تازه معلومات: ډیری مطالعې د غیرقانوني پیژندل شویو پایلو پایلې د فحش استعمالوي. دا لیست وګورئ: د فحش اړیکې مطالعه د بې وزلي رواني - احساس روغتیا او بې وزلي ادراکي پایلو لپاره. د اجیر کاروونکو / جنسي روږدي کسانو په اړه د کمزوری اجرائیوي فعالیتونو راپور ورکول (hypophrontality) یا د فرعي افریقی فعالیت بدلول: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16. (د دې 2019 میټا تحلیل هم وګورئ: په ستونزه لرونکي انټرنیټ کارولو کې ادراکي زیانونه: د 40 مطالعاتو میټا تحلیل.)
2021 - د فحش مطالعې بیاکتنه د 4 نیرو - رواني "پروسو" ارزونه په ټولو ډولونو کې بدله شوې: 1- متمرکز تعصب 2- مخنیوی کنټرول 3- کاري حافظه 4- پریکړه کول. ساینس ډایریکټر / ساینس / پارټیکل پایلې: ټولې 4 پروسې د اجباري فحش کارونکو کې بدلې شوې وې.
-------------------------------
څیړنې د انټرنېټ انځورونه د سنجوي کارونې کمښت موندل کوي
د انټرنټ pornography ته د هلکانو لومړنی مخنیوی: د پلارالوژیک وخت، اړیکې احساس، او اکادمیک فعالیتونه دا نادر اوږدمهاله مطالعه) د شپږو میاشتو په موده کې (وړاندیز کوي چې د فحشا کارول اکادمیک فعالیت کموي.
په بلې څیړنې کې، آلماني ساینس پوهانو موندلي دي د انټرنیټ ایټوتیکا کولی شي د کار کولو حافظه کمه کړي. کاري کار د دې وړتیا ده چې معلومات په ذهن کې وساتئ پداسې حال کې چې دا د یو کار بشپړولو یا ننګونې سره مخ کیدو لپاره کاروي. د مثال په توګه ، دا د دې وړتیا لري چې د معلوماتو بیلابیل ټوټې ټوټې کړي ځکه چې تاسو د ریاضي ستونزه کوئ یا کرکټرونه مستقیم ساتئ کله چې تاسو یوه کیسه ولولئ. دا تاسو سره مرسته کوي چې خپل هدف په ذهن کې وساتئ ، له خنډونو سره مقاومت وکړئ او اختیاري انتخابونه مخنیوی وکړئ ، نو دا د زده کړې او پلان کولو لپاره مهم دی. د دوامداره څیړنې موندنه دا ده چې د علت پورې اړوند نښې د کار حافظې خنډ کوي. په زړه پورې خبره دا ده چې الکولي کسان چې د کاري حافظې ښه کولو لپاره یې یوه میاشت روزنه اخیستې ، د الکولو څښل کم شوي او په کاري حافظه کې غوره نمرې لیدلي. په بل عبارت ، د کاري حافظې ښه کول داسې بریښي د تسلط کنټرول پیاوړی کول.
د فحش عکس العمل تجربه کې ، 28 صحي اشخاصو د 4 مختلف عکسونو سیټونو کارولو سره د حافظې کاري کاري ترسره کړي ، چې یو یې فحشا وه. برخه اخیستونکو د جنسي تیري او مشت زنی غوښتنو ته د احترام سره د فحش عکسونو درجه هم وړاندې کړې ، مخکې او وروسته پایلې ښودلې چې د فحش یادونې پرمهال کاري حافظه ترټولو خرابه وه او دا لوی تحرک ډراپ ته وده ورکړه. (لاندې د څیړونکو تحلیل ډیر.)
نو ، ایا تاسو به ټول تنظیم شئ که تاسو یوازې د الجبرا کولو په وخت کې د فحش ټبونو سره وتړئ؟ دا یو ښه پیل دی ، مګر لوستل یې دوام ورکړئ.
