لکه څنګه چې زه دلته ناست یم زه رنځی یم او له غم څخه ډک یم. تر دې دمه 47 ورځې یوازې هغه وخت و چې ما انسان احساس کړ. لکه څنګه چې زه د تیرو 47 ورځو مینځپانګې وینم پوهیږم چې زه هیڅکله هیڅکله پښېمانه نه یم ، حتی د غم احساس هم.
دا د یو ملګري سره د شرط سره پیل کیږي. 100 هغه چا ته پیسې ورکوي څوک چې د فحش یا پرته د 90 ورځو لپاره لمس کولو پرته ترټولو اوږد دوام کولی شي. ما د دې ورکولو شرط د 100 ډالرو څخه پرته پرته دا شرط رامینځته کړ. ما یو بل انتخاب درلود: 90 ورځو ته یې جوړ کړئ. زه د 14 ورځو په تیریدو سره د نه توانیدلو څخه تنګ شوی وم ، زه د کوچني احساس کولو څخه دننه تنګ شوی وم او دننه مې مسموم شوی وم. زه پوهیدم چې ماته نور څه دي ، او NoFap زما د کلي د دې تړلې دروازې د خلاصولو کلي وه.
د دې کلید سره ما د پانډورا باکس خلاص کړ.
ما د بشپړې خالصې خوښۍ خندا راوړې او د ژورې ژورې څاګانې هم.
نو ما خپل 47 ورځې پیل کړې. زه په پاکو صاف کې روان وم. که زه په یو ډول د ما د راویښولو لپاره ډیزاین شوي لید لیدلو کې مرسته ونکړم نو زه به یې ترسره شم. هیڅ فحش نه ، هیڅ هم لیرې نه هیریدونکی. هیڅ مسله نلري ، لکه حتی چې غاړې هم نه. زه هغومره سخت ځوریدم لکه هارډ موډ چې تللی وی. زه چمتو وم چې په بشپړ ډول پرېښودل شم. لکه څنګه چې ما د سختې اونۍ څخه د بخار راټولول پیل کړل ما یو څه ګل پیل کړ. ما یو څه ډیر ټولنیز ترلاسه کول پیل کړل. زه یوازې یو څه ډیر هوښیار وم ، یو څه لږ دفاعي ، یو څه ډیر زیان منونکی. تیزې ټکي یوازې یو څه لږ زیان رسوي ، قهرجن ټکي یوازې یو څه لږ ټیټوي. زه په ځینو لارو کې ګډوډ وم ځکه چې د ناڅاپي ناڅاپي هڅونې ناڅاپي جریان زما د ناڅاپي احساساتو څخه عکس العمل پیل کړ.
په دې توګه نړۍ ورو ورو رنګ ترلاسه کړ. واښه یو څه زرغون شول ، اسمان یوڅه تیاره شو ، نړۍ یو څه نوره په زړه پوری. دا ورو پیل وکړ ، مګر ورو ورو حرکت ترلاسه کړ. زما په ژوند کې د لومړي ځل لپاره زه د هغه وینځل شوي احساس له امله چې د هغه کوچني لنډ ژوند یې شاوخوا وراړولم ، د فشار لاندې احساس کوم. زما ذهن یوځل بیا په جوش سره ټوپ وواهه. زه لږ او لږ روبوټ او ډیر انسان احساسوم. یو تدریجي زیاتوالی چې ورو ورو لوی او لوی ګامونه اخیستل پیل کړل.
