سلام هلکانو،
لکه څنګه چې سرلیک وايي ، بیرته ګرځول زما ژوند بدل کړی. زه پدې سایټونو کې د هرچا مرستې لپاره مننه کوم. زه د خپل سفر په جریان کې د ګیب سره اړیکه کې یم او زه د هغه څخه ځانګړې مننه کوم. زه غواړم خپله تجربه دلته په امیدونو کې شریک کړم چې دا ستاسو څخه ځینې هڅوي. دلته زما لومړی پوسټ د 5 یا 6 میاشتې دمخه لکه کله چې زه په خپل ژوند کې خورا ټیټ پوړ کې وم ...
"زه په عالي لیسه کې واقعیا ناوخته بلوم وم نو ما هیڅکله جنسي تجربه نه درلوده تر هغه چې زه 19 کلن وم (اوس زه 24 کلن یم). ما د ښوونځي عالي لیسې کلونه په یوازیتوب او د فحش په لیدو تېر کړل.
نو ما په نهایت کې په 19 په یوه محفل کې "زما انجلۍ له لاسه ورکړه". زه څښل شوی وم او د 45 دقیقو په څیر نرم وم. بوج ملامت کړ. 6 میاشتې وروسته ما په کلب کې یوه نجلۍ ولیده ، هغه ما کور ته راوړه. نشو ترلاسه کولی. بوج ملامت کړ. 2 کاله وروسته زه یوه نجلۍ سره ملګري وم او یوه شپه یې په حوض کې جنسي اړیکه درلوده ، د 45 دقیقو وروسته نرم شوم. اوبه یې ملامتې. یوه اونۍ وروسته په بستره کې بیا هڅه وکړه ، پورته نشو. د فعالیت انديښنه ملامتوي. یو کال وروسته د یوې انجلۍ سره کوښښ وکړ. نشو پورته کولی ، د فعالیت اندیښنه یې ملامت کړه. د جنس په اړه اعصاب شوی او ویره لري چې دا به پیښ شي. زه لږ او لږ بهر تللی او د میرمنو شاوخوا ډیر اعصاب شوم.
یو کال وروسته ما یوې حیرانونکې نجلۍ سره ولیدل او ډیر بې هوښه وم چې حرکت یې پرې وکړم. هغې ماته څو ځلې شین ر lightا راکړ او ما ټوپ کړ. موږ لاهم یوځای یو ښه دوبی درلود ، بیا موږ د کالج لپاره خپلې جلا لارې ته لاړو. هغه یو څه نوي هلک سره نیټه پیل کړې او په 6 میاشتو کې یې له ما سره خبرې ندي کړي. زه فکر کوم چې هغه ممکن "یو" وي او دا چې ما خپل جنسي مسلې زما ژوند خراب کړی. ما د دې په اړه دوزخي فشار راوړی ، مګر په پای کې زه د دې پریښودو پیل کوم.
په هرصورت ، ما په نهایت کې د NoFap په اړه وموند او فکر کوم چې د PMO چلند زما د ټولو ستونزو سرچینه ده. زه د فحش په پریښودلو کې هیڅ ستونزه نلرم او هیڅکله به بیرته دې ته لاړ نشم. زه د مشت زنی پریښودل ډیر سخت وخت لرم.
ما ولیدل چې د یوې اونۍ له تیریدو وروسته لیوبیډو راپیدا کړه ، بیا یو لوند خوب ، بیا د یوې اونۍ لپاره د دوزخ څخه لیبیډو فلیټ لاین. بیا ما د څو ورځو لپاره بیا د لیبیو غصه کړې وه. ما د 27 ورځو وروسته د لومړي ځل لپاره تیر کړ او په هغې مې پښیمانه شو. زه اوس بیرته په فلیټ لاین کې یم.
د پسرلي بریک په جریان کې (دا تیره اونۍ) ، ما د پارټي وروسته په بستر کې یوه ښکلې نجلۍ درلوده. موږ دواړه ډیر نشه و نو ځکه ما اندیښنه درلوده چې زه به یې بیا ونه کړم. زه د هغې ټولو احساس کاوه او ما یو څه لږ ګوته وهلې ، مګر زما ډیک مړ شوی. زه واقعیا هیڅکله نه وه شوی ، او زه پوهیږم چې زه باید وم. زه ډیر مایوسه وم. زه واقعیا تمه درلوده چې زه به د PMO پرته یوه میاشت وروسته لاړ شم ښه یم ، مګر زه فکر نه کوم.