د تمرکز په اړه فحش او اوږد مهاله اغیزه
پورته مطالعه یوازې د لنډ مهاله ایټوتیکا کارولو اغیزو اندازه کوله. په هرصورت، د روږدي نیوریسون پوهانو بار بار ښودلي چې د انټرنېټ اعدام په ځینو کاروونکو کې تل پاتې حافظه او د تمرکز ستونزې رامینځته کوي.
د ګړندۍ پرمختګونو په اړه قضاوت چې ځینې کاروونکي یې د فحش پریښودو وروسته ډیری وختونه ګوري ، نو داسې بریښي چې یو معتاد باید اړتیا ونلري چې منفي اغیزه وکړي.
مخکې لدې چې موږ اړوند څیړنه تحلیل کړو ، راځئ په پام کې ونیسو چې پخوانیو کاروونکو په غلظت کې د فحش وروسته پوسټ بدلونونو په اړه راپور ورکړی. (ډیر ځان راپورونه د دې پوسټ په پای کې موندلی شئ.):
- "دا ممکن د دې سره هیڅ تړاو ونلري مګر وروسته له دې چې ما خپل فکر پریښود او دماغ مې ډیر تیز شو. لکه څنګه چې ما پورته یادونه وکړه ما د آنلاین کالج صنفونو کې نوم لیکنه وکړه ما په جدي ډول په دې ټولګیو کې لړل ***. زما د پوهې ساتلو وړتیا څو چنده پیاوړې ده او زه ډیر ښه تمرکز کولی شم. "
- "ما ولیدل چې زه کولی شم د عصري معلوماتو له پام کولو دمخه د ریبوټ څخه غوره وساتم. دا په ناڅاپي ډول وموندل شو کله چې ما په یوه درسي کتاب کې ډیاګرام ته وکتل او پوه شوم چې اړتیا نلرم چې دې ته بیا کتنه وکړم ځکه چې زه لاهم کولی شم ښه تفصیل سره عکس یاد کړم. همدا شان مخونه په ښه ډول یادولای شي. "
- هغه وويل: “زه په خپله دنده او خپل د وخت په سوداګرۍ کې د زياتو کارونو سرته رسوم. زه د ډیر وخت لپاره تمرکز کولی شم. "
- "ما د خپل ربوټ په جریان کې د حافظې پراخه پرمختګ احساس کړی دی [د مشت زنی څخه تر فحش پورې غافل]. زه داسې احساس کوم چې زه په ذهني توګه بدل شوی یم او زما په ژوند کې د لومړي ځل لپاره شتون لرم. زه اوس یو تصدیق لرمد نیشن موده. زه د تیرو 10 کلونو لپاره داسې احساس کوم چې زه هیڅ شی باندې تمرکز نشم کولی او هیڅ شی مې په یاد نشی. "
- “[68 XNUMX ورځ] زه داسې احساس کوم چې زما دماغ روغ دی. کله چې ما دا بیا بوټ پیل کړ ، ما لاندې علامات لیست کړل چې ما په اوږو د وزن په څیر احساس وکړ:
- د هڅونې نشتوالی
- ویرول
- دماغ کوډ
- د تمرکز نشتوالی
- د خوږ غرونه
- ټولنیز اندیښنه
- نن، زه دلته په ویلو ویاړم چې زه نور د دې علایمو څخه هیڅ نشم. زما مزاج خورا ډیر "ثابت" دی. خلک په یادولو پیل کوي. اندیښنه روانه ده. زما تمرکز کرسټال روښانه دی؛ د ژوند لپاره زما انګېزه خورا لوړه ده. "
ښه تغیرات او یادښت د عامې پوستکي څخه وروسته د ګوتو په اړه راپور شوي دي، او دوی به د روږدي کسانو سره د دماغي بدلونونو بدلونونو کې تشریح شي. (نور لوړ شوي راپورونه د لوړ سپینو فحشو ورکول د ټولنیزې اندیښنې او خپګان کمښت، د جنسي فعالیت فعالیت، د حقیقي ملګرو لپاره ډیر جذب، د احتمالي شریکانو په توګه د خلکو جنسیت مرستې، او پخوانۍ جنسي ذوق ته بیرته ستنېدل کم شوي دي.)
