لومړی شیان لومړی: NoFap یو له غوره شیانو څخه دی چې تاسو یې کولی شئ. زه له هغه وخته راهیسې په فحش عادی شوی یم چې موږ په 96 in in کې انټرنیټ ترلاسه کړی او له هغې څخه ډیر وخت مشت زنی کول. لکه د کوم چا چې عام منل شوي معتاد سره ما فکر کاوه چې دا عادي خبره ده.
ما غوښتل چې دا عادي شي ځکه چې څوک غواړي غیر معمولي وي؟ ځینې وختونه و چې دا زما ډیری وخت مصرفوي او ورځې نادر وې کله چې ما غوږ نه نیولی. زه ډیری ملګري نه لرم او زه د راتلونکي لپاره هیڅ دنده یا پلان نلرم. ځینې وختونه کله چې ما فکر کاوه "ایا دا عادي خبره ده" یا "ایا دا صحي ده" ، کوم چې د ګوګل لټونونو المل کیږي لکه "مشت زنی صحي ده" او "د فحش لیدل بد نه دي". البته دا لټونونه به سم ځوابونه راکړي ، هغه څه چې زه یې غواړم واورم.
د 1 2 اړیکه زه په اسانۍ سره نه ځم ، د دې لپاره چې ما د تمې تمه درلوده. زما لومړۍ اړیکه یوازې یوه میاشت دوام وکړ ، ما یوازې غوښتل جوړ کړم او هغه غواړي ځایونو ته لاړشي. کوم چې کار نه کوي او زه ډوب شوی یم. دوهم ملګرې د کنټرول وړیا وه او د کوچني شیانو حسادت یې وکړ. هغه زما په څیر حرکت وکړ لکه څنګه چې هغه زما ملکیت دی او زه یې پروا نلرم ځکه چې هغه ما جنسي تیری کړی. دا د دوزخ دوه کاله و او موږ مات شو. زه خوشحاله وم چې خپل مړاوي ژوند ته بیرته راستون شم.
مګر بیا یوه ورځ ما له خپل اوسني ملګرې سره ولیدل. یو څوک چې زه واقعیا سره مینه لرم او نه غواړم یوازې د جنسي اړیکې سره وي. خوندور ، خندونکی ، هوښیاره او ښه ښکاري. هغې ماته فکر وکړ چې "زه غواړم چې دلته واده وکړم." نو د څو میاشتو نیټې وروسته ما د هغې څخه وغوښتل چې له ما سره واده وکړي او هغې وویل "هو." سړی زه د ژوند ترټولو خوشحاله سړی وم.
مګر بیا زما معتادیت یو ځل بیا زور واخیست او ما په فپ کولو پیل وکړ کله چې هغه لیرې وه یا کله چې هغه ویده وه. ما د خپلې معتادۍ د تغذیې لپاره هره شېبه د کارولو هڅه وکړه. دې کار ماته هیر کړه چې ما د هغې سره مینه درلوده او یوازې په دې فکر کې وم چې "هغه کله ځي ، خوب او داسې نور. نو زه غوړیدم". زه سر درد لرم ، هر وخت ستړی وم او زما مزاج اکثره خرابه وه. زه احساس لرم چې زه باید نور د هغې سره نه یم ځکه چې هغې زما ازادي غوڅه کړه.
نو یوه ورځ ، پداسې حال کې چې په تصادفي ډول د reddit لټول ، زه NoFap ته ودریدم. دا ما د هغه وختونو په اړه فکر کولو ته اړ ایست کله چې ما د دې نښو په لټه کې شو چې فیلینګ روغ دی او فحش یې خراب ندي. دې ماته هغه څه وښودل چې زه یې په غیر مشروع ډول ټول پیژنم؛ زه په فحش او غوړیدلو روږدي شوی وم. نو ما فکر وکړ چې "راځئ دا هڅه وکړو ، دا څومره سخت کیدی شي؟" ښه لومړۍ هڅه په طوفان کې د کارت قلعې جوړولو څخه خورا سخت وه. ما 2 اونۍ اداره کړې او د څنډې له امله بیرته راولم. وروسته له هغه چې زه بیرته راپورته شوم زه لاهم قوي فشار لرم چې دا مې مغز لرله.
خوشبختانه یو چا د دې ټیډ ایکس خبرې په NoFap کې پوسټ کړې: ولې ما د فحش لیدل بند کړل: رن ګویریلي په TEDxJaffa 2013 کې - دا زما سترګې خلاصې کړې. ما دوی ته د اشخاصو په توګه نه ګوري ، دوی زما لپاره شیان دي. دا ماته احساس راکړ چې زه یوازې د یو څه خورا سخت شیانو لپاره دا ترلاسه کولی شم. هغه څه چې ما فکر کاوه معمولي وه په حقیقت کې ناروغ او مسموم شوی و. دا ما احساس کړه چې زه د ښځو په تخریب کې برخه اخلم. دې کار ما ته احساس راکړ چې د یو چا لور ، خور ، ښځه د یو شخص څخه لږ څه کارول کیده. دې ماته د دې توان راکړ چې یوې میاشتې ته یې ورسوم.
