دا زما لپاره په رسمي ډول 90 ورځ ده. تر دې دمه زه د هوساینې احساس کوم چې زه نور فحش نه ګورم او مشت زنی نه کوم. په هرصورت ، 12 کلونو زما ذهن ته دا زیان رسولی نو د درملنې پروسه به یوه دقیقه وخت ونیسي.
هغومره چې ګټې پکې وي:
- زیات باور
- د تمرکز زیاتول
- ډیر پام
- وړیا چلند ته پاملرنه وکړئ
- لږ اندیښمن دي
- ټولنیز
- ټولو ته سلام کوم چې زه د اجنبیانو په شمول ګورم
- اوس ، زه انجونې د داخلي ښکلا او ټولو لپاره ګورم. مګر تر هغه ځای پورې چې اړیکې ته ورسیږم ، زه به د دې لپاره د یو بل کال لپاره ودریږم ځکه چې زه د فزیکي ، رواني ، احساساتي او روحاني معالجې ته دوام ورکوم.
او د هر چا لپاره چې غواړي د 60 ، 90 ، 365 ورځو یا د ټول عمر لپاره ننګونه په لاره واچوي (کوم چې زما هدف دی) اوس وخت دی. د همکار ملګري پاملرنه وکړئ.
د باور او تمرکز زیاتوالی ، له پاملرنې څخه پاک چلند ولرئ ، لږ تشویش لرونکی ، ډیر ملګري - زه هرچاته چې زه وینم سلام ورکړم.
LINK - د 90 ورځ نښه
by ایرمسکاګس
;