چټل د هرې ناکامۍ وروسته ما ته ډیر څه ترلاسه کوي. زه د څو کلونو لپاره د غړو ښکلا لرم او واقعیا ښه حالت کې راغلی یم ، نو اوس زه واقعیا ګرمې انجونې لرم او هیڅکله نشي کولی معامله وتړم. دا ما لیونی ګرځوي. هرڅه چې زه غواړم هغه زما په مخ کې سم دي ، او زه تیار یم. "
له دې پوسټ وروسته ، زه د دوبی لپاره د کالج څخه کور ته لاړم. زه لاهم د طاعون په څیر د فحش او زنا څخه مخنیوی کوم. زه د دې دوبي څخه زما ځینې بریاوې شریکوم او امید لرم چې تاسو دوی وهڅوئ. بخښنه غواړئ که دا د شیانو غږول وي. زه به هیڅکله د هیچا درد لامل نه کړم چې ما یې احساس کاوه.
نو ... ما د خپلو ملګرو سره بارونو ته ځي او ډیری وختونه میرمنو سره نږدې کیږي. نو په 60 ورځ زه یو کلپ ته لاړم ، ټوټې ټوټې شوي ، له انجونو سره خبرې کوم ، وځوریدم ، او په کور کې د کور د تګ لپاره راغلم. یو څه نشوونکی ګیدۍ میل د بار څخه بهر و او ما د هغې سره چیټ کول پیل کړل. بل شی چې زه پوهیږم ، هغه زما او زما ملګري سره په ټکسي کې راځي.
*خبرتیا* لاندې یو ریښتینی او په زړه پوری کیسه دی ، مګر ما هڅه وکړه چې په امیدونو کې هیڅ توضیحات پریږدم چې دا ستاسو څخه ځینې سره مرسته کولی شي. زه امید لرم چې دا ډیر ګرم نه وي او چا ته یې د څنډې یا کوم بل څه لیږي. زه دا په ښه نیت سره وایم.
په هرصورت ... موږ بیرته کور ته ورسیدو ، زما ملګری بستر شو ، او زه او هغې په تخته ناست وو. په ریښتیا ، زه واقعیا په یاد نه لرم څه پیښ شوي ، مګر زه پوهیدم چې ما غوښتل له دې ښځې سره جنسي اړیکه ونیسم. لکه ... رښتیا غواړم (لکه چې زه باید ومومم). په یو څه ډول موږ جوړول پیل کړل ، جامې رالویدلې ، او هغه زما په سر کې وه. زه نه ډاریدم لکه زه چې معمولا هغه وخت وینم چې جنسي اړیکه ولرم. ما معمولا په هغه څه تمرکز وکړ چې زه یې باید ترسره کړم ، یا څه چې که زه سخت نه شم ، یا څه چې زه هیڅ ښه نه وي ، وغیرہ. د یوځل لپاره ، ما د فریکین بونر درلود کله چې اړتیا ورته ومومئ. ما خپلې ګوتې څټلې او زما سر یې لوند کړ ، او هغې ته یې دننه کړه. د کیک پای!
موږ دواړه په نشه کې یو او دا د هیڅ وسیله له مخې ترټولو لوی جنسي نه و ، مګر د یوځل لپاره ریښتیني خدای ای جنسي. زه ډیر شراب څښونکی وم ، مګر زما D داسې پاتې شو لکه څنګه چې ورته اړتیا وه. هغه احساس نه کاوه چې هغه زما لپاره د 2.5 کلونو وچ امتیاز پای ته رسوي. (د اندام د احساس په اړه ګړندي تبصره ... ډیر شو. ګمان کوم چې زه په خپل لاس د ډیر فشار یا کوم شي سره کارول شوی وم.) دا چې زه شراب څښلی وم او دا چې زه د تیرو څو کلونو لپاره زما د لاس سره قوي گرفت کې وم. ډیر وخت او ساعت یې واخیست مخکې لدې چې زه ارګامیزم ته ورسوم. مګر ما په نهایت کې وکړ او دا په زړه پوری وه. هغه یو موټر په کور کې نیولی ، او ما هغه هیڅکله بیا نه دی لیدلی. د هغې نوم پا wasه وه
بله ورځ زما هلکان ماته مبارکي راکوله او په اړه یې زما څخه پوښتنې کولې. د یوځل لپاره ، زه اړتیا نلرم د هغه څه په اړه دروغ ووایم. زه واقعیا دا چرګ کور ته راوستی او له هغې سره جنسي اړیکه لرم. ما لکه د فریاکین سړي په څیر احساس وکړ. دا ښه ورځ وه.
