دا په نوفاپ کې زما دوهمه هڅه ده او زه د غوښتنو په وړاندې مقاومت ډیر ویاړم. لومړۍ هڅه د 6 ورځو دوام وکړ او بیا ما د څو میاشتو لپاره بیا هڅه ونه کړه ځکه چې ما پخپله قانع کړه چې دا اړین ندي. زه په غلطه وم.
زه په 23 کلن هندي نارینه یم چې په انګلستان کې ژوند کوم. مخکې لدې چې ما Nofap پیل کړ ، زه هیڅ لیوالتیا نه لرم چې په خپل کمپیوټر کې ناست ، د تلویزیون برنامه وګورم ، لوبی وکړم او خپل ګرینی شنډ کړم. ملګرو به له ما څخه وغوښتل چې لاړش د هغوی سره یو څه وکړم مګر زه به تل عذر وموم چې بهر نه ځم. مشت زنی کول زما شوق و ، زه واقعیا ښه وم او تل لومړی راغلی مګر دا زیان رسونکی و او زه اړتیا لرم چې نوي ومومم.
زما دماغ د چټل ټوټه ټوټه ده. زما ټول ژوند ما تل هغه لاره نیولې چې د هڅو لږترلږه اندازه اخلي. د دې هڅې ارزښت نلري چې د څو ساعتونو لپاره بهر لاړشئ ، د یو څو نجونو سره د خبرو کولو هڅه وکړئ ، یو څو ځله د رد سره مخ شئ او په کافي اندازه پیسې مصرف کړئ کله چې زه کولی شم یوازې زما په کور کې پاتې شم او د مشتري لنډمهاله رضایت ترلاسه کړم.
د دې په پایله کې ، ما د خپلو ملګرو له لاسه ورکول پیل کړل ځکه چې دوی احساس کولو پیل وکړ چې زه نه غواړم د دوی سره وخت تیر کړم ، کوم چې زه صادق نه یم. دا لومړی شی و چې ما ته احساس راکړ چې ستونزه لرم. زه هم پوه شوم چې زه زما د عمر د رښتیني میرمنو په پرتله د ډیرو فحش پلورونکو نومونه پیژنم ، کوم چې ما په کلکه په غوسه کړی.
نو ما ټولو فحشونو ته مخه کړه (له 7 ورځو وروسته زما ډاونلوډ شوی سټاش حذف کړ ، پدې کې ما ډیر څه اندیښمن کړي و چې څنګه ورسره تړاو لرم) او غلطي کول یې بند کړل. لکه څنګه چې زه ډاډه یم چې زه نه غواړم تاسو خلکو ته ووایم ، لومړۍ اونۍ یا دوه ډیر ستونزمن و مګر ما دوام ورکړ.
پدې وخت کې ما احساس وکړ چې نوفاپ ترټولو مهم کار و چې ما یې وکړ ، کوم چې باید پیښ نشي. دا باید د یو شي د نه کولو په اړه نه وي ، مګر د بل څه په کولو توانیدل. د پایلې په توګه ما د انډولیک کامیډي کورس ته لاسلیک وکړ (فکر وکړئ "د چا کرښه دا په هر ډول ده"). دا یو څه و ځکه چې زه واقعیا د انټرویو لیدو څخه خوند اخلم او دا ځکه چې یو له مهمو قواعدو څخه دا دي چې تل وایو "هو”دا هغه ستونزه ده چې ما په تیرو وختونو کې درلوده. ټولګی واقعیا ښه پرمخ تللی ، موږ یو څه ښه فعالیتونه درلودل او ما په زړه پوری نوي خلک ولیدل.
په هرصورت ، زه لاهم د نوفاپ اغیزو احساس نه کوم. نه "سپر پاورونه" ، نه فلیټ لاین او نور زما د خوب خونې پریښودو هیله نلري. ما فکر کاوه چې دا کار نه کوي. مګر دا ټول د ورځې شاوخوا 70 کې بدلون پیل کړ.
ما په دوهمه میاشت کې دوه "د شپې وختونه" ولیدل چې دا خورا عادي ښکاري مګر وروسته له 60 ورځو وروسته ناڅاپه زه په یوه اونۍ کې پنځه وم. په ورته شپه کې دوه او په الوتکه کې یو په شمول (ترټولو خراب مایل لوړه کلب). مګر داسې ښکاري چې د بدلونونو لپاره یې لاره هواره کړي چې زه یې اوس مهال احساس کوم:
- زه نور خپل کمپیوټر ته پابند نه احساسوم ، که چیرې خلک وغواړئ چیرې چې د دوی سره چیرته لاړ شم نو زه یوازې هو وایم او ما دمخه یو څه عالي تجربه درلوده.
- زما احساسات اوږد دي ، د نوفاپ دمخه که یو څه ما خوشحاله کړي زه به یوازې د یو څو دقیقو لپاره دا احساس کړم او بیا به د هیڅ شي اساساتو ته لاړ نه شم. اوس که یو څه خوشحاله زه احساس کولی شم چې دا د څو ساعتونو لپاره د ما له لارې تیریږي.
- زه په عکس کې ګورم او له هغه څه خوښ یم چې زه یې ګورم. زه نه پوهیږم چې د دې لامل څه دی مګر مخکې لدې چې زه تل له عکسونو لرې شم خو بله ورځ مې حتی په نرمۍ پیل وکړ چې وروسته له هغه چې پوه شوم چې زه څه کوم. ما د سل پش اپ چیلینج کولو کار پیل کړی دی کوم چې ممکن زما د ناڅاپي باطل سره مرسته وکړي.
- ما د جنسي نه بلکه د رومانس په اړه تصور کول پیل کړي.
- ما د ورځې په اوږدو کې په تصادفي توګه خوشحاله پیل کړی دی. زه بله ورځ سټیشن ته روان وم او یوازې په خوښۍ ډک شوم او له ځان سره مې وویل چې "نن ورځ د ژوندي پاتې کیدو ښه ورځ ده" چې زه فکر نه کوم چې ما مخکې ویلي دي ، په لوړ غږ یا نه.
زه احساس کولو پیل کوم چې زه د لومړي ځل لپاره د بلوغ ذهني برخې څخه تیریږم.
په فحش باندې ستاسو دماغ وايي چې ځینې خلک کولی شي د نوفاپ ګټې احساس کولو لپاره 150 ورځو پورې وخت ونیسي او له هغه ځایه چې ما یوازې پدې وروستیو کې د دوی احساس پیل کړی او لاهم هیڅ فلیټ لاین نلري ، دا زما نوی هدف دی.
TL DR DR دا د نوفاپ اغیزو ته رسیدو لپاره ډیر وخت ونیو ، مګر دوی په پای کې راغلل ځکه چې ما نه و.
LINK - د 90 ورځ راپور: نن ورځ د ژوندي کیدو لپاره ښه ورځ ده
by ګرانک
;