ساینس پوهان څه شی دي؟
نیروسوپوهستانو پدې وروستیو کې د روږدي کسانو سره د دماغي بدلون بدلونونه کړي دي چې کولی شي د معنوي خنډونو حساب ورکړي، لکه کم شوي سپړنه په لاندني کوټکسیکس او بې ځایه شوي سپینه ماده. نه په تعجبناکه ډول، د دماغ مطالعه دا وښيي چې د انټرنیټ روږدي کسان له ستونزو سره مخ دي د منع مخنیوي کنټرول او زیانمنتیا زیاتوالی. (يادونه وکړئ پداسې حال کې چې په دې برخه کې د انټرنېټ ځينې ځيني روږدي مطالعې بحث شوي شامل دي آنلاین ایټوتیکا کارول، هیڅوک دا نه پرېږدي - د کارو حافظې تجربې سره چې د دې پوست موضوع وي.)
د انترنتي روږدو کسانو په اړه دماین مطالعات همدارنګه د بل بدلون څرګندول چې کولی شي د تمرکز زیانمن کړي: د اندازه کولو وړ د ډاپامینین سمبول کې کمښت. ډاپامینین د تمرکز، تمرکز، هڅونې او د حافظې د جوړښت لپاره مرکزي دی، او د ډوډامینین السلیک کولو سره په کلکه تړل کیږي کمزوري کاري یادښت (بندرونه هم) او ADHD.
داسې بریښي چې بې احتیاطي (کوم چې په پایله کې حافظه زیانمنوي) واقعیا د هڅونې نشتوالي له امله رامینځته کیږي (د D2 ډوپامین ریسیپټرونه کم شوي). ټاسونه ستړي یا نه ستړي کیدونکي ښکاري. د دماغ په اجزاو سرټیټریټ کې د ډوپامین سیګنال کمیدل د دې نښه ده ټول روږدي کسان.
څېړونکي د اندازه کولو ماین پاکوي د ډاپامین لیږدونکي په هغو خلکو کې چې انټرنېټ د روږديتوب سره مخ دي:
یوځای کیدل، دا پایلې وړاندیز کوي چې IAD [د انټرنېټ اعراضی ناروغی] ښايي دماغ او نیوریمیمیک موندنې ته جدي زیان ورسوي. IAD د Dopaminergic دماغ سیسټمونو کې د خوندیتوب سره تړاو لري. زموږ موندنې دا ادعا هم کوي چې IAD کېدای شي ورته نیرواییولوژیکي غیرممملیاتونه د نورو اعتنوي اختالفونو سره شریک کړي.
پوښتنلیک پر بنسټ د انټرنېټ انډول مطالعې (دا د دماغ امیجیز پرته مطالعې) هم په کار موندلي حافظې، د معلوماتو ضعیف پروسس او کمښت موندلی کمزوری اجرایوي کنټرول. د دوی پایلې د ADD / ADHD موندنو سره هم سمون لري.
د شواهدو ترټولو مهمه برخه کیدی شي د یوې مطالعې څخه راشي، کوم چې تعقیب کیږي بیرته راګرځول انټرنیټ روږدي دماغي سکینونو د دماغونو بدلونونو او ښه سنجویشن فعالیت بدیل ښودل شوی. یو تن وویل د څیړونکو ګروپ:
د درملنې وروسته ، په ټولو ډلو کې ، د [انټرنیټ اضافه کولو] سکور د پام وړ ټیټ شو ... او د لنډمهاله حافظې ظرفیت او د لنډې مودې حافظې سکورونه د پام وړ لوړ شوي.
په بل عبارت، شاید د اوږدې مودې لپاره ستراتیژي د فحش کارونو څخه د کور د کار کولو په وخت کې د بندولو لپاره ویل کیږي.
