KUMMENTI: Dan l-artikolu għandha taqsima ta' kummenti attiva bit-tabib iwieġeb il-mistoqsijiet. Innota li jevita kwalunkwe diskussjoni tal-porn fuq l-Internet, anki meta titqajjem fit-taqsima tal-kummenti. L-użu ta 'terapija ta' espożizzjoni għall-vizzju ta 'dawk (Internet porn) jista' jkun kontroproduttiv.
Fit-12 ta’ April, 2012, fi OCD, Sintomi Sesswali, Sintomi "Pure-O"., minn Steven J. Seay, Ph.D.
Biża' li tkun Gay (OCD omosesswali / HOCD)
Is-sesswalità emerġenti tista’ tkun ta’ konfużjoni għal kwalunkwe żagħżugħ jew żagħżugħ, u żagħżagħ omosesswali jiffaċċjaw varjetà ta’ sfidi uniċi matul l-adolexxenza.
Minbarra li jitgħallmu jifhmu s-sesswalità tagħhom stess, żagħżagħ omosesswali għandhom jinnavigaw f'sitwazzjonijiet u pressjonijiet kumplessi li jistgħu ma jkunux rilevanti għal żagħżagħ straight. Għandhom jittrattaw ukoll ġenituri, ħbieb, u oħrajn li għandhom opinjonijiet differenti li xi drabi jkollhom fehmiet differenti dwar is-sesswalità. Ansjetà, dwejjaq, u konfużjoni ħafna drabi huma parti minn dan il-proċess.
Din il-kariga mhix dwar l-ansjetà assoċjata ma 'l-omosesswali jew mal-"coming out" iżda minflok tiddiskuti OCD omosesswali ("HOCD"), disturb ta' ansjetà li jaffettwa numru żgħir ta 'individwi. L-HOCD mhuwiex uniku għaż-żagħżagħ iżda jista' jseħħ fi kwalunkwe età.
X'inhu l-HOCD?
OCD omosesswali (“HOCD”) huwa sottotip speċifiku ta’ Disturb ossessiv-kompulsiv (OCD) li jinvolvi ossessjonijiet sesswali rikorrenti u dubji intrużivi dwar l-orjentazzjoni sesswali tiegħu.
Individwi dritti b'OCD omosesswali jesperjenzaw biżgħat ossessivi dwar il-possibbiltà li jkunu gay. L-ossessjonijiet tal-HOCD tagħhom ħafna drabi jikkonsistu fi ħsibijiet mhux mixtieqa, impulsi, jew stampi li jinfdu fis-sensi bla kontroll. Biex titnaqqas l-ansjetà miġjuba mill-ossessjonijiet tagħhom, individwi b'HOCD jidħlu f'varjetà ta 'ritwali li jiffokaw fuq "prova tas-sesswalità vera tagħhom" jew inaqqsu l-"vulnerabbiltà" perċepita tagħhom biex isiru omosesswali.
Ossessjonijiet sesswali jista’ jaffettwa wkoll irġiel omosesswali, lesbjani, jew individwi bisesswali b’OCD, li jistgħu jibżgħu dwar il-possibbiltà li jsiru dritti (“Straight OCD”). L-element komuni li jgħaqqad dawn l-ossessjonijiet sesswali li jidhru opposti huwa l-biża’ li jiġi attirat għal xi ħaġa mhux mixtieqa, tabù, jew “inaċċettabbli” ibbażata fuq il-ħarsa tad-dinja partikolari tiegħu. Għall-fini tas-sempliċità, ser inkun qed nuża lingwaġġ iċċentrat fuq l-HOCD f'din il-kariga. Madankollu, l-istess elementi bażiċi huma direttament applikabbli għan-nies kollha b'dubji ossessivi dwar l-orjentazzjoni sesswali tagħhom.
Nies bl-HOCD jinkwetaw li jistgħu jkunu omosesswali bil-moħbi jew jistgħu jsiru omosesswali, minkejja li fil-passat ma ddubitawx is-sesswalità tagħhom. Qabel il-bidu tal-HOCD, setgħu kellhom ftit dubji dwar l-orjentazzjoni sesswali tagħhom. Ħafna nies b'OCD omosesswali għandhom ukoll storja li gawdew relazzjonijiet eterosesswali fil-passat. Kien biss wara li "faċċa" l-ewwel ħsieb mhux mixtieq li saru mħassba żżejjed dwar il-prospett li jkunu gay. L-okkorrenza ta’ dan il-ħsieb mhux mixtieq imbagħad iġġiegħelhom jiddubitaw l-identità sesswali tagħhom u janalizzaw mill-ġdid l-esperjenzi preċedenti, fid-dawl tal-possibbiltà li possibilment ikunu omosesswali.
