Għandi dsatax-il sena u sirt naf lil NoFap fil-bidu tal-2017. ... B'din il-kariga se nippreżenta l-benefiċċji li sibt u x'għenni nibqa' għaddej. Nittama li nista' nispirakom u nagħti xi ħaġa lura. Hawn huma l-aktar benefiċċji prezzjużi tiegħi li esperjenzajt:
1) Is-sbuħija fil-bnedmin: Jiena kapaċi nara s-sbuħija fil-bniedem li jfisser li l-personalitajiet tagħhom jew il-kapaċitajiet tagħhom jiddi f'dawl ġdid. Huwa diffiċli li tispjega iżda kull wieħed għandu l-uniċità u l-kariżma tiegħu li jagħmilhom speċjali.
2) L-orizzont profond fl-għajnejn: L-għajnejn tan-nisa jew l-irġiel għandhom din ir-radjanza tad-dawl u għandhom tifsira profonda. F'dawn il-jiem l-għajnejn ta' ħaddieħor jiddi b'pożittività u ispirazzjoni u għalhekk bdejt inħares bi tbissima aktar f'għajnejn l-oħrajn mingħajr biża', sempliċement għax jidhru sbieħ u jinteressanihom. M’għandix għalfejn naħbi l-interess tiegħi fil-bniet, anzi nista’ nitbissem lejhom u nħares f’għajnejhom. Barra minn hekk wiċċi għandu dik l-attrazzjoni fil-mera.
3) Enerġija sesswali: Taf l-enerġija li tiċċirkola fil-ġisem tiegħek meta tara tifla sabiħa, hija tant motivazzjonali u qawwija. Jagħtik is-setgħa u s-saħħa biex tkompli għaddej.Naturalment għandi nitkellem magħhom minflok inħares lejhom biss u jekk ikollhom saħansitra interess x'taħdidiet kontra dan, bil-ferħ ikellmuk. Tajjeb, se nagħtiha prova qawwija fil-futur.
4) Il-libertà f’moħħok: M’għadniex ilsir ta’ din il-vizzju. Mhuwiex il-vuċi tal-qalb tiegħek li jgħidlek biex fap, huwa l-parassita, li se jitma 'lilu nnifsu bid-dopamina. Mhux dak li trid, allura m'għandekx għalfejn tagħmel dak li jgħidlek hu. Għalhekk inkun kapaċi nagħmel kuntatt aktar man-natura, il-mużika, l-emozzjonijiet tiegħi. Huma kollha ħlejjaq sbieħ u għandhom tifsira profonda, sbuħija fihom infushom. Jien liberu u kapaċi nieħu pjaċir bl-akbar mod. Moħħi vojt minn dik il-pornografija kiesħa u bla emozzjoni li hija mimlija dlam. Ma rridx naħrab mill-emozzjonijiet tiegħi imma minflok nieħu ħsiebhom.
5) Wiċċ tiegħi nbidel: Meta nħares fil-mera, nista' nara persuna attraenti b'għajnejn sbieħ, forehead aktar ċara, u xagħar eħxen. Il-ġilda tiegħi hija saħansitra aktar ratba kif ukoll xufftejti u l-idejn.
6) Id-dinjità u l-kburija ta’ bniedem: m’għandix għalfejn narmiha għal dik il-ħela ta’ ħin minflok nista’ nkun vera miegħi nnifsi u jkolli xi valur personali li niswa aktar minn hekk. Ħajjitna jistħoqqilha aktar: Li nkunu nafu tfajla, il-kontroll fuq l-enerġija sesswali tagħna, li niksbu l-ħolm tagħna...
7) Ovvjament attrazzjoni tal-mara: Grazzi għal NoFap naħseb li jien aktar attraenti lejn il-mara mingħajr ma nippumpja dawn il-muskoli, jew nixtri ħwejjeġ irħas. Huwa biss it-tkabbir tal-kunfidenza tiegħi nnifsi. M'għandekx għalfejn taħliha, użaha bħala vantaġġ biex titkellem magħha. Huwa daqshekk umoristiku, kultant jiġi mingħajr sinjal.
8) Ħafna ħolm kif ukoll ħolm imxarrab: Naħseb li sibt mill-inqas 10 ħolm imxarrab f'dik is-sensiela. Huwa daqshekk umoristiku, kultant sibt 3 jew 4 infila. Man kull darba li jkolli naħsel il-piġami tiegħi. Huwa ċertament sabiħ li tkun tista 'toħlom u anke torqod aħjar.
9) Inkun rilassat: Iva hemm drabi fejn inkun verament rilassat bħal pereżempju meta nikteb test tal-kors. Imbagħad jien mhux verament enfasizzat kif ukoll paniku.
10) Immaġni aktar ċara tan-nisa: Allura meta nitkellem ma 'tfajla, narahom inqas bħala oġġett sesswali minflok irrid niftaħ lili nnifsi u nsir nafhom. Ma jimpurtax jekk hix daqshekk sabiħa, is-sess huwa aktar fl-isfond li ma jfissirx li m'għadux f'moħħi imma jien aktar iffukat fit-kellem.