مګر ما د ټولو اضافو لوی خطا وکړه. ما د خپلو غوښتنو پوره کولو لپاره لاره بنده نه کړه. نو لومړی چانس چې ما درلود ما ورته زوړ رسم پیل کړ ، د سم فحش فحش ویډیو موندلو .... مګر کله چې ما بیرته راګرځیدله نو دا هغه څه احساس نه کوي چې ما فکر کاوه چې ورته به وي. ما هیڅ احساس نه کاوه او ما فکر کاوه "ایا دا هغه دی ، ایا زه د دې له امله بیرته راپورته شوی یم." زه یوازې باور نشم کولی ما د دې میاشتې لپاره د میاشتې لپاره د ارزښت وړ مبارزه د هیڅ لپاره نه لرې کړې. په دې وخت کې زه پوهیدم چې زه اړتیا لرم فحش ته د ټول لاسرسي بلاک کولو لپاره. لومړۍ څو ورځې سختې وې مګر ما د دې فرعي ډیمټ څخه مننه چې د غوښتنو سره څنګه چلند کې ډیر څه زده کړل. د بل کوم کار په کولو سره د غوښتنو مخه ونیسئ. او دلته زه 90 ورځې وروسته یم.
نو زه اوس څنګه احساس کوم او څه بدل شوي؟ زه د ډیر اعتماد احساس کوم ، د نورو خلکو سره خبرې کول اسانه دي. ما زده کړل چې زما ضعفونه څه دي او زه لاهم هره ورځ په دوی کار کوم. زه لږ سست شوی یم ، او په حقیقت کې هغه څه بشپړ کوم چې زه یې پیل کوم. زه غواړم هر ډول په زړه پوري شیان ترسره کړم او داسې ښکاري چې زه د امکاناتو په بحر کې لامبو لرم او د هغې هره دقیقې څخه خوند اخلم. دا ممکن خوندور ښکاري مګر د ټولو ترټولو مهم شی دا دی چې ما د خپلې ملګرې لپاره مینه بیرته ترلاسه کړه ، زه حتی له هغې څخه د پخوا څخه ډیره مینه لرم. او زه بیا خوښ یم چې په څو میاشتو کې د هغې سره واده وکړم.
دا یوازې پیل دی. 🙂
ځینې لارښوونې زما ملګري fapstronauts کوم چې ما سره ډیره مرسته کړې: هیڅکله بیا د غوړیدو په اړه فکر مه کوئ ، مګر د نن ورځې د غوړیدو په اړه فکر مه کوئ. تاسو کولی شئ د سبا سره معامله وکړئ کله چې راځي. پورته شه او یو څه مختلف یې وکړه ، ځان په ورته دوران کې مه ساته.
“هغه غالۍ له لاندې څخه ولېږه. ګډوډي نوي شيان رامينځته کوي او دا نظرونه نوي کوي.
LINK - 90 ورځې او دلته په 90 نور.
by ګری ویلکن
تازه
ترټولو لوی ګوزار او ولې زه بیرته په پیل کې یم. د تشناب لاندې 333 ورځې.
دا ټول ناڅاپي روان و ، زه د 332 ورځو څخه ډیر وم او په هوا کې تیاره نه وه. هیڅ شی غلط نشو کولی ، ډاډه یم چې ما خپل ښکیلتیا درلوده او د ځینې لوی غوښتنې سره مبارزه کوم کوم چې داسې ښکاري چې زه بریالی شوی یم.
زما په سفر کې چیرته چې دا زما ذهن پار کړی چې 333 به یوه لویه لاسته راوړنه وي. زه باید دا لمانځم. مګر زه د 1 کال سره ډیر نږدې یم ، زه باید دا تیر کړم. مګر په ورځ 333 یو څه چې ستوري یوځای شوي او زما معنی د شګو ډول دی. ما ځان ته د "مشت زنی نه کول بد ګ badل" لټول ، کوم چې زما د لټون سره موافقې ټول ټکانونه ورکړي او بیا مې زما د ورځې شمیره ولیدله او دا هغه نبات دی چې اوښان یې ماته کړل. "ما بیرته راپورته کړ .... دا فحش نه وه ... نو دا څنګه بد کیدی شي ... زه دا په هرو دریو میاشتو کې یو ځل ترسره کولی شم ... هو دا به ښه وي ... "مګر د نیم ساعت وروسته زه بیا ځان راونغاړم (که تاسو کولی شئ ورته ووایاست).
ځینې یې څنګه ښه و. "شاید زه باید دا په میاشت کې یو ځل وکړم ، دا به ښه وي" او یو څو ورځې وروسته "شاید په اونۍ کې یو ځل ، هو دا عادي حق دی" او بیا یې فحش زما په ذهن کې راوتلی. "بس هغه یوه ویډیو وګورئ ، هغه څوک چې تاسو سره پوهیږي څوک ... دا به وروسته ښه شي" نو زوړ لټون بیا پیل شو. "ټول ښه ، یوازې یو وخت" "زه یوازې ګورم" او بیا مې یو ځل بیا روغبړ وکړ… ..
د کارتونو بشپړ کور ، دا یو ښکلی کور و مګر په اسانۍ سره ښکته کول. شاید ما ځینې کارتونه په غلط ځای یا غلط لاره کې ځای په ځای کړي وي او شاید زه د دې په شاوخوا کې ډیر بې پروا وم ، مګر اوس مهال پدې کې هیڅ شی پاتې نه دی.
زه بیا 0 په شا یم ، دا وخت دی چې ټولې ټوټې واخلو او بری یو ځل لرې کړئ. ځکه چې دا ځل به زه په لیدو کې د دې پای نیټه نیټه پرته ماته کړم.
;