وروسته بیا دا زما د نوي ژوند تیریدونکي بخښنه وه چې ما پوهیدله چې زه د یو زاړه او غیر معمولي ارزښت لرونکي ملګري لپاره مینځته راغلم. دا یوه ښځینه وه ، او هغه یو لامل و چې زه یې د 3-4 کلونو په جریان کې په مهم حالت کې NoFap ته دوام ورکړم. ما هغه زموږ په اړیکه کې د ناکامۍ وروسته له لاسه ورکړه. زه هغه خوښوم ، مګر هیڅکله یې په کلکه نشو ویلای. زه نشم کولی زما په زړه کې غوښتنې څرګند کړم ، هغه ټکي چې زه یې د دوی په اړه لیکم هغومره اختلافي او عجیب و لکه څنګه چې ما احساس کاوه. موږ د ژوند په یو ستونزمن وخت کې یو بل سره مسموم کیږو. په یو وخت کې موږ د یو بل لپاره متقابل باور درلود. مګر ما د دې څخه ډیر احساس وکړ ، او په یو ډول ما فکر کاوه چې هغې هم هیله څرګنده کړې.
ما به کله هم په خاموشۍ کې د هغې سره د خبرو کولو فکر نه کاوه. مګر د انټرنیټ فحشاتو د زیان رسونکي اغیزو په اړه یوه انګلیسي مقاله چې ما لیکلې وه ما خپلو زامنو ته راوړه. یو احصائیه وايي چې نارینه ګان چې حتی فحش کار کوي چې ناوړه نه ګ .ل کیږي ډیر احتمال لري چې یوه میرمن د ټکو ، څښاک ، یا هرڅه په کارولو سره جنسي اړیکې ته اړ باسي. پداسې حال کې چې ما هیڅکله خورا سخت نه دی کړی ، ما په یاد ولر چې د بې زړه کیدو په حالت کې ما هغې ته ویلي وو چې یا دې یوازې FWB اوسئ یا وځئ. د یوې معقولې او هوښیارې میرمنې په څیر هغه بهر شوه او ما باید ځان له مینځه ویسم.
لکه څنګه چې ما دا ناوړه پیښه په یاد ولرله ما بیرته فکر کولو ته دوام ورکړ او ما هغه وختونه وموندل چې زه یې معنی ، سپیڅلی ، ظالمانه او داسې نور وم. دا بدتر شو ځکه چې یو څو پیښې په ډیری پیښو کې ډیری شوې. زه د کوم دلیل په اړه فکر نشم کولی چې ولې هغه به کله هم فکر کوي چې دا یو ښه ملګرتیا ده. ما د اضطراب احساس وکړ
نو ما د هغې د زنګ وهلو لپاره یو پلان جوړ کړ. زه د هغې سره د لومړي ځل لپاره د خبرو کولو غوښتنه کوم ، زه یو څه ناڅاپي یم ، او زه په ځای کې د ډزو لاندې پای ته رسیدلی یم. زه وهلم. ما فکر کاوه چې هغه زما برخه نه غواړي ، نو ما په دې لاره کې احساس وکړ چې بښنه وغواړم.
تر څو ورځو وروسته ما یو څه لیوني وکړل.
ما خپل مینځل ترسره کړل او زما په ژوند کې لومړی ځل پخلی وکړ.
ټول یوازې.
دا هلته و چې ما زده کړل چې دا په نوي ډول د ځان بسیا کیدو معنی لري. ما د هر یو ترسره کولو وروسته نوی ځواک احساس کړ ، زه د ډیر اعتماد احساس کوم. مګر بیا 45 ورځې په حرکت کې وم او ما وموندله چې دا ځکه چې دا یوه پوسته وه زه واقعیا یو لوی کار وکړم ترڅو د دې یادونه وکړم. نو هغه بدبخته یکشنبه ما هغه وبلله. زه پوهیدم چې ما مخکې څه ته داخلیدل. مګر ما په ناڅاپي ډول ، په یوه لاره کې د اجیر وړ احساس کاوه ، نو په دې توګه زه لاړم.
زه د هغې سره په تلیفون کې شوم ، ما د بشپړ هرڅه لپاره بښنه وغوښته چې زه یې زما په عصبي حالت کې یادولی شم. زه هیڅ نه پوهیږم چیرې چې زه د دې ټولو سره رهبري کوم ، مګر دا زما څخه بهر ساتل کیږي. ما هغې ته وویل کله چې زه په فحش او مشت زنی اخته وم ، نو ما هغې ته د NoFap په اړه وویل. هغې ته وویل چې دا څنګه اوس هر لید د کوډک شیبه وه. ما وویل چې زه څومره خوشحاله یم ، او ما د یوې وروستۍ پوښتنې سره فکر پای ته ورساو:
"پدې وروستیو ورځو کې زما په ژوند کې ترټولو خوشحاله وه. زه غواړم چې دا له تاسو سره شریک کړم. "
همدا وه.
