زه نولس کلن یم او زه د 2017 په پیل کې NoFap پیژنم. ... د دې پوسټ سره زه به هغه ګټې وړاندې کړم چې ما ترلاسه کړي او څه چې ما سره مرسته کړې ترڅو پرمخ ولاړ شم. زه امید لرم چې زه کولی شم تاسو خلکو ته الهام ورکړم او یو څه بیرته ورکړم. دلته زما خورا قیمتي ګټې دي چې ما تجربه کړې:
1) په انسانانو کې ښکلا: زه د دې وړتیا لرم چې ښکلا په انساني ډول وګورم چې پدې معنی چې د دوی شخصیتونه یا د دوی وړتیاوې په نوي ر inا کې روښانه کیږي. دا تشریح کول ګران دي مګر هر یو یې ځانګړتیا او کرشمه لري چې دوی یې ځانګړي کوي.
2) په سترګو کې ژور افق: د ښځینه یا ښځینه سترګو کې دا روښانه ر radا شتون لري او دوی ژور معنی لري. پدې ورځو کې د نورو سترګې د مثبت او الهامۍ سره روښانه کیږي له همدې امله ما په خندا سره په نورو سترګو کې پرته له ویرې لیدل پیل کړل ، ځکه چې دوی ښکلي ښکاري او زه ورسره علاقه لرم. زه نه غواړم په انجونو کې خپله علاقه پټ کړم ، د هغې پرځای زه کولی شم دوی ته موسکا وکړم او د دوی په سترګو کې وګورم. سربیره پردې زما مخ په عکس کې ورته متوجه دی.
3) جنسي انرژي: ایا تاسو هغه انرژي پوهیږئ چې ستاسو بدن ته جریان لري کله چې تاسو یو ښکلی انجلۍ وګورئ ، نو دا خورا محرک او قوي دی. دا تاسو ته ځواک او ځواک درکوي چې پرمخ ولاړ شئ. البته زه باید د هغوی لیدلو پرځای له هغوی سره خبرې وکړم او که دوی حتی علاقه لري چې د هغه په مقابل کې څه خبرې وکړي ، دوی به په خوښۍ سره له تاسو سره خبرې وکړي. ښه ، زه به دا په راتلونکي کې یوه قوي هڅه وکړم.
4) ستاسو په ذهن کې ازادي: زه نور د دې معتاد غلام نه یم. دا ستاسو د زړه غږ ندی چې تاسو ته غوږ ونیسي ، دا پاراسیټ دی ، کوم چې ځان به د ډومامین سره خواړه ورکوي. دا هغه څه ندي چې تاسو یې غواړئ ، نو تاسو باید هغه څه ونه کړئ چې هغه تاسو ته وایي. نو زه د طبیعت ، میوزیک او زما احساساتو سره ډیرې اړیکې کې یم. دوی ټول ښکلي مخلوقات دي او دا پخپله ژوره معنی لري ، ښکلا په دوی کې. زه وړیا یم او وړتیا لرم چې دوی په بشپړ ډول خوند واخلم. زما ذهن د هغه سړه او بې احساسه فحش څخه خالي دی چې تیاره ده. زه نه غواړم زما د احساساتو څخه ځان خلاص کړم مګر پرځای یې د هغوی پاملرنه وکړم.
5) زما مخ بدل شوی: کله چې زه په عکس کې ګورم ، زه کولی شم یو ښکلی شخص چې د ښکلو سترګو ، روښانه پیشو ، او د ویښتو ویښتو سره وینم. زما پوټکی حتی نرم دی همدارنګه زما شونډې او لاسونه.
)) د سړي وقار او ویاړ: زه باید د دې د ضیاع لپاره د دې پرځای پریږدم چې د دې پرځای زه پخپله ریښتنی کیدی شم او یو څه ځان ته ارزښت ورکوم چې زه د دې څخه ډیر ارزښت لرم. زموږ ژوند د لا نورو مستحق دی: د یوې نجلۍ پیژندل ، زموږ د جنسي انرژۍ کنټرول ، زموږ د خوبونو آرشیف کول ...
7) البته د میرمنو پام دا یوازې زما د ځان باور وده ده. تاسو باید دا ضایع نکړئ ، د هغې سره د خبرو کولو لپاره د ګټې په توګه وکاروئ. دا خورا مسخره ده ، ځینې وختونه دا پرته له پامه راځي.
8) ډیری خوبونه او هم لوند خوبونه: زه فکر کوم ما پدې لین کې لږترلږه 10 لوند خوبونه ولیدل. دا یوازې خورا مسخره ده ، ځینې وختونه ما په قطار کې 3 یا 4 ترلاسه کړي. سړی هر ځل چې زه باید زما پیجاما ومینځم دا په مداوم ډول ښه دی چې د خوب کولو وړ اوسئ او ښه خوب ولرئ.
9) آرام کیدل: هو داسې وختونه شتون لري چیرې چې زه واقعیا آرام یم لکه د مثال په توګه کله چې زه د کورس ازموینه لیکم. بیا زه واقعیا فشار نه لرم او هم ګډ و.
10) د میرمنو روښانه عکس: نو کله چې زه د یوې انجلۍ سره خبرې کوم ، زه دوی ته د جنس جنس په توګه لږ ګورم زه یوازې غواړم ځان خلاص کړم او دوی سره پیژنم. دا مسله نده که هغه ښکلې نه وي ، جنس ډیر په شاليد کې دی د دې معنی نلري چې دا زما په ذهن کې هیڅکله نه دی مګر زه په خبرو کې ډیر تمرکز لرم.
