I tħabtu mal-vizzju tal-porn u l-effetti sekondarji tagħha għal ħafna, ħafna snin. Għalkemm ma kienx sa ftit ilu li kont konxju ta’ kemm kienet severa l-vizzju tiegħi u kif tassew affettwatni. Mhux se nidħol f'dettalji dwar il-vizzji tal-porn u l-mastrubazzjoni tiegħi peress li inti probabilment taf ħafna kif taħdem. Nissuspetta li ħafna minnkom għandek l-istess jew problemi simili.
Kelli wkoll problemi bl-alkoħol, il-marijuana, l-amfetamina u l-logħob tal-kompjuter. Bażikament kollu jaħdem bl-istess mod bħall-vizzju tal-porn, u jagħti ħafna mill-istess riżultati negattivi.
Issa, ippruvajt ħafna metodi differenti biex neħles lili nnifsi mid-diversi vizzji tiegħi. Il-biċċa l-kbira tal-metodi jużaw ir-rieda tiegħi bħala għodda primarja biex niġġieldu t-tħeġġeġ u nibqgħu "sober". Ippruvajt ukoll programmi ta’ 12-il pass bħal AA, NA u SLAA, rajt psikologi u uża tipi differenti ta’ SSRI (antidipressanti). M’għandniex xi ngħidu li ma ħadmitx għalija.
Naf li hemm ħafna teoriji u metodi differenti fuq dan is-sit u nara wkoll li ħafna minnkom irnexxielhom u kisbu riżultati mill-aqwa billi użawhom. Dan huwa naturalment meraviljuż. Jekk taħdem għalik, żommha! M'għandekx tara dan bħala kritika kontra kwalunkwe metodu ieħor minħabba li mhuwiex. Madankollu hemm xi nies li sempliċement ma jistgħux jagħmlu dan b'dawn il-metodi. Jien kont wieħed minnhom u ovvjament ħassejtni estremament frustranti li nfalli l-attentati tiegħi għal darb'oħra, ġimgħa wara ġimgħa, xahar wara xahar, sena wara sena. Ma jidhirx li kien importanti liema metodu kont qed nuża. It-tħeġġiġ kienu wisq qawwija u qatt ma stajt ndum ġimgħa qabel ma nirkadi. Il-biċċa l-kbira tal-ħin spiċċajt uża kemm il-porn, l-alkoħol u drogi oħra fl-istess ħin u ħadt b'mod żbaljat għal ġimgħat. L-istejjer ta' suċċess fuq dan il-forum sempliċement ma applikawx għalija. Bażikament għamluni nħossni saħansitra aktar frustrat peress li s-soluzzjonijiet li pprovdew ma ħadmux għalija.
Allura x'għandek tagħmel allura? Kelli naħseb twil u iebes dwar dan, li huwa diffiċli biżżejjed ma 'dak kollu ċpar moħħ u ansjetà. Deherli li kelli bżonn nindirizza l-problema minn angolu ieħor. Jien ma stajtx sempliċement nieqaf, kont ippruvajt li lili nnifsi u l-fallimenti għamluni nħossni saħansitra aktar miserable. Deher li ma kellix ir-rieda meħtieġa. Allura forsi dik kienet il-ħaġa allura? Ma nistax nieqaf, peress li m'għandix ir-rieda biex nagħmel dan, imma nista' nsib mod kif insaħħaħ moħħi u nibni r-rieda meħtieġa biex iddawwar ħajti? Jidher li stajt.
Minn mindu kont żgħir kont interessat fil-meditazzjoni u l-filosofija tal-Lvant u madwar sentejn ilu sibt l-opportunità li nipprova zazen, li huwa l-mod ta’ meditazzjoni Zen buddist. Issa, intom il-Kristjani hemmhekk, tiġux intimidati minn dan. M'hemm l-ebda kunflitt bejn il-beleifs tiegħek u l-buddiżmu Zen. Fil-fatt hemm fergħa sħiħa ta 'Zen aġġustata għall-insara (u waħda għall-atei, musulmani u l-bqija), u l-filosofija Zen hija bażikament mhux reliġjuż. Zen huwa sabiħ hekk. Ma jeskludi lil ħadd.