دا هغه شی و چې زما تیر 3 کلونو انتظار درلود.
… او بله شېبه ماته هغه نه هیریدونکې خوښۍ راوړه چې زه یې نشم بیان کولی.
"بخښنه غواړم ... مګر زه یو بل خوښوم."
years کاله ، تکلیف ، هیجان ، دا ټول دې ته راوتلي. ما نشو کولی د غوره شیبه لپاره غوښتنه وکړو.
ما ځړول او وخندل او د خوښۍ اوښکې مې وخوړلې ، ما ناڅا او د ډیف پنک کشف کونکي ته د یو ساعت لپاره پرته له دې چې پوهیږم. ما په پای کې فارغ شوی و ما په نهایت کې هغه څه وکړل چې د ناڅاپي گلو وه چې ما سره یوځای ساتلی و. ما د زیږون احساس وکړ
زه ژوندی وم
تر دې نیټې پورې ما وموندله چې هرڅه پای ته رسیدلي ، ښه دا په ما کې ځینې شیان هم بدل شوي. له هغه وخته راهیسې چې ما د یو عجیب دلیل لپاره خوب لیدل پیل کړي ما کولی شي په خپلو خوبونو کې خلک راولیږم او لرې یې کړم ، مګر زه هیڅکله یې نشول کولی ، او نه به طبیعي ښیې. بیا هم تیره شپه زه په خونه کې وم د هرچا سره چې ما کله هم ملګري درلودل.
... او هغه په مینځ کې وه او زما په لور روانه وه.
ما وخندل ، ښکته شرموونکې ښکاریدل ، د هغې سترګو ته مې وکتل او لاس مې ولړزاوه. بیا موږ پخوانۍ او بیلې شوې لارې وتلې.
له هغه وخته چې ما د هغې څخه وپوښتل زه د دې لوی مقصد او لیوالتیا څخه آزاد او باطل نه یم لکه څنګه چې هغه دمخه وه. دا زما مصرفي شوق و ، او دا د اکاسیسي خورا لوی احساس سره مخ شوی چې ما کله هم تجربه کړی و.
زه اوس مهال غمجن یم ځکه چې ما احساس وکړ چې هیڅ څوک نه لرم چې پدې اړه ووایم. د دې په اړه خندا کول ، د دې په اړه فکر کول ، د دې سره منعکس کول. نو د دې په ځای چې د خواشینۍ مقدار کې ولویدم ما پریکړه وکړه چې دا تجربه په انټرنیټ کې امین کړي ، پدې امید کې چې یو څوک به یې ولولي او د دې او ما یادولو وړ وي. زما د تکلیف په وخت کې زما زړورتیا په یاد ولرئ. چې هغه اتلولي په یاد وساتي.
په عین وخت کې زه اوس هم ژوند کوم. ما مخکې هیڅکله دا په بشپړ ډول له انسانیت سره نه و تړلی ، مګر تر دې دمه مو هیڅکله هم دا یو مهم هدف نه و. زه په یوه لاره کې وړیا یو ډول خوږ خوب ته راوتلی یم.
