21 کلن عمر - زما په چلند او افکارو کې لوی تمثیل بدلون

زه 21 کلن یم ، هیڅکله جنسي اړیکه نه لرم. زه د 100 ورځو لپاره وړیا یم! ما هیڅ ډول فحش نه ده لیدلې. زه حتی هیڅ بلاکار ته اړتیا نلرم.

یوازینی وخت چې ما یو څه جنسي ولیدل په والیت کې د ولف په فلم کې و. مګر زه نه پوهیدم چې دلته به داسې یو څه وي. ښه شی و ، دا ما د ریښتیني فحش په اړه نه و پلټلی ، د کوم لپاره چې زه یې منندوی یم.

د جون 9th 2013 راهیسې ، ما یوازې درې فحش ویډیوګانې لیدلي دي (چې دا 100 ورځې دمخه و).

زه باور لرم چې زه به هیڅکله بیرته فحش ته لاړ نشم. زه باید ووایم چې دا زما لپاره دا خورا اسانه وه. ځکه چې زه د نوفاپ شیان خورا ډیر متفاوت ومومم - ما د 20 ورځو لپاره تیر نه کړی.

زما د بریا کلي څه وه؟ شاید د فحش منفي تاثیراتو احساس په مغزو باندې لري. ما ستاسو په ویب پا yourه کې خپل مقاله ولوسته. په برنامه کې. او دا هغه مهال و چې ما احساس وکړ چې زه نه غواړم بیا هیڅکله فحش وګورم. که زه یې کولی شم ، نو تاسو هم کولی شئ.

زه فکر کوم هرڅه ستاسو په سر کې دي. یوځل چې تاسو خپل فکر / خپل ذهن بدل کړئ ، تاسو به بریالي شئ.

زما لپاره ګټې څه دي؟ لکه څنګه چې دمخه د نورو لخوا اشاره شوې ، زه نور په ښځو اعتراض نه کوم. سمه ده ، ډاډه یم ، زه انجونو ته ګورم او د دوی ښکلا تعریفوم ، زه فکر کوم چې پدې کې هیڅ کوم غلط شتون نلري ، مګر اوس زه په میرمنو کې ګورم - د دوی شخصیت ، خبرې ، د هغې لاس نیول به زما لپاره کافي وي. زما اصلي هدف د نجلۍ نه دی موندلی چې ورسره جنسي اړیکه ولري ، مګر د هغې سره ښه او بد شریکول. زه غواړم د هغې سره عادي خبرې وکړم ، زه غواړم د هغې سره فلمونو ته لاړ شم ، د ښار شاوخوا ګرځېدم.

زه فکر کوم چې دا زما لپاره د فحش نه کولو لویه ګټه ده. د تمثیل بدلون.

د نپورین ننګونې ترسره کولو پرمهال ، زه په نوفاپ ننګونه کې هم برخه اخلم ، کوم چې یو څه سخت دی ، مګر زه یې نه منم او جنګ ته دوام ورکوم.

د نیپورین ننګونې لوبه ما د پاراډیم شفټ کړه. د نوفاپ ننګونه ما ته انرژي راکوي ترڅو له خلکو سره خبرې وکړم. 🙂

ټولو ته ښه ورځ ولرئ. په یاد ولرئ ، دا تاسو یاست چې ستاسو د ژوند کنټرول ولرئ.

LINK - د 100 ورځو وړیا! د پاراډګم یو لوی بدلون.

by sark9

مناسب پوست

زه غواړم چې ودرېږم. زه د PMO پرته 44 ورځې لاړم او په ځان مې د نوې انرژۍ سونامي راوړې.

دا زما لومړی پوسټ دی او زه د PMO پرته 44 ورځې تیریږم. د ډیرو خلکو په څیر زه د 13 یا 14 کلونو په عمر کې د فحش لیدل پیل کړل. له هغه وخته راهیسې ، زه په اونۍ کې ډیری ځله فحش لیدلی یم ، ځینې وختونه په ورځ کې څو ځله مشت زنی کوي.

