Sofrejt ma 'HOCD għal bażikament għaxar snin ta' ħajti. Bdiet meta kelli 17-il sena (jiġifieri fl-2001 qabel ma Google tagħtik kollox fuq platter tal-fidda). Billi ma kellix idea ta 'xiex inħejt malajr mill-kontroll u wasalt fi żmien estremament differenti f'ħajti. Wara 8 snin ta 'tiftix ta' ruħ bl-uġigħ fl-aħħar tgħallimt li ma kontx omosesswali, imma li kont f'ċiklu ossessiv ta 'mistoqsijiet u nipprova għalxejn niddetermina l-orjentazzjoni tiegħi.
Ladarba skoprejt x'inhu hocd ħadt ftit xhur biex naċċetta l-idea li tista 'tkun deskrizzjoni tal-imġieba tiegħi stess. Fittixt trattament ta 'CBT u permezz ta' ħafna diskors u appoġġ mill-familja tiegħi ħriġt. Issa meta nħares lura huwa ċar kristall li jien l-istorja tiegħi kienet 100% hocd. Anki jekk esperimentajt bil-porn fis-snin ta 'adoloxxenza tiegħi, li wassal għal xi porn omosesswali, ma nsejjaħx hocd ikkaġunat mill-porn, iżda l-porn kien bla dubju fattur wieħed mill-mistoqsijiet inizjali tiegħi.
Flash 'il quddiem għas-sena l-oħra u kont qed ninnota li filwaqt li t-tendenzi hocd tiegħi frew jien kont qed nesperjenza l-ansjetà soċjali familjari (fil-fatt kienet sejra għall-agħar, li kienet sorprendenti minħabba li kont kapaċi tgħid / nagħmel dak li ridt f'ambjenti soċjali mingħajr ma analizzaha għal sinjali ta ’omosesswalità) u kelli ansjetà u ruminazzjoni ġenerali li kienet qegħda tieħu effett negattiv fil-ħajja ta’ kuljum tiegħi.
Dakinhar indunajt li filwaqt li l-hocd kienet il-forza predominanti, kien hemm numru ta 'problemi oħra ta' ansjetà ġeneralizzata u ta 'ansjetà ġġenerati maż-żmien li qatt ma ndunajt. Ippruvajt niżola l-biċċa l-kbira tas-sintomi permezz ta ’taħditiet personali u mindfulness / cbt, iżda kienu diffiċli biex jiġu definiti u għalhekk diffiċli biex tiġġieled kontrihom.
Issa, hawnhekk fejn din l-istorja twila tidher interessanti: għal dawk l-10 snin sħaħ, mingħajr ma naqset, kont qed niffaċċja 1-3 darbiet kuljum. Qatt ma rajt li kienet problema, speċjalment wara l-epifanija hocd tiegħi meta waqaft inġiegħel lilek innifsek taħseb dwar ir-raġel għax "qabblet" l-orjentazzjoni "vera" tiegħi. Minflok mort fantastika dwar il-bniet u nħares lejn il-porn "dritta" għax fl-aħħar stajt mingħajr vuċi f'rasi tgħidli li ma kontx korretta. Ħsibt li dan ma jagħmilx ħsara għax issa kont mentalment b'saħħtu. I fapped u fapped, tkompli taħseb li mort fuq il-kwistjonijiet kollha tal-passat tiegħi.
Madankollu l-ansjetà ġenerali kienet għadha hemm.
Il-ħin kollu li kont naf li kien hemm vuċi kwieta tgħidli "dan il-fapping huwa ħażin, lanqas biss huwa pjaċevoli, huwa abbuż minnek innifsek, m'għandekx kontroll" eċċ eċċ Imma kif jien ċert li intom kollha tafu, il-kuxjenza tiegħek tista ' tkun perikoluż faċli biex timblokka ruħha fil-marda tal-vizzju. Allura fl-aħħar, wara xi DE diżappuntanti ħafna ma 'tfajla, wasalt f'punt ta' ksur u ddeċidejt li ningħaqad ma 'NoFap.
Dakinhar bdew is-superpotenzi.
Naf li kulħadd jirrapporta r-riżultati tiegħu b'mod differenti, iżda minbarra l-ispinta immedjata fil-kunfidenza fihom infushom, il-prospetti pożittivi u l-manjetiżmu lejn in-nisa, esperjenzajt ton ta 'kwalitajiet li indikaw li l-ansjetà ġenerali tiegħi naqset SINIFIKANTAMENT. Sirt 100x aktar soċjali u ħierġa, għandi inqas biża 'ta' falliment, naqta 'inqas (ħsieb fil-passat / preżenti), għandi attenzjoni u ċarezza, ċpar tal-moħħ naqas b'70%, jien motivat fiżikament, niekol aħjar, niekol AKTAR , Inħeġġeġ interazzjoni soċjali minflok ma nistaħbi minnha, u nieħu kontroll ta 'sitwazzjonijiet li mhumiex jaħdmu għalija bħala persuna.
Essenzjalment, jien kull daqsxejn ir-raġel li kelli 17-il sena, biss ħafna iktar għaqli, iktar assigurat minnu nnifsu, u iktar kapaċi li nimmaniġġa XEJN il-ħajja tarmi lejja.
TL; DR: Ma kontx naħseb li l-PMO kien qed jikkontribwixxi għall-ansjetà tiegħi sakemm ingħaqadt ma 'NoFap. Issa, ibbażat fuq it-titjib li esperjenzajt, naf b'ċertezza li kien l-ikbar kontributur waħdieni.
BY - zaquells
;