1-02 Qed nieħu wkoll l-Isfida tal-2012 ... b'vantaġġ ta '4 ijiem. Qattajt l-2011 kollha nieqaf il-porn. Jien ċedejt ħafna drabi, erġajt, binged, eskalejt l-użu tal-porn tiegħi. L-imblokkaturi tal-porn huma inutli, jien dejjem insib triq madwari. Hija esperjenza ta 'ħmieġ, nafha għal fatt, imma trid tibqa' tipprova. Dan kollu dwar il-persistenza.
Tgħallimt ftit affarijiet importanti li jagħmluha faċli. Kull meta tħoss tħeġġeġ, tara jew tisma 'xi ħaġa li ġġiegħlek tħoss tħeġġeġ, gidmek ilsienek. (jew xi ħaġa bl-istess uġigħ eż. Lastiku fuq il-polz). Bażikament, dak li qed tagħmel hu li tħarreġ moħħok li jħeġġeġ = uġigħ = ħażin. Wara li tagħmel dan għal jumejn, l-impulsi tiegħek huma inqas frekwenti u aktar dgħajfa. Huwa wkoll ferm iktar effettiv u aktar mgħaġġel biex iwaqqaf l-impulsi milli l-volontà. (Sibt l-idea minn yourbrainonporn.com)
Imminimizza l-ħin li tqatta 'fuq l-Internet, logħob tal-kompjuter, tv eċċ Dan inaqqas iċ-ċans li jara xi ħaġa li tagħti lok għall-ħeġġa. Il-prevenzjoni hija ħafna aħjar minn kura f'dan il-każ.
Irqad qabel. Dan jipprevjeni sessjonijiet PMO tard bil-lejl u l-għada ma tkunx għajjien. (L-għeja SE tagħmlek aktar probabbli li terġa 'tirkadi).
PREMJU, PREMJU u PREMJU ftit iktar! Meta tasal sal-jum 3, ippremja lilek innifsek. Fil-ġimgħa 1, ippremja lilek innifsek, ġimgħa 2, ippremja lilek innifsek. M'għandekx għalfejn tixtri xejn, sempliċement tagħmel xi ħaġa li tgawdi ... fi żmien raġonevoli (NO PORN). Jimmotiva u jżommok 'il quddiem.
Ftakar x'inhu l-għan tiegħek. Jien għamilt l-iżball li ninsa l-għan tiegħi u rkadejt kemm-il darba. Int diġà ktibtu hawnhekk li huwa tajjeb. Aqraha qabel ma torqod u meta tqum filgħodu. Meta ma tkun qed tagħmel xejn, aqraha. Meta tiġi impuls qawwi, tiftakar l-għan tiegħek.
TĦARFX IN-NISA LI MA TINQALXX L-GĦANU. Jieħu biss xrar biex tibda n-nar. L-istess ħaġa tapplika hawn. Ħarsa lejn par ta 'boobies tista' tlaqqa 'reazzjoni katina għar-rikaduta.
Qatt tiċċelebra billi tħares lejn xi porn 'dgħajjef' jew billi google tfittex xi trabi fil-bikini. (serjament għalkemm ... MHUX)
Hemm aktar pariri imma dawk se jagħmlu l-ħajja ħafna aktar faċli u jnaqqsu t-tentazzjonijiet.
1-04 Jien fid-9 jum u ma kelli l-ebda injam qawwi ta 'filgħodu. L-ebda spinta lill-fiduċja s'issa Jien verġni, jiġifieri PMO hija l-UNIKA esperjenza sesswali li moħħi jaf u li għamilha. Jien astjenejt għal xahar f'żewġ okkażjonijiet u ma ċattx.