نن ورځ زما د st 21 مې کلیزه ده. زما ټولنیز اندیښنې زه ډیری وختونه زما د کالج په لیلیه کې پاتې کیدم او حتی کله چې ځینې ټولنیزې پیښې راپورته شوې ، ما دا رد کړ ، او ورته یې وویل: "بخښنه ، زه زده کړه مې ترلاسه کړه ، ازموینې ژر راځي." مګر ما هیڅکله مطالعه نه ده کړې ، زه خلکو او ځان ته دروغ وایم ، زه په لیلیه کې د ما یوازې تم کیدو په تمه و او زه یوازې د فحش کولو پورې تیریږم. او حتی که زه یوې ټولنیزې غونډې ته لاړم ، زما ټولنیز اضطراب زما وینا بنده کړه او زه نشم کولی لومړی اړیکه ونیسم ، په ځانګړې توګه انجونو ته. زه اوس years 21 کلن یم او هیڅکله مې یوه ملګرې نه ده کړې ، ما هڅه کړې خو څو ځله مې رد شوې چې زما د خپل ځان د شهرت لامل شوی. د مشت زنی له امله ما حتی دوه انجونې هم رد کړې چې ماته یې علاقه ښودلې. ما د دوی په پام کې نیولو پیل وکړ او په نهایت کې مې له لاسه ورکړ. زه زما په تیرو سلوک پښیمانه یم او باید پایلې یې ومنو. زما چلند احمق او بې رحمه وو. له هغه وخت راهیسې ډیر څه بدل شوي - زه 44 ورځې وړیا یم.

زما سفر:

د 1ST اونۍ: لومړۍ اونۍ یقینا ترټولو سخته وه. په دوهمه ورځ ډیری لالچونه درلودل ، په ځانګړي توګه په شاور کې ، مګر ما اداره کړه.

زه دلته په reddit او yourbrainonporn.com کې ډیرې کیسې لوستلو. کیسې زما هڅونې او عزم ته وده ورکړه ترڅو د ننګونې څخه په بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره ترلاسه شي.

په ورځ 5 ما ولیدل چې زما باور ډیر شو او کله چې زه پیرود ته لاړم ، سړک ته روان وم چې سر مې د ښاغلي ولسمشر په څیر لوړ و.

په ورځ 7 زه په یوه رستورانت کې له خپلې کورنۍ سره د غرمې ډوډۍ لرم او ما دوی ته یوه ښه ټوکه وویل او موږ ټولو ښه خندا وکړه. زه زما د چلند څخه واقعیا حیران وم. ما مخکې هیڅکله ټوکې نه وې کړې.

د 2ND اونۍ: زه ډیر مثبت او اعتماد وم. ما تمرین پیل کړ - د بیضوي ماشین پرمخ وړل ، د Pus-ups او ناست کار کول.

زما د ژوند ریکارډ مات کړ ما د 85 پش اپس وکړ ، نه په یوځل کې ، مګر ما د 20 پش اپونه ترسره کړل ، بیا د یوې دقیقې لپاره آرام وکړم ، بیا د 20 پش اپس ، آرام او داسې نور. ما هیڅکله فکر نه کاوه چې زه دومره ډیر څه کولی شم.

په 11 ورځ - ما پخپله ونیول چې زما د کالج په حوض کې د استقبال کونکي سره کوچنۍ خبرې پیل کړي.

په ورځ 12 - ما د لیسې څخه زما دوه ملګرو سره اړیکه ونیوله ، دوی دواړه انجونې دي. موږ یوځای د پیزا لپاره روان شو.

14 ورځ - زه تقریبا بیرته راپورته شوم ځکه چې زه د خلکو سره د انلاین کولو لپاره آنلاین لاړم او د څو دقیقو وروسته دا د سیکس کولو لامل شوی ، کوم چې ما سینګار شو. مګر کله چې زه پوه شوم چې زه څه کوم ، سمدلاسه ما کمپیوټر بند کړ ، جامې مې واخیستې او د خپل پلرونو او نیکونو لیدو ته ورغلم. لږترلږه زه د خلکو په ملتیا کې وم او دا چې غوښتنې راټیټ کړې.

د 3RD اونۍ: ما د تماس لینزونه اغوستل پیل کړل ، چې دا زما د ځان په اړه ښه احساس کوي. ما د ډیری خلکو سره ولیدل ، ښې خبرې یې درلودې ، اساسا زه هغه څوک وم چې د خبرو اترو رهبري یې کوله.

ما د ویلی سمتار ستارینګ سره "د خوښۍ لټون" فلم ولید - زه یې په کلکه سپارښتنه کولی شم! په ورته وخت کې الهامي او محرک.

په ورځ 21 زه یو څه فشار او مزاج احساسوم. ما د خپل مزاج د پورته کولو لپاره تمرین پیل کړ او دا واقعیا مرسته وکړه.

د 4TH اونۍ:

د مطالعې پرمهال زه په یوه شرکت کې هم انټرنیټ یم ، پدې اونۍ کې دوی ماته د پروموشن وړاندیز وکړ مګر ما باید وړاندیز رد کړ. په هرصورت زما پریکړه غیر معقول نه وه. ما ډیر فکر وکړ.

