دلته ځینې څیړنې دي چې څه موده دمخه د هالنډ ډیټا ساینس پوه لخوا ترسره شوې الیک سپروټین د خپل رضایت لپاره. عنوان یې دی "څرنګوالی د لومړیتوبونو اغیزه کوي. "
اصلي موندنې
د pornography او مشت زنی څخه خلاصول د وړتیاوو د ځنډولو توان زیاتوي
د ناوخته دورې کې برخه اخیستونکي خلک د خطرونو په لټه کې دي
ناڅاپه خلک د نورو زړورتیا راپاروي
ناڅاپه خلک خلکو ته ډیر زیان رسوي، ډیر قانع کوونکي او کم نیوراتیک
نور:
د مطالعې شرایط
په دې وروستیو کې، ډله ایزو رسنیو د انټرنیټ له لارې د تیز رفتار فحش موادو ته د اسانه او ارزانه لاسرسي اغیزو سره علاقه پیدا کړه (دا په زړه پورې مقاله وګورئ اقتصادپوه). بیا هم، په چلند باندې د پرونوګرافي اغیزې په اړه نږدې هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري. نو ما فکر وکړ: ولې د NoFap® برخه اخیستونکو سره مطالعه نه ترسره کوئ، د افرادو لویه ډله چې هڅه کوي د فحش او مشت زنی څخه ډډه وکړي؟
نو دا پیل شو ...
خلک د NoFap سره یوځای کیدو وروسته د دوی په اړیکو کې د پرمختګونو، د دوی هوساینې او په عمومي توګه د دوی د ژوند په اړه ډیرې خبرې کوي. بیا هم، خلک د ساینسي شواهدو په اړه هم ډیرې خبرې کوي چې څنګه مشت زنی / د فحش څخه ډډه کول د دوی په ژوند اغیزه کوي. حقیقت دا دی چې دا شواهد لاهم کم دي. او ما پریکړه وکړه چې دا بدل کړم. سټیفن هاکینګ وویل ساینس هم د رومانس او لیوالتیا ډسپلین دی: ولې هغه په لفظي توګه نه اخلئ؟
د NoFap د غړو د تل مخ پر ودې ټولنې سره، د کاروونکو غوره توبونو، مشت زنی او فحش ناوړه ګټه اخیستنې په اړه یوه سروې اوږده وه. له همدې امله ما غوښتل هڅه وکړم چې د مشت زنی په څیړنه کې سوراخ د ښه راټول شوي سروې سره پلګ کړم. په هرصورت، ایا دا به ښه نه وي چې د ځینې قوي ساینسي حقایقو سره د مشت زنی او فحش څخه د مخنیوي احتمالي ګټې ثابت کړئ؟
ما پدې توګه د NoFap بنسټ ایښودونکي الکساندر روډز سره اړیکه ونیوله، او دوی موافقه وکړه چې په ټولنه کې د کاروونکي سروې اسانه کړي. د سروې موخه درې برابره وه. لومړی، دا موخه وه چې د ټولنې سره مرسته وکړي ترڅو خپل غړیتوب لږ څه ښه وپیژني. دوهم، د ساینسي شواهدو په ملاتړ چې "ریبوټ کول" په مغز کې د انعام سیسټم اغیزه کوي، د سروې موخه دا وه چې دا معلومه کړي چې دا څنګه د ناڅرګندتیا او وخت لپاره غوره توبونه اغیزه کوي: دا پوښتنو ته ځوابونه وړاندې کوي که مشت زنی او د فحش څخه ډډه کول اغیزه لري. د انعامونو ځنډولو وړتیا یا په منطقي توګه د خطرونو ارزولو وړتیا باندې. او دریم، د NoFap کاروونکو تجربو په اړه پوښتنې کولی شي ټولنې ته د وړاندیز شوي خدماتو کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
مطالعه د چلند د اقتصاد په ساحه پورې اړه لري. د چلند اقتصاد (او دلته ما یوازې د ویکیپیډیا څخه تعریف غلا کړی ، مګر دا په ښه توګه دا په ګوته کوي) د افرادو او ادارو په اقتصادي پریکړو باندې د رواني ، ټولنیزو ، ادراکي او احساساتي عواملو اغیزې او د بازار نرخونو پایلې ، بیرته راستنیدو ، او د منابعو تخصیص. د چلند اقتصاد په اصل کې د اقتصادي اجنټانو د منطقي حدودو سره تړاو لري. د چلند ماډلونه عموما د ارواپوهنې، عصبي علومو او کوچني اقتصاد تیوري څخه بصیرت مدغم کوي؛ په داسې کولو کې، دا چلند ماډلونه یو لړ مفکورې، میتودونه، او ساحې پوښي.
