تبصرې: دا ځوان (m1610) ډیری نظرونه یې پوسټ کړل په جولای ، 2011 کې په YBOP کې. په هرصورت ، دا تر هغه وخته نه و چې هغه وموند د Reddit-NoFap د جنوري ، 2012 په شاوخوا کې ، چې هغه په نهایت کې پرمختګ وکړ. د هغه لومړی YBOP پوسټ د هغه د NoFap راپور تعقیب دی.
د جولای، 2011
ما تل د ودریدو ترلاسه کولو او ساتلو کې ستونزې درلودې په بیله بیا د ځنډ له امله ستونزې درلودې. ما تل فحش لیدلي ، هڅه مې کړې مخکې یې پریږدم او نه و توانیدلی. زه پدې وروستیو کې د دې سایټ په اوږدو کې راغلم او پریکړه یې کړې چې فحش باید زما د ستونزو لامل وي نو پریکړه یې کړې چې بیا یې ورکړم.
زه په دې وروستیو کې د 'نامناسب مشت زنې' سره مخ شوم او پوهیدم چې دا یو څه دي چې زه یې کوم. ما دا د ځوان عمر څخه وکړ او یوازې دا مې ورته وکړل تر هغه چې زه د 14 شاوخوا وم کله چې ما د 'مناسب' تخنیک وموند. له دې وروسته به زه دا دواړه لارې وکړم ، ځینې وختونه یوازې زما په بستر یا بل وخت کې کله چې زه د خپلو لاسونو په کارولو سره زما په میز کې ناست یم. زه به په عمدي ډول زما د کی left لاس سره عجیب تخنیک کاروم (زه ښي لاس یم) چیرې چې زه به یې مسح کړم مګر بیا ځینې وختونه دا په نورمال ډول ترسره کوي. زه به تل عادي لاره انزال کړم.
زه ډاډه نه یم که زما ستونزه فحش وي یا خطرناکه وي. زه اوس څو ورځې فحش سره مخ یم او په بشپړ صداقت سره دا دومره سخت نه و ، که څه هم زه یو څه هیله لرم. دا اسانه نده ، مګر د مشت زنی پریښودو هڅې کولو سره پرتله کول خورا اسانه دي.
تیره شپه ما په زحمت بدله کړه. ما ډاډ ترلاسه کړ چې ما دا په نورمال ډول ترسره کړی او ما په بشپړ وخت کې د بشپړ فعالیت سره مخ شو کوم چې زما لپاره معمول ندي. زه ډاډه نه یم که چیرې زه باید د 8 هفتو هڅه وکړم پرته له مشت زنی یا نه ، ځکه چې دا خورا په سختۍ سره ګرانه ده او دا هغه څه ندي چې زه یې غواړم که یې نه لرم. زه به بیا هیڅکله هم د مشت زنی برید ونه کړم او دا زما لپاره دومره سخت ندی ، حتی که دا به یو څه سمون راولي. تاسو څه فکر کوئ چې زه باید څه وکړم؟
په می کې، 2012
NoFap - هغه توپیرونه چې ما تر دې دمه لیدلي دي.
ما هیڅکله واقعیا بشپړ 'نوفاپ' شی نه و کړی؛ په ریښتیا زه یوازې د کلونو فحشا فحشو اضافه کولو وروسته د ریبوټ کولو هڅه مې کوله. زه هڅه کوم چې دا ډیر وخت وکړم مخکې لدې چې زه کله هم په reddit کې وم ، اجازه راکړئ دا ځانګړي فرعي توکی پریږدم. زه د دې پرته بل څه نه وم چې زما د عضلي تخفیف ، د ځنډ انزال او په ریښتیني جنس کې د علاقې عامه کمبود څخه د خلاصون لپاره.
زه به هره ورځ ساعتونه د فحش په لیدو تېرولم. دا معمولا لومړی کار و چې ما وکړ کله چې زه ویښ شوم پرته لدې چې ښوونځي یا یو څه مې درلودل ، او که زه ښوونځی درلودم نو دا به لومړی شی وي چې زه یې کور ته رسیدلم. تر دې دمه زه لاهم دا د ستونزې په توګه نه وینم. دا یوازې هغه وخت و کله چې شاوخوا یو کال دمخه ما YBOP وموند او پوه شوم چې زما ED او DE نږدې د حتما د فحش کارونې له امله و چې ما یې د ورکولو په اړه فکر کاوه.