ګوزڼ، کراوې او روږدي
څیړونکو د یوې برخې په توګه د کار کولو یادولو مطالعه ډیزاین کړه ځکه چې انفرادي فحش اخیستونکي د انټرنیټ فحش فحش مصرف یا وروسته وروسته ستونزې راپوروي، لکه څنګه چې بې پروایی یا د هیر کولو مسؤلیتونه، د ګمارنې ورکېدل او د خوب له لاسه ورکول، منفي پایلې ته السرسی. ساینس پوهانو یادونه کوي چې د هغوی موندنې کولی شي د انټرنیټ فحشی په کارولو کنترول له لاسه ورکولو کې د سنګیژیک میکانیزمونو ښکارندوی کړي:
د انټرنیټ جنسي برخه اخیستونکو اجراییوي فعالیت د انټرنیټ جنس کې د دوی د بوختیا پرمهال کم کیدی شي ، ځکه چې [کاري حافظه] د موخې له مخې چلند کولو لپاره اړین او مهم فاکتور دی. ... یو څوک کیدی شي استدلال وکړي چې که موضوعاتو جنسي محرکاتو ته پاملرنه او ورپسې جنسي تیري د اجرایوي کار او پریکړې کولو کې مداخله کړې ، نو دوی ممکن د دې وړتیا ولري چې د خپل انټرنیټ جنسي استعمال کنټرول او کنټرول کړي.
څیړونکو ټینګار وکړ چې کله چې د سینه ګانو لیدل د انټرنېټ جنسي سیسټم د درجو اصلي وړاندیز دی (لکه د لیدلو وخت سره مخالفت او نور راز عوامل). ساینس پوهانو د روږدي روږدي کسانو سره موازي سره یادونه وکړه، ځکه چې د روږدي کسانو اشخاصو د قوي پاملرنې نیولو، لوړ کیفیت او د بیرته راګرځیدو احتمال زیاتوي. دوی وړاندیز کوي چې د جنسیت په وړاندې د غبرګون لپاره قوي اړتیا د اصلي cravings ښکارندويي کوي او د روږديتوب شتون ته اشاره کوي.
په لنډه توګه ، د فحش کاروونکي چې فحش پریږدي او بیا یې په تمرکز او حافظه کې د پرمختګونو یادونه کیږي د دې پرمختګونو تصور نه کوي. شواهد وړاندیز کوي چې پرمختګونه په مغز کې د روږدي کیدو پورې اړونده بدلونونو بیرته راوتل دي.
که تاسو خندا ته اړتیا لرئ: هغه وخت چې زه زما آی ډبل شوی (د دلبرټ جوړونکی)
د متمرکز او انټرنېټ فحش پواسطه ډیر ځان راپورونه کاروي:
"زه فکر کوم چې زه نن د تیرې ورځې یا ورته یم. زه ډیر متمرکز احساس کوم او کولی شم له عادي څخه غوره تمرکز وکړم. زه د سترګو سره اړیکه ساتم کله چې له خلکو سره خبرې کوم ، او ټولنیز کول خورا ثبات احساس کوي. زه فکر کوم چې زما غږ ژور دی او لږ "ځورونکي" او ډیر روښانه ښکاري. "
"کله چې زه [د انټرنیټ فحش کاروم] ما د دماغ مغز یا دوامداره هنګوور په څیر احساس درلود ، کوم چې زما لپاره دا سخته کړې چې تمرکز وکړم ، خلکو سره خبرې وکړم یا یوازې زما ورځني کارونه ترسره کړم. د 7-10 ورځو وروسته دا احساس لاړ. زما ذهن خورا روښانه شو ، فکرونه د کنټرول وړ دي ، او زه په عمومي ډول ډیر آرام یم. "
“زما حافظه ښه شوه. زه ډیر څرګند خوبونه لرم. خبرې کول اسانه دي. زه بیا د لوږې احساس کوم (په استعاري ډول). "
9 ورځې کیږي کله چې زه په فحش ، مشت زنی ، او orgasm ګورو. زما لپاره هیڅ پی ایم او نه. زه باور نه لرم چې دمخه زما سر څومره روښانه احساس کوي. دا سپین شور ، ګډوډي ، اړتیا ، چې تل زما د افکارو څنډه وه لا دمخه په پراخه کچه کمه شوې. https://www.reddit.com/r/
