ما په زړه پورې حیرانتیا ولیدل چې زما مقابل پای کې د لاسته راوړنې 100 reached ته رسیدلی ، دلته زما کیسه ده: لومړی باید زه ومنو چې دلته د پوسټ کولو زما یو دلیل دا دی چې زه هغه څه باندې ویاړ کوم چې ما لاسته راوړی او غواړم. زه د هغه څه لپاره پیژندل کیږم چې ما کړي دي. هو ، دا پخپله خوښه ده ، زه پوهیږم ...
دوهم دلیل دا دی چې ما ستاسو په خلکو ډیر څه تکیه کړې چې دمخه یې دا اداره کړې وه کله چې زه د ځواب په لټه کې وم. زه اټکل کوم چې زما پوښتنو ته د ځواب ویلو وخت دی.
د ED په وړاندې سخت حالت
دا ننګونه ستاسو په وړاندې ، ستاسو د دماغ او ستاسو بدن پروړاندې مبارزه ده. زما حل دا و چې زما په ذهن کې ژور ژور چاپ شي چې مشت زنی یو اختیار نه و.
زه سمال 3 میاشتې دمخه پدې فاریوم کې شامل شوم ، پدې وخت کې ، زه ستاسو د ډیری خلکو په څیر وم: د ED خطرناک ستونزه او هیڅ علاقه نلري ، مګر جنسي ، په میرمنو کې. د دې ننګونې لپاره زما اصلي انګېزه د ED پروړاندې مبارزه وه ... زه نشم کولی نور 20 کې پاتې شم او له دې ستونزې سره مخ یم.
زه په سمه توګه نه پوهیږم هغه څه چې تاسو یې "هارډ حالت" بولئ ، مګر ما شاید یو څه ترسره کړي وي شاید ډیر یا لږ ورته وي: نه پی ، نه ایم ، نه او ، نه ټلویزیون ، نه فلم ، نه تلویزیون ، نه مجلې ، نه. عکسونه ، نه یوټیوب ، نه جنسي ، نه ملګرې ، ساړه شاورونه او مراقبت. زه فکر کوم دا یوازینی حل دی چې په موثره او چټک ډول ریبوټ وکړئ. نن ورځ ، زه د دې څخه هیڅ هم نه لرم ، زه یوازې یوځل بیا ځینې فلمونه ګورم (یوازې هغه وخت که زه ډاډه یم چې پدې کې هیڅ جنسیت نشته)
زما د 90 ورځو جرات
لومړۍ اونۍ په زړه پوري ده ، تاسو د تازه والي احساس کوئ ، ډیره انرژي او ډیره انګیزه لرئ ... او بیا د فلیټ لاین راځي! د فلیټین 70 ورځې! په ساده ډول هیڅ زما پیرود نه و، زما د ډیری بشپړ مړینه وه!
ما واقعیا له مینځه وړل پیل کړل ... نو ډیری وختونه زه ایم څخه غواړم یوازې دا وګورم چې هیڅ غلط نه و. 80 ورځ زه واقعیا ډاډه وم چې زه باید یو څه وکړم: ما یوځل بیا دا په زړه پورې ویب پا “ه چیک کړه "yourbrainonporn.com" => هیڅ یوه کیسه د 30 ورځو څخه ډیر د فلیټ لاین پورې اړه نلري!
ما هڅه کړې د هغه فحش عکسونو یادونه وکړم چې ما لیدلي ، مګر داسې هیڅ نه و چې زه یې په یاد وساتم ، ما یو څه په 80 ورځو کې هرڅه هیر کړل (یا زما دماغ په ساده ډول د یادولو څخه ډډه وکړه). ما هڅه کړې چې ښکلې انجونې تصور کړم مګر زه نشم کولی ... ما خپل دماغ دومره سخت تمرین کړ چې د هغه هڅونې په وړاندې مبارزه وکړي چې هیڅ شی نه پیښیږي. نو ما پریکړه وکړه چې M (یوازې د 1 دقیقو لپاره یوځل) یوازې د فزیکي احساساتو تمرکز کولو سره.
دا احتمال یوازې هغه شی دی چې ما یې کړی و. ما د دې ټولو ناوړه افکارو پروړاندې ګټلی و ، او ما یوازې د خپلو اعضاو راویښولو ته اړتیا درلوده. زما د سهار لرګي بیرته راغلل! (یوازې د پام وړ بدلون). تاسو تصور نشئ کولی چې څنګه زما د باور کچه ناڅاپه له 1 یا 2 څخه 10 ته پورته شوه. زه واقعیا هغه خلکو ته وړاندیز کوم چې خورا اوږده فلیټ لاینونه لري د 2 میاشتو فلیټ لاینونو وروسته د M اختیار باندې غور وکړي.
په یاد ولرئ چې پدې ننګونه کې شکونه په هرڅه کې څرګند کیدی شي. زه په جدي ډول په ورځ 80 کې هرڅه پریښودلو په اړه وم.