1-07 Bħalissa jien 12-il jum mingħajr PMO, prattikament l-ebda fantasiji (mhux ħaġa tiegħi), l-ebda tv u primarjament nuża l-internet biex immur f'dan is-sit. Innutajt fil-passat li fit-2 ġimgħa, nibda ninnota bniet u fil-fatt inħoss xi attrazzjoni lejhom. Huwa dak moħħi li nerġa 'nqabbad? Nhar il-Ġimgħa li għadda, ħriġt klabb ma 'ħabibi u żfin ma' ftit tfajliet. Iltqajt ma 'tfajla li kienet interessata fija, imma ħassejtni solitarju l-ħin kollu. I żfin magħha, dan normalment isaħħaħ il-fiduċja tiegħi, imma jien sempliċement ma kontx INĦOSSH. Il-burdata tiegħi kienet baxxa. L-alkoħol ma kellux l-effett li ġeneralment ikollu fuqi, ħassejtni serju l-ħin kollu. It-tifla tilfet l-interess u minflok żifnet ma ’ħabibi. Jien 18 u moħħi huwa biss bil-fili għall-porn (beda fl-età ta '13). Matul dawk il-5 snin, l-uniku laqgħa sesswali li kelli mal-bniet kien il-bews.
1-24 Meta tasal għall-20 jum jew iktar, il-bżonnijiet huma differenti. Nibda jkolli tħeġġiġ fiżiku, l-ebda porn jew xi ħaġa bħal dik, biss tħeġġeġ għall-orga. Huma l-aktar diffiċli biex tirreżisti. Kważi rkadejt ilbieraħ, irreżistejtha imma kelli dak is-sentiment ħażin li lkoll ikollna wara r-rikaduta għal xi raġuni. Irqadt u ħassejtni aħjar! Jien 30 jum mingħajr PMO u għadni ma ċattx.
2-05 [Bi tweġiba għal raġel li qal, “waqt ix-xogħol esperjenzajt ħruġ ta 'semen bl-addoċċ. Ma kontx qajjimt, stat kompletament flaccid waqt li kont bilqiegħda mal-iskrivanija tiegħi ħassejt sensazzjoni stramba, ma ndunajtx qabel ma mort il-kamra tal-banju. Sitwazzjoni imbarazzanti kwieta LOL għandha xi ħaġa bħal din jiġri lil ħaddieħor, dan huwa normali? Jien interessat li nara jekk dan jerġax iseħħ wara madwar + 2 ġimgħat..Huwa sinjal li ġismi qed jipprova jarmi l-isperma żejda prodotta? “] Ir-rimi huwa normali madwar il-ġimgħa 2 - 3. Jiġri dejjem fil-ġimgħa 3 għalija. M'inix kompletament ċert għaliex jiġri, imma naħseb li huwa minħabba li t-tank huwa mimli u ... jiċċirkola. Se jdum biss għal ġimgħa. Wara ġimgħa ta 'skariki, oqgħod attent għal blalen blu.
2-06 Li nagħmel immassaġġjar ġentili ma jtellagħnix biżżejjed anke bil-fantasija ... jista 'jkun il-moħħ Li terġa' tgħaqqad il-ħaġa reali.
2-08 Naħseb li t-tnixxija tal-fluwidu hija normali, huwa biss ġismi li qed jitħejja għas-sess. Jekk huwa ċar, allura huwa pre-cum. Niġi kull darba li jkolli erezzjoni. Jien kuntenta; huwa sinjal tajjeb. Forsi l-ġisem qed jgħidilna “wasal iż-żmien” (jien verġni). Jien għandi 44 ġurnata u l-pene tiegħi, meta wieqaf, għadu l-istess bħal meta kont fuq PMO. ġeneralment isir kbir madwar il-ġimgħa 4 imma ma ġarax. Ħassejtni nċedi bħalek. Jien anke ttestjajt b'xi porn jumejn ilu ... l-istess riżultat. Inħeġġeġ meta nkun għajjien u nispiċċa li nħossni nieqaf u nirkadi. Dan jista 'jinstema' cliché, iżda l-irqad huwa ĦAFNA importanti speċjalment waqt ir-reboot.
