ਫਰੇਡ ਪੇਨੇਲ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ-ਛੂਤਕਾਰੀ ਵਿਕਾਰ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਗਾਈਡ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ “ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਬਾਰੇਐਕਸਪੋਜਰਐਚ.ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ਼, ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮਲਿੰਗੀ / ਟ੍ਰਾਂਸੈਕਸੂਅਲ ਪੋਰਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ "ਇਨਾਮ". (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਤਾਰਦਾ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.)
ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਓਸੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸ਼ਲੀਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਸਮਲਿੰਗੀ ਜਨੂੰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਪਛਾਣ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭੋਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੀ ਪੋਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਅਸਲ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੱਕ ਓਸੀਡੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਹਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜੋ ਉਹ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ OCD ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਜਿਨਸੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਓਸੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ OCD ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਜੋ ਸਮਲਿੰਗੀ ਪੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ), ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮਲਿੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ. ਕੁਝ, ਵਰਜਿਤ.
ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਖ਼ਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਮੂਹ ਹੈ OCD ਪੀੜਤ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਮਜਬੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਨਹੀਂ. ਮੇਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੋਰਨ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਇੱਕ ਅਖੀਰਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅੰਤ ਨਹੀਂ. ਪੋਰਨ ਇਨਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇਨਾਮ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਹੋਮਵਰਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ wayੰਗ, ਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੱਥਰਸੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇਹ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿਚ ਅਨੈਤਿਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਚਮੁਚ ਸਮਲਿੰਗੀ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ. ਐਕਸਪੋਜਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਪਵੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ.
ਜਦੋਂ ਓਸੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਦੁਬਾਰਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੈਕਿੰਗ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ ਹਨ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ) . ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ (www.wsps.info) 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲੇਖ, "ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਇਹ ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਓਸੀਡੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅਸ਼ਲੀਲ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਵੇਖਣ ਆਏ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦਿਆਂ ਕਿ ਉਹ ਓਸੀਡੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ, ਪਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਓਸੀਡੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਮੈਂ ਲਗਭਗ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਓਸੀਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ). ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਮਾਤਰ ਨਹੀਂ).
ਮੈਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਾਰਨਾਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਥਿਊਰੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਪੂਰੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਲੋਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਪਸੰਦ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੰਕੇ ਜਿਹੇ ਜਾਪਣ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੰਟੈਲ ਓਸੀਡੀ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਇਸ ਲਈ ਲਿੱਖੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਓਸੀਡੀ ਲਈ ਮਦਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ OCD ਕਾਫ਼ੀ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ.
;