NoFap / تبصره / 5myg1d / 9_days_ my_mental_health_has_ dramatically_improved /
عمر 26 - لږ شرم لرونکی او اندیښمن ، ډیر انرژي او هڅونه ، نور دماغ مغز ، ADHD غوره دی
“زه اوس په کنټرول او ارامۍ کې ډیر څه احساس کوم. اوس مهال واقعیا زما لپاره ښه پرمخ ځي (زما د مالي ستونزو په شرایطو کې.). زما تمرکز او په منطقي توګه فکر کولو وړتیا پرته له ځنګل څخه اسمان ته ختلې ده. "
"زه اوس مهال په 14 ورځو کې یم او دا یو اسانه سفر دی. هغه ګټې چې ما لیدلي دي په پراخه کچه تمرکز او تمرکز دی. "
ښه پېژندنه- زه حتی نه پوهیدم تر کومه چې فحش زما په دماغ اغیزه کړې تر هغه چې زه زما په لیکلې ب cه 4 سانسم او د لوستلو لپاره زما مینه له لاسه ورکوم ځکه چې زما فکري محرک لاړ. کالج خورا اسانه ندی ، په ځانګړي توګه د تخنیکي لوی سره ، مګر ما ډیر مبارزه وکړه چې ریښتیني ما باید ولري. مګر په نوفاپ کې د ګډون کولو وروسته ، د دې پسرلي سمسټر سره له دې چې خورا سخت (وروستی سمستر ، 7 ټولګي) و ، ما د تل ترټولو غوره فعالیت درلود او زه د ټولو As او B + s سره د ډین په لیست کې بیرته یم. زما ذهن خورا روښانه شوی ، زه کولی شم د فکر کولو له لارې هڅیدل کیږم حتی کله چې شیان لومړی ځل کار نه کوي. زه د یو زغمونکي زده کونکي څخه هغه کس ته لاړم چې هرڅوک غواړي ورسره همکاري وکړي. هو او زه تیره اونۍ فارغ شوی یم! د 100 ورځ !!!!
"دا لیونی دی ، مګر مخکې لدې چې زه هره ورځ PMO وکړم ، زما د محاسبې ټولګیو لپاره د محاسبې ستونزې سیټونه کول به یو ریښتینی کار وي ، که زه حتی د دوی د پیل کولو وړ وم. لکه څنګه چې ما دلته د کوچني لاریونونو جوړول پیل کړي دي او زما (زما ترټولو اوږد دی) دا زما د ټولګي دندې ترسره کولو لپاره ښه احساس دی. زه د دوی کولو لپاره فشار احساس کوم ، وړاندیز یې شدید احساس لري ، ما فشار راوړي چې پیل یې کړم. مخکې لدې چې ما د پیل کولو لپاره هیڅ فشار احساس نکړ. زه د هوساینې احساس پیل کوم کله چې زه په دوی باندې کار کوم ، ښه له هغه ښه چې زه یې دنده پای ته ورسوم. پداسې حال کې چې مخکې لدې چې زه هیڅ شی احساس نکړم ، د لاسته راوړنې هیڅ احساس به نه لرم ، که چیرې ما یوه دنده سرته ورسوله نو بس
"ځینې ګټې چې ما تجربه کړې: زه ډیر ملګري یم ، زه کولی شم معلومات خورا ښه وساتم او یاد وساتم. زه زما په تیر ژوند کې پیښې خورا ښه یادوم. زه عصبي نه یم ، او ډیر متمرکز یم. زه وظایف ډیر ګړندی اجرا کولی شم. "
"بل واقعیا د پام وړ بدلون د خوب تعدد یا د خوب یادونه ده. ما د فحشا پریښودو راهیسې ډیر خوبونه درلودل او په یاد مې دي. نه پوهیږم دا څه شی دی. شاید زما دماغ د بستر دمخه د فحش په واسطه ستړی شوی وي او د خوب کولو انرژي یا هیڅ شی ونه لري. "
"14 ورځې - زه حیران یم چې څنګه زه د هغې په اړه دا ټول توضیحات په یاد لرم ، پداسې حال کې چې زه به مخکې یوازې د انجونو بوزونو ته ګورم ، او که دا جعلي نه و نو ما ته علاقه نه وه."