2-11 Il-ġilda tiegħi tipproduċi inqas żejt. Issa qiegħed fil-jum 46 tar-reboot tiegħi. Jien għaddej minn insomnja issa. Bażikament, nissettja l-allarm tiegħi għat-8: 00am u nqum fis-6: 45am. Huwa terda coz I jinxtegħel għajjien. Jien kuntent dwar inqas żejt fuq il-ġilda tiegħi imma l-insomnja hija tedjanti. Probabbilment jgħaddi fil-ġranet 60 - 80. Jien fil-jum 46 u qed nibda nilħaq stat bilanċjat. Għandi ġranet fejn ħassejtni superman u mbagħad ġranet fejn ħassejt li l-ħajja ma kinitx ta 'min ngħixha. Din il-varjazzjoni emozzjonali hija normali waqt ir-reboot. L-aħjar mod kif tersaq lejn dan huwa li teħles mill-aspettattivi kollha. Li tkun verġni u single soltu niddejjaqni ħafna ... m'għadux iktar, Jien f'JUM 48! Se nieħuha faċli u nħalli l-affarijiet jiġru bil-pass tagħhom. Jien ser inżomm idejk tal-Dick tiegħi u moħħi fuq affarijiet oħra.
4-09 Skoprejt li kelli l-libido meta ħriġt niltaqa 'man-nisa. Jekk issib ruħek mixgħul meta tgħanniqhom, tmisshom, jew tmisshom, għandek il-libido tiegħek. Hekk ħdimt.
4-01 Jien fil-jum 98 tar-reboot tiegħi u fl-aħħar nista 'ngħid li rnexxieli nibda mill-ġdid. Jien sejjer għal 100 jum u mbagħad nieqaf ngħodd.
Matul l-istartjar mill-ġdid tiegħi, jien kont qed noħroġ bil-klabb biex niżfen jew nagħmel il-bniet sabiex inkun nista 'nerġa' nwassal moħħi kemm jista 'jkun. Fil-jum 30, iltqajt ma 'tfajla li issa hija ħabiba tiegħi u nħobbha. Nhar is-Sibt, kellna sess. Kienet l-ewwel darba tiegħi. Problema waħda hija li ma ħassejtx ħafna sensazzjoni fil-pene tiegħi. Jien kont wieqaf għal kollox u kollox ħadem, l-ebda ED, ma kelli l-ebda ansjetà, ħassejtni kunfidenti ħafna u komda magħha l-ħin kollu .... imma lanqas ejakulajt. Hija tatni orali darbtejn u xorta ma stajtx ineħħi, aħseb u ara kemm inħoss sensazzjoni kbira. Jien perfettament tajjeb b'dan għaliex il-ħbieb tiegħi kollha qaltli li ma ndumx 10 sekondi. 🙂
Imma l-affarijiet huma, jien inkwetat dwarha, għax forsi ma tħossx li hi ‘tajba’ biżżejjed. Peress li ma stajtx ineħħi, iffokajt l-attenzjoni kollha tiegħi fuqha u kienet kbira għat-tnejn li aħna ... .. imma rrid ineħħi u nesperjenza orga waqt li jkolli sess REAL ma 'mara REAL. Qattet sess qabel imma ma nafx jekk tiltaqax ma 'verġni li ma setgħetx teħles mill-ewwel darba li tagħmel sess! Mort il-lejl id-dar bil-blalen blu !!!
4-19 Lestejt ir-reboot tiegħi. Imxejt b'suċċess ġranet 100 mingħajr Porn, Masturbation u Orgasm. Jien rajt il-porn fuq il-Ġimgħa 6 erba 'darbiet u ppruvajt nimmasturba imma ma rkadejtx jew għandi orga. Waqaft u fakkret lili nnifsi għaliex jien fuq dan ir-reboot.
