Allura fl-aħħar għamiltha 90 jum. Xtaqt li nwieżen l-esperjenza tiegħi. Dan huwa assolutament worth it u biddel kompletament ħajti! Ilni nipprova dan għal 2.5 snin.
Sfond – L-iktar serje ta’ qabel tiegħi kienet ta’ 62 jum (darbtejn), iżda s’issa din kienet waħda mill-aktar sfidi iebsa ta’ ħajti. Kont nagħmel ħafna PMO u kelli bżonn materjal estrem biex ninżel. Bdejt bi stampi, li telgħu għal vidjows regolari, li telgħu għal porn estremi. Qatt ma kont nara porn normali aktar. Kelli sintomi ta 'ansjetà soċjali estrema, ċpar estrem tal-moħħ, disfunzjoni erettili, għajnejn ħruq, għeja. Bażikament ddejjaqt xi ħaġa li kienet teħtieġ interazzjoni soċjali.
Kisbiet:
- Ċpar tal-moħħ vulkanizzat. Assolutament l-ebda ċpar tal-moħħ aktar.
- L-ansjetà soċjali kważi ġiet imfejqa. Għadu jeżisti imma bilkemm. Nimbotta lili nnifsi biex nitkellem ma 'barranin issa li għen ukoll ton.
- Disfunzjoni erettili vulkanizzat.
- Motivazzjoni qawwija. Ddejjaqt ix-xogħol tiegħi imma kont kuntent bih. Matul din is-sensiela ta' 90 jum, ħallejt ix-xogħol tiegħi u sibt borża ta' studju għall-iskola gradwali bbażata fuq motivazzjoni u sforz pur.
- Mhux aktar għajnejn ħruq.
- Kważi mhux aktar għeja * Inħoss aktar testosterone, nista 'nagħti aktar sforz fil-ġinnasju.
- Inħoss biss il-ħeġġa li nitkellem mal-bniet issa minflok nara l-porn, u bħala riżultat kelli suċċess.
Sess – Kellem sess ma’ żewġ tfajliet matul din is-serje ta’ 90 jum. L-ewwel waħda kienet madwar il-marka ta '21 jum mingħajr assolutament l-ebda disfunzjoni erettili. It-tieni waħda kienet madwar il-marka ta '2 jum mingħajr ebda disfunzjoni erettili.
Ħolm imxarrab – X’aktarx kelli tlieta jew erbgħa. Għall-ewwel dawn dehru li jħalluni lura ġimgħa jew tnejn u xi sintomi jerġgħu lura, iżda issa jġibu lura biss iċ-ċpar tal-moħħ għal madwar ġurnata u nofs u mbagħad nerġa' nħossni tajjeb.
Flatline – Kelli ftit flatlines. Xi wħud kienu fl-ewwel ftit ġimgħat u xi wħud minnhom kienu sa 70 jum. Waqt dawn il-flatlines ħassejtni biss għajjien u bla motivazzjoni u ma tajt xejn x’jaħseb minni ħaddieħor. Ħassejtni imsaffi.
Disfunzjoni erettili Qabel NoFap kelli ammont deċenti ta 'ED. I verament tħabtu mal-kondoms u bażikament qatt ma stajt nużahom, u anke mingħajrhom spiss ma kontx kapaċi nikseb erezzjoni jew tliftha nofs triq jekk sibt waħda. NoFap żgur jgħin f'dan. I kien kapaċi agħmel sess darba bilwieqfa fid-doċċa li hija xi ħaġa li qatt ma nkun kapaċi nagħmel qabel NoFap. Saħansitra stajt nuża kondom mingħajr ma nitlef l-erezzjoni minn mindu għaddejt minn NoFap. Matul l-irkupru tiegħek jista 'jidher li l-pene tiegħek huwa mejjet, imma trust me, se terġa' terġa 'titqajjem l-ewwel darba li tagħmel sess ma' xi ħadd li tkun attirat lejh wara ftit ġimgħat ta 'NoFap :D. Ikolli wkoll l-injam ta 'filgħodu issa kultant u qatt ma kont nieħu dan.
Futur Jien nippjana li ma nappax minn hawn 'il quddiem. Irrid nikseb O biss permezz tas-sess u l-ħolm imxarrab. Onestament ma naħsibx li l-fapping huwa l-kawża tal-problema tagħna, naħseb li l-porn huwa definittivament il-kawża, imma nifhem li aktar ma nista 'nevita l-fapping aktar malajr nista' nirkupra moħħi. Is-sess mal-bniet huwa wkoll ferm aħjar mis-sess miegħek innifsek.