نو په هغه شپه موږ بیا یو بل کلب ته لاړو. دا ځای ډیر خوندور و چیرې چې تاسو د یو چا سره خبرې کولی شئ. موږ د لوبیدو حوض وو ، نو ما خپل ملګري ته وړاندیز وکړ او زه د 2 انجونې ترلاسه کوم چې زموږ د شریکانو په توګه لوبیږي (ښه نظر). زه تمه لرم چې یو څو ځله ویشتل شي ، مګر په پای کې یوه انجلۍ ومومئ. نو ما لومړي ښکلې انجلۍ ته ورغی چې ما په بار کې ولید او پوښتنه یې وکړه چې که هغه زما ملګری شي ، نو هغې وویل هو. ښه نو بیا.
موږ لاړ او حوض ولوبیږو ، څوک پروا لري څوک وګټله؟ زه یوازې د دې نجلۍ بیرته د خپل ملګري کور ته د رسیدو لپاره پلان جوړوم. ما وویل چې موږ هلته ډیر بیر درلوده او د بار له تړلو وروسته به په پارټي کې وو. هغې وویل هغه غواړي چې لاړه شي او خپلو ملګرو ته راوړي. سودا.
موږ په یوه موټر کې راځو ، هغه زما په ګود کې ناست دی. شیان په لټه کې دي. موږ بیرته راستون شو ، د څښاک ځینې لوبې مو ولوستې او یو څه مو خبرې وکړې. په نهایت کې زه او د هغې له ډلې څخه لاړم. بل شی چې زه پوهیږم ، هغه وايي هغه غواړي چې له ما سره جنسي اړیکه ونیسي. سپیڅلی شی ، دا خورا اسانه دی. زه بستر نه لرم د هغې لیدو لپاره ، نو هغه وړاندیز کوي چې موږ په تشناب کې ځو. ما هغې ته وویل چې زه شاید ډیر معتاد یم ، او هغې وویل چې دا به ښه وي. موږ پوښل ، او زه دمخه ښه 50٪ سخت وم. د صفر خوشبختۍ سره ، هغه یوازې پر مخ ځي. زه یو ځل بیا ویریږم ځکه چې زه ډاډه نه وم چې د هغې دننه کیدل دومره سخت دي. (ګړندۍ لارښوونه: خپله پټه وینځئ او دا به سم دننه شي). نو ما هغه لوند کړ ، او دا سم شو. په څرګنده توګه د څو دقیقو لپاره خورا سخت نه و ، مګر دا کار کاوه. هغه ستړې شوه نو موږ تخت ته روان شو. نور خلک بهر وو نو موږ د کمپلې لاندې راغلو او بیرته سوداګرۍ ته راشو. یوځل ، زه شراب و نو ځکه چې احساس خورا قوي نه و. مخکې لدې چې ما د اورګزامینګ کولو نږدې احساس وکړ ، دا 20 دقیقې یا ډیر ښه وخت نیولی. هغه په پورتنۍ برخه کې وه او سمدستي ودریدم مخکې لدې چې ما یې جوړ کړي. ما هغې ته وویل چې زه تقریبا هلته وم نو هغه بیرته راغله ، مګر ما له لاسه ورکړه. زړه ماتونکی. هغه بله ورځ له ښار څخه ووتله ، نو ما د الوداع وویل او د هغې ښې هیله یې وکړه. زما په یاد نه دی چې د هغې نوم څه و ...
په بله ورځ زما هلکان ماته مبارکي راکوله ... بیا. ما دوی ته توضیحات وویل او په شاوخوا کې یې لوړې پنځه ترلاسه کړې. ما د فریکاین سړي په څیر احساس وکړ ... بیا. موږ ټوله ورځ ساحل ته لاړو او بیل شو. دا ښه ورځ وه ... بیا. هاها.