په اوسنۍ څیړنه کې، په ځانګړې توګه، ما په عمده ډول تحلیل کړی چې څنګه فاپسټیننس د لوړ اقتصادي تړاو دوه ډوله غوره توبونه اغیزه کوي: ناڅرګندتیا او د وخت غوره توبونه. ناڅرګنده پریکړې د هغه انتخابونو په توګه تعریف شوي چې د ځینې پیژندل شوي (خطر) یا نامعلوم (ابهام) احتمال سره د مثبتې پایلې لاسته راوړلو احتمال لري (د بیلګې په توګه، تاسو ممکن خطرناک پریکړې د ډول ډول پریکړې په توګه تصور کړئ: تاسو طبي درملنې ته اړتیا لرئ، جراحي ته اړتیا لرئ. ډاکټر تاسو ته وايي چې تاسو وروسته د ښه کیدو چانس 50٪ لرئ، ایا تاسو به یې وکړئ؟ اوس د ابهام لپاره: ډاکټر تاسو ته وایي چې هغه په دې احتمال نه پوهیږي چې تاسو به وروسته ښه شي. ایا تاسو به بیا هم دا کار وکړئ؟). اقتصاد پوهانو د دې پریکړو اصلي ټکي په ګوته کړي او د ډومینونو په اړه د انفرادي غوره توبونو قوي تړاو موندلی. که تاسو احتمال لرئ چې خپلې پیسې د لوړ خطر لرونکي سټاکونو کې پانګونه وکړئ ، نو تاسو احتمال لرئ د لوړ خطر جراحۍ څخه تیر شئ. ما پدې څیړنه کې د سټایل شوي انتخاب دنده پرمخ وړې چې د ناڅرګندتیا لاندې د ریښتیني ژوند پریکړې کولو وړاندوینې ښودل شوي.
بیا د وخت غوره توبونه شتون لري. کلاسیک اقتصادي تیوري وړاندوینه کوي چې زه باید اوس د 100 ډالرو ترلاسه کولو سره توپیر ونه کړم او له اوس څخه دوه میاشتې وروسته د 100 ډالرو ترلاسه کولو لپاره ، زه باید بې پروا پاتې شم. مګر د چلند اقتصاد (او عام احساس) ښودلې چې خلک یو تش په نامه "د تخفیف فکتور" لري، د اوسني انعامونو په پرتله د راتلونکي انعامونو ارزښت ورکوي. ما اندازه کړه ، بیا د سټایل شوي دندې سره ، د فاپسټروناټ د تخفیف فاکتور اندازه. په ځانګړې توګه، ما هغه پریمیم اندازه کړ چې د یو کال لپاره د انعام ځنډولو غوښتنه کیږي. دا ښودل شوي (او که زه "دا ښودل شوی" ولیکم، ما د لنډ او معلوماتي ساتلو لپاره هیڅ حواله نه ده وړاندې کړې) هغه خلک چې د انعامونو په ځنډولو کې غوره دي په ژوند کې ښه کار کوي (په دې معنی چې دوی په ښوونځي کې ښه درجه ترلاسه کړئ، لوړ معاشونه ترلاسه کړئ، او داسې نور).
Fapstinence
اوس تاسو شاید حیران شئ چې دا ټول د PMO څخه ډډه کولو سره څه لري (د فحش، مشت زنی، اورګازم لپاره لنډیز). په دې توګه (http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1874574&resultclick=1) مطالعې ښیي، د فحش ډیر مصرف د دماغ په ځینو برخو کې فعالیت او د خړ مادو حجم اغیزه کوي، یعنې په سټراټوم کې. د انعام سیسټم او د دماغ بلې سیمې ترمنځ ارتباط، د ډورسولټرل پریفرنټ کورټیکس، هم د اوږدې مودې د درنو فحش مصرف وروسته بدل شوی. بیا هم دا سیمې په ناڅرګندو پریکړو کې هم مهم رول لوبوي)http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811908006927) او په وخت کې تخفیف (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811908012093). زه له همدې امله فرض کوم چې کله فاپسټرونټ وي، لکه څنګه چې دوی ورته وایي، "ریبوټینګ"، خطر او د وخت غوره توبونه به بدل شي. زه تمه لرم چې، کله چې په جنسي تاریخ کې د انفرادي بدلون لپاره کنټرول وي، ګډون کوونکي به د ریبوټ په پیل کې د یوې میاشتې وروسته د انعامونو ځنډولو کې ډیرې ستونزې ولري، او دا د ناڅرګندتیا غوره توبونه به هم بدل شي (تر اوسه زه د سمت په اړه هیڅ روښانه فرضیه نلرم. بدلون، دا کیدای شي دواړه لارې لاړ شي).
