Huwa l-ewwel rapport deċenti tiegħi għax ħsibt li qatt ma nkun kapaċi nikteb wieħed, billi l-Ingliż mhuwiex l-ewwel lingwa tiegħi. Jien nagħmel l-almu tiegħi. (Fl-aħħarnett huwa akbar milli ħsibt. Jiddispjacini għall-parti twila "Kuntest", imma qatt ma ktibtha u jħossha tajba li tħalliha barra.)
KUNTEST
Jien 18, u skoprejt fapping meta kelli 11. Malajr indunajt li kulħadd għamilha u sar suġġett ta 'konversazzjoni ma' tfal oħra tal-età tiegħi li skoprewha wkoll. L-interess tiegħi lejn in-nisa kiber u rajt il-porn għall-ewwel darba f'ħajti. Għadni niftakar kemm kien jidher skomdu dak l-għalf. Ma kont naf l-ebda websajt u għalhekk ħriġt fuq is-siti tal-porn verament ħżiena li jrażżnu l-kompjuter tiegħek u kollox. Aktar tard ingħatajt il-postijiet "tajbin" mill-ħbieb, imma qatt ma għoġobni daqshekk daqskemm kelli 16-il sena. Xorta waħda ma kellix bżonn il-porn biex niffaċċja u għamilt dak li għamlu ħafna intom: Ħarist lejn tfajliet sħan fl-iskola u ħżinhom f'moħħi biex inħejju aktar tard. Tfajla li ltqajt magħha fl-iskola għoġobni u għoġobni, imma stennejt wisq (niffaċċjaha kienet iktar faċli milli tagħmel ċaqliqa) u eventwalment ġejt miċħud bil-mod ta 'ħbiberija: "Jekk tinkiser ma rridx nitilfek bħala ħabib ”. Jien kont sbieħ wisq. Minn dak il-punt tlift il-ftit kunfidenza li kelli u s-suwiċidju ta 'ħabib għamilni totalment magħluq għad-dinja: minn dak il-punt' il quddiem bdejt nitlaq kuljum. Ma nbidilx għal kważi 4 snin, u għamilt ħbieb ta 'guys mitlufin daqs kemm kont (psikoloġikament nitkellmu: jien qatt ma għamilt id-droga u lanqas ma għamlu huma).
Kont naf li kelli nagħmel xi ħaġa miegħi nnifsi u ma stajtx tobgħod lill-bnedmin ħajti kollha. Mort fi skola oħra meta kelli 16-il sena, skola b’ħafna iktar nies. Nies ta 'tip differenti: kienu biss NORMALI, soċjali, umoristiċi u kollox. Ħsibt li nkun ma 'persuni bħal dawn ikun tajjeb għalija u kelli raġun. Jien ġejt integrat malajr u dawk il-ħbieb ġodda ġiegħluni niskopri partijiet. Dak kien divertenti.
Sfortunatament, ma rridx neħles mill-fapping meta wasalt f'dik l-iskola. Fil-fatt l-affarijiet marru għall-agħar: kien hemm ħafna iktar tfajliet hemm, kienu iktar sbieħ, u jien fapped lejhom kuljum, darba jew tnejn (lanqas biss ħsibt li tifla vera tista 'tkun interessata fija, ħsibt biss li kienu hawn għalija biex nifforma u konna nappartjenu għal żewġ "dinjiet sesswali" distinti. Minbarra dan stajt nitkellem magħhom faċilment. Kien hemm biss barriera f'moħħi li ma tħallinix immur iktar 'il quddiem jew saħansitra nikkunsidrahom bħala xi ħaġa oħra għajr il-mixi pussies). Eventwalment ħsibt li ma kienx biżżejjed u rrikorri għall-porn. Bdejt niffranka stampi minn bosta siti li żgur taf, minn żmien għal żmien nara affarijiet mhux pornografiċi li ġegħluni niddeżensibilizza ruħi minn xi ħmieġ tassew diżgustanti. Dak qajjimni. Imma ma stajtx nieqaf inżur dawk is-siti, il-ġurnata kollha: jien ridt niffranka aktar porn, aktar, aktar, aktar. Kompliet sa Marzu 2013.