Individwi b'OCD omosesswali jridu jkunu jafu "għal ċert" li mhumiex omosesswali u ħafna drabi jagħmlu ħilithom biex juru lilhom infushom li huma dritti. Madankollu, minħabba l-mod kif l-OCD huwa msaħħaħ u msaħħaħ minn ritwali, dawn it-tentattivi fl-aħħar mill-aħħar jirritornaw lura. Ir-riżultat huwa li xi nies b'HOCD isiru estremament b'diżabilità. Sabiex jiġu evitati s-sintomi li jqanqlu, mhux rari li nies b'OCD omosesswali jsiru depressi u jitilqu mill-iskola, jieqfu mill-impjieg tagħhom, itemmu r-relazzjonijiet, jew jieħdu deċiżjonijiet oħra li jbiddlu l-ħajja li paradossalment jagħmlu s-sintomi tagħhom agħar.
F'xi każijiet, individwi b'HOCD jesperimentaw b'relazzjonijiet omosesswali jew jadottaw stili ta 'ħajja omosesswali minħabba dubju dwar l-eterosesswalità tagħhom. Dan id-dubju jġiegħelhom iħallu l-konjuġi/imsieħba attwali tagħhom, "joħorġu," u jibdew joħorġu ma 'individwi tal-istess sess. Madankollu, b'kuntrast mal-leżbjani u l-irġiel omosesswali li "joħorġu" u jsibu l-kuntentizza, individwi b'HOCD isibu ħajjithom ġodda ta' dwejjaq, konfużi, u mhux sodisfatti. Barra minn hekk, huma jkomplu jesperjenzaw dubju u inċertezza dwar is-sesswalità tagħhom.
Sintomi HOCD
OCD omosesswali tipikament ikollu elementi li huma paralleli verifika, kontaminazzjoni, u Pure-O OCD. Xi individwi b'HOCD għandhom b'mod predominanti varjant relatat mal-iċċekkjar tal-OCD. Meta jkunu madwar individwi tal-istess sess, huma "jiċċekkjaw" ġisimhom stess għal sinjali ta 'tqanqil sesswali. Persuni oħra b'ossessjonijiet omosesswali għandhom varjant ta' HOCD relatat mal-kontaminazzjoni u jinkwetaw li l-kuntatt ma' rġiel omosesswali, lesbjani, individwi bisesswali, jew nies effeminati/androġini huwa "kontaġjuż" jew jista' b'xi mod "jattiva" l-omosesswalità moħbija tagħhom. Xorta waħda oħrajn jinkwetaw dwar li jaġixxu fuq impulsi sesswali mhux mixtieqa. Huma jinkwetaw li jekk ikunu madwar persuni omosesswali jew individwi tal-istess sess li jistgħu jitilfu l-kontroll u jaġixxu sesswalment. Xi nies b'HOCD jinkwetaw li nies oħra jaħsbu li huma omosesswali, u jqattgħu ħin u enerġija eċċessivi jippruvaw "jaġixxu b'mod dritt." Ħafna nies b'HOCD jesperjenzaw is-sintomi kollha t'hawn fuq.
Dak li jżomm l-ossessjonijiet sesswali intrużivi? Bħal kull forma ta 'OCD, is-sintomi ta' HOCD jinżammu minn twemmin, ritwali, u difettuż. imġieba ta' evitar. Twemmin difettuż dwar is-sesswalità u l-orjentazzjoni sesswali jipperpetwa l-biża dwar il-konsegwenzi possibbli tar-reżistenza għall-kompulsjonijiet relatati mal-OCD. Dan huwa ta 'ħsara għaliex kull darba li ħsieb mhux mixtieq jiġi evitat jew newtralizzat, huwa msaħħaħ u jsir aktar probabbli li jerġa' jiġi attivat fil-futur. L-evitar u ritwali għalhekk jipprevjenu l-okkorrenza ta 'esperjenzi ta' tagħlim korrett li fl-aħħar mill-aħħar jikkawżaw dawn il-ħsibijiet mhux mixtieqa jonqsu fil-frekwenza u l-intensità.
Ritwali assoċjati ma 'OCD omosesswali jinkludu ritwali mentali u ritwali tal-imġieba.
Ritwali Mentali Omosesswali OCD
- Tistaqsi lilha nnifsi, "Insib lil dik il-persuna attraenti?" (spiss applikat kemm għal individwi tas-sess oppost kif ukoll tal-istess sess).
