سلام ، دا په ریډیټ کې زما لومړی پوسټ دی او زه د خپل NoFap تجربې په اړه وغږیږم لکه څنګه چې سرلیک وړاندیز کوي. زه یو ډیر منظم فایپر او د فحش لیدونکی وم ، د فحش او زما د خوښې وړ لوبغاړو ټولګه درلوده ، تاسو په کارونو پوهیږئ او ما واقعیا دا د ستونزې په توګه نه ویني. بیا ما د TEDx خبرو څخه د NoFap په اړه اوریدلی او پریکړه یې کړې چې لاړ شم. ما د دسمبر په 1 نیټه NoFap زما د ټولو فحشونو حذف کولو سره پیل کړ چې پخپله یو لوی ګام و. NoFap ترټولو غوره پریکړه وه چې ما په اوږد وخت کې کړې. ستاسو لپاره د هغوی لپاره یوازې د NoFap سره پیل کول زه به تاسو ته ووایم چې څه تمه وکړئ (لږترلږه څه چې ما سره پیښ شوي) او امید لرم چې دا به ستاسو سره د هغه څه لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي چې (هیڅ جزا نیت نلري). ښه ، د NoFap په پیل کې دا واقعیا دومره ستونزمن نه و ځکه چې ما لاهم پدې ناپوهه هوډ درلود چې نه پوهیدم څه باید راشي. لکه څنګه چې زه دې ته دننه شوم ما د احساساتو ژور احساس تجربه کول پیل کړل. زما مزاج به راکم شي ، لکه څنګه چې زما د انرژۍ کچه به وي.
ځینې ورځې ما داسې احساس کاوه چې زه څه کولی شم او نور داسې احساسوم چې حتی زه له کټ څخه هم نشم ویلای. ما دا هم ولیدل چې زه د کوچنیو شیانو څخه ډیر په غوسه شوی یم چې هیڅکله ما نه ځوروي او زما احساسات ډیر اټکل شوي ندي. بیا ما زما لومړی لوند خوب تجربه کړ ځکه چې شاید ما مخکې له دې چې فاپ کول پیل کړ (د عمر 13 یا ډیر عمر). زه په یاد لرم چې ما یو خوب لیدلی و چې ما تیریدلی و او زه له خوبه پاڅیدم او ډیر فلج شوی وم چې د شرم څخه حرکت وکړم دا خوب چې ریښتیا وي نو ما احساس وکړ چې زه NoFap نه لرم نو زه بیرته خوب ته ځم. له هغه وخته راهیسې زه یوازې یو څو لوند خوبونه لرم مګر هرځله ، دا تاسو پوښتنه کوي چې ایا خوب ریښتیا و که نه. دا هغه وخت دی چې تاسو پوهیږئ چې تاسو د فاینګ / فحش په اړه روږدی شوی یاست ځکه چې ستاسو مغز دا دومره بد غواړي چې دا تاسو ته اړ باسي چې دا ترسره کړئ او د دې کولو په اړه خوب وکړئ یوازې د دې سمون ترلاسه کولو لپاره.
زه په یاد لرم کله چې ما یوازې پیل وکړ او فکر مې وکړ چې '90 ورځې دومره اوږد وخت دی ، د کال څلورمه برخه پرته له هغه څه چې زه یې په ورځني ډول ترسره کوم '. اوس زه بیرته ګورم او فکر کوم دقیقا ورته شیان وروسته له هغه چې زه یې ترسره کوم. ما خپل فیسبوک د پور لپاره غیر فعال کړ (زه مذهبي نه یم مګر زه هر کال د ځان لپاره د شخصي ننګونې په توګه ورکوم). د فېسبوک د ورکولو په اړه زما اصلي اندیښنه دا وه چې 'زه به څنګه د خپلو ملګرو او کورنۍ سره اړیکه ونیسم؟' بیا ما احساس وکړ چې که دوی غواړي له ما سره اړیکې وساتي نو دوی به یوه لاره ومومي. ما د میډیا وروستی کورس هم بشپړ کړ او د ځینې لوی خلکو سره کار کولو ته لاړم او نوي ملګري مې جوړ کړل چې شاید زه یې د NoFap دمخه ترسره نه کړم ځکه چې زه ډیر باوري یا ملګری شخص نه وم.
له هغه ځایه چې ما / howtonotgiveafuck هم ګډون کړی او زما په داخلي 'شهزادګۍ' کار پیل کړی او د هغه څه په اړه چې د نورو خلکو زما په اړه فکر کوي ، نه پریږدم ، ما هغه نجلۍ ترلاسه کړه چې ما د میډیا کورس په شمیره کې غوره کړې او د هغې څخه د څښاک غوښتنه کولو په اړه پلان لرم. (یوځل چې زه په خپل تلیفون کې کریډیټ لرم). په کورس کې خلکو دا هم وویل چې زه "ډاډه" یم چې هیڅکله زما سره اړیکه نلري. همدا رنګه چې زما د فېسبوک غیر فعال کولو څخه ما خپل وخت په ډراوونکي ډول د نقاشۍ ، کمپیوټر برنامې زده کړې او کیبورډ لوستلو په ب Facebookه مصرف کړی د دې پرځای چې په فېسبوک کې ناست وي نور خلک د یو بل په اړه خبرې کوي پداسې حال کې چې هڅه کوي د دې پټولو هڅه وکړي او د اوسمهال څرګندیدو ته په تمه پاتې شي. یوازې د دې لپاره چې د لرې خپلوان څخه د لوبې غوښتنه وي. زه پوهیږم چې دا شیان ممکن د NoFap سره تړاو ونلري مګر دا هغه ګامونه دي چې ما په خپل ژوند کې اخیستي دي او زه یې په یوڅه پښیمانه نه یم. لکه څنګه چې د دې پوسټ لیکلو زه د نوفاپ په 91 ورځ یم او ما ځان د 90 ورځو بریالیتوب زما د اوسني 90 ورځو بریا سر کې ټاکلی دی او کله چې زه 180 ورځې تیروم نو زه د NoFap د 1 کال لپاره ځم. نو امید لرم د دې ژوند
TL؛ DR- د NoFap کولو په اړه فکر مه کوئ ... یوازې دا وکړئ! خپل ذهن د فحش حالت څخه آزاد کړئ او خپل ژوند کنټرول کړئ. له هغه زندان څخه ځان خلاص کړئ چې تاسو یې په جوړولو کې مرسته کړې ځکه چې دا ستاسو زندان دی نو تاسو به دا اوس ضعفونه وي او دا پیاوړي کیږي او تاسو کولی شئ آزادي ترلاسه کړئ. د نن ورځې لپاره ژوند پیل کړئ او ډیر چانسونه واخلئ ، د راتلونکي په اړه اندیښنه ودروئ ځکه چې ستاسو راتلونکی یوازې تر هغه پورې دوام لري چې تاسو یې کوئ. ستاسو د ژوند انځور رسم شوی ، نږدې دا ناڅاپي او مغشوشونکی دی مګر کله چې تاسو بشپړ عکس ته په کتلو سره یو ګام پورته کړئ نو دا به روښانه شي. زه تاسو ټولو ته د نېکمرغۍ هیله کوم په کومه لاره چې تاسو په ژوند کې اخلئ او په یاد ولرئ چې دا ستاسو ژوند دی ، بل څوک نه دی.
;