Sibt li kelli xebgħa fuq tifla li spiss kelli klassijiet tal-Ingliż u tal-Bijoloġija magħhom. Kienet (hi) tant pura u sabiħa. Jien għedt lili nnifsi: “Qatt m'int se tiffaċċja lilha u lanqas lil xi tfajla oħra. X'inhu ħażin miegħek, trid tqatta 'ħajtek waħdek b'idek il-lemin bħala l-uniku sieħeb tiegħek? Bl-ebda mod, se jkun diffiċli iżda huwa dak li hemm bżonn biex tibdel. "
Kien fuq 23rd 2013 March, 150 jiem ilu.
NoFAP
Allura bdejt NoFap u skoprejt dan is-subreddit fl-istess ġimgħa minn YBOP. Tgħallimt li tassew nista 'nibdel għall-aħjar, li oħrajn għamluha quddiemi b'riżultati mill-aqwa. Intom żammuni milli nirrepeti kuljum fl-ewwel ġimgħatejn. Sibt hawn il-motivazzjoni biex inkompli għaddej. Eżerċizzjajt ħafna l-ewwel xahar, niġri, nagħmel push ups ... Ħassejtni kuntent u kburi għall-ewwel darba f'ħajti. Jien kont kunfidenti, iktar miftuħ għan-nies, f'burdata tajba ġenerali l-ħin kollu, u stajt inżomm kuntatt mal-għajnejn (tal-biża ') man-nisa. Kelli ninnota li nkun mistħija dwarha, xejn x'jaħbi. Jien kont jien stess, il-veru jien, l-aħjar verżjoni tiegħi nnifsi li għadni qed naħdem biex immur aħjar. Qatt ma ridt naħseb, indunajt li kont kuntent wisq li nitlef kollox għal sekondi ta '"pjaċir".
Imbagħad jiġi t-tieni xahar, u t-tielet. Linja ċatta enormi, tlift l-interess f'ħafna affarijiet u tlift ftit mid-dixxiplina tiegħi. Bdejt nimmaġina minn żmien għal żmien li wassal għall-ewwel ħolm imxarrab tiegħi. Waqaft neżerċita regolarment imma qatt ma ċedejt NoFap għax kont naf li kienet iċ-ċavetta tiegħi għall-kuntentizza, u li kienet terġa 'lura b'xi mod. I ffukajt fuq ix-xogħol għall-eżamijiet tiegħi. Ħdimt ħafna u kont okkupat ħafna mill-ħin. Jum 75, eżamijiet. Jum 90, riżultati: tirnexxi bl-unuri. Ninsab kunfidenti mill-ġdid, wasal iż-żmien li nġib id-dixxiplina tiegħi lura.
Minn dakinhar, nipprova nġib lura d-drawwiet tajbin tiegħi, imma li nkun fuq vaganzi ma jgħinx id-dixxiplina. Huwa għalhekk li naħdem fuqha saħansitra iktar. Dawk huma d-drawwiet li qed nitkellem dwarhom:
- Irqad tajjeb: Qrajt studji dwar kif jaħdem l-irqad u tgħallimt li huwa magħmul minn diversi ċikli ta 'madwar 1h30. Iddeċidejt li nippjana l-irqad tiegħi meta nikkunsidra n-numru ta 'ċikli u rrid nagħmel u issa norqod 7h30 (5 ċikli) l-iktar bil-lejl. Inħossni aktar imqajjem u allert wara 6h jew 7h30 milli wara 10h30 ta 'rqad. Dan jippermettili nkun produttiv eżatt mis-sodda. Biex tkun saħansitra aktar frisk u lest għax-xogħol ...
- Doċoċ kesħin: Jien fuq strixxa ta '81 jum bħalissa, nieħu l-iktar doċoċ kesħin li nista', skont fejn inkun. Huwa stramb kif joqtol l-injam ta 'filgħodu tiegħek iżda jġiegħlek tħossok hekk raġel. Ix-xewqa tiegħek li teħles minn hawn hija qawwija, imma tirreżisti, u toħroġ mid-doċċa qisu int is-sultan tad-dinja. Int nadif, kunfidenti, kburi, u tista 'tibda l-ġurnata tiegħek bl-aħjar mod.