د باور په دې زیاتوالي سره ، د انجونو سره زما تعامل ناڅاپه بدل شو؛ ما د 85 په ورځ په پارټۍ کې دوه انجونې ولیدې (هو دوه!). هیڅ نه پیښ شوي ځکه چې زه غواړم اوږد انتظار وکړم (او زه اوس د فزیکي څخه ډیر د رواني اړخونو پاملرنه کوم).
که زه دا کیسه 24h دمخه لیکلې وای ، نو دا به د "بریا کیسه" برخه کې نه وی ... مګر یو څه پیښ شوي:
زه دلته د ED په وړاندې د مبارزې لپاره راغلی یم ، او ما وګټله! پرون ما یوه نجلۍ ولیده او موږ جنسي اړیکه درلوده. نه هلته ننوتل نه و. دا نظر هیر کړئ چې جنس = ننوتل. ریښتینی ژوند فحش فلم نه دی. هغه په هرصورت تصفیه شوې نه وه. په ډیری کلونو کې د لومړي ځل لپاره ، زه سخت وم ... او دا دوام وکړ ، دا دوام وکړ ، ... تاسو تصور نشئ کولی چې څومره ښه احساس کوي.
یو شی چې په زړه پوري یې لیدلی دی دا دی چې زما د سهار لرګي په عمومي ډول له یوې دقیقې څخه ډیر دوام نه کوي. مګر دا وخت زه سخت پاتې کیدم. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د یوې ښځې هڅونه ده ، یو ریښتینی!
د پام وړ اغیزې
د هغه څه سربیره چې ما دمخه یادونه وکړه (ED ، فلیټ لاین ، ...) ، د NoFap ننګونه خورا ډیر نور بدلونونه لري.
- ښځې ښکلې دي! زه ډیر څه په پام کې لرم هغه څه چې دوی یې کوي ، دوی څنګه چلند کوي ، او د دوی فزیکي صفاتو په اړه لږ څه. زه هغه نوی احساس لرم چې زه واقعیا کولی شم په مینه کې راشم!
- سپر پاور؟ نه .. هیر یې کړه ، دا یوازې لومړۍ اونۍ ده. مګر څه چې ستاسو د کمربند لاندې دي بیرته به عادي حالت ته راشي ، ایا دا لوی ځواک نه دی؟
- دا ممکن عجیب ښکاري ، مګر زه داسې احساس کوم چې ما ډیر نوي احساسات تجربه کړي. زه زما په شاوخوا کې د هر څه په تیریدو سره واقعیا "بې اغیزه" (هو ، زه یو څه مبالغه کوم) او زه اوس نور ډیر "احساس" کوم.
- زه هیڅکله د اعتماد کومه ستونزه نه لرم ... مګر زه د اعتماد کچې ته رسیدلی یم کوم چې خورا اسانه دی!
- ساړه بارانونه حیران دي ، زه صحتمند ، تازه یم او په سهار کې ستړی نه یم.
- زه پوهیږم چې زه څومره وخت کولی شم د انټرنیټ څخه لرې پاتې کیدو او زما په خونه کې د پاتې کیدو څخه ډډه وکړم. زه په ډیری پروژو کې ښکیل شوم ، زه اداره کوم چې هره اونۍ ډیر نور کار وکړم: زه خپل ژوند ژوندوم! خپل سمارټ تلیفون وغورځوئ ، او یو له هغه ښه زاړه نوکیا واخلئ. تاسو به پیسې خوندي کړئ ، او د دې کوچنۍ اسڪرين په لیدلو سره به تاسو پوه شئ چې څومره مو خلاصیږي.
- تمرین: زه فکر کوم چې د صحي احساس کول واقعیا مهم دي که تاسو یو ښه رواني توازن غواړئ. دا یو ډیر ښه موقع دی چې ساتیرۍ ولرئ او د ډیری خلکو سره ملاقات وکړئ.
یوازې یوه اونۍ دمخه زما ځینې ملګري چې ما د 4-5 میاشتو لپاره ندي لیدلي ما ته راغلل ... دوی ټولو ولیدل چې زه ډیر بدل شوی یم ، او دوی موافقه وکړه چې زه د ښه والي لپاره بدل کړم. دا ټول زه ستاسو لپاره لرم
دا ننګونه اوس د ژوند ننګونه ده. زه به یې هیڅکله بند نه کړم ، معتاد وم!
په یاد ولرئ ، تاسو په خپل راتلونکي کې پانګوونه کوئ ، دوام ورکړئ او ستاسو ژوند به ښه شي!
زه چې ته تر ټولو ښه یې ، ته هلکان حیرانونکې یې ،
د دې غونډې جوړولو لپاره ډیره مننه چې دا څه دی ،
جیګ ایف فرانسس
ps: زما د ویرونکي انګلیسي لپاره بخښنه غواړم ، زه اصلي نه یم
PS2: دا څنګه کولی شم زما کاونټر زما د پرمختګ له لاسه ورکولو پرته 180 ورځو ته وټاکو؟
;