Kelli nagħmel xi tibdiliet drastiċi fl-istil ta ’ħajja tiegħi biex ikun possibbli li tieqaf. Dan għamilt:
-Mhux TV
-Mhux Internet (biex iżżur dan is-sit biss)
-Mhux tħares lejn in-nisa
-Mhux fantasija
-Evitat li tkun Waħdu fid-dar
Ħa nnifsi impenjat il-ħin kollu (aqra l-blogs f'dan is-sit, lagħab logħob tal-kompjuter)
Qiegħed kmieni kull lejl
-Mejt klabb biex nipprova nikseb xi tfajliet (l-iktar niżfen, xi drabi jkolli xorti u nagħmel magħhom)
-Eżerċita (ibni l-fiduċja)
Anke wara li għamel dawk l-affarijiet kollha. Kien għadu diffiċli fl-ewwel xahar. Kelli xi tħeġġiġ qawwi. Biex niġġieledhom, bdejt in-naħa ta ’wara ta’ xoffa ta ’isfel. M'inix ċert kemm jew għalfejn ħadmet, imma wara ftit jiem, it-tħeġġiġ litteralment saru aktar dgħajfa u inqas frekwenti.
Inizjalment, rajt u mmasturbajt għall-porn sempliċement għax ħassu tajjeb. Dan meta kelli 12-il sena. Hekk kif għadda ż-żmien, dak inbidel. Jien użajt il-porn bħala mod biex inneħħi l-burdata tiegħi meta kont inħossni baxx. Meta kont inħossni tajjeb, kont nużaha biex niċċelebra. Dak beda jinbidel ukoll, spiċċajt biex ikolli l-arranġament tiegħi mill-inqas darba kuljum biex inżomm il-burdata tiegħi. Sirt vizzju.
Tlift l-interess fi bniet reali. Dażgur, jien ridt li jkolli ħabiba u nagħmel sess ma 'l-iktar tifla sħuna fl-iskola imma ma kontx attirat minnhom. Meta naħseb lura, Kieku ħadt iċ-ċans li nagħmel sess, niddubita li kont inkun nista 'nikseb erezzjoni. Konxjament, tridhom imma m'hemm l-ebda sewqan biex tiksebhom. Simili li ma jkollokx aptit.
Sibt yourbrainonporn.com fl-2010 eżatt qabel is-Snin il-Ġodda. Ma emminnix li jien dipendenti, għalhekk ippruvajt immur mingħajr porn għal ġimgħatejn. I dam ġurnata. Minn hemm 'il quddiem, qattajt l-2011 kollha nipprova nieqaf. Jien ċedejt ħafna drabi u ppruvajt ħafna drabi. Kultant kont iddum ġimagħtejn, drabi oħra fix-xahar u mbagħad kultant kont ndum ftit sigħat. Xtrajt iPad u l-użu tal-porn tiegħi żdied. Dħalt fil-porn Shemale. Kwalunkwe forma oħra ta 'porn sempliċement ma kinitx biżżejjed. Fis-sena li qattajt nipprova nieqaf il-porn, mort minn porn dritta għal porn shemale.
... u issa, hawn jien. 18-il sena u 115-il ġurnata ħielsa mill-PMO. Nammetti, il-ħajja hija differenti. Moħħi mhux imblukkat bi ħsibijiet sesswali. Anke affarijiet żgħar bħal li tkun kapaċi tħares lejn tfajla fil-wiċċ mingħajr ma jkollok tiġġieled għajnejk u ma tħaresx lejn siderha. L-ansjetà li kont inħoss qabel ma nagħmel xi ħaġa spiċċat, jien ċert ħafna dwari nnifsi issa.
Jien ukoll fl-ewwel relazzjoni tiegħi. Inħobbha u nieħu ħsiebha (dan kollu għalija). Ilna flimkien għal ftit iktar minn xahar issa u f'dak iż-żmien, tgħallimt ħafna dwar in-nisa, ir-relazzjonijiet, jien stess u kif il-porn għadu jaffettwa ħajti.