ما د نورو څو اونیو لپاره په بار کې تیر کړ بیا په پای کې د کلب پریښودو وروسته زما د ملګري خونې ملګري سره جنسي اړیکه درلوده. هغه ډیر غوړ وه او زه نه غواړم دا یې وکړم ، مګر زه پوهیدم چې ما ټول هغه تمرین ته اړتیا درلوده چې زه یې ترلاسه کولی شم. زه شاوخوا یو ساعت لاړم خو پای ته رسیدلی نه شم هر څه چې. ما خپلو ملګرو ته د میاشتو میاشتو لپاره د هغې په اړه ونه ویل. هه
بیا وروسته شاوخوا 2 اونۍ ، ما دا واقعیا ښایسته (خو ښکلې) نجلۍ ولیده چې زه پوهیدم. موږ شمیره تبادله کړه او په پای کې مې د هغې اونۍ په اونۍ کې د هغې سره ولیدل. موږ بیرته زما د ملګري کور ته ورسېدو ، پارټي د اوسیدو په خونه کې روانه وه نو هغه ماته یوې خونې ته بوتله او ... ته مو ټکی په ټکي ولوست. دا ترټولو ښایسته انجلۍ وه ، مګر ما بیا شراب څښل او ما نشو پای ته رسولی. موږ د ښه 40 دقیقو لپاره لاړو او زما ډي د هرکله په پرتله لوړ او پیاوړی پاتې شو ، مګر یوازې هلته نشو رسیدلی. بومر.
بله ورځ (د 95 نمبر NoFap ورځ) زه ناراض وم ځکه چې ما په پرله پسې ډول د 3 انجونو سره جنسي اړیکه نیولې مګر پای ته رسیدلی نشم. ما پریکړه وکړه چې فاپ ولرم او دا ویاړلی و. ما ډاډ ترلاسه کړ چې واقعیا نرم ساتل او د لوشن نه کار واخلئ او نه هیڅ ډول فحش. زه غواړم زما ذهن او بدن د اندام حس حس ته وروزل شي.
ما دا واقعیا ښکلې آسیایی انجلۍ (یوه کونډه) لیدل پیل کړل ، او د هغې سره مې یو څو ځله ځړول. هغه زما او زما د ملګرو په څیر برخه نه وه اخیستې ، نو ما ونه شو کړای چې د هغې په نشه کې ځان شریک کړم. دا شاوخوا یوه میاشت وروسته ټوټه شوه ، نو ما هغه وخت په یوه نجلۍ ضایع کړ چې حتی ما سره خوب نه کوي. ډیر مایوسه کوونکی
د دې میاشتې په جریان کې ، ما ممکن یو یا دوه ځله تیر کړي. اوس هم داسې احساس نه کوي لکه ما یا کوم څه درلودل. په نهایت کې زه دې ټکي ته ورسیدم چیرې چې زه په اونۍ کې یوځل یا داسې کوم. اوس زه بیرته په کالج کې یم او په اونۍ کې تر times- am ځله پورې یم او داسې احساس پیلوم چې بیا ځان سره مرسته نه شم کولی. نو ما پرون نه نو فاپ پیل کړ. لږترلږه مخکې زه بیا تاپ شوم د نورو 2+ ورځو لپاره ځي.
زما ذهن د هغه وخت په پرتله خورا ښه ځای کې دی کله چې ما دا سفر پیل کړی ، مګر زه داسې احساس کوم چې کله ناکله غلطی کول بیرته ما ته اړباسي. زه هیڅکله اړتیا نه احساسوم چې بهر لاړ شم او له ښځو سره خبرې وکړم ځکه چې ما یوازې پرون تیریده ، یا نن شپه یا یو څه. زه ښه یم ، زه نه غواړم دا بیا له لاس څخه ووځم نو زه بیرته د NoFap واګون کې یم.
ستاسو د NoFap سفر پاتې کیدو لپاره ځینې لارښوونې:
- ځان په عکس کې وګورئ او خپل ځان ته ووایاست چې تاسو به د فحش او مشت زنی له امله خپل ژوند له لاسه ورنکړئ.
- ما په فېسبوک کې پوسټ کړ او هرڅوک ته مې وویل چې زه د تجربې په توګه د 90 ورځو تیروي. ما ونه ویل چې ولې ، مګر دا د قوي ځواک په اړه لوی بحث راپورته کړ. هرڅوک ډیر هڅونکی و او ما ته یې غوره غوښتنه وکړه. د دې معنی ډیره وه.
