон222
;