ما ایم اینګ پیل کړ کله چې زه هره ورځ 13 وم (د اونۍ او دوبي په جریان کې 2-3 ځله) (کله ناکله فحش کارول کیږي) کله چې زه 14 وم نو ما یوه ویب پا foundه وموندله چې پکې ویل شوي چې M او P ستاسو لپاره بد دي او له همدې امله ما د M مخنیوی پیل کړی. زما خپل. فحش زه په اسانۍ پریښودم مګر مشت زنی ډیر سخت وو. بیا هم ما پخپله لوی بریالیتوبونه او پرمختګونه درلودل (زما ځینې هڅې میاشتې میاشتې اوږدې وې) مګر بیا زما تیروتنې د وخت په تیریدو سره خرابې او خرابې شوې.
پدې ویب پا joiningه کې د شامیلیدو څخه دوه میاشتې دمخه (د تیر کال سپتمبر او اکتوبر) زما اوسط د 6 ورځ سټریک و ، نو بیا د 3 وختونو په اړه فاینج. بیا د فحش کارولو پیل وکړ. زه هڅه کوم چې سوو خراب پریږدم. زه مایوسه وم ، مایوسه وم ، ما نا امید چې زه هیڅکله د دې په مقابل کې بریالی نه شم ، زما د راتلونکي لپاره هیڅ تمه نلري. بیا په وروستي تیاره کې ما په شدت سره د ځینې معلوماتو لپاره انټرنیټ وپلټئ چې ما سره مرسته کولی شي او وموندله او د اکتوبر په 26 2016 کې دې NoFap ویب پا joinedه کې شامل شوم.
ما د دې ویب پا ofې له امله sooooo ډیر ښه کړی. پدې ویب پا joiningه کې د شامیلیدو وروسته زما هڅې وې.
- لومړۍ هڅه: 1 ورځې (فایپ نه وه)
- د 2 دویم هڅه: 29 ورځې
- د 3rd هڅه: 69 ورځې
- د 4th هڅه (اوسنۍ هڅه): 45 ورځې
له دې امله:
- زه د ګیتار غږول زده کوم
- زه د خپل هراړخیز ښوونځي څخه بهر شوم ځکه چې دا لاره خورا فشار لرونکي او سیالي وه (اوس په تسلسل عالي لیسه کې)
- زه زما د راتلونکي لپاره روښانه پلانونه لرم
- زه له خپلو ملګرو سره ډیر نږدې شوی یم او حتی ځینې نوي ملګري مې جوړ کړي (زما ټولنیز مهارتونه خورا ښه شوي دي)
- زه له خپلې کورنۍ سره ډیر نږدې یم (مور او پلار مې ډیر ویاړي)
- زه په بشپړ ډول ډیر تخلیقي شوی یم (دا حیرانتیا ده چې څومره خلاص خلاص شیان اوس زه فکر کولی شم.)
- حتما یو ټن هڅول د هغه څه کولو لپاره دي چې زه یې غواړم. (لکه د پخوا په څیر تلویزیون ګوري نه لټ)
- پخپله اوسئ. زه د هغه څه په اړه خورا لږ پاملرنه کوم چې خلک یې فکر کوي.
- زما دماغ د 100 وخت لوی احساس کوي
- زما بدن ډیر مناسب دی (د دې لپاره چې زه د نوفاپ هڅولو څخه مننه کوم)
- او زه یوازې ډیر خوښ او پاک یم (زما افکار او زما بدن)
مشوره: زه ډیره مشوره لرم. مګر اصلي یو تل دوامداره وي. که تاسو یوځل بیا راپورته شئ یوازې ځان بیرته غوره کړئ او بیا هڅه وکړئ. دې ته د مثبت چلند سره لاړ شئ پدې پوهیدل چې ستاسو ژوند به حتمي د اوږدې مودې لپاره غوره وي. او په یاد ولرئ هیڅ مهم ندي چې تاسو څومره احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو یاست؛ یوازې په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست. موږ پدې ویب پا onه کې ټول ورور یو چې د یو بل سره مرسته کولو لپاره چمتو یو ترڅو ټول زموږ د مشت زنی او / یا په ګډه د فحش نشې بریالي شي. غښتلی اوسئ او د هلکانو سره مبارزه ته دوام ورکړئ. تاسو دې ترلاسه کړ.
LINK - پدې ویب پا joiningه کې د شاملیدو راهیسې 5 میاشتې. (اوسنی هڅه 45 ورځې)
by هیری میکلاډ
تازه کول - د 4 میاشتې نه PMO
زه د صحي ، پاکو چا په څیر احساس کوم چې په طبیعي ډول ډیری اعتماد او انګیزه لري ترڅو زما ژوند په هر اړخ کې ښه کړي. ټولنیز کول زما لپاره خورا اسانه او ساتیري دي او زه د خپلو ملګرو سره ځړول خوښوم او د نوي خلکو لیدو ته خوښ یم. ما یو ټن په نوي او په زړه پوري شیان زده کړی ، او پدې سفر کې ډیری ټالونه او ښکیلتیا شتون درلود مګر دا تر دې دمه واقعی یو په زړه پوری سفر دی او په ټوله کې خوشحاله او خورا ډیر اجیر ورکونکی (یو ټن ډیر هغه اجر چې هغه نیمګړتیا لري) !!! زه لاهم پلان لرم چې دوام ورکړم ځکه چې PMO زما په ژوند کې هیڅ ځای نلري! که تاسو څخه کوم یو څوک یوازې مبارزه کوي پوهیږي چې دا د ارزښت وړ دی ، حتی که تاسو یوازې بیرته راګرځئ !! که تاسو دوامداره پاتې شئ او هیڅکله مه پریږدئ (د دې ملاتړ ډلې په مرسته) تاسو به حتما د پیل څخه ډیر ښه ځای کې اوسئ !! ځه!!!
;