ما هیڅکله دا د انجونو سره د باور نشتوالي له امله نه دی کړی ، نه دا چې اعتماد زما لپاره په ځانګړي ډول لوی و ، یا زما د جنسي ستونزو څخه پرته په کار کولو یا کوم بل څه کې مرسته کول. زه د پلیسبو اغیزو لپاره هیڅکله بهر نه وم.
ما تمه نه درلوده چې یو څه پیښ شي ، واقعیا ، پرته لدې چې زما په ژوند کې د لومړي ځل لپاره جنسي اړیکه ونیسي پرته له ویدرا څخه کار واخلم او واقعیا د دې وړتیا ولرم چې له داسې شیانو څخه انزال وکړم چې هیڅ ځان هڅونه پکې نه وي.
لکه څنګه چې چې تمه کیده ، ما دقیقا په پراخه کچه عیارونه لیدلي دي زه په عمرونو کې د یوې انجلۍ سره نه یم نو زه نشم ویلای چې که ځنډول شوي انزال ښه شوی وي. زه یوازې هیله لرم چې لري یې. لکه څنګه چې تمه کیده ، ما خپل ځان د ریښتیني ژوند انجونو ته ډیر متوجه کړی ، کوم چې واقعیا یوازې یو بونس دی.
ما فکر کاوه چې ډیر څه به نه وي شوي ، د هغه څه سربیره چې زه بیرته تم کیږم او تمه یې کوله ، مګر نن ما د دې په اړه فکر کاوه چې زما ژوند پدې موده کې څومره بدل شوی. ممکن د فحش پریښودل زما په ژوند کې خورا ژور بدلون رامینځته کړي ، او یو څه چې د پلیبو اغیزه نشي کیدی که تاسو تمه ترې ونه لرئ.
زه 19 کلن وم کله چې زه په لومړي ځل YBOP ته راغلم. زه د تش په کال کې وم او په یو ښه پوهنتون کې ځای لرم (کوم چې زما د درجې په ورکولو سره زه خوشحاله وم). مګر تر یوې اندازې پورې زما ژوند یو څه ګډوډ و. ما دمخه زما د جنسي ستونزو په اړه تشریح کړی ، د دې معنی دا ده چې اړیکې یو "نه" وې مګر دا چې زه یوه انجلۍ ومومم څوک چې ما کولی شي په بشپړ ډول خلاص شي څوک چې زما په بدل کې ومني ، کوم څوک چې تاسو ډیری ځله نه راځي. (مخکې لدې چې په 19 وخت کې تاسو د یوې انجلۍ سره نږدې کیدی شئ تمه کیږي چې له دوی سره جنسي اړیکه ونیسي. دا لازمي نه ده چې بد شی وي ، دا د دې معنی لري چې که تاسو خفي جنسي اړیکه لرئ نو تاسو به لږترلږه د یوې انجلۍ سره نږدې کیږئ. په دې لار کې).
ما نورې مسلې هم درلودې. ما د هرڅه لاسته راوړل ګرانه وبلل ، ځکه چې کوچنۍ دندې ما په زړه پورې فشار راوړي. زه ډیری وختونه خپه وم او ځان به مې غوڅ کړی. د فحش او مشت زنی پریښودو لپاره زما هڅې اکثرا ناکامې وې.
کله چې زه پوهنتون ته لاړم نو د بې خوبۍ سره مخ شوم ، اکثرا د سهار په 7 کې ویده شوم او د ماښام په سهار وختي پاڅیدم کله چې لا دمخه تیاره وه. ما په لومړي سر کې زما ډیری لیکچرونه له لاسه ورکړ. زما په ورځو کې زما څخه ډیر لږ ترسره کول ، او کار کول شامل و کله چې ما یو څه درلودلی و ، مګر یقینا زما د وړتیا غوره نه و.