هغه وویل: I've زه د کلونو لپاره اضافه شوی یم. ما لیدلي دي کله چې زه په یو ښه دریځ کې یم زما ذهن او غوښتنې په "طبیعي" اضافه کې وې حتی که زه یې هم ونه لرم. دا راځي او ځي مګر زه د هڅونې احساس کوم ، زه معلومات ګړندي پروسس کوم ، او ما د دنیاوي کار لپاره لوړه زغم رامینځته کړی. ما په دې فرعي نشریه کې لوستي چې ډیری خلکو د نوفاپ کار کولو ته مخه کړې او زه د دې فرصت لپاره ډیر خوښ یم.
"ما وموندله چې زما لغتونه بیرته هغې کچې ته رسیدلي چې زه یې په یاد لرم چې دا د کلونو دمخه و."
زه د انجوم انجینرۍ زده کونکی یم او په ټولګي کې د تمرکز سره د نوي په توګه سخته دنده درلوده او زما د دندو لپاره هڅیدونکي پاتې کیدو وړتیا لرم.
ما په 13 کې PMO پیل کړ او زه دمخه یو ښه زده کونکی وم. لکه څنګه چې ډیری د ښوونځي په جریان کې تر لیسې پورې د لیسې پورې. زه 16 کلن وم او نور هیڅ پروا نه لرم. زه په ټولګیو کې ناکامه وم او په کلکه مې له دې ځایه جوړ کړ. زه لاهم کالج کې د ښه ازموینې نمرو کافي اندازه سره لاړم ، او لاهم د 20 کلن عمر کې د PMO سره ستونزه لرم.
زه به د هرې انجلۍ سره orgasm ته رسیدو کې ستونزه درلودم چې ورسره وم. زه اوس یوه ملګرې لرم او موږ حتما وکولی شو چې ستونزه دمخه تشخیص کړو. نو موږ دواړه موافقه وکړه چې د یو څه وخت لپاره له جنسي او هیڅ ډول فحش څخه ډډه وکړئ ترڅو د دې شیانو څخه اغیزې بیرته واړوو.
لکه څنګه چې نن زه په 16 ورځ یم ، ما د یو څه بې رحمه اشارې څخه ګوزار کړی چې زه د تیرو 7 کلونو لپاره څومره احمق یم. دا حیرانتیا ده چې اوس په ټولګي کې څومره شیان روښانه دي. زه داسې احساس کوم چې زه کولی شم زما په لیکچرونو کې ټولې ستونزې په اسانۍ سره حل کړم. زه د مطالعې لپاره ډیر وخت لرم او د نورو شیانو تحقیق کولو لپاره زما ګټې ته ډیر وخت کاروم چې زما سره علاقه لري. زما فکري غبار په لویه ستونزه پیل شو کله چې زه زوړ شوی او د فحش په اړه ډیر ځله. اوس زه کولی شم ډیر نور په روښانه ډول وینم چې نړۍ څه وړاندیز کوي. دماغي کوډ د انجنیر څخه راځي
"زه نور کارونه کولی شم. زه نور شیان احساس کوم. زه غواړم او نور شیان غواړم. زه نور هیڅکله نه غواړم زما راتلونکی سمون ومومم. فحش عکسونه دا ځواک نلري چې یوځل یې ما باندې درلود ، او نه زه ټوله ورځ د هوس بال یم. زه په نهایت کې داسې ذهن پیل کوم چې تمایل لري د جنسي ترڅنګ د نورو شیانو په اړه فکر وکړي. "
"بله پایله: زما لیکنه خورا ښه شوې. زما مطلب دا نه دی چې لیکل شوي (که څه هم دا ښه شوي هم دي). زما مطلب د کلمې انتخاب ، د جملې جوړښت او داسې نور دي. زما د فراغت د ښوونځي د لومړي کال په جریان کې (کوم چې ما همدا اوس پای ته ورساوه) ، لیکل یو ریښتینی کار و. اوس ، د غیر فحش وروسته ، دا یو خوند دی. نو اسانه او وړیا. زه زما په اختیار کې ډیر ټکي لرم ، شاید دا چې زما حافظه په عمومي ډول وده کړې. "
د 90 ورځو: - خورا لږ اندیښنه - نور نظم - ښه وده او تمرکز - زما د میړه سره جنسي اړیکه - نور زورواکو - د بیان پریکړه.