زما خور غوښتنه وکړه چې د هغې سره پارټي ته لاړ شي او د هغې ملګرو سره ووینم. نو زه د هغې سره لاړم او د حیرانتیا خلکو سره مې ډیر ښه وخت درلود. بله ورځ زما خور راته وویل چې زه په محفل کې ډیر ښه یم. زه خلکو ته لومړی وایم. زه د ډیری خبرو اترو پیل کونکی وم او خلکو ما په عملي ډول خوښ کړی.

د 5TH اونۍ:

زما اراده د کارونو په کولو کې په پراخه کچه لوړه شوه. کله چې زه غواړم یو څه وکړم ، زه یوازې دا ترسره کوم. زه د پخوا په پرتله لږ ځنډ کوم. زه تلویزیونونه ګورم او ډیر څه می لوستل.

د 6TH اونۍ:

په بشپړ ډول په ناڅاپي ډول ما په ټوله پوړ کې د کافي یوه پیاله وویشله. په زړه پورې خبره وشوه. دې راته په غوسه او هیڅ ونه کړل. ما یوازې په ځان کې خندا وکړه او ویې ویل چې ښه وخت مې درلود.

ما زده کړل چې دا موږ څوک یو چې پریکړې کوو ، هیڅوک نه. دا په بشپړ ډول تاسو پورې اړه لري چې تاسو هغه شیانو سره څه ډول عکس العمل ښکاره کوئ چې ستاسو سره پیښیږي.

په ورځ 40 زه دومره انرژی او خوښ وم. مخکې لدې چې زه د ساده تلیفون زنګ کولو لپاره حتی اندیښمن وم. اوس زه نور نه ویریږم. زه یوازې زما د آرام ځای څخه تیر شوم!

په ورځ 42 زما خور زما څخه وپوښتل که زه غواړم د هغې او د هغې ملګرو سره د میوزیک فیستیوال ته لاړ شم. ما وویل هو. دا به خورا ښه وي چې له کوره ووځئ. زه به په خیمه کې ویده کیږم. ما د کلونو په پرتله نه دي کړي. زه ورته سترګې په لار یم زه ممکن هلته یو څه سوړ انجونو سره ووینم

اوومه اونۍ - همدا اوس!

نن د جولای په 22nd دا د 44 ورځې دي. زه ډیر ښه کار کوم. زه ډیر لوستل شوی یم ، زما د حرفونو لوړول ، عالي سندرو اوریدل ، معنی لرونکي فلمونه لیدل ، د خلکو لیدو ته تلل (د مخکې څخه ډیر) ، ډیر مسکا.

لوی شی دا دی چې زه نور د سفر کولو څخه نه ویریږم. اوس زه په اورګاډي کې راځم او کوم ځای ته ځم.

زه باید ووایم چې زما ژوند په تیرو days 44 ورځو کې ډیر بدلون موندلی او لومړی کس چې زه یې غواړم مننه وکړم ښاغلي زمبارو چې د امریکا مشهور ارواپوه دی. ما په ایمیزون کې د هغه کتاب په ناڅاپي ډول وموند - د ګیمز مړینه - ما سمدلاسه دا وپلورلو او فحش په دماغ کې د تاثیراتو له امله غولونکی وم. ما د هغه ویډیو د ټیډ خبرو سایټ کې لیدلی ، ما یو څه څیړنه کړې ، ستاسو د برنن کارن سایټ موندلی او په پای کې دا سور رنګ. نو له هرچا څخه مننه!

هغه کتابونه چې زه یې سپارښتنه کوم:

  • د هلکانو مړینه - زمبارډو - هغه د انسان په دماغ کې د فحش او کمپیوټر لوبو اغیزو په اړه خبرې کوي
  • څلور تړونونه - میګیویل رایز - دې کتاب زما ژوند هم بدل کړ. دا تشریح کوي چې ولې موږ څه کوو. دا ستاسو د نړۍ لید بدلوي.
  • فکر وکړئ او وده وکړئ - ناپلیون هیل - یو بل عالي کتاب ، حتی په مشت زنی کې ځینې واقعیا عالي فصلونه (جنسي لیږد) بلل کیږي http://www.sacred-texts.com/nth/tgr/tgr16.htm

بیا کوم هغه کتابونه ولولئ چې تاسو غواړئ خپل قاموسونه لوړ کړئ ، ترڅو غوره خبروونکی شئ. زه وړاندیز لرم چې جل جلاله یا کوم د ای کتاب لوستونکي ترلاسه کړم نو تاسو کولی شئ هر چیرې لوستل شئ.