Tips:
- Installa K9 huwa meħtieġ
- Meta kelli ħolm imxarrab u s-sess kmieni fil-proċess ħassejtni bħal sett lura (is-sintomi kollha tiegħi lura), iżda issa ċ-ċpar tal-moħħ u l-ansjetà jerġgħu lura biss għal madwar ġurnata u nofs imbagħad imorru. Mela jekk tinnota s-sintomi tiegħek jerġgħu lura wara l-orga, ibqa' jimbotta l-isfida minħabba li din titjieb ħafna!
- Ibqa' okkupat
- Taħdem
- Jekk tħares lejn stampa tal-porn 1, hemm ċans kbir ta' rikaduta. Waħda twassal għal oħra li tispira fi rikaduta. Lanqas wieħed!
- Il-ġranet tal-hangover huma aktar iebsa. Ġismek jixxennaq dopamine u għalhekk int verament bżonn tipprova ħafna f'dawk il-jiem.
- Il-kaffeina tassew qanqlet l-ansjetà tiegħi kmieni fir-reboot tiegħi iżda issa ma tikkawżali l-ebda ansjetà.
- Kompli uża l-motivazzjoni tiegħek biex timbotta lilek innifsek biex tistabbilixxi miri fl-aspetti kollha ta 'ħajtek.
Xorti tajba lilkom kollha NoFappers tal-biża'. Jekk nista 'nagħmel dan, allura inti żgur li tista'. Let me know jekk għandek xi mistoqsijiet dwar xi ħaġa.
TL; DR – Agħmel l-isfida 90. Se jsalva ħajtek.
THREAD - 90 jum. Għandek bżonn tagħmel dan.
UPDATE
Qatt taqta qalbek. NoFap qed tbiddel il-ħajja.
Ħej guys, ilni ma kontx fuq dan il-forum, imma ridt nerġa' nipprova nispira lil xi wħud aktar minnkom u ngħarrafkom biex ma taqtgħux qalbkom! Kont inkun dipendenti ħafna mill-fapping u kelli s-sintomi kollha: * Ċpar Iebsin tal-Moħħ * Ansjetà Soċjali Serja * ED
Dak hu biss il-bidu.
Jien għaddejt madwar 110 jum ta 'NoFap, li għal dejjem bidlitni. Wara dik is-sensiela mort lura għall-fapping darba fil-ġimgħa u ma nsibx aktar sintomi (ħlief għal hangover żgħir li nħoss 1-2 ijiem wara l-fapping), u bidlet serjament ħajti. Għandi aktar kunfidenza nnifsi milli qatt kelli f’ħajti. Kelli sess ma' 8 tfajliet fl-aħħar sena mingħajr ED (kelli biss sess ma' 7 f'ħajti qabel dik). Issa li lestejt NoFap għandi tant kunfidenza li ma jimpurtax jekk niġi miċħud għax ma jimpurtanix x'jaħsbu l-oħrajn, jien biss, u l-bniet jistgħu jħossu dan. Għandi 4.0, sibt borża ta' studju u kont qed niddomina fir-rugby (l-aktar nipprova fit-tim tiegħi) u nieqaf ix-xogħol il-qadim tiegħi li ddejjaqni. Dan kollu ġara minn meta għamilt NoFap.
Biss bħala referenza, qabel NoFap kont raġel mifni bl-ansjetà mingħajr kunfidenza fihom infushom, l-inabbiltà li naħseb minħabba ċpar tal-moħħ (lanqas stajt naqra kotba kien daqshekk ħażin), erezzjonijiet dgħajfa, u l-ebda direzzjoni fil-ħajja.
Naf li huwa diffiċli li tagħmel din l-isfida, u dan huwa sottostima enormi. Domt kważi mitt prova, imma taqtax qalbek, eventwalment tasal hemm u qed tinbidel il-ħajja.
Għarrafni jekk għandek xi mistoqsijiet jew xi pariri, inkun lest ngħin lil xi ħadd ieħor.
Xorti tajba bl-isfida, naf kemm huwa orribbli li tittratta s-sintomi NOFAP, u kont naħseb li qatt ma se nifiq, imma nassigurakom, tista 'tqabbadhom.
;