"[weeks اوونۍ] زما تمرکز ، زما هڅه ، تفصیل ته زما پاملرنه ، زما حافظه ، زما یادونه ، او زما ټولنیز مهارتونه ښه شوي دي."
"شاوخوا هغه وخت چې ما څو کاله دمخه د فحش کارولو پیل کړی ، زما حافظه یې غلبه پیل کړې. له هغه وروسته زما ټول ژوند د نه پیژندل شوي بلب په څیر بریښي. اوس ، یو څو میاشتې روغېدل ، تیرې خاطرې ماته راځي. په لومړي سر کې ، زه په کفر کې وم چې دوی حتی پیښ شوي ځکه چې دوی ډیر خوښ او محتاط دي. بیا هم په نهایت کې ، د دومره اوږدې مودې لپاره د دې مایوس کیدو وروسته ، زه داسې احساسوم چې دا زما ژوند دی ، او دا خوشحاله یادونه واقعیا دي. زه هڅه کوم چې زما د تیر ژوند او عملونو سره د کومې اړیکې احساس وکړم. اوس چې زما تېر ما په ما پسې الوتنه کوي ، او دا ټول د ویرونکي احساس کوي. هم ، خوبونه. حتی هغه خوبونه چې میاشتې دمخه پیښ شوي ما ته بیرته راځي ، او دا خورا خوندور هم دی. "
"هغه څه چې ما د خپل ځان لپاره ولیدل هغه دا چې د [فحش] څخه ځان وژغوري زما حافظه په ډراماتیک ډول وده کړې. په زړه پورې شیان ، کوم چې ما حتی تر دې دمه نه پوهیدلی ، دا دا چې زما د وینې شکر خورا ډیر ثبات لري ځکه چې زه د orgasms تجربه نه لرم. په دماغ یا ټیټ کې د حافظې او لوړ ګلوکوز تر مینځ اړیکه شتون لري. زه یوازې د دې په اړه فکر نه کوم چې دا څومره مستحکم دی وروسته له هغې چې فحش ته د هیڅ مشت زنی څخه نه راځي. شاید ډوپامین په دې اغیز ولري چې دماغ څنګه شکري پروسس کوي. "
"3 اونۍ - زما حافظه خورا ښه ده. زه د مغز لرې وختونه نلرم لکه زه چې کاروم. اوس شیان ماته په اسانۍ راځي ، کوم چې ښه دي. "
زما د سمستر GPA نږدې مستقیم زما د غلطو نمونو سره تړاو لري. ډیری PMO = په خوب کې ناست او په ټولګي کې. تر دې دمه هیڅکله ستونزه نده احساس شوې
"زه د پخوا په پرتله ډیر انرژي لرم ، لکه د دوزخ په څیر سینګار مګر زه کولی شم دا کنټرول کړم. زما حافظه لا ښه شوه او ما هغه ټولنیز هلک ترلاسه کړ ، کوم چې یوځل په ما کې ژوند کاوه ، بیرته. ما خپل پام ځانته راواړاوه او دا د هرې خوبۍ شپې او نا امیدې دقیقې ارزښت لري چې ما د دې معتادۍ پر ضد مبارزه کړې. "" [”90 ورځنی راپور] روښانه ذهن. زما ذهن هیڅکله پدې دریو میاشتو کې زما په ژوند کې روښانه نه و. د غلط کولو او فحش کولو نشتوالی واقعیا تاسو ته ستاسو د خپل ژوند په اړه فکر کولو ته ډیر وخت درکوي او هرڅه لیدو ته وړاندې کوي. "