- ما د خپل تلیفون کیلنر کې پیښې ایښودلې ترڅو ځان ته په یوه اونۍ ، یوه میاشت ، 2 میاشتو ، او 90 ورځو کې مبارکي ورکړم. فشار خپل ځان ته واچوئ او خپل ځان حساب کړئ
- پوهیږئ چې دا د ژوند بدلولو شی دی چې تاسو ورباندې ټکر کړی او دا د کوم مصیبت ارزښت لري چې تاسو یې باید زغمئ. (ښه خبر دا دی چې له یوې اونۍ یا 2 اونیو وروسته ، تاسو حتی نور ټوکې نه غواړئ)
د جنسي اړیکې لپاره ځینې لارښوونې:
- مه یې غورځوی. دا په نړۍ کې ترټولو اسانه شی دی که ستاسو قلمونه سخت وي. او ریبوټ کول به ستاسو عضو سخت کړي کله چې ورته اړتیا وي.
- لارښوونه وکړئ! خلکو هیڅکله ماته دا روښانه نه کړه کله چې زه ځوان هلک وم. ما هڅه کړې چې دا د یوې ملګرې سره وچه وچه کړم او دا به ورننوځي. ما ویره پیل کړه ، او نرم شوم. په خپل ځان یې اسانه کړئ او مخکې له دې چې تاسو دننه کړئ ننوتل وخورئ.
- په خپل بټوه کې کنډوم وساتئ. زه دومره جنسي نه وم چې هیڅکله جنسي اړیکه ونلرم چې ما د ځان سره راوړل پریښودل کله چې زه بهر ته لاړم. بیا زه یو نلرم کله چې باید ولرم. ما دا هرڅه وکړل ، مګر دا چې تاسو څنګه یو څه ونیسئ.
- په خپل بونر تمرکز مه کوئ یوازې فکر وکړئ چې حتی که تاسو سخت نشئ ، تاسو به لاهم ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ښه وخت لري. او هغه به ښه وخت ونلري که تاسو خپه یاست چې ستاسو ویلی به پورته نشي. نو که چیرې دا پورته نشي پاتې کیږئ ، خوله مه کوئ. د هغې له V ، چاکو او نورو سره لوبې وکړئ د هغې په بدن تمرکز وکړئ او د ښځینه ب formه څه هنر یو کار دی. دا واقعیا پورته کیدی شي که تاسو د دې په اړه فکر کولو مخه ونیسئ ، نو یوازې په هغې تمرکز وکړئ.
- V په پیډل کې مه اچوئ. نیمایي خلک اندام لري ، او دا ځانګړی ندی. دا هغومره ښه ندی احساس کوي لکه څنګه چې تاسو تمه کولی شئ که چیرې تاسو د کلک گرفت مشت زنی یاست.
زه ډاډه یم چې ډیر نور شیان شتون لري چې زه غواړم تاسو هلکانو ته ووایم چې زه اوس د فکر کولو فکر نشم کولی ، مګر زما په اند دا پوسټ اوږد دی
د مخه هاها.
زه د ګرافیک توضیحاتو لپاره بخښنه غواړم او زه امید لرم چې دا چاته ډیر نه راویښوي. زه نه غواړم دا د شیطان یا بل څه په توګه راشي ځکه چې زه پوهیږم چې دا څنګه احساس کولی شي کله چې ستاسو د مبارزه په وخت کې د بل چا بریا واوري. دا بدلون زما لپاره نړۍ معنی لري او زه واقعیا دا ټکو ته نشم ویلای چې د دې ترسره کولو لپاره زه څومره مننه کوم. هیله لرم تاسو هلکانو ته په نړۍ کې ټول قسمت ووایاست او په آزاده توګه د نظر ورکولو یا له ما څخه د څه پوښتنې کولو غوښتنه وکړئ.