F'termini ta 'ED, iva, jien imfejjaq. Kelli s-sess għall-ewwel darba ftit ġimgħat ilu, kollox mar tajjeb. Ħlief, għal ħaġa waħda: ma ħassejt l-ebda sensazzjoni u ma laħaqx l-orga. Bħalissa, irrid nikseb sensittività u nesperjenza orga. Jew minn hekk, m'hemm l-ebda kwistjoni tassew.
Porn jolqotna lkoll b’iktar modi milli nafu. Jibdel ukoll: it-twemmin, il-fehmiet tagħna u l-imġieba tagħna. Naħseb li dawk l-affarijiet XNUMx jieħdu iktar minn mitt jum biex jinbidlu.
4-28
Xahar ilu, kelli s-sess għall-ewwel darba u ma laħaqx l-orga jew ħassejt xejn fil-pene tiegħi. Ilbieraħ filgħaxija, erġajt għamilt sess mal-ħabiba tiegħi u ma stajtx ineħħi, (vaġinali u orali).
Hi eventwalment tatni handjob, u kelli nġiegħel lili nnifsi għall-orga. Kellha tuża l-'qabda tal-mewt 'u tmur malajr ħafna għal żmien twil waqt li litteralment kelli nikkonċentra biex nilħaq l-orga. Meta wasalt fl-orga, kien dgħajjef. Il-akkumulazzjoni kienet ta '2 sekondi, u l-orgażmu attwali dam 1 sekonda.
L-ewwelnett, il-kwistjoni l-kbira hawnhekk hija l-effett li għandha fuq il-ħabiba tiegħi. Jekk nibqa ’nieħu sigħat biex nilħaq l-orga, dan jista’ jeqred il-kunfidenza tagħha u hi tista ’tħoss li qisu ma tkunx tajba biżżejjed. Għedt dan qabel.
Żgur, huwa sabiħ li ddum ħafna, imma meta tkun f'relazzjoni huwa differenti ħafna. Is-sieħeb tiegħek bil-mod jibda jitlef il-fiduċja fih innifsu għax jista ’jkun li jħossu li ma jistax jirnexxi tajjeb.
It-tieni, il-metodu li ġiegħelni nilħaq l-orga. Il-famuż fast-grip tal-mewt. Hekk kont nimmasturba qabel ma waqaft lill-PMO. Kien l-uniku mod għalija għall-orga. Jien kelli bżonn, u, għad għandi bżonn stimulazzjoni intensa. L-ebda orali, jew vaġina ma jistgħu jkunu DAQS intensi, mhumiex realistiċi.
Din hija t-tieni darba li nagħmel sess. Wasalt l-orgażmu darbtejn, imma b 'handjob maqbuda għall-mewt u billi sfurzajt lili nnifsi. Dan jista 'jinstema' stramb għal ħaddieħor, imma hemm differenza bejn li ddum fit-tul għax trid, u ddum fit-tul għax ma tistax tkeċċa.
Għall-ħabiba tiegħi, ir-relazzjoni tagħna u jien, irrid nfejjaq dan. Se nitkellem magħha dwar il-problema DE tiegħi. Hi diġà taf dwar ir-reboot tiegħi. Xi linji gwida għalija:
-Mejn iktar handjobs minn issa 'l quddiem
-Mhux se nġiegħel l-orgasmi tiegħi
-Jien se niffoka fuqha
-Jien se niffoka fuq li ngawdi l-esperjenza
Jew minn hekk, għandi erezzjonijiet qawwija ħafna. Anke wara l-eġakulazzjoni, tibqa 'b'saħħitha għal żmien twil. Huwa akbar meta mqabbel mal-ġranet PMO tiegħi.
F'termini ta 'Rewiring, lanqas biss naf x'għandi ngħid. Il-problema DE tiegħi hija relatata magħha. Jien ngħid dan għalkemm: erġajt bbajt mill-porn. Il-parti MO hija dak li għandi naħdem fuqu. Ma nimmaturatx u ma nkunx qed nagħmilha ... Naħseb li jkolli nirrikorri għaliha sabiex inkun nista 'nerġa' nikseb is-sensittività. Bl-orgażmi, kollha għandhom iseħħu mal-ħabiba tiegħi u mingħajr ma nġiegħel lili nnifsi.
