یوازې د ملاتړ لپاره هرڅوک مننه کول غواړم. زه نشم کولی له دې څخه بهتر څه وغواړم. د نوي کال څخه یوازې 100 ورځې مخکې د 1 ورځو بشپړول.
هغه خلکو ته چې مبارزه کوي ، په یاد ولرئ چې په ژوند کې به ډیر بدلونونه او ښکیلتیا وي او تاسو نشئ کولی دا د بیرته راستنیدو لپاره ستاسو د عذر په توګه وکاروئ. تاسو اړتیا لرئ تل پیاوړي پاتې شئ.
تاسو هلکان له ما څخه هرڅه وغواړئ که وغواړئ او تاسو ټولو ته د نوي کال مبارکي وایم (ډیر ژر).
LINK - د 100 ورځې 🙂
by Achi11
د هغه څرګندونې:
زه 23 یم. عمده ګټې د اعتماد او استقامت دي. تر یوې کچې پوټکی زه د کوچني فوټبال کلب لپاره لوبیږم او لویه ګټه چې ما د نوفاپ سره درلوده هغه زما د سټیمینا جوړښت دی. مخکې لدې چې زه حتی د 60 دقیقو لپاره د میدان په چلولو کې ستونزه درلوده. اوس زه د بشپړ 90 دقیقو لپاره په ساحه کې پاتې کیږم. همدارنګه زما پوټکی د پخوا په پرتله خورا ډیر پاک شوی دی.
---
هو هر ډول فزیکي فعالیت مرسته کوي. دا په ورزش یا ورزش کې په ورزش کې وي. ما ځینې وختونه غوښتنې هم احساس کړې مګر بیا سره تړل کیدی شي معنی ولري ، د فوټبال په ډګر کې نوره ستړیا او د هیڅ شي ته رسیدو باور نلري. او هو زه اراده لرم چې په غیر مستقیم ډول هیڅ نیمګړتیا ته دوام ورنکړم 🙂
---
Tbh زه واقعیا د فحش سبډیډیټ څخه abt nofap پیژندلم 😛 مګر کله چې زه پدې اړه هرڅه لولم ما د 30 ورځ هدف پریکړه وکړه. د 30 ورځو وروسته ، ما یوازې هیڅکله نه غوښتل ودریږم. د چلند په اړه ، زه فکر کوم ځینې وختونه وو کله چې ما د ژوند ځینې مسلو له امله ټیټ احساس کاوه او د بیا پیل کیدو غوښتنه یې کوله ترڅو له دې مرحلې څخه راووځم. مګر یوازې هغه څه چې ما خپل ځان ته ویل پریښودل و ، اړیکې به دا خرابه کړي. همدا رنګه ما ټول عکسونه د مخنیوي وسیلې څخه راټول کړي ، نو زه کولی شم د دې له لارې لاړ شم کله چې ما احساسات احساس کړل. د 30 ورځو وروسته زه اټکل کوم ، تاسو کولی شئ خپل ذهن په اسانۍ سره کنټرول کړئ.
;