وروسته ، پستول
LINK - ریبوټ کول زما ژوند بدل کړی
تازه کول - تازه کول: د 2 کاله پاک
سلام هلکانو،
زه د یو څه وخت لپاره له تختو څخه وتم د خپل ځان درملنې وروسته زه یو ډول له خپل ژوند سره مخ شوم. زه یو څه ځانه احساسوم پدې کې چې ما د هلکانو راتلونکي ګروپ سره مرسته کولو لپاره نور ندي ترسره کړي کوم چې د روغیدو هڅه کوي. زه دلته یم که تاسو کومه پوښتنه لرئ. زه امید لرم چې دا د غرور کولو په توګه نه راځي ، ځکه چې زه یو وخت په یاد لرم چې کله زه د نورو جنسي بریالیتوبونو په اړه واوریدم نو ځان به ریښتیا ښکته کړم. زما مطلب د ترټولو الهامي لارو دي. په هرصورت ، دلته زما کیسه ده ...
ما د PIED په اړه وموند کله چې زه 24 کلن وم (اوس 26). له 16-24 راهیسې زه هره ورځ فحش ته زنا کوم. ما د کلونو لپاره جنسي اړیکه نیولې وه. ما یوازې د راویښیدو احساس نه کاوه کله چې د معاملې مهر کولو وخت راورسېد. ما فکر کاوه چې انجونې ښکلې دي ، مګر زما D یوازې ځواب نه و ورکړی. دا ویرجن وو. ما شراب ، اعصاب ، مزاج وغيره وغندل. یوځل چې ما د ستونزې اصلی سرچینه وموندله ، ما سمدلاسه فحش پریښود. ما د 94 ورځو لپاره هارډ موډ وکړ (ډول). په 60 ورځو کې ، زه له بار څخه د چرګ سره جنسي اړیکه لرم او د لومړي ځل لپاره د ملګري سره orgasm ته رسیدلی یم. دا زما په ژوند کې یوه ستره ماهره وه. بله شپه ... د مختلف بار څخه د یوې بلې انجلۍ سره یوځای شو! زه باور نشم کولی هاها. څو اونۍ وروسته زه د بلې انجلۍ سره ویده شوم ، بیا بله بله. زه د 4 - 60 ورځو ورځو 94 انجونو سره وم. زه د جنسي اړیکې ساده وړتیا کې دومره فشار شوی وم. دا یو څه و چې زه واقعیا ډاډه نه وم چې هیڅکله به یې وکړم.
زما د بیا پیل راهیسې ، ما هڅه کړې چې ښه هلک شم او د طاعون په څیر له فحش څخه مخنیوی وکړم. ما خپل ټوپونه پورته کړي چیرې چې زه د ګرم یو څه تیریدم او یو څه پورته ګورم ، او ... PMO. هرځل چې دا پیښ شو ، زه د افسوس سره ډک وم او د میاشتو لپاره یې مخنیوی وکړم. په تیرو 2 کلونو کې زه د 5 نورو میرمنو سره ویده شوم ، (9 زما د ریبوټ له پیل راهیسې). ډیری وختونه زه واقعیا شراب و او اوس هم د رامینځته کیدو ساتلو او orgasm ته رسیدو کې ستونزه درلوده. زه هیڅکله واقعیا یو ثابت جنسي ملګری نه لرم چې زما سره "بیا ځلې" کې مرسته وکړي.
ما د ریښتیني جنسیت لپاره زما دماغ / بدن روزلو لپاره نور شیان هڅه کړي. ما ډیره هڅه کړې چې د جنسي په څیر مشت زنی ډیر کړم. دا یو له سختو شیانو څخه دی چې ما د زما د ریبوټ وروسته راهیسې ورسره معامله کړې. زه نه غواړم د اوږدې مودې لپاره مشت زنی وکړم. زه غواړم یوازې دا د لارې لرې کړم نو زه کولی شم په نورو شیانو تمرکز وکړم. دا کولی شي د گرفت او غیر طبیعي محرک ډیر ټینګیدو لامل شي. یو اصلي اندامونه خورا لږ محرک دی ، په ځانګړي توګه د کنډوم سره. زه فکر کوم چې دا واقعیا مهم دی چې خلک لب / لوشن او یو نرم گرفت وکاروي. ممکن د دوامداره ر lightا اړیکو ساتلو لپاره دواړه لاسونه یوځای کړئ. بیړه مه کوئ!
په هرصورت ، زما په اند ما کافي اندازه تیر کړي. مهرباني وکړئ د هرې پوښتنې سره ما سره اړیکه کولو لپاره وړیا احساس وکړئ یا که تاسو غواړئ یو چا ته مخه ونیسئ. زه به هڅه وکړم هره ورځ څو ورځې دلته دننه لاړشم.
ښه چانس!
;