Zazen
Za tfisser seduta u Zen tfisser meditazzjoni, u dan huwa dak kollu li hu. Inti tiltaqa. Il-metodu huwa sempliċi ħafna, u naturalment fl-istess ħin pjuttost diffiċli. Ngħiduha fi kliem sempliċi: L-ewwel għan taz-zazen huwa li titgħallem kif toqgħod moħħok sabiex ma tibqax ilsir tal-ħsibijiet u t-tħeġġiġ tiegħek. Bil-mod il-mod se tibni s-saħħa mentali tiegħek billi tagħmel zazen regolarment u billi tagħmel hekk ħafna mill-problemi tiegħek ta’ kuljum sempliċiment jisparixxu u tħossok kuntent aktar u aktar. L-għan fit-tul ta 'zazen u Zen huwa li jintlaħaq satori li jfisser illuminazzjoni. Dan meta l-veru tista’ tidher u ssir min int verament, li huwa wieħed ma’ dak kollu ta’ madwarek.
Mhux se nħawwelkom aktar b'dettalji dwar kif tagħmel zazen issa peress li hija xi ħaġa ikkumplikata biex tispjega, fis-sempliċità kollha tagħha, imma bil-ferħ nagħti aktar informazzjoni jekk ikun hemm xi interess fost il-komunità.
Ir-riżultati li kelli billi nagħmel zazen madwar 20-30 minuta kuljum għal ftit xhur huma tajbin ħafna. Tifhimx ħażin, zazen mhux maġija. Ma jseħħ xejn sopranaturali jew stramba. Mhux se jkun hemm esperjenzi barra mill-ġisem, l-ebda vjaġġi astrali u ma jkollokx super poteri. Madankollu, dak li nista 'nwiegħed huwa li titgħallem tikkontrolla l-"moħħ tax-xadini" tiegħek u li ssib il-paċi ta' ġewwa. Din il-paċi ta’ ġewwa hija xi ħaġa tassew mill-isbaħ. L-ansjetà tiegħi spiċċat u m'għadniex inħoss l-ebda ħeġġa biex inħares lejn il-porn, nibgħat, nixrob jew nuża d-droga. Inħossni liberu u nħossni ħaj għall-ewwel darba f’ħajti.
Dawn l-effetti tajbin ma ġewx mill-ewwel. Biex titgħallem kif tagħmel zazen jieħu ż-żmien. Imma għalija ħadmet tajjeb ħafna għax ma kellix għalfejn niffoka fuq nieqaf xejn. Kelli biss niffoka fuq it-tagħlim kif nagħmel zazen. Huwa perspettiva pożittiva, minflok waħda negattiva.
Dan kien dak li ridt ngħid.
“Filwaqt li tkun qed tkompli din il-prattika, ġimgħa wara ġimgħa, sena wara l-oħra, l-esperjenza tiegħek issir aktar u aktar profonda, u l-esperjenza tiegħek tkopri dak kollu li tagħmel fil-ħajja tiegħek ta’ kuljum. L-iktar ħaġa importanti hija li tinsa l-ideat kollha li jiksbu, l-ideat dualistiċi kollha. Fi kliem ieħor, ipprattika biss zazen f'ċerta qagħda. Taħsibx dwar xejn. Biss tibqa 'fuq il-kuxxin tiegħek mingħajr ma tistenna xejn. Imbagħad eventwalment inti terġa 'tibda n-natura vera tiegħek. Jiġifieri, in-natura vera tiegħek terġa’ terġa’ tibda hi stess.” ― Shunryu Suzuki, kaptan Zen
Il-metodu Zazen
by Wowbagger
;