سروې ډیزاین
په لنډه کښی:
- دوه سروې
- لومړۍ سروې د 1 د نومبر په 2015 پیل کیږي ("څپې 1")
- دویمه سروې د 1 کال د دسمبر په لومړۍ نیټه پیل کیږي ("څپې 2015")
- موخه: د 1 سروې ځوابونه د سروې 2 سره پرتله کول ترڅو معلومه کړي چې څنګه پرهیز (یا "ریبوټ") غوره توبونه اغیزه کوي.
- په عمده توګه:
- د خطر غوره توبونه (تاسو د خطرونو اخیستو ته څومره لیواله یا ناخوښه یاست؟)
- د وخت غوره توبونه (تاسو څومره توان لرئ چې انعامونه وځنډوئ؟)
په دې توګه سروې په دوو برخو ویشل شوې وه. لومړۍ برخه د 2015 په نومبر کې خپره شوه. په دې کې د ګډون کوونکو، د دوی تاریخ، د دوی غوره توبونو، د مشت زنی او فحشا په اړه د دوی چلند، او د هغه تجربو په اړه پوښتنې شوي چې دوی یې په لاره کې درلودل. دا برخه د بشپړولو لپاره شاوخوا 10 څخه تر 15 دقیقو وخت نیسي.
دویمه برخه یوه میاشت وروسته خپره شوه. دا ورته پوښتنې (منفي څو پوښتنې که یو څوک په لومړۍ سروې کې برخه اخیستې وي) د دې لپاره چې دا ارزونه وکړي چې څنګه د وخت په تیریدو سره غوره توبونه بدلیږي. ګډون کوونکي اړ نه وو چې د سروې په دواړو برخو کې برخه واخلي.
سروې په بشپړه توګه بې نومه وه.
د لومړۍ څپې پایلې
اصلي موندنې
- د سروې په برخه کې د برخې اخیستلو دمخه د اوږدې مودې د لیرې کونکو ګډون اوږدوالی د وخت غوره توب سره تړاو لري. دویمه سروې به دا پوښتنه ځواب کړي چې که د ناپاک اوږد مهاله برخه اخیستونکي نور توان ولري چې انعامونه ځنډوي، یا که د ډیرو ناروغانو ګډون کوونکي ډیر اوږدې لیکې ترسره کړي.
- د ناوخته اوږدې مودې ډیر احتمال د خطر خطر کمول) کوم چې ښه دی (. دويمه سروې به وروستۍ ثبوت وړاندې کړي.
- شخصیت د اوږدې اندازې سره تړاو لري. دویم څپې به معلومه کړي که ناڅاپه شخصيت اغیزمن کړي یا که شخصیت کولی شي د لیکو په اوږدو کې توپیر تشریح کړي.
نور پایلې
د دویمې څپې پایلې
اصلي موندنې
- د pornography او مشت زنی څخه خلاصول د وړتیاوو د ځنډولو توان زیاتوي
- د ناوخته دورې کې برخه اخیستونکي خلک د خطرونو په لټه کې دي
- ناڅاپه خلک د نورو زړورتیا راپاروي
- ناڅاپه خلک خلکو ته ډیر زیان رسوي، ډیر قانع کوونکي او کم نیوراتیک
تفصيلي پایلې
د پرهیزګارۍ اغیزې
- د وقفې مودې وروسته ("ریبوټینګ")، ګډونوال د دې وړتیا لري چې انعامونه وځنډوي
ریبوټ کول ګډونوالو ته د انعامونو ځنډولو وړتیا ورکوي
- د وقفې مودې وروسته، ګډونوال لږ خطر سره مخ کیږي
ریبوټ کول ګډونوال د خطرونو اخیستو ته ډیر لیوالتیا ورکوي
- پرهیزګاري برخه اخیستونکو ته د سزا ورکولو لپاره ډیر لیواله کوي که چیرې له نورو سره غیر عادلانه چلند وشي: پرهیزګاري مجازات ډیریږي
د سزا ورکولو لیوالتیا که نور د ریبوټ کولو وروسته په غیر عادلانه ډول زیاتوالی راځي
- د ریبوټ وروسته خلک ترلاسه کوي
- لږ نیوروټیک (تور خړ)
- ډیر خارجي (رڼا خړ)
- ډیر وفادار (دریم بار)
ریبوټ کول د ګډون کونکو په شخصیت اغیزه کوي
د پوښتنلیک بشپړ لنډیز او پایلې دلته موندلی شئ: د NoFap راپور 20160104 او دلته: عمومي کتنه 20160104.
;