ما د K9 ویب محافظت نصب کړی و ، کوم چې ما تېر نشو ماتولی (څومره چې ما هڅه کړې) د دې معنی چې زه یې په کلکه فحش اخلم ، مګر لاهم کار شوی ما کولی شم دا ډاونلوډ کړم که زه وغواړم. بیا کله چې زه په کور کې وم زه به زما د پلار لپ ټاپ ته په غلا کولو سره د دې لیدو لپاره. زه لاهم په ډیرو ورځو کې مشت زنی کیدم.
دا د جنوري په میاشت کې وم چې ما د دې فرعي ډیټیټ څخه راوتلی ، او دا هغه مهال و چې هرڅه بدل شول. یوازې د نورو تجربو لوستلو وړتیا او د نورو سره د خپلو شریکولو په اړه چې تاسو یې مالتړ ښودلی ما هغه ماته راکړ چې زه ورته اړتیا لرم. ما وروسته له هغې فحش نه لیده ، او که څه هم ما په وختونو کې بدبختانه کړی دی ، ما پرته له دې چې ډیر وخت تیر کړم ، او زما عمومي عادت په پراخه کچه کم شوی. لکه څنګه چې ما وویل ، زه هیڅکله پدې کې د Nofap لپاره نه وم ، یوازې د فحش برنامه وهل ، نو زه په بشپړ ډول د خپل مشت زنی څخه ډډه کولو هڅو څخه خوښ یم.
سمدلاسه وروسته ، ما نوې خواهش احساس کړه چې په ژوند کې نور تنظیم اوسم او هغه څه چې زه یې غواړم لاسته راوړم. کله چې زه کوچنۍ وم ، زه خورا هوښیار ګ consideredل کیده او داسې بریښي چې زما د ملګرو څخه د نړۍ په اړه ډیر پوهیږي ، مګر دا واقعیا داسې نه وه. که څه هم ما لاهم فکر کاوه چې زما دماغ کولی شي معلومات په سم ډول اداره کړي او په شیانو ښه پوهه ولري ، زما پوهه په تیرو څو کلونو کې دومره وده نه وه کړې ځکه چې ما هیڅکله نور هیڅ کتاب نه لوستی او په کلکه د خبر سره سم ساتم.
ما خپل ځان په مناسب ساعتونو کې راپورته کړ ، زما ډیری لیکنو ته لاړم ، د مقالې لیکلو اونۍ اونۍ دمخه د دوی مقالې پیل کول ، په خپل فارغ وخت کې د ډیر څه زده کولو هڅه کول ، مینځپانګه کول او په عمومي ډول زما په ژوند کې تنظیم کول ، د ترسره کولو لیست درلودل چې زه ودریدم. زه لاهم په وختونو کې خفه کیږم ، مګر برعکس مخکې لدې چې زه ځان د خوشحاله کولو هڅه احساس کړم ، کوم چې واقعیا ستاسو په خپله بدبختي کې د ډوبیدو سره پرتله کولو کې خورا لوی توپیر رامینځته کوي. زما په اند زه د وخت په تیریدو سره خوشحاله کیږم.
زه لاهم سست کولی شم او هرڅه چې زه غواړم لاسته راوړم نه ، مګر زه کولی شم زاړه زه بیرته راشم. زه فکر کوم هغه وخت چې زه په ژوند کې بال باندې ډیر وم مخکې له دې چې زه د فحش نړۍ ته اړول کیدم ، که څه هم زه فکر نه کوم چې داسې کافي شواهد شتون ولري چې ووایی دا زما د زوال لامل شوی. په پیل کې ما فکر نه کاوه چې دا پرمختګونه د نوفپ پایله وه ، مګر اوس زه دا ډول مستقیم ارتباط ګورم ، او دا د پلیسبو اغیزه نشي کیدی ځکه چې زه تمه نه لرم چې څه پیښ شي.
زه فکر کوم چې احتمال لري چې دا د بدبختۍ نه بلکه د معلولیت له مینځه وړو پایله کې پیښ شوي. مګر د نورو خلکو په څیر ویلي دي (او دا هم هیڅکله داسې نه و چې ما یې په لټه کې وي) کله چې تاسو د اوږدې مودې تیروتنې وروسته زنځیر کوئ دا احساس کوي چې انرژي ستاسو څخه لرې شوې ، او حتی اوس زه احساس کوم چې ما په پراخه کچه ریبټ کړی یم. زه به هڅه وکړم او لږترلږه 4 ورځې په یوځل کې پرته له کوم زحمت څخه لاړشم ځکه چې زه احساس کوم چې دا زما په ګټه نه دی چې په منظم ډول یې وکړم. زه یوازې د دې نه کولو څخه خوښ یم.