- Inqas logħob: Jien nieqaf nilgħab fuq il-PS3 tiegħi (imbagħad tajtha) u kważi nieqaf minn World of Tanks, u għandi nħassarha. Tajjeb li issa niddejjaq wara nofs siegħa minnha. Ħaġa ħażina hija li dan l-aħħar skoprejt Pokémon fuq Android (emulat) u ma nistax insib biżżejjed minnha. Hija sfida oħra għall-awtodixxiplina tiegħi u naf li se nagħmilha.
- Aqra iktar: M'għandux għalfejn ikun affarijiet filosofiċi jew xi ħaġa kkumplikata ħafna, sempliċement aqra kotba dwar suġġetti li tixtieq. Jistgħu jkunu kotba li jtejbu lilhom infushom, rumanzi, kull ħaġa oħra. Il-qari jtejjeb il-vokabularju u l-ħiliet tal-kitba tiegħek. Huwa mod faċli biex issir aktar ikkultivat waqt li tirrilassa.
- Eżerċita aktar: Huwa diffiċli li terġa 'tinkiseb dik il-vizzju. Ma rridx neżerċita biex nitlef il-piż, imma biex inżid ftit. Jien twil 6'2 ″ u niżen 135lbs biss. M'inix skinny, imma għandi struttura waħda ħafifa. Irrid nibni l-muskoli. Jiena niġri wkoll u nippjana li mmexxi l-10km tal-maratona tal-belt tiegħi f'xahrejn.
- Kul aħjar: Jien qed nibda nsajjar l-ikel tiegħi jien, sabiex inkun nista nikkontrolla dak li niekol. Għandi kolazzjon pjuttost ħafif, ikla kbira, u ikla iżgħar. B’hekk ma nħossx tqila mmur norqod.
- Oħroġ aktar: Huwa aktar faċli u faċli. Jien kont it-tip ta 'raġel li evita li nkun ma' nies oħra. Issa NRID li noħroġ u niltaqa 'man-nies, nieħu gost. Mhux vizzju, imma stat tal-moħħ li għandi issa, m'għadnix magħluq. Kapaċi nagħmel kuntatt mal-għajnejn faċilment u l-interazzjonijiet soċjali huma naturali. Jien nilbes ukoll aħjar u jgħin il-kunfidenza.
Parir għal fapstronauts ġodda:
- Ħassar il-porn kollha tiegħek issa jekk għadek ma għamiltx. Għandek mnejn taħseb: “Tajjeb, nista’ nżommha, mhux daqshekk ħażina. Xorta waħda ma nħarisx lejha, allura m'hemmx għalfejn inħassarha ... " WROOOOONG. M'intix ser tħares lejha aktar u allura tħassarha bħalissa, hija sempliċi daqs dik. L-ewwel tħossok waħdek imma dalwaqt tħoss li l-piż tad-dinja jaqa ’minn fuq spallejk. Xejn ma jistaħbi iktar, int liberu.
- Ipprova ibni drawwiet tajbin bħal uħud minn dawk li semmejt hawn fuq. Se żżomm moħħok 'il bogħod mill-fapping u eventwalment (meta moħħok jerġa' jingħaqad) il-vizzju tal-fapping jisparixxi, bħalma għamel għalija.
Fl-aħħarnett, nista 'ngħid kburi li lest bil-PMO, u filwaqt li tidher ftit ix-xewqa li niffaċċja f'xi żmien, il-vizzju kollu huwa mejjet u l-progress tiegħi fil-ħajja reali jġegħelni nibqa' għaddej. Jien ġimagħtejn bogħod mill-ewwel sena tiegħi fl-università, u ma nistax nistenna.
Ma nistax nemmen li mort s’issa meta nikkunsidra minn fejn bdejt. M’għadnix in-nies aktar, ma nibtix oġġezzjoni għan-nisa aktar, m’għadnix imdejjaq u waħdi. Jien ħaj u huwa biss il-bidu. Jien fadalli ħajti kollha biex intejjeb lili nnifsi, u nieħu ġurnata waħda kull darba. Grazzi NoFap u l-fapstronawti kollha. Ibqa ’sejjer b’saħħtu, tista’ tbiddel għall-aħjar. Int se.
LINK - Rapport ta '150 jum: Huwa biss il-bidu
by azarie
;