هغه فعالیتونه چې ما سره د لومړي ورځو په تیریدو کې مرسته کړې:

  • تمرین کول - لږترلږه 40 دقیقو لپاره په ټریډمل کې ځغلي.
  • د پش اپس او سیټ اپ پورته کول
  • باکسینګ - دا واقعیا ګټوره او مؤثره وه. د هرچا لپاره وړاندیز شوی.
  •  د کتابونو لوستل
  • د کور څخه وتل ، حتی که تاسو سړکونه ولرئ ، دا لاهم ستاسو د کمپیوټر مخې ته د ناستې څخه غوره ده
  • د مشهور قیمتونو لوستل (د هڅونې ډیری قیمتونه شتون لري)
  • د ملګرو سره تماس کول چې تاسو په اوږد وخت کې ندي لیدلي
  • د معنی لرونکي فلمونو لیدل - د خوښۍ تعقیب ، لو ناممکن (د کورنۍ ژوندی سونامي په اړه) - ما د فلم په پای کې څو اوښکې توی کړې ، ملیون ډالر ماشوم (الهامي بکسینګ فلم) ، هو مین (جیم کیري کامیډي)
  • د مثبت فکر کولو په اړه یو څه ولولئ 🙂 کله چې زه د قهر احساس وم یا لږ ټیټ ، ما د مثبت تکرار تکرار پیل کړ او دا واقعیا زما د باور وده کولو کې مرسته وکړه!
  • دا ویډیو وګورئ http://www.youtube.com/watch?v=nAv8u4FhcoE
  •  یو څه وکړئ چې تاسو یې د کلونو لپاره غواړئ. ما د بیلګې په توګه تړل زده کړل 🙂 زه هیڅکله نه پوهیدم چې دا څنګه وکړم ، تل باید له خپل پلار څخه غوښتنه وکړم چې دا زما لپاره وکړي.
  • ژبې زده کړئ 🙂 ما د فرانسوي ژبې زده کړه پیل کړې او دمخه مې ښه پرمختګ کړی دی 🙂
  • نور خلک د تقدیر په ورکولو سره ځان ځانګړی احساس کړئ
  • د فېسبوک کارول بند کړئ ، یوازې په اضطراري حالت کې یې وکاروئ.
  • د نڅا کولو څرنګوالي زده کړه - انجونې به د دې ستاینه وکړي!

هغه سایټونه چې زه یې د لوستلو وړاندیز کوم:

زه فکر کوم زما بریالیتوب ته کلیدی دی او ولې زه د 44 ورځو پرمخ وړم چې پرته له کومې لویې ستونزې یې فحش ستاسو په مغزو باندې د تاثیراتو پوهیدل دي. کله چې تاسو پوه شئ چې مغز ته څه پیښیږي ، دا به یقینا تاسو سره مرسته وکړي چې مشت زنی کولو لپاره د غوښتنو یا لالچونو له لارې ترلاسه کړئ. هرکله چې غوښتنې راشي ، د اغیزو په اړه فکر وکړئ او تاسو به ښه یاست.

البته دا پدې معنی ندي چې زه به ودریږم. ما خپل ځان ژمن کړ چې خپل ټول ژوند NOFAP ترسره کړم. زه به زما راتلونکې ملګرې په ریښتیا خوشحاله کړم. زه کولی شم مخکې له دې زما راتلونکې له کومې اړیکې وګورم.

زه به یو تازه معلومات ولیکم کله چې زه ورځ 90 ته ورسوم او تاسو ته به ووایم چې څه نوي دي او زما په ژوند کې څه پیښ شوي 🙂

ښه ورځ ولرئ !!

by sark9

وروستی پوسټ

په تیر کال کې ما سره څه پیښ شوي او ولې زه بشپړ ریډیټ پریږدم

دا یو کال کیږي کله چې ما د Nofap شیان پیل کړل. په تیرو 365 ورځو کې ما شاوخوا 30 ځله بیرته ستنیدلي! مګر کله چې تاسو بیرته واستوئ ، ما د 335 ورځو لپاره فایپ نه کړ ، کوم چې واقعیا خورا عالي ښکاري!

ما په اونۍ کې څو ځله غوږونه کاوه ، ځینې وختونه په ورځ کې له یو ځل ډیر ځله او ما په میاشت کې دوه یا درې ځله کمولو ته اړولی! نو دا هغه لاسته راوړنه ده چې فکر کوم! او همدا اوس ، زه واقعیا ښه کار کوم ، زما اوسنۍ لیکه نږدې یوه میاشت ده او زه نشم کولی د تیر کال راهیسې دا اداره کړم.