10) انجلۍ ته نږدېدل: ځینې وختونه چې ما پروا نه درلوده که دا بریالي وي یا نه ، زه یوازې غواړم له هغې سره خبرې وکړم او پایلې وګورم. البته ، ځینې وختونه دا هغه بریالی نه و ، مګر تجربې یې ارزښت درلود. ما حتی خپل تره ته وویل چې هغه ښکلې ده او هغې هیڅ ونه ویل. د تعریف په ورکولو کې څه غلط دي ، دا یو ښه شی دی. ما خپل ځان یاد کړ چې نن ورځ زه فرصت لرم او دا چې زه هغه څه کولو څخه آزاد یم چې زه یې غواړم. زه امید لرم چې راتلونکی به لا ډیر چانسونه وړاندې کړي.
11) زه خپل ځان ښه پیژنم: ځینې وختونه چې ما پروا نه درلوده چې نور یې زما په اړه فکر وکړي له همدې امله زه د ځان ښودلو لپاره ډیر آرام وم. حتی که څه هم ، زه له ځان سره ډیر مینه لرم ، زه پخپله ویاړم چې ما ته دا کار کوي.
سمون: د دوی زره ګټې به وي ، مګر دوی دقیقا ارزښت لري.
څه شی له ما سره پدې سفر کې مرسته وکړه؟
1) فیسبوک ، ټویټر حذف کړئ ...: دا د محرکاتو او د وخت ضایع کیدو څخه ډک دي. ګرمې انجونې شتون لري ، د فحش سایټونو لینکونه ... تاسو به پرته له دې اسانه ژوند ولرئ.
2) ټول پیژندل شوي مراقبت: مراقبت یو ښه شی دی ترڅو تاسو خپل احساسات او افکار آزاد کړئ. دا ممکن یو څه زړور شي مګر د مراقبت وروسته تاسو به د زیږون احساس وکړئ او دا ټول جنسي افکار له منځه ځي. تاسو کولی شئ په پای کې سترګې په لار شئ.
3) احساساتي ، محرک ، الهامي ویډیوګانې او میوزیک: دوی به تاسو ته بیرته راستون کړي هغه څه چې تاسو واقعیا غواړئ او غوښتنې مو د غم او ځواک احساس سره ځای په ځای کړئ.
4) د یو چا سره ستراتیژي لوبه وکړئ یا یوازې د هغه شخص سره وخت مصرف کړئ: ما لوبیدلی هرځل چې ما غوښتلی وي ، چیرې چې زه باید لوبو ته تمرکز وکړم او زه نشم کولی د هغه کس په مخ کې راپورته شم. د لوبې وروسته ، دا افکار لاړ.
5) خپل دلایل او هغه ټول هغه څه په یاد ولرئ چې NoFap تاسو سره کړي دي: دا خورا مهمه ده چې دا په ذهن کې وساتئ ، که نه نو تاسو به لاره ومومئ او ستاسو د زړو عادتونو خوندي قرباني شئ. تاسو باید دا ولیکئ!
6) مثبت او صحتمند فعالیتونه ومومئ کله چې تاسو ستړیا لرئ: دا خورا مهم دی ځکه چې که نه نو دا کولی شي تاسو د بورې غاړې ته لار پیدا کړي. نو زه به ووایم ، هغه وخت د ساتیرۍ او محصولاتو سره تیر کړئ. میوزیک واورئ ، یو قدم واخلئ ..
7) هره ورځ ځان ډسپلین: هره ورځ تاسو باید خپل خوب ، خواړه او خپل فعالیتونه په پام کې ونیسئ. که تاسو منظم اساس ولرئ ، تاسو وړ یاست چې لږ محرکات ترلاسه کړئ او حتی تاسو ښه احساس کوئ
8) هڅه وکړئ د ټولو محرکاتو څخه مخنیوی وکړئ: لکه د مثال په توګه ستاسو د انټرنیټ وخت خبر اوسئ او انټرنیټ واقعیا خطرناک کیدی شي. نو زه به تاسو ته په انټرنیټ کې د سپارلو وړاندیز ونه کړم کله چې تاسو خپه یاست ، یوازې.
9) دا به ورځ په ورځ اسانه وي: زه باید ومنو چې لومړۍ میاشت د دوهم او دریمې په پرتله خورا سخته وه. نن ورځ زه واقعیا لږ غوښتنې احساسوم او حتی که دوی خورا لوی تاثیر ونه لري ځکه چې فحش زما په سر کې هیڅکله د دې بدکار عکسونو په ګډون نه ... یوځل چې تاسو یو یا دوه میاشتې وقفه وکړئ ، نو تاسو به په کې سپاره شئ.
یوځل بیا: دلته زره ګټورې مشورې شتون لري ، کوم چې دا ټولنه تاسو ته درکوي.
سړی دا واقعیا ګرم دی او زه ستړی یم. دې پوستې دوه ساعته وخت ونیو. زه امید لرم چې تاسو په هرڅه پوه شئ ځکه چې زه الماني یم. زه شرط لرم ، ما یو څه هیر کړل. زه امید لرم چې لږترلږه یو کس سره مرسته وکړم. ټول په بشپړ ډول زه ستاسو د 7/30 .. ورځو راپور ته په تمه یم.
مننه له تاسو ځوانانو څخه ستاسو د الهام لپاره! ښه اوسئ!
LINK - زما ډوله "90 ورځې" د NoFap څخه
By سرډرمیکس
;