Эхлэхээсээ өмнө, өнгөрсөн жил NoFap-ийн улмаас гарч байсан маш их өөрчлөлтийг бүхэлд нь тайлбарлах боломжгүй гэж би хэлмээр байна.
90 хоногийн эцэст эцэст нь цохиход жил гаруй хугацаа зарцуулагдсан бөгөөд би хэзээ ч үүнийг хийхгүй гэж бодож байсан ч эцэст нь би үүнийг хийсэн гэж хэлэх нь гайхалтай санагдаж байна.
Би 12 орчим настайгаасаа порно үзэж эхэлсэн. Энгийн байх үүднээс би тэр жилээс нэг жилийн өмнө л алгасах болно. Би дөнгөж их сургуулиас гараад гэртээ байхдаа өөрийгөө мэдээгүй байсан сэтгэл гутралд орж амьдарч байсан. Би PMO-оор дамжуулан сэтгэлийн хямралыг үл тоомсорлож чадсан бөгөөд зогссоны дараа л миний амьдрал үнэхээр хоосон байгааг ойлгосон юм.
Би их сургуулиасаа гарсан семестрээ эргэж оръё. Би бол “ADD” -нд adderall-ийг зааж өгсөн нийгмийн чадваргүй видео тоглоомонд донтогч байсан. Асуудал нь эмч нар намайг сургуульд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хэзээ ч өдөөж байсангүй, харин эмч нар намайг PMO-г багтаасан бусад утгагүй ажлуудыг судалж үзэхэд хүргэсэн юм. Би олон цагаар эмч, зүгээр л PMO-г авдаг байсан. / B / дээр янз бүрийн бохир заваан садар самууныг өдөөх, ойртуулах.
Би PMO-г үзээд яагаад надад юу ч хийх хүсэлгүй болсон юм бол гэж гайхаж байсан. Би дуусгаад дараа нь Xbox-оо асаагаад хэдэн цаг тоглодог байсан.
Миний амьдралын хамгийн том анхаарал сарниулах хоёр зүйл; PMO ба Xbox. Эцэст нь өрөөний нэг найзтайгаа суугаад ирээдүйнхээ талаар ярилцсаны дараа л би бизнесийн мэргэжлээр ажиллах хүсэлгүй байгаагаа мэдсэн юм. Надад ямар ч хүсэл тэмүүлэл, сургуульд сурах ямар ч шалтгаан байгаагүй. Энэ нь миний эцэг эхийн хүсч байгаа зүйл, миний хийх ёстой гэж бодож байсан зүйлээс өөр их сургуульд элсэх шалтгаан надад байсангүй. Дахиад хоёр өдөр бодож, шалгалтаа өгөөд би сургуулиа тараад гэртээ ирээд амьдралаа тодорхойлохоор шийдлээ.
Гэртээ ирсний дараа би улам бүр сэтгэл гутралд орсон. PMOing хэвээр байгаа бөгөөд Xbox-ийг хэдэн цагаар тоглосоор байна. Би эцэст нь ажилд орж чадсан боловч амьдралдаа юу ч хийхгүй хэвээр байна. /B / дээр yourbrainonporn.com-тэй тааралдаад л би эцэст нь зогсоод өөрийгөө удаан харж, яагаад миний амьдралд ямар ч хүсэл эрмэлзэл, аз жаргал байгаагүйг ойлгосон юм.
Би бүх амьдралынхаа туршид PMO-г хэчнээн их хайрласанаа ухаарсан. Би хэзээ ч найз охин байгаагүй, эмэгтэйчүүдэд итгэх итгэлийг хэзээ ч байгаагүй. Яагаад би түүнийг яагаад үргэлж найз нөхөрлөдөг байдалтай байдгийг гайхширч байсан юм. Би өөрийгөө муу муухай, биеэ тоосонд дарагдуулсан.
Таныbrainonporn.com-ийг олсны дараа болон / r / nofap Би өөрчлөгдөж эхлэв. Би эцэст нь бясалгалаа зогсоож, тоглоом тоглохоо больж, компьютер дээрээ олон цагаар дэмий үрэхээ больсон. Би эцэст нь өөрийгөө гаргаад цөөн хэдэн эмэгтэйтэй холбоо тогтоож эхлэв. Би зүрх зүрхэндээ зүрхний цохилт мэдэрсэн боловч маш удаан хугацаанд анх удаа ийм мэдрэмжийг мэдэрсэн. PMOing-ийг зогсоохоосоо өмнө би ямар нэг зүйлд сэтгэл санаагаар унах хүртэл зүгээр л гүйх байсан. Одоо би гуниг, аз жаргал хоёрын аль алиныг нь мэдэрсэн бөгөөд энэ нь дахин хүний мэдрэмжийг надад төрүүлсэн юм.