10) Navviċina tfajla: Kien hemm żminijiet fejn ma kontx jimpurtani jekk se jkun ta 'suċċess jew le, jien ridt biss nitkellem magħha u nara r-riżultat. Naturalment, xi drabi ma kienx daqshekk suċċess, iżda l-esperjenza għamlitha siwi. Saħansitra għedt lill-kuġina tiegħi li hi sabiħa u ma qalet xejn. X'inhu ħażin li tagħti kumpliment, hija ħaġa tajba. Ftakart lili nnifsi li llum għandi ċ-ċans u li jien liberu nagħmel dak li rrid nagħmel. Nittama li l-futur joffri aktar ċansijiet.
11) Sirt naf lili nnifsi aħjar: Kien hemm żminijiet fejn ma kontx jimpurtani x'jistgħu jaħsbu l-oħrajn fuqi u għalhekk kont aktar rilassat biex nuri lili nnifsi. Anke hekk, inħobb iktar miegħi nnifsi, kburi bija nnifsi li qed nagħmel dan miegħi.
Edit: Se jkunu elf benefiċċji tagħhom, iżda żgur li jiswew.
X’għenni ngħaddi minn dan il-vjaġġ?
1) Ħassar Facebook, Twitter...: Huma mimlija bi triggers u ħela ta 'ħin. Hemm bniet sħan, links għal siti pornografiċi... Int ser ikollok ħajja aktar faċli mingħajrha.
2) Il-Meditazzjoni kollha magħrufa: Il-meditazzjoni hija ħaġa kbira li tħalli l-emozzjonijiet u l-ħsibijiet tiegħek ħielsa. Jista’ jiswa xi kuraġġ imma wara l-meditazzjoni tħossok imwieled mill-ġdid u dawn il-ħsibijiet sesswali kollha spiċċaw. Fl-aħħar tista 'tħares 'il quddiem.
3) Vidjows u mużika emozzjonali, motivazzjonali, ta' ispirazzjoni: Huma jġibuk lura fil-binarju ta' dak li verament trid tagħmel u jissostitwixxu t-tħeġġeġ b'emozzjoni ta' dwejjaq u qawwa.
4) Nilgħab logħba ta' strateġija ma' xi ħadd jew sempliċement nqatta' ħin ma' dik il-persuna: Lgħabt Mur kull darba li sibt ħeġġa, fejn ikolli niffoka fil-logħba u ma nistax nirkada quddiem dik il-persuna. Wara l-logħba, dawn il-ħsibijiet spiċċaw.
5) Ftakar lilek innifsek bir-raġunijiet tiegħek u dak kollu li għamel NoFap lilek: Huwa importanti ħafna li żżomm dan f'moħħok, inkella inti titlef il-pass u tkun vittma sigur tad-drawwiet qodma tiegħek. Għandek tiktebhom!
6) Sib attivitajiet pożittivi u b'saħħithom meta tkun iddejjaq: Huwa importanti ħafna għax inkella jista 'jwassalk għall-bord tad-dwejjaq. Allura ngħid, qattgħu dak iż-żmien b'gost u produttività. Isma' l-mużika, ħu mixja..
7) L-awtodixxiplina ta' kull jum: Kull jum trid tieħu ħsieb l-irqad tiegħek, l-ikel u l-attivitajiet tiegħek. Jekk għandek bażi regolari, inti tista 'tikseb inqas triggers u anki tħossok aħjar
8) Ipprova tevita l-kawżi kollha: Bħal pereżempju kun konxju tal-ħin tal-Internet tiegħek u l-Internet jista 'jkun tassew perikoluż. Għalhekk ma nirrakkomandax li tkun fuq l-Internet meta tkun depress, solitarju..
9) Ikun aktar faċli minn jum għal jum: Ikolli nammetti li l-ewwel xahar kien ferm aktar diffiċli mit-tieni u t-tielet. Illum verament inħoss inqas iħeġġeġ u anki jekk ma jkollhomx effett kbir għax il-porn m'għadux f'rasi inklużi dawn ir-ritratti pervertiti... Ladarba tkisser xahar jew xahrejn, se rikba fuqu.
Għal darb'oħra: Hemm eluf ta 'pariri utli, li din il-komunità tista' tagħtik.
Man huwa tassew sħun u jien għajjien. Din il-kariga ħadet sagħtejn. Nispera li tifhem kollox għax jien Ġermaniż. Imħatra, insejt xi ħaġa. Nittama li stajt ngħin mill-inqas persuna waħda. Kollox ma 'kollox ninsab wistfulf stennija għar-rapport tiegħek 7/30 .. ijiem.
Grazzi għall-ispirazzjoni tagħkom! Kompli tkun kbir!
LINK - It-tip tiegħi "90 DAYS" ta 'NoFap
By SirDramix
;