- Tistaqsi lilha nnifsi, "Bħalissa jien imqanqal?"
- Tistaqsi lilha nnifsi, "Jiena disgustat b'dan?" meta tara koppji tal-istess sess.
- Mistoqsijiet oħra bħal dawn ta’ hawn fuq li huma ddisinjati biex “jiddeterminaw” jew jiddeterminaw l-orjentazzjoni sesswali tiegħu.
- Terġa' tanalizza esperjenzi romantic jew sesswali preċedenti biex tiżgura li wieħed ikun dritt.
- Jippruvaw jikkonvinċu lilu nnifsu definittivament tas-sesswalità tiegħu.
- Jassigura ruħi dwar l-orjentazzjoni sesswali tiegħu (“Żgur li jien dritta”).
- Meta tqabbel l-innifsi mentalment ma' nies dritti vs irġiel omosesswali (jew lesbjani).
- Ridirezzjoni ripetuta tal-attenzjoni lil hinn minn individwi tal-istess sess għal individwi tas-sess oppost.
- Ritwali mentali oħra mfassla biex "reset" jew jinnewtralizzaw ħsibijiet mhux mixtieqa (eż., ritwali tal-ħasil mentali).
- Ripetutament tgħid lilek innifsek li m'intix gay.
- Jippruvaw insemmu għaliex ir-relazzjonijiet preċedenti fallew (biex jiġi żgurat li ma kienx relatat mas-sieħeb tiegħek jaħseb li inti omosesswali).
- L-ippjanar għal u l-antiċipazzjoni tal-konsegwenzi kollha probabbli ta '"toħroġ," għalkemm m'għandekx xewqa li "toħroġ" jew ikollok relazzjonijiet gay.
- Tippjana kif tħalli lill-konjuġi tiegħek jew lil ħaddieħor sinifikanti (meta fil-fatt ma tridx tagħmel dan).
- Innewtralizza “ħsibijiet omosesswali” bi “ħsibijiet dritti.”
- Tpinġi mentalment ġenitali tas-sess oppost jew atti eterosesswali biex titnaqqas l-ansjetà dwar ħsibijiet intrużivi.
- Skennjar tal-ambjent biex jidentifika nies li jistgħu jkunu omosesswali.
- Ritwali “maġiċi” maħsuba biex ibiegħdu lilu nnifsu minn ħsibijiet mhux mixtieqa (eż., jimmaġina lilu nnifsu jimrad jew jirremetti meta jkollu ħsibijiet mhux mixtieqa).
- Taħrab minn ħsibijiet mhux mixtieqa billi tfakkar/revedi esperjenzi sesswali pjaċevoli tal-passat.
- Tissostitwixxi ħsibijiet gay mhux mixtieqa bi ħsibijiet vjolenti.
Ritwali u Kompulsjonijiet HOCD (Imġieba)
- Iċċekkja l-ġisem tiegħu stess għal sinjali fiżiċi ta 'tqanqil (jista' wkoll ikun ritwali mentali).
- Miexi b'mod maskili (jekk raġel) jew femminili (jekk mara) iżżejjed sabiex "tidher dritta."
- Interazzjoni b'mod maskili jew femminili żżejjed.
- Nitkellmu biss dwar suġġetti maskili jew femminili "b'mod xieraq".
- Ritwali tal-ħasil (idejn, eċċ.) jekk wieħed jiġi f’kuntatt ma’ irġiel omosesswali, lesbjani, jew individwi bisesswali.
- Tara pornografija dritta sabiex tassigura lilek innifsek li int imqanqal biha.
- Li tara porn omosesswali sabiex "tipprova" li int disgustat bih jew mhux imqanqal bih.
- Jistaqsi lil nies oħra jekk qatt isibu nies tal-istess sess attraenti.
- Tistaqsi oħra "Huwa normali li...?"- tip mistoqsijiet għal darb'oħra għal tikseb serħan il-moħħ.
- Titlob lil nies oħra għal serħan il-moħħ dwar is-sesswalità tiegħek.
- Ripetutament tistaqsi lill-ex-ħabib/għarus għaliex intemmet ir-relazzjoni tiegħek.
- Jitlaq b'mod eċċessiv biex "jipprova" li wieħed huwa dritt u/jew li wieħed huwa attirat lejn is-sess oppost.
- Masturbazzjoni kompulsiva għal pornografija dritta sabiex "tipprova" li wieħed huwa attirat lejn is-sess oppost.
- Interazzjoni b'mod li jkun aggressiv, insult, jew diżrispett lejn persuni omosesswali.