Би дасгал хийж эхэлсэн бөгөөд фитнесс, хоол тэжээлд дуртай болсон. Би өөрийн биеэр хийж гүйцэтгэсэн ажлаараа бахархдаг бөгөөд цамц өмсөөгүй аз жаргалтай байх нь үнэхээр сайхан санагддаг шүү хаха. Би зөвхөн бусад хүмүүст төдийгүй өөрийнхөө төлөө илүү сайн хүн болохын тулд бүтэн жилийн турш судалгаа хийсэн. Би өөрийгөө болон өөрийгөө хэн болохыг үзэн яддаг учраас би PMO-г маш их хийснээ ойлгосон. Одоо би өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө хамгийн чухал хайраар хайрладаг гэж боддог. Нэгэн ухаалаг хүн “Хэрэв та өөрийгөө хайрлахгүй юм бол өөр хүн яаж хийх юм бэ?” Гэж хэлсэн байдаг.
Би өөрийгөө сөрөг хүнээс галзуу солиотой хүн болгосон. Амьдралдаа дуртай байсан зүйлээ үзэн ядаж, хайж эхлэхээ больсон. PMOing хийхээ больсноор миний анхаарал 10 дахин сайжирч, амьдрал илүү тодорхой болсон. Залуус та нарын олонх нь супер гүрнүүдийн тухай, тэд бүгд таны санаанд л байгаа тухай ярьдаг, гэхдээ би үүнтэй санал зөрж байна. Би PMO, MO-оос татгалзахдаа жинхэнэ "шуугиан" гардаг. Би PMOing байхдаа хэзээ ч хийж үзээгүй зүйлээ хийж, хүмүүстэй ярилцах ийм хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Надад илүү сэрүүн мэдрэмж төрж, өглөө орноосоо босоход илүү хялбар байдаг. Өнгөрсөн 90 хоногт би амьдралынхаа хамгийн сайн амжилтыг олж авлаа. Миний амьдралд PMO-гүйгээр миний анхаарал илүү тодорхой болох тул надад эм өгөх шаардлагагүй болсон.
Би эцэст нь эрэгтэй байхын утга учрыг мэдэж, эрэгтэй хүний хувьд ямар үүрэг хүлээх ёстойг би ойлгосон. Өнөөдрийн байдлаар би дуртай зүйлээ (хоол тэжээл, хоолны дэглэм) сурч байгаа сургуульдаа буцаж ирсэн бөгөөд би хайртай, надад хайртай охиныг олсон бөгөөд энэ нь миний урт удаан хугацаанд алга болсон мэдрэмж юм.
Өнгөрсөн 90 хоногт би NoFap хийж цөөн хэдэн удаа бэлгийн харьцаанд орсон. Энэ бүх хугацаанд би хэдэн секундын дотор бөөгнөрөхгүй байх асуудалтай тулгарч байсан юм хаха. MOING-ийг долоо хоногт нэг удаа, ням гарагт унтахынхаа өмнө дахин эхлүүлэхээр шийдсэн. Би порнографаар өдөөгдсөн ED-ээс хяналтанд ороогүй жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хийлгэсэн бөгөөд энэ нь сайн сайхан санагдаж байсан ч амьдралдаа ямар нэгэн тэнцвэрийг олохыг хүсч байна. Залуус та нарын олонх нь энэ сонголтыг хараад хөмсөг зангидаж магадгүйг би мэдэж байна, гэхдээ энэ бол миний хийхийг хүсч байгаа зүйл бөгөөд надад хамгийн тохиромжтой зүйл гэдгийг би мэдэж байгаа бөгөөд би хуучин байдалдаа хэзээ ч эргэж орохгүй гэдгээ мэдэж байна, яагаад гэвэл би одоо байгаа байдалдаа хэтэрхий их хайртай. .
Эцэст нь хэлэхэд, надад хамгийн их хэрэгтэй үед нь энд ирсэнд талархаж байгаагаа илэрхийлье. Та бүхэнд залуус, охиддоо аян замд тань хамгийн их амжилт хүсье. Энэ цаг нь урт байсныг би мэдэж байсан ч уншсан бол баярлалаа. Надаас ямар нэгэн асуулт асуухаас өөр аргагүй байгаарай!
TL, DR PMO / тоглоомын донтолт бүхий хүүгээс хүсэл, үүрэг хариуцлага, харилцаа холбоо, олз омог (аз жаргал) бүхий аз жаргал хүсдэг эр хүн миний амьдралд юу ч хийдэггүй байсан.
LINK - 90 өдөр. Хүүгээс эрэгтэй хүн.
by Ноги
;