همچنان ، په تیرو 365 XNUMX ورځو کې ، ما د ټول کال څخه یوازې درې ځله فحش لیدلې. دا زما لپاره خورا اسانه وه زه باید ووایم. زه ډاډه یم چې ووایم چې ما د خپل ژوند څخه د فحش عادت لاتول. ډیری خلک لا دمخه زما په اړه پدې پوهیږي ، چې زه فحش نه ګورم. د مثال په توګه ، زما د تره / ترور / ماما زوی واقعا حیران و او دا مې عجیب وبلله.

ځینې ​​لاسته راوړنې څه دي؟

  • زه ډیر ټولنیز شوی یم ، هره اونۍ زه د ملګرو سره بهر ځم
  • ما د شخصي پرمختیا ډیری لوستل ترسره کړي (زه د خورا اغیزمنو خلکو اوه عادتونه وړاندیز کوم)
  • ما په تیرو دوه میاشتو کې د 20 ساعتونو څخه زیات مراقبت کړی دی (مراقبت ښه متمرکز او آرام ساتي)
  • ما د تیر سپټمبر راهیسې شاوخوا 60 ساعته یوګا ترسره کړې (زه هڅه کوم چې په ورځ کې لږترلږه څو دقیقې وکړم ، که دا یوازې 15 دقیقې وي).
  • ما په کلب کې د یوې انجلۍ سره نڅا وکړه او له هغې سره مې د سترګو قوي اړیکه جوړه کړه
  • ما نږدې هره ورځ فرانسوي زده کړې - د پرمختګ لپاره یوازې څو نوي ټکي کافی دي
  • ما د لیسګین cook پخلی زده کړل
  • اوس مهال زه د جاواسکریپټ اساسات زده کوم
  • ما خپل لیسانس تھیسس لیکلی او د مقالې دفاع یې تیره کړې ، چې پکې د پریزنټشن ورکول هم شامل دي او ما دا وژلی ، پوره اعتماد ، د سترګو سره اړیکه جوړول وغيره.
  • ما ځینې سندونه ډک کړل او زه په سپتمبر کې فرانسې ته ځم (د ایراسموس برنامه)
  • او نور زیات

زه احساس کوم چې دا وخت زما د تیرو سلسلو سره توپیر لري ، اوس زه د بشپړ 90 ورځو لپاره چمتو یم او زه به یې چمتو کړم. که چیرې کومه مشوره وي چې زه تاسو ته درکړای شم ، د صحي عادتونو رامینځته کول پیل کړئ ، په یوځل کې یو. د عادتونو په اړه ځینې پوسټونه ولولئ zenhabits.com (د لیو بابوټا لخوا).

ولې زه دا فرعي ډډ او ټول ریډیټ پریږدم؟ ځکه چې زه نور ستاسو مرستې ته اړتیا نلرم. ما غلط مه کوئ ، زه د هرچا څخه مننه کوم چې یو څه ملاتړ یې ښودلی ، مګر نور شیان دي چې زه غواړم خپل وخت تیر کړم. همدارنګه ما مشاهده کړه چې ما ممکن په تیرو وختونو کې مینځل شوی وي ځکه چې ما دلته ستاسو د کیسې په لوستلو یوڅه وخت تیر کړی. هو زه پوهیږم ، دا زه څوک یم چې زما عملونه پریکړه کوي ، مګر دلته د ډیری ډیری راوتلو کیسې لوستل ما احساس کړي چې د بیرته راګرځیدل عادي کار دی ، نو بیا ما ډیر ځله وکړل. په ورته وخت کې ، زه داسې احساس کوم چې دا فرعي ډیډیټ د هغه څه څخه یو څه بدل شو چې دا یې پخوا و. دلته ډیر د راوتلو کیسې دي ، ډیر خلک بې بنسټه پوښتنې کوي ، ډیر خلک د بیلونو سره مینه لري. زه امید لرم چې تاسو به ټول پوه شئ چې دا بیجونه یوازې شتون لري او ستاسو په اړه هیڅ نه وایی. دوی نه وایې هغه څه چې تاسو ترسره کړي ، څه چې تاسو زده کړل ، دوی یوازې تاسو ته یو غلط تاثر درکوي چې تاسو پرمختګ کوئ. مګر تاسو به هیڅکله پرمختګ ونه کړئ تر هغه چې تاسو خپل ځان هلته پریښودل پیل نه کړئ او واقعیا سخته هڅه وکړئ.

په هرصورت ، د هرچا لپاره نیکمرغه د دوی ژوند ښه کول.

خداى پامان