19 / M نو زه اوس د شاوخوا 2 کلونو لپاره د Nofap هڅه کوم. کله چې ما لومړی د مخنیوي هڅه پیل کړه ما حتی نه پوهیدم / r / نوفاپ شتون لري! زه یوازې پوهیدم چې هرځله چې ما تیریدلی زه وروسته د ګناه قوي احساس احساسوم. ما د 5-10 ورځو لینونه یو څو ځله درلودل مګر هیڅ شی حتی 90 ورځو ته نږدې نه و راغلی ، تر هغه چې ما فرعي موندلی.
ما پدې کې لوستل او د هغه ټولې ګټې په موندلو پیل وکړ ، او له هغې وروسته ما نور هم د ودرولو لپاره هڅونه درلوده. مخکې دا یوازې دا و چې وروسته ما د ګناه احساس کاوه ، مګر اوس زما ټولې نیمګړتیاوې ما له ځانه سره پیل کړې او زه پوه شوم چې د سترګو پوره کولو څخه ډیر څه شتون لري. ما دوام ورکړ که څه هم لاهم زما سلسلې هیڅکله واقعیا د 20 ورځ نښه څخه نه تیریده ، زه فکر کوم تیر کال په یوه نقطه کې ما د 55 ورځې اداره کړې؟ مګر دومره نږدې دی لکه څنګه چې زه راغلی یم.
تر 3 میاشتو دمخه زه په حقیقت کې چیرته د نه رسېدو په حالت کې ودروم کله چې ناڅاپه زه یوازې نېکمرغه شوم ، ما یو لیک پیل کړ او ما یوازې د غوپ کولو هیله نه درلوده ، د لومړۍ دوه اونیو کود وروسته ما سمال احساس وکړ ، په ښکاره ډول غوښتنه کوم چې لاهم هلته شتون ولري مګر په عمومي ډول زه ما یوازې هیڅ لیوالتیا احساس نکړئ چې بیرته د دې سختو PMO چکر ته لاړ شئ. زه تل زما له کورنۍ څخه غلی یم ، هیڅکله واقعیا د ډوډۍ په میز کې ډیر څه نه وايي او عموما یوازې ځان ته ساتم او اوس او وروسته د کورنۍ له غړو سره عجیب خبرې کوم. مګر وروسته له هغې چې زه لیکې ته لاړم ما ډیر څه خلاص کړل او عموما یوازې زما په خپل پوټکي کې ډیر راحته احساس کوم. هیڅ شی نور د جبري احساس احساس نه کاوه او ورځ په ورځ متقابل عمل خورا اسانه روان و اوس ما یو څه نور باور ترلاسه کړی.
نو له دې وروسته پلان؟ په نوفاپ ته دوام ورکړئ او امید لرئ چې هیر کړئ چې زما لاس او قلم کولی شي یوځای خوند پیدا کړي.
نو هو دا پوسټ به شاید ښخ شي مګر که څوک د پوښتنو پوښتنه کولو احساس وکړي یا مشوره وغواړي نو پرته له پوښتنې وړیا احساس وکړئ ، زه نن ورځ په بشپړ ډول غلا شوی یم
او او ما اداره کړې چې زما د عادتونو یادونه د میاشتو لپاره زما د تلیفون کیلنڈر کې وساتم ترڅو دې لړۍ ته دوام ورکړي که څوک علاقه ولري؟ دا د ښودلو لپاره یوازې یوه ښه لاره ده چې حتی که تاسو یوازې په یو وخت کې یوازې څو ورځې اداره کوئ تاسو لاهم کولی شئ په اسانۍ سره له مینځه لاړ شئ
بښنه غواړئ که فارمیټ کول ، هیلې او ګرامر شټ وي. زه دا په خپل تلیفون لیکم
by TheDankLord
;