- F'xi każijiet, l-adozzjoni ta 'stil ta' ħajja omosesswali minħabba li tħoss li hija inevitabbli (minħabba dubju OCD). Madankollu, is-sejba ta 'dan l-istil ta' ħajja dwejjaq u mhux mixtieqa.
- F'xi każijiet, joħorġu ma 'individwi tal-istess sess jew jinvolvu ruħhom f'atti omosesswali biex insemmu t-tifsira ta' dawn l-esperjenzi, iżda jsibu dawn l-attivitajiet ta 'dwejjaq u mhux mixtieqa.
Omosesswali OCD Evitar Behaviors
- Evita irġiel omosesswali, lesbjani, u nies bisesswali.
- Li tevita affarijiet li ġew mimsus minn irġiel omosesswali, lesbjani, jew nies bisesswali.
- L-evitar ta' kuntatt fiżiku ma' individwi tal-istess sess (handshaking, tgħanniq).
- Evita li tkun waħdu ma' individwi tal-istess sess.
- Tevita konversazzjonijiet ma' individwi tal-istess sess.
- Li jiġu evitati postijiet iffrekwentati minn nies gay.
- L-evitar ta' kmamar tal-banju pubbliċi, locker rooms, u sitwazzjonijiet oħra li potenzjalment jinvolvu nudità tal-istess sess.
- Evita individwi attraenti tal-istess sess jew stampi/films li fihom individwi attraenti tal-istess sess.
- L-evitar ta' attivitajiet li mhumiex sterjotipikament maskili (jekk raġel) jew femminili (jekk mara).
- Liebes b'mod sterjotipikament maskili jew femminili (eż., liebes roża [għall-irġiel]).
- Evitar mużika minn individwi omosesswali jew films li fihom atturi jew karattri omosesswali.
- Tevita relazzjonijiet romantiċi u attività sesswali minħabba l-biża 'ta' ħsibijiet mhux mixtieqa "jitfgħu" waqt is-sess.
- Evita kuntatt mal-għajnejn ma' individwi tal-istess sess.
- Meta tkun fil-pubbliku, tipprova tevita li tħares lejn il-ġonna, in-naħa ta' wara, jew iż-żoni tas-sider ta' individwi tal-istess sess.
- Evita l-masturbazzjoni minħabba l-biża' li jseħħ ħsieb mhux mixtieq.
- Evita programmi televiżivi b'karattri omosesswali jew temi omosesswali.
- Evita oġġetti vjola, qawsalla, u simboli oħra assoċjati mal-omosesswalità.
- Evita ilbies androġinu jew flamboyant.
- Immanipula leħnek sabiex tinstema' aktar maskili jew femminili.
- Mhux tiekol fil-pubbliku (f'każ li l-ikel kien ippreparat minn persuna omosesswali).
Twemmin Omosesswali OCD Maladattativ
- Individwi dritti m'għandhomx isibu nies tal-istess sess attraenti.
- In-nies dritti m'għandhomx ikollhom dubju dwar is-sesswalità tagħhom.
- Kull ħsieb ifisser xi ħaġa. Jien ma nkunx qed ikolli dawn il-ħsibijiet għal darb'oħra li kieku ma kinux sinifikanti.
- Kieku nirriżulta li jien omosesswali, ħassejtli ħajti.
- Nies dritti għandu jkollhom biss ħsibijiet dritti. In-nies omosesswali għandu jkollhom ħsibijiet gay biss.
- Jekk ma nkunx 100% straight, ifisser li jien gay.
- Jekk għandi ħsieb li huwa inkonsistenti mal-orjentazzjoni mixtieqa tiegħi, dan ifisser li jien "qassejt."
- Is-sesswalità tista’ tkun kontaġjuża.
- Kull darba li nħossni mqanqal sesswalment, għandu jkun hemm raġuni għal dan.
- Inħoss tqanqil sesswali jrid ifisser li nixtieq nagħmel sess ma' din il-persuna.
- Kieku sieħbi attwali sar jaf li kont qed ikolli dawn il-ħsibijiet, kien iħallini.
- Jekk nibqa’ jkolli dan il-ħsieb, se jkolli naġixxi fuqu eventwalment.
- Forsi l-uniku mod kif nista’ nkun ħieles minn dawn il-ħsibijiet huwa li naġixxi fuqhom.
