هماغه نور او ځان مې په ځان کې بدلونونه او پرمختګونه موندلي دي.
د December December December about کال د دسمبر د نیمایي راهیسې ما د ورزش کولو لپاره خورا قوي لیوالتیا درلوده او په نهایت کې دې حالت ته راشم چې ما تل د 2013 په اړه فکر کاوه. دا اصلي پرمختګ دی چې خلک یې پام کوي ، ما د دسمبر له لومړۍ نیټې راهیسې 16lbs کېښود ، 24 ، زه کولی شم په 1mphh کې 2013miles وخورم پرته له دې چې تنفس وکړي. مخکې لدې چې زه زما د زړه ریسینګ او ساه لرې پرته په 2.5mph کې 7mile جاګ کول خوشحاله وم. تیره شپه په جم کې ما واحد پواسطه د 1lbs ډمبیل واحد نمایش ځوړند کړ ، کله چې ما د 5.5 جنوري ، 60 په لویه کچه پورته کول پیل کړ ، زه کولی شم 14 واحد ریپ ترسره کړم.
باور د هرې ورځې سره ډیر ښه شوی دی چې د شمېرنې د بیرغ ته ځي، دا یوه بله ورځ زه د روږديتوب وهلو او وهلو ټکولو لپاره چې زما د ژوند ډیر کنټرول کاروي.
ما ځان چمتو او خوشحاله کړی چې د نوي شیانو هڅه کولو لپاره د هوساینې ساحې څخه بهر قدم کیږم ، کوم چې په هرځان کې یو ښه وخت وي.
ډیری مثبتونه شتون لري چې زه یې کولی شم یوازې دوام ورکړم ، مګر زه به یې نه لرم. زما د pmo سره ټول جنګ په بشپړ ډول ارزښت لري یا د وروستي 90 ورځو لپاره چې زه اوس مهال یم.
مننه نه
سره تړنې لري - خواږه 90
by ډیزلیکلیک
;