د 166 ورځو لپاره لاړلو وروسته ، زه زه خپله رخصتي اخلم. ما پریکړه وکړه چې پرون شپه زما د NoFap سفر پریږدم. د تګ دمخه ، زه به خپل ځینې افکار شریک کړم: که تاسو NoFap ته نوي یاست او برخه اخیستل په پام کې لرئ ، نو د هغې لپاره لاړشئ! که ستاسو احساسات تاسو دلته راوړي وي ، نو بیا ستاسو یوه برخه شتون لري چې پوهیږي چې دا به ستاسو لپاره ښه وي. زه به واقعیا پایلې ته سپر پاور ونه وایم ، مګر ما د انرژۍ زیاتوالي او د عمومي هوساینې یادونه وکړه ، چې د تولید په وده کې یوځای کیدو سره.
جنسي ، نو فایپ ماته د نورو په لور تګ ټینګار وکړ. زه زما د وهلو وړتیا مهارتونو په زیاتوالي کار هم کوم ، نو که دا ستاسو د هڅونې برخه وي ، نو د NoFap سره په ګډه کې سیډیټ هم چیک کړئ. زما د معیارونو لپاره ، ما په تیرو 5 میاشتو کې د میرمنو سره ډیری بریا درلودې ، او ځینې واقعیا په زړه پورې میرمنو سره مې لیدلي او له دوی سره یې ډیر ښه وختونه درلودل. جنس ، کله چې دا پیښ شوي ، د فحش تقلید کولو په اړه خورا لږ څه و او د بل شخص سره د واقع کیدو او مننه کولو په اړه ډیر څه. ما NoFap د ED او PE ترکیب سره پیل کړی ، چې دواړه خورا ډیر ښه شوي دي. هیڅ ED د نور فکر کولو لپاره نه دی ، او PE خورا ښه شوی. مګر ، لکه څنګه چې د NoFap سره تړاو لري ، زه فکر کوم چې دا به ستاسو په NOFap باندې ټولې هیلې پوره نکړي: دا به ستاسو سره مرسته وکړي ، مګر نور ډیر شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ پدې کې کار وکړي.
او د دې ټولنې په اړه ځینې وروستي اندیښنې او ځینې مشورې په ځانګړي توګه د پیل کولو لپاره:
- د اړخ اړخ ولولئ. دلته ډیر ګټور معلومات شتون لري ، او ډیری وختونه چې خلک ورته پوښتنې کوي چې ورته ځواب ویل شوي او ډیری یې په ګوته کوي چې ډیری خلک نه تنګوي.
- که تاسو د یوې ورځې یا شاید څو ورځو وروسته اړیکې وساتئ ، واقعیا د هغه څه په اړه فکر وکړئ. موږ دلته د یوې میاشتې په اړه خبرې نه کوو ، بلکې یوه ورځ. 24 ساعته. ایا تاسو واقعیا غواړئ چې خپل غوښتنې تاسو دومره کنټرول کړئ چې تاسو نشئ کولی لږترلږه 24 ساعتو لپاره پرته له ځنډه ولاړ شئ؟ په خپل ذهنیت کار وکړئ. د NoFap هدف واقعیا زړه راښکونکی کړئ ، یو څه چې تاسو واقعیا پاملرنه کوئ. او بیا د نورو شیانو په اړه فکر کول پیل کړئ او ځان بوخت وساتئ. که تاسو فکر کولو ته دوام ورکړئ چې تاسو باید فپ نه کړئ ، دا به په دوامداره توګه ستاسو په ذهن کې وي.
- ټولو خلکو ته چې د داسې یو څه پوښتنه کوي لکه "د XYZ درغلي تمرین کول دي؟": هو ، شاید دا وي.
- هرچا ته اضافي یادونه چې د څنډې په اړه پوښتنه کوي: حتی په دې اړه فکر مه کوئ. زه د NoFap په پیل کې سم کنج / فحش پورج وم او دا مطلق بدترین برخه وه. تاسو به د خرابیدو احساس وکړئ پرته له دې چې هیڅ شی له لاسه ورکړئ.
- ګرم خوبونه: په عمومي ډول منل شوي (د ټولو پوسټونو څخه چې ما لوستل) تاسو د دوی په اړه هیڅ نه شئ کولی او له همدې امله تکرار ندي. او که تاسو حیران یاست که دوی ناڅاپي وي ، ما یو نه درلود (دمخه زما په ژوند کې نه ، د NoFap په جریان کې نه).
د دې سره ، زه د دوی دمخه د NoFap سفر سره هرچا ته د لوی بریا هیله کوم او اوس مهال ټولو ته چې پدې کې دي!
نور څرګندونې:
ما پریکړه وکړه چې پریږدم ځکه چې زه احساس کوم چې ما ټول تاثیرات ترلاسه کړي ما تمه درلوده له ریبوټ څخه به ترلاسه شم ، او په پای کې دا د نورو ګټو پرته د ارادې ځواک تمرین په څیر احساس وکړ.
زه په غیر مستقیم ډول د NoPorn سره پاتې کیږم ، زه اوس هم وخت په وخت د پام احساس کوم او پوهیږم چې فحش ته بیرته راستنیدل به د هیڅ ښه کیدو لامل نشي. او زما پلان دا دی چې بیرته معمول ته لاړ نشم چیرې چې زه واقعیا د مشت زنی څخه ستاینه نه کوم ، د بیلګې په توګه دا په ورځني ډول ترسره کول. پرځای یې ، زه پالن لرم چې دا یو څه ځانته وساتم چیرې چې زه د ځان لپاره وخت نیسم ترڅو آرام او ریښتیا ترې خوند واخلم. د مثال په توګه یوازې په اونۍ کې کله چې زه د دې لپاره وخت لرم.
LINK - په 166 ورځو کې لیوالتیا
;