Trattament ta' HOCD (OCD Omosesswali)
“X’jiġri jekk dan mhux OCD? X’jiġri jekk jien verament gay?” Dawn huma mistoqsijiet importanti li tista' tixtieq tiddiskuti mat-terapista tiegħek. Jekk għandek HOCD, id-dubju dwar is-sesswalità tiegħek jirrifletti "allarm falz" relatat mal-OCD li m'għandu x'jaqsam xejn mal-orjentazzjoni sesswali attwali tiegħek. Jekk int omosesswali, il-ħsibijiet omosesswali tiegħek ikunu assoċjati ma’ pjaċir aktar milli mal-biża’ (għalkemm tista’ tesperjenza ansjetà dwar ir-riperkussjonijiet soċjali ta’ “ħruġ”).
Jekk għandek OCD omosesswali, il-mistoqsijiet dwar is-sesswalità fl-aħħar mill-aħħar ma jistgħux jitwieġbu bil-mod li l-OCD jitlob li jiġu mwieġba. Fil-prattika psikoloġika tiegħi tan-Nofsinhar ta 'Florida (Palm Beach County), in-nies li qed ifittxu trattament HOCD huma mħassba b'tentattivi biex ikunu jafu dak li ma jafx. Sfortunatament, sempliċement m'hemm l-ebda mod oġġettiv biex tiddetermina s-sesswalità "vera" tiegħek. Kieku kien hemm soluzzjoni sempliċi, inti kont issibha sa issa.
Minħabba li m'hemm l-ebda mod oġġettiv biex tipprova s-sesswalità "vera" tiegħek lill-OCD tiegħek (dejjem tistaqsi, "X'jiġri jekk...?" u "Kif tkun taf żgur...?" mistoqsijiet), it-trattament tal-HOCD tiegħek għandu jiffoka fuq l-għan. tat-tagħlim tgħix bid-dubju. Fi kliem ieħor, it-trattament m'għandux jiffoka fuq "jipprova" jekk intix dritt jew omosesswali jew le iżda pjuttost jiffoka fuq li jipprovdilek ħiliet aħjar biex tittollera dak li ma jafx. Ftakar li l-HOCD jopera bħal verżjonijiet oħra ta' Pure-O OCD: aktar ma tanalizza l-ħsibijiet u l-ġisem tiegħek biex tipprova "tifhem il-verità", aktar tkun probabbli li mingħajr ma tkun taf issaħħaħ is-sintomi tiegħek.
L-aħjar strateġija biex jitnaqqsu s-sintomi tiegħek se tkun ibbażata fuq espożizzjoni u prevenzjoni tar-rispons għall-HOCD. L-espożizzjonijiet għall-HOCD huma mibnija madwar li tfittex apposta sitwazzjonijiet li tevita u mbagħad tirreżisti ritwali mentali u ta 'mġieba. L-iżvilupp ta 'ġerarkija ta' espożizzjoni tajba jista 'jkun ta' konfużjoni, għalhekk sib terapista HOCD tajjeb biex jiggwidak. Barra minn hekk, it-terapista tal-HOCD tiegħek jgħinek ukoll tibqa' konsistenti fl-għan li titgħallem tgħix bl-inċertezza. Minħabba li inti probabilment qattajt ammonti sinifikanti ta 'żmien tipprova tipprova l-orjentazzjoni sesswali tiegħek darba għal dejjem, huwa faċli li taqa' lura f'dan l-għan li ma jgħinx.
Jekk qed tintervista terapisti potenzjali u wieħed jissuġġerixxi li jistgħu "fejquk mill-ħsibijiet gay tiegħek" jew jgħinuk "taf żgur li int dritt", ikkunsidra dan bħala bandiera ħamra. Dik il-persuna mhix speċjalista tal-HOCD. Dawn it-tipi ta 'wegħdiet huma inkonsistenti ma' kemm it-trattament effettiv tal-HOCD fil-fatt jaħdem. Għalkemm kulħadd b'HOCD irid jeħles mill-ħsibijiet gay tagħhom, tekniki ta 'soppressjoni tal-ħsieb se jkunu ineffettivi fit-tul.
Biex tifhem għaliex, jew biex taqra aktar dwar l-approċċ ġenerali tiegħi ta’ trattament fil-prattika psikoloġika tiegħi tan-Nofsinhar ta’ Florida (Palm Beach), ara l-postijiet tiegħi fuq ossessjonijiet sesswali, kontroll tal-ħsieb u, soppressjoni tal-ħsieb. Biex negħlbu s-sintomi ta 'HOCD jeħtieġ xogħol iebes, iżda n-nies jirkupraw minn din il-forma ta' sfida ta 'OCD kuljum.
Mistoqsijiet? Kummenti? Tgħix bl-HOCD jew b'ossessjoni ta' orjentazzjoni sesswali oħra? Sound off hawn taħt.
;