100 jum ifejjaq il-parti Porn. Fir-rigward tal-MO, għandek taħdem fuqu. Li jkollok sess ma 'mara vera jgħin, imma biss jekk isir sewwa. Int għandek tkun żgur li ma tagħmilx l-istess affarijiet li tagħmel meta tara l-porn. Ħares lejja pereżempju, għedtilha biex tagħfas kemm tista 'u tmur verament malajr. Dak hu l-istess metodu li użajt meta mmasturbajt għall-porn. Mhux se jagħmel ġid.
Se nitkellem magħha, u nieħu paċenzja b'dan.
5-5 Aħbar tajba! M'għandix DE aktar. Meta nħares lura lejha, ma naħsibx li fil-fatt kelli DE. Jien kont qed nagħmel sess daqslikieku kont qed nagħmel M-porn. Ma kontx iffukat fuq is-sensazzjoni. Iżda din id-darba, irrilassajt kompletament u ffokajt fuq il-pene tiegħi u s-sensazzjoni. Ħadem tajjeb. Żgur li huwa ġdid għalija u kelli orgażmu tajjeb. Dak kollu li hemm bżonn hu li titgħallem KIF tgawdi s-sess vaġinali. Huwa differenti ħafna mill-masturbating.
Għal madwar 3 sa 4 ijiem issa, qabel ma kelli sess, kont stroked il-pene tiegħi ħafif, għaddejt is-swaba 'tiegħi tul ix-xaft. I ffukat fuq is-sensazzjoni waqt li għamilt dan. Naħseb li dan għenni nitgħallem kif niffoka fuq il-pene tiegħi u fuq is-sensazzjoni.
L-affarijiet importanti biex tieqaf DE
-Relax: ġismek kollu għandu jirrilassaw. Kull muskolu, speċjalment il-pene tiegħek. Int trid tagħmel dan konxjament.
-Fokus fuq is-sensazzjoni: Agħlaq għajnejk jekk trid. Iffoka fuq is-sensazzjoni u ħossha. Kun konxju tas-sensazzjoni.
-Taqqax il-veloċità: Tagħmilx lilek innifsek biex orga jew eġakula. Igawdu kull sekonda ta 'kollox. Forzar ifisser li m'intix rilassat u m'intix iffokat fuq is-sensazzjoni, imma minflok tilħaq orgażmu. Iffoka fuq il-vjaġġ, mhux id-destinazzjoni. Int ser tasal hemm eventwalment.
-Kompli għaddej: Jekk xorta tħoss li int 'il bogħod mill-orgażmu, m'intix iffokat għax m'għandekx tkun qed taħseb hekk. Irrilassa, iffoka, tnaqqas il-veloċità, kompli u rrepeti.
Nemmen li l-Eġakulazzjoni Prematura u l-Eġakulazzjoni Mdewma huma kollha fir-ras. DE toħroġ meta ma tkunx iffokat, rilassat u meta tkun qed tipprova Tġiegħel Orgażmi. Il-PE joħroġ meta ma tkunx qed tnaqqas il-veloċità u m'hemm l-ebda kontroll tal-ġisem għaddej. (Ma kellix PE, dik hija biss it-teorija tiegħi dwarha. Tieħuhiex bħala fatt).
Ukoll, dak huwa l-istartjar mill-ġdid għalija. Laħaq l-għanijiet tiegħi.
-Twaqqaf tara l-Porn u Timmasturba. (Ma kellix orga għal madwar 124 jum sakemm kelli sess)
-Taqqigħ tal-Qawwa
-Il-problema DE tiegħi marret
Wasal iż-żmien li niffukaw fuq l-Università.
BY - infinità
;