نو ما نن د 100 پوښتنې ریاضی ازموینه واخیست (د ریاضی 7-12 ښوونکي تصدیق شی) او پداسې حال کې چې دا زما د ژوند ترټولو سخته ازموینه نه وه ، شاید دا د ټولو موادو له امله غوره 5 و. او دا ستړیا وه (4.5 ساعتونه) مګر زه و توانیدم چې ټول وخت تمرکز وکړم ، هیڅ اندیښنه نلري ، او په ډاډه زړه وځوریدم پوهیږم چې ما ښه ترسره کړی. دا د هر ډول سختې مطالعې پرته وه (دا مهال د ریاضی ښوونه ده نو زه یوازې دا وزر کوم).
پرته له دې چې د نئ فایپ پرته دا ممکن نه وي. په کالج کې، هغه یوازینۍ لاره چې ما غوره درجه غوره کړه د هغه موادو لپاره د بده مرغه کولو له امله چې زه پوهیدم چې په ازموینه کې وي. 28 ورځ - د غوره تمرکز ثبوت
"هغه شیان چې ما لیدلي دي: اضطراب کم شوی ، لږ مزاج بدلیږي ، ډیر ټولنیز ، ډیر اعتماد ، ډیر بالیس کله چې د انجونو خبره راځي ، د خپل ځان ښه کولو غوښتنه وکړئ ، غوره تمرکز ، نرمه خبرې ، ښه ټوکې: د بد طنز تناسب ښه والی ، تاسو نظر ترلاسه کوئ " “(15 ورځ) - مثبت لید
- - د ورځنۍ دندو ترسره کولو ته هڅول (او ګړندي یې ترسره کړئ)
- - تیز حافظه
- - ډیر ګټور
- - ډیر تخلیقی
- - د مسؤلیتونو اخیستو او غیږ نیولو ته لیوالتیا
- - پاک سر
- - یوې وروستۍ موخې ته رسیدو او د دې مرحلو پلي کولو لپاره اړین ګامونو لیدلو لپاره غوره وړتیا
- - د اطمینان بیرته راستنیدنه ، او په دوامداره توګه زیاتوالی
- - د ژوند عمومي خوند
- - له نورو سره په خبرو کې ډیر حاضر / پاملرنه
- - ګړندی هوښیارتیا ، هرڅه ډیر مسخره کوي
- - د نورو سره د ټولنیز کولو عالي هیله "
"یادداشت - تل یو ښه درلوده - مګر پریښودل یې په چت کې ایښودل. زه کولی شم د 15 خلکو خونې ته ننوځم او زده کړم + په ځانګړي توګه د دوی د ټولو تلیفونونو شمیرونه له 5 دقیقو څخه کم په یاد ولرئ. GPA 4. ټولنیز اضطراب او BS منفي فکر - —-> د خځلو سره. "
آیا د محصلینو کمپیوټر په ښوونځي کې د ښوونځي ریاضیاتي فعالیت سره اړوند کارول کیږي؟
"په ځانګړي توګه ، د ویري ، عمل ، یا فحش فلمونو لیدل د پام وړ او منفي د زده کونکو ریاضیاتي وړتیا سره تړاو درلود ، پداسې حال کې چې په تلویزیون کې د خبرونو لیدل د زده کونکو د نمرو سره تړاو نه درلود."
;