د تمديد؛ DR ما د عادت څخه خلاصیدو لپاره فحش او مشت زنی پریښوده چې ما ED او DE ورکړی. ما د بل هیڅ تمه نه درلوده ، مګر زما ژوند د ډیر چلولو سره خورا ښه شوی. ما پدې وروستیو کې د هغه وخت ترمنځ اړیکه درک کړې چې ما Nofap پیل کړی او دا بدلونونه پیښیږي. زه فکر نه کوم چې دا پلیس بو کیدی شي ځکه چې ما هیڅکله د دې بدلونونو تمه نه درلوده.
د جولای، 2015 تازه
نو پدې وروستیو کې مې د لومړي ځل لپاره د 23 کلن عمر لپاره جنسي اړیکه درلوده (ښه ما د 19 کلنۍ عمر د ویاګرا په کارولو سره کړی و مګر هیڅ احساس یې نه کاوه او کوم ځای ته ندی رارسیدلی نو زه نه پوهیږم چې دا محاسبه کیږي) او د ډیر ریژیس احساس تمه یې درلوده. د اورګزیمینګ او ټول ډوپامین خوشې کیدو له امله ، لکه څنګه چې ما تل د مشت زنې وروسته تخریب احساس کوي یا حتی که زه زباني جنسی یا یو څه ترلاسه کړم.
مګر که څه هم ځینې د راټیټیدونکي نښې شتون لري ما وروسته له دې هم ډیر ښه احساس وکړ ، لکه زما د ژوند تجربه مختلف وه ، لکه زه ممکن د اوږدې مودې څخه وروسته احساس وکړم ځکه چې زه کولی شم د ډومامین کچه لوړېدو احساس وکړم. زه پوهیږم چې ما څو څو ځله د جنسي اړیکې له لارې د نوي کولو ډیر کار کړی دی ځکه چې اوس جنسي زما لپاره ډیره ګټه لري د هغې په پرتله ، د آنلاین هرڅه څخه ډیر ، او دمخه د انجلۍ سره د پیښې نظریه اړین وه ځینې عجیب ممنوع شیان چې ما وګرځول مګر اوس یوازې د یوې ښکلې انجلۍ سره د نږدې کیدو فکر کول ما ډیر خوښوي. زما د دې شیانو په اړه بشپړ احساس دومره بدل شوی ، کوم چې ما تصور کاوه چې شاید دا یې ولري.
مګر بیا ما تمه نه درلوده چې په ټولنیزو شرایطو کې د ښه احساس احساس وکړم ، ترڅو ډیر تخلیقي یا لږ جنسي مجبوري نښې احساس کړم. زه مرسته نشم کولی مګر احساس کوم چې دا تجربه په مثبت ډول زما د ډومامین کچه لوړه کړې. زه یوازې پوسټ کولی شم چې پدې ډول خپل دماغ په نوي کولو سره ما دا د روږدي کیدو حالت څخه لرې کړی او نوي شیانو ته یې خلاص کړی ، چې زه یې د فحش له فشار څخه لرې کوم او یو څه طبیعي ته ، او که دا په بل ډول تار لري. د نوي ترکیب معنی لري کوم چې کیدای شي هغه معنی ولري چیرې چې د ډومامین ریسیپټرو شمیر ښکته شوي او ځای په ځای شوي دي؟ په ښکاره ډول نه بلکه تر یوې اندازې پورې لکه څنګه چې زه احساس کولی شم چې نور ډیر څه باید ترسره کړم.
ایا دې ته کوم حقیقت شتون لري یا شاید کوم وضاحت شتون لري؟ یا شاید دا یوازې یو راز دی لکه د دې اضافه ډیر اوس هم دی! زه ډاډه یم چې دا یو ځای نه دی ځکه چې زه تمه نلرم د ښه هوا احساس وکړم.
;