د یو هلک په اړه کیسه چې یو سړی شو او د لومړي ځل لپاره یې د خپل ژوند سره مینه کول زده کړل
LINK - په 47 ورځو کې ما څنګه مینه وکړه او هرڅه مې له لاسه ورکړ. [اوږد لوستل مګر اوسط پوسټ نه]
by داغ شوی ګلاس
تازه کول - د 200 ورځې ، دوه ستوري؛ یو واحد رینجر
ښه ، زه کولی شم د هغو شیانو سره اسانه پیل کړم چې زه یې نه لرم:
زه یو زده کونکی نه یم ، شپږ کڅوړې قوي عضلاتي لیون جوړ شوی یم ، په تندربرډ کې شاوخوا د آرامۍ سواری په توګه سپاره ، اوه عددي دنده رامینځته کوم چې زه د ورځې په هر وخت کې په ساعت کې کار کوم. زه د ښځو د زړونو ناڅاپي ماهره نه یم چې د ټولو تیریو لامل دی چې په کوم بل دوهم کې پیښیږي. زه د کورنۍ سړی نه یم چې د ګورډن رامسي په څیر پخلی کوي مګر د ټام کروز ریشمي غږ له وخت راهیسې د ټولو بانډونو سره مل دی.
زه له دې شیانو څخه هیڅ نه یم
زه یوازې یو سړی یم زه ټیټ ورځې ، حتی ټیټې ، او ځینې وختونه د خوښۍ وړ ورځې لرم. زه ورځې لرم کله چې زه ضعیف احساس کوم ، او داسې ورځې چې زه پکې قوي احساس کوم. مګر حتی د دې ټولو دردونو سره چې زه یې باید هره ورځ پوره کړم (لکه څنګه چې پیښیږي کله چې تاسو ناڅاپه زموږ په هر یو کې د احساساتو ښه کنټرول پریږدئ) زه به دا بله لاره ونه لرم.
ما خپله ادعا په مینه وکړه. ما دا ادعا له لاسه ورکړې او ما خپل ځان په خالي لاس وموند. ما په دې باندې ژړا اوښکې رواني کړي دي ، او ما داسې ورځې درلودې چې د میوزیک تال زما د هډوکو په مینځ کې نڅا کوي. زما د روح په مرکز کې کریسینډوز ښه کیدنه او لامبو وهل. ما د خپلو کړنو ښودلو لپاره نښې ترلاسه کړي دي ، دواړه فزیکي او احساساتي.
ما وده کړې ، زه درد او خوښۍ پیژنم. درد ما د دې لامل کیږي چې هغه څه څخه خوند واخلم چې ما لري یا درلودل ، زما د ژوند هغه ښه یادونه چې زه یې لرم. د ښه ورځو لپاره په تمه انتظار. جوی ماته اجازه راکوي چې د ښو میوو میوو وخورم. دا ماته زما د مزدوریو میوه راکوي.
زه ډاډه نه یم چې تاسو ته به څه ووایم ، پرته لدې چې دا هغه څه ندي چې تاسو یې فکر کوئ. ډیری خلک د خپل فیزیک جوړولو لپاره NoFap ته ګوري؛ د دوی لیدونه ، د دوی بدنونه ، د دوی فعالیت ، تمرکز ، او څه نه. دا بد شیان نه دي ، او په حقیقت کې د غوښتلو لپاره بد ندي. مګر NoFap ، پداسې حال کې چې په یقین سره پدې اړخ کې مرسته کوي ، پدې برخه کې لومړی او خورا مهم ندی. NoFap د داخلي سړي / ښځې جوړونې ډیر څه دی. زموږ د ضعف ، زموږ ناخوالې په نیولو ، او دا زموږ په وړاندې په نره کې اچولو. دا زموږ د ستونزو سره مخ دی په سر کې ، او د احساساتو ارامه کولو یا بې هوښه کولو په لټه کې ندي چې موږ یې احساس نه کړو. موږ دباندې پیاوړي کیږي او دننه مو غښتلي کیږي.
د نورو په سترګو کې غښتلي مه ګ .ئ.
دننه قوي اوسئ ، چیرې چې دا محاسبه کیږي ، او په پایله کې به تاسو پیاوړي شئ.
زه هیله لرم چې د غمیزې ټولو شیانو سره سره مې د ټولو ناڅاپي ښې تجربې په اړه وغږیږم. زه ډیر وخت نلرم ، ځکه چې ناوخته دی او سهار د هوښیاري شعور غوښتنه کوي.
ښه ورځ هلک ولرئ.
;